40 to nowy trend w wieku 30 lat. Z 10-letnią przerwą musisz wyglądać jak 30. Teraz jest to łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Przy odpowiednim wyglądzie, nawykach i postawie każdy będzie się zastanawiał, jak możesz być tak mądry w tak młodym wieku.
Krok
Część 1 z 3: Dbanie o twarz
Krok 1. Zmień makijaż w zależności od wieku
Nasza skóra zmienia się w naturalny sposób z biegiem czasu. Wyobraź sobie, że używałeś makijażu, którego używałeś do zatuszowania pryszczy, kiedy byłeś w szkole! I chociaż możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, twoja skóra zmienia się w wieku 25-30, 30-35 i 35-40. Czas zaktualizować makijaż, chcesz bardzo lekkiego muśnięcia, które sprawi, że będziesz błyszczeć. To twoje naturalne piękno jest gotowe, by znaleźć się w centrum uwagi.
- Trzymaj się z dala od gęstego płynnego eyelinera na mniej stonowanej skórze. Użyj grubego ołówka, aby uzyskać efekt smokey eye w nocy. W ciągu dnia wystarczy odrobina tuszu do rzęs i odrobina eyelinera.
- Nie nakładaj zbyt dużo makijażu! Jest bardzo niewiele okazji lub sytuacji, aby nosić dużo makijażu w wieku 20 lat, a jeszcze mniej w wieku 40 lat. Nie komplikuj. Twoja skóra jest piękna. Nie potrzebujesz tego!
Krok 2. Naucz się konturować twarz
Dodanie słabego światła wokół krawędzi podbródka i czoła doda głębi Twojej twarzy, podkreślając jasne obszary i kości policzkowe. Nie chodzi już o ukrywanie przebarwień i świeży wygląd. Dosłownie wydobywa Twoje najlepsze cechy.
Dodaj rozświetlacz do „strefy T” twarzy, w tym do środkowego czoła, nosa i podbródka. Miejsca te znajdują się najbliżej źródła światła, więc powinny być jasne. Użyj pędzla do makijażu z niewielką ilością korektora w kremie lub pudru prasowanego i rozprowadź rozświetlacz w tych miejscach
Krok 3. Użyj przeciwstarzeniowego lub przeciwstarzeniowego środka czyszczącego
Jedną z najprostszych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie, jest oczyszczanie za pomocą przeciwstarzeniowego środka czyszczącego codziennie rano i wieczorem (lub zgodnie z potrzebami skóry). Nie należy pozostawiać makijażu na twarzy, a stosowanie przeciwstarzeniowego środka myjącego może sprawić, że Twoja skóra będzie odsłonięta i oddychająca. Wnika również w pory, napinając je i nadając im blask.
Wejdź w rutynę lub program kosmetyczny, który możesz wykonać i który myślisz, że zadziała. Powinno to obejmować środki czyszczące, lekki makijaż oraz kremy i balsamy przeciwstarzeniowe. Wypróbuj kilka produktów, aby znaleźć ten, który najlepiej Ci odpowiada
Krok 4. Użyj też kremu na noc
Wykorzystaj około 8 godzin każdej nocy i spraw, aby Twoja skóra działała, samoczynnie się regenerując. Krem na noc wchłania się w pory i działa jak wzmacniacz kolagenu, spowalniając powstawanie zmarszczek i uszkodzenia skóry.
Czujesz się ambitny? Możesz też użyć kremu na rano. Z pewnością pokona skórę po wynikach botoksu i na dłuższą metę jest dla Ciebie znacznie lepsza
Część 2 z 3: Dbanie o swoje ciało
Krok 1. Pij dużo wody, zielonej herbaty i od czasu do czasu kieliszek czerwonego wina
Mam nadzieję, że woda to całkiem łatwa rzecz; 8 szklanek dziennie sprawi, że Twoje ciało będzie nawilżone, Twoja skóra będzie promienna, a włosy i paznokcie odrosną. Ale zielona herbata (i jej dużo) i od czasu do czasu kieliszek czerwonego wina też są w porządku. Są bogate w przeciwutleniacze, dzięki którym Twoje wnętrze jest w 100% bezpieczne.
Możesz pić tyle zielonej herbaty, ile chcesz, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, szklanka rano to dobra rzecz na początek. A jeśli chodzi o czerwone wino, pij tylko jeden kieliszek dziennie. Co więcej, poziom cholesterolu wzrośnie, a pozytywne działanie przeciwutleniaczy zniknie
Krok 2. Trzymaj się zdrowej diety
To dobra rada dla wszystkich: kiedy czujesz się dobrze w środku, będziesz dobrze czuł się na zewnątrz. Skoncentruj się na jedzeniu dużej ilości owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego mięsa. Trzymaj się z dala od przetworzonej niezdrowej żywności; cokolwiek jest w opakowaniu, jest naprawdę najlepsze. Twoje ciało chce świeżego i naturalnego jedzenia i wygląda świeżo i naturalnie
- Jeśli starasz się schudnąć i nigdy nie znalazłeś diety, która działa, przeczytaj wikiJak wybrać odpowiednią dla siebie dietę, aby uzyskać obszerne informacje na temat co najmniej dwóch tuzinów popularnych obecnie diet.
- Im jesteś starszy, tym wolniejszy staje się Twój metabolizm i tym bardziej musisz uważać na to, co jesz. Nic nie jest zabronione, ale wszystko należy spożyć w odpowiedniej porcji.
Krok 3. Zbuduj mięśnie
Cardio jest świetny dla umysłu i ciała, ale nawet najcieńszy musi pozostać silny i stonowany. Po czterdziestce chcesz celować w ramiona, brzuch i pośladki. Oznacza to podciąganie, pompki, przysiady, przysiady i wypady. Brzmi jak zła wiadomość, ale możesz to wszystko zrobić we własnym domu, kilka minut na raz lub nawet podczas oglądania telewizji.
- Wyznacz sobie cel trzydziestu minut ćwiczeń dziennie, łącząc trening cardio i trening siłowy. Ostatnie badania wskazują, że połączenie obu rodzajów ćwiczeń jest najlepsze dla przyspieszenia utraty tkanki tłuszczowej.
- Im jesteś starszy, tym grubsza jest warstwa rogowa naskórka (warstwa Twojej skóry). Powoduje to między innymi zmarszczki i cellulit oraz uszkodzenia skóry. Jednak praktyka uspokojenia może temu zapobiec. W niedawnym badaniu ludzie, którzy byli starsi i ćwiczyli, mieli lepszą skórę niż ci, którzy tego nie robili.
Krok 4. Pozbądź się niechcianych włosów
Często wraz z wiekiem niechciane włosy pojawiają się w niechcianych miejscach. Pewnego dnia spojrzysz w lustro pod niewłaściwym kątem i zobaczysz, że w ciągu ostatnich kilku miesięcy problem ten narastał. Aby temu zapobiec, wybierz woskowanie lub technologię energii cieplnej, LHE i światło, które mogą usuwać włosy za pomocą lasera. Ta metoda jest coraz bardziej przystępna, zwłaszcza w przypadku małych obszarów, takich jak podbródek i górna warga.
Jeśli masz czas i kilka filiżanek cukru, dlaczego nie woskować się w domu? Jest tańszy i zajmuje tylko kilka minut. Co więcej, wosk cukrowy może sprawić, że Twoja skóra będzie miękka jak dziecko
Krok 5. Unikaj ekspozycji na słońce
Wraz z wiekiem ekspozycja na słońce, której doświadczaliśmy jako nastolatki, zaczyna pojawiać się w postaci ciemnych plam, plam, a czasem nawet czerniaka lub raka. Chociaż jako nastolatek nie możesz zmienić swoich nietaktownych działań, możesz zacząć unikać słońca już teraz. I dobra wiadomość: blada skóra jest modna!
Stosuj balsam SPF 15 regularnie, gdy wychodzisz, a słońce jest nieuniknione. To nawilży Twoją skórę, a także utrzyma ją nawilżoną i promienną
Krok 6. Ubierz się w najlepszy styl dla swojego ciała
To, że jesteś po czterdziestce, nie oznacza, że musisz zapinać guziki i ukrywać swoje ciało. Musisz być dojrzała i profesjonalna, ale musisz też czuć się seksownie, komfortowo i modnie.
- Rozważ swój kształt ciała. Co chcesz podkreślić, a co ukryć? Graj z tego, z czego jesteś dumny.
- Wypełnij swoją szafę klasycznymi strojami, które możesz przekształcić w dziesiątki różnych strojów. Niech ludzie mówią: „Ten tam ma 30 lat”.
Część 3 z 3: Pielęgnacja włosów, zębów i paznokci
Krok 1. Ufarbuj włosy odpowiednim kolorem
Szary jest martwym kolorem w twoim wieku, chociaż na niektórych będzie dobrze wyglądał. Jeśli nie jesteś jednym z nich, możesz to ukryć. Wybierz naturalny kolor, który jest tylko jeden lub dwa kolory powyżej naturalnego koloru włosów.
Jeśli jesteś naprawdę siwy, możesz też pokolorować brwi; może sprawić, że będziesz wyglądać młodziej, jeśli brwi są również przebarwione
Krok 2. Jeśli chcesz, wydłuż włosy
To, że przestałeś żuć włosy na zajęciach z algebry, nie oznacza, że nie możesz mieć długich włosów. Jasne, to trochę trudne i żmudne, ale twoje włosy będą piękne! Nakładaj i podkreślaj warstwy, a od razu możesz wyglądać modnie i młodziej.
To znaczy, jeśli chcesz mieć długie włosy. Możesz zerwać po latach radzenia sobie z tym i stać się już niegodnym. Długie włosy mogą być wyznacznikiem młodości, ale jeśli o nie zadbasz, będziesz wyglądać dobrze
Krok 3. Wybiel zęby
Wraz z wiekiem przychodzi doświadczenie… doświadczenie palenia, picia kawy, żółknięcie lub siwienie zębów. Podejmij inicjatywę i wybiel zęby za pomocą narzędzia lub u dentysty. Zęby nie muszą być olśniewająco białe, tylko naturalna kość słoniowa jak 10 lat temu.
Istnieje kilka narzędzi, które możesz robić w domu przez kilka dni do kilku tygodni. Większość wymaga około 30 minut dziennie. A jeśli to nie wystarczy, często są pasty wybielające, które można łączyć z narzędziami
Krok 4. Zwróć uwagę na swoje paznokcie
Ponieważ nasze hormony zmieniają się wraz z wiekiem, paznokcie stają się trochę łamliwe. Obejdź to, nakładając lakier do paznokci na paznokcie lub używając lakieru do paznokci w postaci kolorowego lakieru do paznokci. Traktuj paznokcie, aby były płaskie, ale nadal atrakcyjne.
