Wielu z nas lubi plotkować i boli, gdy ktoś mówi o tobie negatywne rzeczy. Aby dowiedzieć się, czy przyjaciel lub współpracownik plotkuje o tobie, zwróć uwagę na to, co mówią i co robią. W tym artykule wyjaśniono, jak radzić sobie z plotkarzami i powstrzymywać rozprzestrzenianie się plotek, aby można było nawiązać zdrową i satysfakcjonującą relację w pracy lub w szkole.
Krok
Metoda 1 z 3: Zwracanie uwagi na jego mowę
Krok 1. Zwróć uwagę, czy nie daje nieszczerego komplementu
Słuchaj uważnie, kiedy do ciebie mówi. Ludzie, którzy plotkują, zwykle żywią gniew lub rozczarowanie wobec osoby, o której plotkowano. Te emocje można zobaczyć, gdy wchodzi w interakcje z tobą, na przykład w postaci negatywnych słów, które są obraźliwe lub nieszczere komplementy.
- Nawet jeśli zaprzecza temu, co mówi, mówiąc: „Po prostu żartuję”, nadal może mieć trudności z ukrywaniem gniewu.
- Przykład nieszczerego komplementu: „Gratulacje, tak, słyszałem, że zostałeś przyjęty na uniwersytet. To wydaje się dużym osiągnięciem… dla absolwenta szkoły publicznej”.
Krok 2. Zauważ, czy uchyla się, gdy pytasz
Ludzie, którzy plotkują, zwykle nie chcą szczerze mówić o swoich uczuciach. Dowiedz się, czy coś przed tobą ukrywa, zadając 1 lub 2 pytania. Jeśli odmawia odpowiedzi lub wydaje się nieuczciwy, być może podzielił się swoim rozczarowaniem z kimś innym.
Na przykład: jeśli podejrzewasz, że współpracownik jest rozczarowany twoimi wynikami w zespole, zapytaj go: „Czy jesteś niezadowolony z pracy naszego zespołu?” Jeśli unika lub odmawia rozmowy na ten temat, być może podzielił się już swoimi uczuciami z kimś innym
Krok 3. Powiedz dobremu przyjacielowi i zapytaj, czy słyszał o tobie plotki
Idź do zaufanego przyjaciela, aby zapytać, czy wie, kto o tobie plotkuje. Upewnij się, że podczas konfrontacji z plotkarzem nie wymieniasz jego imienia. Wyjaśnij, że chcesz tylko wiedzieć, dlaczego plotkowano o tobie, ponieważ jego działania były tak bolesne.
- Na przykład: powiedz przyjacielowi: „Wygląda na to, że Lisa plotkuje o mnie. Słyszałeś plotki? Nie powiedziałbym Lisie, gdybyś udzielił informacji. Zastanawiam się, dlaczego jest na mnie zła”.
- Nigdy nie łam zaufania przyjaciela, który ujawnił, kto naprawdę o tobie plotkuje. Może twój przyjaciel przyłączy się do plotek i wrogości za wspieranie cię.
Krok 4. Zwróć uwagę na to, jak plotkarze mówią o innych ludziach
Ludzie, którzy plotkują, gdy z tobą rozmawiają, zwykle plotkują o tobie, gdy rozmawiają z innymi ludźmi. Jeśli masz przyjaciół, którzy zachowują się w ten sposób, dobrze jest trzymać się od nich z daleka, aby nie stać się przedmiotem plotek. Kiedy zaczną mówić o innych ludziach, przypomnij im, aby nie kontynuowali.
Powiedz im: „Nie chcę plotkować o innych ludziach. To nie jest dobre. My też nie chcemy być plotkowani, prawda?”
Metoda 2 z 3: Obserwowanie jego działań
Krok 1. Zwróć uwagę, czy grupa ludzi nagle się zatrzymuje, gdy się zbliżasz
Obserwuj grupę ludzi, którzy wpatrują się w siebie jak w szoku, a rozmowa natychmiast się kończy po przybyciu. Unikają również twojego spojrzenia. Ludzie, którzy lubią plotkować, bardzo boją się konfrontacji z osobą, o której plotkują, ponieważ boją się, że ich uczucia zostaną ujawnione. Będą wydawać się niezręczne, gdy przypadkowo przerwasz im rozmowę, gdy będą mówić o tobie.
Krok 2. Zwróć uwagę, czy niektórzy ludzie zmieniają swoje nastawienie, kiedy cię spotykają
Ludzie, którzy plotkują o tobie, zwykle mają trudności z ukrywaniem swoich negatywnych uczuć. Ma nadzieję, że osoby sprawujące władzę (na przykład nauczyciele lub przełożeni) podzielają negatywne myśli o tobie. Jeśli nagle traktują cię inaczej, może mieć na nich wpływ ktoś, kto już rozsiewał plotki na twój temat.
Na przykład: jeśli Twój szef bez uprzedzenia przeniesie Twoją zwykłą pracę na inną osobę, musisz zapytać swojego szefa o powód zmiany
Krok 3. Obserwuj, czy wydaje się unikać interakcji z tobą
Zwróć uwagę na to, czy zachowuje się tak, jakby chciał się wymijać, gdy cię spotyka, na przykład nie chce nawiązać kontaktu wzrokowego, wychodzić z pokoju, gdy wchodzisz, lub udawać, że cię nie widzi. Zwróć też uwagę, czy szybko wyłącza dźwięk dzwonka urządzeń elektronicznych. Ludzie, którzy nagle wyłączyli dzwonek swoich telefonów komórkowych, zwykle właśnie otrzymali SMS-a lub zadzwonili do znajomego, który chce złożyć skargę. Robi to, ponieważ czuje się winny, że plotkuje o tobie lub chce dać sygnał na odległość, że jest zły.
Jeśli chcesz mieć pewność, skorzystaj z teorii unikania. Jeśli wydaje się, że ktoś plotkuje o tobie z przyjaciółmi, podejdź i usiądź. Jeśli natychmiast wstanie i opuści pokój, twoje podejrzenia mogą być słuszne. Taka postawa jest również sposobem na przekazanie wiadomości, że nie można być zastraszanym
Krok 4. Zwróć uwagę na przyjaciół, którzy często z nim spędzają czas
Ktoś, kto przyjaźni się z ludźmi, którzy cię unikają, zwykle zachowuje się w ten sam sposób. Jeśli twoi przyjaciele często wydają się rozmawiać z ludźmi, którzy są dla ciebie podli, mogą plotkować o tobie lub chcą cię skrzywdzić.
Krok 5. Obserwuj, czy obejmuje ekran telefonu
Jeśli twój najlepszy przyjaciel robi to, kiedy się do niego zbliżasz, może to być spowodowane tym, że jest zirytowany, gdy dowiadujesz się, z kim się komunikuje, lub boi się, że dowie się, że cię obgaduje. Zasłonięcie ekranu telefonu może być znakiem, że plotkuje o tobie.
Metoda 3 z 3: Radzenie sobie z ludźmi, którzy plotkują o Tobie
Krok 1. Zignoruj problematyczne zachowanie
Często osoba zachowuje się źle (np. lubi plotkować) z powodu zaburzeń lękowych. Jeśli ludzie, których znasz, plotkują o tobie, to bardziej ze względu na ich charakter niż ty. Bądź taktowny i zignoruj tę osobę. Nie nagradzaj jego zachowania przez zwracanie uwagi.
Aby czuć się docenianym, spotykaj się z przyjaciółmi i członkami rodziny, którzy Cię wspierają i kochają
Krok 2. Nie bój się
Poczucie winy po zrobieniu czegoś lub martwienie się, że nie znasz kogoś dobrze, sprawia, że myślisz o rzeczach, które niekoniecznie są prawdziwe. Nie zniechęcaj się wyobrażaniem sobie plotkarzy, dopóki nie możesz zweryfikować swoich zmartwień. Jeśli czujesz się przestraszony, weź głęboki oddech lub wybierz się na spacer, aby uspokoić swój umysł.
Krok 3. Oceń swoje zachowanie
Jeśli czujesz się winny, zrób introspekcję, aby dowiedzieć się, co należy poprawić w twoim zachowaniu. Jeśli przypadkowo zranisz uczucia przyjaciela lub jesteś celowo negatywny, spowoduje to, że druga osoba będzie o tobie plotkować, jeśli poczuje się skrzywdzona. Jeśli nie zrobiłeś nic złego, zastanów się, czy się zmieniłeś. Inni ludzie mogą o tobie plotkować, nawet jeśli nie zasługujesz na takie traktowanie.
Krok 4. Spotkaj się z osobą, która plotkuje i poproś ją o zachowanie
Jeśli nie zrobisz tego, o czym mówią plotki, poproś go, aby porozmawiał jeden na jednego, aby powstrzymać swoje zachowanie. Powiedz szczerze, czego chcesz, nie będąc niegrzecznym, nawet jeśli zachowanie jest trudne do zaakceptowania. Przypomnij im, aby szanowali innych tak bardzo, jak chcą być szanowani, aby budować przyjaźnie lub dobre relacje w pracy.
Na przykład: „Podejrzewam, że ktoś rozsiewa plotki na mój temat. To jest naprawdę oburzające. Jeśli masz ze mną problem, możemy porozmawiać. rozwiązanie tego problemu."
Krok 5. Poinformuj szefa, jeśli to się utrzyma
Jeśli nadal będzie cię zastraszać lub oczerniać plotkując, dobrze jest złożyć przeciwko niemu formalną skargę, na przykład do działu personalnego w pracy lub do doradcy szkolnego. Nie wahaj się szukać pomocy, jeśli nie możesz tego sam rozwiązać.
