Czyste i zdrowe paznokcie są niezbędne, jeśli chcesz zachować je w czystości i wyglądać jak najlepiej. Jednak paznokcie również łatwo ulegają uszkodzeniu, zarówno z powodu złej konserwacji, jak i codziennych czynności, które wykorzystują dłonie i paznokcie. Jednak przestrzegając kilku prostych nawyków, możesz mieć pewność, że Twoje paznokcie pozostaną mocne i zdrowe, bez względu na to, w jakim jesteś stanie!
Krok
Metoda 1 z 2: Dbanie o paznokcie
Krok 1. Wytnij paznokcie prosto w poziomie
W ten sposób czubki paznokci nie wejdą w miąższ i nie wywołają wgniecenia. Spróbuj też przyciąć paznokcie po kąpieli, aby były bardziej miękkie. Jeśli chcesz wygładzić rogi paznokci, użyj pilnika (lub szmerglówki).
- Opiłuj paznokcie w jednolitym kierunku, aby zapobiec osłabieniu paznokci. Wielokrotne składanie paznokci od jednego końca do drugiego i powrót do punktu wyjścia może z czasem spowodować poważne uszkodzenie paznokci.
- Co miesiąc usuwaj zarazki z zestawów do pielęgnacji paznokci 70% alkoholem (lub mocniejszym alkoholem izopropylowym).
- Aby paznokcie były elastyczne i nie łamały się, zwilż je po przycięciu.
Krok 2. Unikaj używania zbyt szorstkiego lakieru do paznokci
Produkty zawierające składniki takie jak formaldehyd i ftalan dibutylu mogą osłabiać paznokcie. Ponadto stosowanie lakieru o zbyt jasnym lub ostrym kolorze może spowodować, że paznokcie będą żółtawe lub łatwo uszkodzone.
Jeśli chcesz pomalować paznokcie na ostre, wyraziste kolory, spróbuj robić regularne przerwy między paznokciami, unikając produktów syntetycznych
Krok 3. Użyj lekkiego zmywacza do paznokci, bazy i topu
Bezacetonowe zmywacze do paznokci są łagodne i zapobiegają wysychaniu paznokci. Podczas malowania paznokci preparat podkładowy zabezpiecza powierzchnię paznokcia przed plamami lub żółknięciem. Tymczasem produkty top coat zmniejszają ryzyko złuszczania się lakieru do paznokci, dzięki czemu nie musisz tak często usuwać lakieru z paznokci.
Krok 4. Nawilż paznokcie olejkiem, aby zachować elastyczność i siłę
Podobnie jak w innych częściach ciała, nawilżenie przydaje się również paznokciom. Przed pójściem spać spróbuj nałożyć odrobinę olejku migdałowego lub olejku z awokado na łożysko paznokcia i skórki, aby nie wyschły, nie szorowały ani nie pękały.
- Jeśli nie masz pod ręką olejku migdałowego lub olejku z awokado, użyj balsamu do ust.
- Produkty nawilżające do skórek dostępne są również w aptekach i sklepach kosmetycznych.
Krok 5. Dodaj do swojej diety białko i kwasy tłuszczowe omega 3
Keratyna, białko tworzące paznokcie, może być wytwarzana lepiej, jeśli spożywasz pokarmy takie jak ryby, fasola i groch. Możesz także wypróbować codzienne suplementy, takie jak biotyna i olej rybny, które są dostępne w supermarketach lub sklepach ze zdrową żywnością.
- Witaminy z grupy B mogą wzmocnić paznokcie. Cynk pomaga usunąć ciemne plamy na paznokciach, a żelazo zapobiega powstawaniu „postrzępionych” na powierzchni paznokcia (grzbietu paznokcia).
- Witaminy A i C pomagają nawilżać i nabłyszczać paznokcie.
- Zalecane dzienne spożycie białka to 0,8 grama na 1 kilogram masy ciała.
- Nie ma zalecanej dziennej dawki kwasów tłuszczowych omega 3.
Metoda 2 z 2: Unikanie nawyków uszkadzających paznokcie
Krok 1. Nie wystawiaj paznokci na wilgotne i brudne środowisko
Te środowiska sprzyjają rozwojowi bakterii pod paznokciami, a ten stan jest bardzo trudny do leczenia. Ponadto wielokrotne długotrwałe narażenie na wilgoć również zwiększa ryzyko łamania lub pękania paznokci.
Jeśli często myjesz naczynia, ogród lub czyścisz ostrymi chemikaliami, spróbuj nosić gumowe lub plastikowe rękawiczki, które mogą chronić skórę i paznokcie przed naciskiem lub narażeniem na wilgoć i brud
Krok 2. Podejmij kroki, aby przełamać nawyk obgryzania paznokci
Ten nawyk może być trudny do zerwania, ale ważne jest, aby przestać to robić, ponieważ usta zawierają zarazki i bakterie, które mogą łatwo dostać się do organizmu poprzez ścieranie spowodowane zębami.
- Spróbuj zabezpieczyć paznokcie, pokrywając je przezroczystym żelem, co utrudni obgryzanie.
- Możesz również użyć lakieru do paznokci o gorzkim smaku, aby nieprzyjemny smak sprawiał, że nie chciałeś obgryzać paznokci.
Krok 3. Powstrzymaj się od cięcia lub wyrywania naskórka
Chociaż nie zawsze wygląda pięknie, naskórek faktycznie odgrywa rolę w ochronie łożyska paznokcia. Za każdym razem, gdy przycinasz skórki, ryzykujesz małymi nacięciami, które umożliwiają przedostanie się do organizmu zanieczyszczeń, takich jak bakterie i grzyby. Następnie oba mogą powodować infekcję.
- Jeśli naprawdę potrzebujesz, aby paznokcie wyglądały dłużej i schludniej, ostrożnie wsuń skórki do środka (pod końcówkę paznokcia) tępą lub płaską stroną drewnianego pomarańczowego patyczka.
- Istnieje mit, że jeśli regularnie przycinasz skórki, będą rosnąć szybciej, gdy przestaniesz je wycinać.
Krok 4. Zachowaj ostrożność podczas wykonywania usługi manicure i pedicure
Poproś personel lub pielęgniarkę, aby nie dotykała skórek i upewnij się, że używany sprzęt jest wysterylizowany. Ponadto upewnij się, że wiadro lub miska do moczenia stóp została wyczyszczona mieszaniną wybielacza przed ponownym użyciem dla następnego gościa, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby stóp.
- Produkty do manicure akrylowego i żelowego są trudne dla paznokci, a lampa ultrafioletowa używana do wykonywania manicure żelowego może uszkodzić skórę, a nawet zwiększyć ryzyko raka.
- Jeśli wykonujesz usługę manicure żelowego, nie odklejaj warstwy żelu, ponieważ warstwa lub powierzchnia paznokcia również zostanie podniesiona.
Krok 5. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli Twoje paznokcie często bolą
Jeśli Twoje paznokcie są zdrowe, nie będą na nich plamy i przebarwienia. Każda część paznokcia ma ten sam kolor i elastyczność. Zdrowe paznokcie również nie mają dziur ani odcisków. Naskórek będzie widoczny, a łożysko paznokcia będzie różowobiałe. Ból, obrzęk lub krew wokół paznokcia to stany wymagające uwagi.
- Powinieneś również natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli twoje paznokcie przestaną rosnąć lub zaczną się zwijać.
- Należy pamiętać, że pionowe prążki biegnące wzdłuż powierzchni paznokcia są normalne.
Porady
- Zastosowany produkt wzmacniający paznokcie może chronić Twoje paznokcie i nadać im połysk!
- Jeśli lubisz lub jesteś dobry w grze na instrumencie, upewnij się, że twoje paznokcie nie są zbyt długie, aby nie było ci ciężko grać.
