Ciepło kłujące (znane również pod nazwą naukową, miliaria) to stan, który występuje, gdy przewody gruczołów potowych zostają zablokowane, a pot zostaje uwięziony pod powierzchnią skóry. Podrażnienie i wysypka, które pojawiają się jako małe czerwone guzki, mogą być zarówno drobną irytacją, jak i poważnym problemem, w zależności od tego, jak daleko może się rozwinąć stan. Na szczęście kłujące ciepło jest łatwe do wyleczenia, jeśli jest leczone wcześnie. Wykonaj kilka z tych prostych sztuczek, aby wyleczyć łagodny przypadek kłującego upału!
Krok
Metoda 1 z 2: Łatwe domowe środki zaradcze
Krok 1. Trzymaj się z dala od ciepła
Jak sama nazwa wskazuje, jedną z głównych przyczyn kłującego ciepła jest narażenie na ciepło, które powoduje zwiększone wytwarzanie potu. Im mniej potu się wytworzy, tym mniej zostanie pochowanych za zatkanymi porami; w ten sposób zmniejsza się również podrażnienie wysypki. Dlatego im mniej ciało jest narażone na ciepło, tym lepiej.
Jeśli możesz, spędzenie czasu w klimatyzowanym pomieszczeniu to bardzo dobry pomysł. Klimatyzacja jest nie tylko chłodna, ale także obniża wilgotność powietrza. Klimatyzacja jest bardzo pomocna w walce z kłującym upałem, ponieważ zbyt wilgotne powietrze zapobiega parowaniu potu, co pogarsza kłujące upały
Krok 2. Noś luźną odzież, która umożliwia przepływ powietrza
Jeśli masz kłujące upały, noś ubrania, które umożliwiają wystawienie skóry na działanie powietrza, aby pot i wilgoć ze skóry mogły odparować. W ten sposób wilgoć nie gromadzi się wokół wysypki, co może się zdarzyć, jeśli nosisz obcisłe ubranie.
- Wpływ ma nie tylko model odzieży, ale także rodzaj tkaniny. Tkaniny takie jak bawełna i sploty takie jak dżersej to najlepszy wybór. Natomiast cienkie tkaniny syntetyczne, takie jak nylon i poliester, są tkaninami najmniej oddychającymi.
- Jeśli jest gorąco, nie noś ubrań, które wyraźnie odsłaniają skórę (takich jak szorty, podkoszulki itp.). Te ubrania narażają skórę na oparzenia słoneczne, czyniąc ją bardziej podrażnioną i podatną na uszkodzenia. Zastosuj dużo kremu przeciwsłonecznego lub noś luźną odzież zakrywającą skórę.
Krok 3. Unikaj forsownej aktywności fizycznej
Ćwiczenia podnoszą temperaturę ciała i powodują, że się pocisz – czego nie chcesz, gdy masz kłujące upały. Aktywność fizyczna jest świetna do utrzymania zdrowia przez długi czas, ale w krótkim okresie może utrudnić proces gojenia, a nawet pogorszyć kłujące ciepło. Skorzystaj z okazji, aby trzymać się z dala od forsownej aktywności fizycznej w oczekiwaniu na poprawę kłującego upału, zwłaszcza jeśli aktywność była wykonywana w gorącym i wilgotnym środowisku. Uciążliwe aktywności fizyczne, których należy unikać, obejmują:
- Gry sportowe
- Wspiąć się
- Biegać
- Podnoszenie ciężarów lub kalistenika
- …i inni.
Krok 4. Użyj proszku do wysuszenia skóry
Szczególnie w gorącym i wilgotnym klimacie obszary skóry z kłującym upałem mogą być czasami trudne do utrzymania w suchości, nawet po zaprzestaniu intensywnych ćwiczeń. W takim przypadku spróbuj nanieść niewielką ilość talku, pudru dla niemowląt lub skrobi kukurydzianej (jeśli nie masz innego wyboru) na kłujący obszar ciepła. Puder pochłania wilgoć, dzięki czemu skóra pozostaje sucha. Ta metoda może być bardzo pomocna, na wypadek, gdyby z jakiegoś powodu wszystkie powyższe metody nie działały.
Nie używaj pachnących lub perfumowanych pudrów, które mogą dodatkowo podrażniać obszar skóry kłującym upałem. Ponadto na otwarte rany nie należy stosować żadnego pudru, ponieważ może on wywołać infekcję
Krok 5. Kąp się regularnie i pozwól skórze samoistnie wyschnąć
Utrzymanie czystości skóry jest ważne, gdy masz jakąkolwiek wysypkę. Kurz, brud i bakterie mogą pogorszyć kłujące ciepło, powodując infekcję. Jednak regularne kąpanie się (przynajmniej raz dziennie, gdy masz wysypkę) może pomóc w pozbyciu się wszystkich tych zanieczyszczeń ze skóry. podczas kąpieli, nie używaj ręczników na dotkniętym obszarze skóry. Zamiast tego pozwól skórze wyschnąć sama. Ręczniki mogą nasilać podrażnienia skóry i przenosić bakterie wywołujące infekcje na wysypkę.
Krok 6. Codziennie wystawiaj skórę na działanie powietrza
Kiedy masz kłujące upały, pamiętaj, że nie musisz nosić tych samych ubrań przez cały dzień. Jeśli odzież robocza lub inne obowiązki nie są ubraniami, które przepuszczają powietrze, więc nie nadają się do obróbki kłującego ciepła, zdejmij je w spoczynku. To nie jest idealne, ale czasami wystawienie skóry na działanie powietrza jest lepsze niż nic.
Załóżmy na przykład, że pracujesz w gęstym lesie, który jest gorący i wilgotny, i masz kłujące ciepło na stopach. Jednak praca wymaga noszenia grubych kaloszy. Jeśli tak, spróbuj codziennie po pracy nosić luźne sandały i wziąć zimny prysznic. Wystawianie kłującego ciepła na powietrze tak często, jak to możliwe, może pomóc w procesie gojenia
Metoda 2 z 2: Leczenie miejscowe w poważniejszych przypadkach
Krok 1. Nie używaj zwykłych kremów i balsamów
Kłujące ciepło czasami nie goi się samoistnie. Jeśli tak, istnieje kilka kremów i balsamów, które mogą przyspieszyć proces gojenia. Jest to jednak tylko wyjątek, a nie reguła. Większość Kremy i balsamy nie mogą pomóc w leczeniu kłującego gorąca, mimo że są reklamowane jako kojące lub nawilżające. W rzeczywistości wiele kremów i balsamów może pogorszyć kłujące ciepło, zwłaszcza jeśli zawierają jeden z następujących składników:
- Olej mineralny lub ropa naftowa. Tłusty materiał zatyka pory skóry, co w rzeczywistości jest główną przyczyną kłującego ciepła.
- Perfumy lub zapach. Te składniki często podrażniają uszkodzoną skórę, co może pogorszyć kłujące ciepło.
Krok 2. Zastosuj lekki balsam kalaminowy
Kalamina to składnik, który może koić i chronić skórę, zmniejszając w ten sposób podrażnienia. Ponadto wiadomo, że kalamina łagodzi swędzenie, które czasami towarzyszy kłującemu upałowi. Balsam Calamine i inne podobne produkty są czasami sprzedawane jako kłujący balsam na ciepło.
- Calamine jest ogólnie bezpieczny, ale może negatywnie oddziaływać z niektórymi lekami i powszechnymi schorzeniami. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem kalaminy, jeśli jesteś w ciąży, masz jakiekolwiek alergie medyczne lub przyjmujesz pewne leki.
- Balsam Calamine można kupić bez recepty od lekarza.
Krok 3. Zastosuj bezwodną lanolinę
Bezwodna lanolina jest również środkiem kondycjonującym skórę, który jest czasami przepisywany w leczeniu kłującego ciepła. Ten składnik może złagodzić podrażnienia i pomóc zmniejszyć blokady w przewodach gruczołów potowych; innymi słowy, przeciwko głównej przyczynie kłującego ciepła.
- Niektóre osoby o skórze wrażliwej na wełnę mogą odczuwać podrażnienia po zastosowaniu produktów wykonanych z bezwodnej lanoliny. Jeśli jesteś jedną z tych osób, unikaj używania produktów wykonanych z bezwodnej lanoliny.
- Bezwodną lanolinę można kupić bez recepty od lekarza.
Krok 4. Stosuj miejscowe leki steroidowe
Sterydy to grupa leków, które działają w celu łagodzenia stanów zapalnych, podrażnień i obrzęków w dowolnym obszarze ciała, który jest leczony tym lekiem. Cienka warstwa maści steroidowej nałożona na kłujące ciepło może znacznie zmniejszyć zaczerwienienie i szorstkość wysypki, przyspieszając w ten sposób proces gojenia. Nie nakładaj zbyt często ani zbyt dużej ilości kremu sterydowego.
Łagodne kremy sterydowe można zwykle kupić bez recepty od lekarza. Leki te różnią się od niebezpiecznych sterydów anabolicznych stosowanych w celu promowania wzrostu mięśni
Krok 5. Dowiedz się, kiedy przypadek kłującego ciepła powinien zostać zbadany przez lekarza
Nieleczone, łagodne przypadki kłującego gorąca mogą stopniowo się pogarszać, aż stanie się czymś więcej niż tylko drobnym problemem. Uważaj na oznaki niebezpieczeństwa i infekcji. Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem, aby można było natychmiast wdrożyć bardziej agresywny plan leczenia. Ta kwestia bardzo Jest to ważne, zwłaszcza jeśli pacjent z kłującym rui jest niemowlęciem, osobą w podeszłym wieku lub ma osłabiony układ odpornościowy.
- Zwiększony ból
- Zwiększone podrażnienie i obrzęk, które nie ustępują
- Gorączka
- Z wysypki wycieka ropa lub wysięk
- Węzły chłonne w gardle, okolicy narządów płciowych lub pod pachami puchną.
Porady
- Skóra dziecka jest wrażliwa i bardzo podatna na kłujące ciepło. Uważaj, aby nie owinąć dziecka kocem zbyt ciasno (co może zablokować dopływ świeżego powietrza). Również zabrudzone pieluchy należy jak najszybciej wymieniać na nowe, aby zapobiec podrażnieniom skóry.
- Jeśli masz nadwagę, utrata wagi może na dłuższą metę zmniejszyć podatność na kłujące ciepło. Ciepło kłujące jest bardzo prawdopodobne w fałdach skóry, które może być obfite, jeśli organizm ma duże zapasy tłuszczu.
- Niektóre źródła zalecają stosowanie balsamu zawierającego koloidalne płatki owsiane w leczeniu kłującego upału.
