Trądzik pojawia się, gdy mieszki włosowe zostają zatkane olejem, martwymi komórkami skóry i bakteriami. Powoduje to pryszcze, pryszcze i zaczerwienienie. Chociaż trądzik jest powszechny u nastolatków, może go doświadczyć każdy, od niemowląt po osoby starsze. Na szczęście istnieją zabiegi, które mogą pomóc zminimalizować wypryski i zmniejszyć zaczerwienienie spowodowane trądzikiem.
Krok
Metoda 1 z 4: Stosowanie domowych środków zaradczych w celu zminimalizowania zaczerwienienia trądziku
Krok 1. Kup delikatny środek do mycia twarzy
Nie kupuj produktów, które zawierają środki ściągające, są szorstkie i powodują wysuszenie skóry. Unikaj środków do mycia twarzy zawierających alkohol. Szukaj środków czyszczących, które mówią „delikatne” i „bezalkoholowe”.
Środki ściągające i alkohol nie pomogą na trądzik i wysuszą twarz. Sucha skóra jest bardziej podatna na nasilenie objawów trądziku, w tym zaczerwienienia
Krok 2. Myj twarz dwa razy dziennie
Delikatnym dotykiem umyj twarz delikatnym środkiem myjącym przez minutę rano i minutę wieczorem. Używaj opuszków palców lub miękkiej szmatki, a nie gwoździ lub szorstkiej szmatki. Powinieneś także umyć twarz po aktywnościach spoconych, takich jak sport. Nie pocieraj i nie drap skóry, pamiętaj, że skóra trądzikowa jest wrażliwa i delikatna. Opłucz twarz letnią wodą, która nie jest ani za gorąca, ani za zimna.
Krok 3. Codziennie nakładaj krem nawilżający
Chociaż może się to wydawać sprzeczne z intuicją, krem nawilżający pomoże zapobiec pogorszeniu się trądziku. Ponieważ trądzik może być zaostrzony przez martwe komórki skóry, utrzymanie zdrowej skóry pomoże zmniejszyć pojawianie się trądziku. Co więcej, bardzo sucha skóra może stymulować nadmierne wydzielanie sebum, co może prowadzić do wyprysków. Upewnij się, że kupujesz krem nawilżający z napisem „nie zatyka porów” na etykiecie, co oznacza, że nie zatyka porów.
- Poszukaj składników, takich jak gliceryna i kwas hialuronowy w kupionym kremie nawilżającym. Unikaj masła kakaowego, oleju mineralnego i zimnej śmietany (zimnej śmietany).
- Niektóre marki środków nawilżających i oczyszczających mają specjalne formuły, które pomagają zmniejszyć zaczerwienienie skóry, w tym Eucerin, który zmniejsza zaczerwienienie i Aveeno, który łagodzi. Obie te marki są rekomendowane przez Amerykańską Akademię Dermatologii.
Krok 4. Kup leki przeciwtrądzikowe dostępne bez recepty
Istnieje kilka produktów, które mogą zminimalizować zaczerwienienie pryszczu. Wszystkie są zabiegami zewnętrznymi, które nakłada się bezpośrednio na skórę raz lub dwa razy dziennie. Zacznij od leku przeciwtrądzikowego o niskiej sile, zanim przejdziesz do silniejszego leku.
- Poszukaj składników, takich jak nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy, olejek z drzewa herbacianego i siarka. Warto zacząć od nadtlenku benzoilu, ponieważ nie działa on tak drażniąco na skórę jak inne produkty. Zacznij od niższej siły, np. 2,5%, aby zmniejszyć podrażnienie skóry, jeśli jesteś przyzwyczajony do używania nadtlenku benzoilu.
- Upewnij się, że postępujesz zgodnie ze wszystkimi wskazówkami na etykiecie. Czasami te zabiegi mogą sprawić, że skóra będzie bardziej podatna na oparzenia słoneczne. Niektórych nie można również stosować z innymi lekami. Zwróć uwagę na etykiety ostrzegawcze i porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek problemy.
- Twoja skóra może stać się czerwona i łuszcząca się w ciągu pierwszych kilku tygodni stosowania. Jeśli jednak objawy podrażnienia nie ustępują, należy rozważyć zmianę produktu i/lub porozmawiać z lekarzem.
Krok 5. Porozmawiaj o lekach ziołowych z lekarzem
Istnieje kilka ziołowych środków, które podobno minimalizują trądzik. Jednak wiele z tych terapii nie zostało przetestowanych, a niektóre mają niebezpieczne skutki uboczne. Pamiętaj, że „naturalny” nie oznacza zdrowego ani bezpiecznego. Porozmawiaj z lekarzem o lekach ziołowych, aby sprawdzić, czy jest to mądry wybór. Ziołowe środki, które mogą pomóc, obejmują:
- Olejek z drzewa herbacianego. Nałóż żel zawierający 5% olejku z drzewa herbacianego na obszar zaczerwienienia. Uważaj na kontaktowe zapalenie skóry lub trądzik różowaty. Jeśli pojawią się te objawy, olejek z drzewa herbacianego może nie być dla Ciebie odpowiedni.
- Esencja z zielonej herbaty. Nakładaj roztwór zawierający 2% ekstraktu z zielonej herbaty na obszar zaczerwienienia dwa razy dziennie. Możesz również namoczyć kawałek szmatki w zimnej zielonej herbacie i nałożyć go na twarz na 1-2 minuty, a następnie powtórzyć kilka razy. Rób to kilka nocy w tygodniu.
- Aloes. Nałóż żel zawierający 50% aloesu na obszar zaczerwienienia. Najlepsze efekty można uzyskać bezpośrednio z rośliny, którą można kupić w kwiaciarni.
- Brewer's Yeast CBS 5926. Pij bezpośrednio filtrowaną wodę z drożdży piwnych. Pamiętaj, że drożdże piwne mogą powodować gaz w żołądku.
Metoda 2 z 4: Stosowanie metod klinicznych w celu zminimalizowania zaczerwienienia w trądziku
Krok 1. Umów się na wizytę u dermatologa
Jeśli leki dostępne bez recepty i zmiany stylu życia nie zmniejszają zaczerwienienia pryszcza, powinieneś porozmawiać z dermatologiem lub dermatologiem. Dostępnych jest kilka metod leczenia i leków na receptę. Dermatolog będzie również w stanie zdiagnozować Twój typ trądziku i jego nasilenie.
Inne oznaki, o których należy porozmawiać z lekarzem, to to, czy wraz z pryszczem rośnie zarost, czy są głębokie blizny potrądzikowe lub czy pod skórą pojawiają się rany i czyraki
Krok 2. Porozmawiaj z dermatologiem o receptach na silniejsze zabiegi zewnętrzne
Istnieje kilka zabiegów zewnętrznych (lub zabiegów stosowanych bezpośrednio na skórę), które mogą otrzymać pacjenci z trądzikiem. Typowe składniki tego leczenia to antybiotyki, retinoidy, kwas salicylowy i nadtlenek benzoilu. Ponadto kwas azelainowy jest również stosowany w niektórych kremach na trądzik i trądzik różowaty. Kwas ten może redukować zaczerwienienia, a także trądzik.
- Retinoidy pomagają leczyć zaczerwienienia trądzikowe, zapobiegając blokowaniu pęcherzyków. Retinoidy są bardzo skuteczne w leczeniu i zapobieganiu trądzikowi i zaczerwienieniom.
- Antybiotyki pomagają leczyć zaczerwienienia trądzikowe, zmniejszając stan zapalny i zabijając szkodliwe bakterie na skórze.
- Nadtlenek benzoilu pomaga leczyć zaczerwienienie trądziku, zmniejszając ryzyko rozwoju bakterii opornych na antybiotyki.
- Kwas salicylowy pomaga leczyć zaczerwienienia trądzikowe, zmniejszając liczbę wytwarzanych komórek skóry i usuwając zatkane pory. Kwas salicylowy zmniejsza również wypełnienie porów.
Krok 3. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza podczas stosowania leków zewnętrznych
Ilość i częstotliwość aplikacji zależy od przyczyny i nasilenia trądziku. Zapytaj swojego lekarza o zalecenia dotyczące stosowania leków dostępnych bez recepty. Upewnij się, że słuchasz ostrzeżeń lekarza dotyczących skutków ubocznych, działań niepożądanych i interakcji leków.
Poinformuj swojego lekarza o wszelkich aktualnie przyjmowanych lekach. Powiedz także, czy planujesz zajść w ciążę. Może to wpłynąć na decyzję lekarza dotyczącą najlepszego leczenia dla Ciebie
Krok 4. Bądź cierpliwy ze swoją skórą
Leczenie zewnętrzne może zająć trochę czasu, zanim będzie można zaobserwować poprawę, od czterech do ośmiu tygodni. Czasami zaczerwienienie pryszcza nasila się, zanim się poprawi. Pamiętaj, aby być cierpliwym i że Twoja skóra będzie potrzebowała trochę czasu, zanim zacznie się goić.
Krok 5. Zapytaj dermatologa o leki doustne
Leki przyjmowane doustnie mogą być stosowane dodatkowo lub zamiast zabiegów zewnętrznych. Leki, takie jak antybiotyki, hormonalna kontrola urodzeń i środki antyandrogenowe, mogą pomóc zmniejszyć zaczerwienienie pryszcza, a także zapobiec przyszłym wypryskom trądziku. Zauważ, że niektóre z tych leków mają poważne skutki uboczne. Powinieneś go przyjmować tylko pod kierunkiem licencjonowanego lekarza. Zawsze informuj swojego lekarza o wszystkich innych lekach, które obecnie przyjmujesz.
- Antybiotyki doustne działają w taki sam sposób jak antybiotyki stosowane miejscowo. Oba pomagają zwalczać zaczerwienienia i stany zapalne, zabijając niechciane bakterie. Leki te mogą powodować rozstrój żołądka i mogą nie współdziałać dobrze z hormonalną kontrolą urodzeń, więc przed rozpoczęciem ich przyjmowania porozmawiaj z lekarzem.
- Hormonalna kontrola urodzeń pomaga złagodzić objawy trądziku poprzez redukcję testosteronu z krwioobiegu. Pigułki antykoncepcyjne są świetne dla skóry skłonnej do trądziku. Zabieg ten jest skuteczny nie tylko dla młodych kobiet i kobiet. W dłuższej perspektywie pigułki antykoncepcyjne są również bardziej skuteczne niż antybiotyki. Negatywne skutki uboczne obejmują przyrost masy ciała, tkliwość piersi i potencjalnie niebezpieczne zakrzepy krwi.
- Środki antyandrogenowe to leki przeznaczone dla dorastających dziewcząt i kobiet, ale nie dla mężczyzn. Lek ten działa, pomagając kontrolować produkcję oleju w gruczołach łojowych.
Krok 6. Zapytaj dermatologa o zastrzyki sterydowe
Zastrzyki te stosuje się przede wszystkim do usuwania dużych guzków i głębokich ran spowodowanych trądzikiem. Zastrzyki steroidowe nie są przydatne w leczeniu trądziku, który rozprzestrzenia się lub wyprysków, które znajdują się głównie na powierzchni skóry. Jeśli zauważysz duże guzki, czyraki lub blizny głęboko pod skórą, zastrzyki sterydowe mogą pomóc je usunąć i zmniejszyć ryzyko powstania blizn.
Zastrzyki z kortyzonu mogą powodować pewne skutki uboczne. Wśród skutków ubocznych są blade plamy na skórze, widoczne czerwonawe żyły i cieńsza skóra. Te zastrzyki mogą powodować przejściowy ból
Krok 7. Zapytaj swojego lekarza o zabiegi świetlne
Zaczerwienienie i stany zapalne związane z trądzikiem wywoływane są przez bakterie P. acnes. Bakterie te mogą zostać zabite lub zredukowane przez określoną częstotliwość światła, najczęstszym światłem jest światło niebieskie. Leczenie światłem można wykonać w gabinecie lekarskim, ale czasami można to zrobić również w domu. Ponadto niektóre zabiegi laserowe mogą pomóc zmniejszyć pojawianie się wyprysków i usunąć szorstkie blizny potrądzikowe, a także zaczerwienienia i stany zapalne.
- Lekarz może zastosować leki na obszar zaczerwienienia przed ekspozycją na światło. Ten lek zwiększy wrażliwość skóry na światło.
- Zabiegi terapii światłem zwykle wymagają kilku sesji.
- Mogą wystąpić skutki uboczne, takie jak wrażliwość na światło, suchość skóry i tymczasowe zaczerwienienie.
- To leczenie jest czasami droższe niż inne metody leczenia trądziku. Zastanów się nad swoimi finansami i porozmawiaj z lekarzem przed skorzystaniem z tej opcji.
Metoda 3 z 4: Zmiany stylu życia w celu zminimalizowania zaczerwienienia trądziku
Krok 1. Upewnij się, że nie wyskakujesz z pryszcza
Czasami możesz pokusić się o wyciśnięcie pryszcza. Jednak wyciskanie i wyciskanie pryszcza może rozprzestrzeniać pryszcz, powodować infekcję, zaostrzać zaczerwienienie i powodować blizny potrądzikowe. To trudne, ale lepiej poczekać, aż pryszcz sam się wyjaśni.
Krok 2. Nie dotykaj swojej twarzy
Dotykanie twarzy może rozprzestrzeniać bakterie powodujące trądzik, dodawać olej do twarzy i powodować infekcje. Wszystko to pogorszy objawy trądziku, w tym zaczerwienienie. Przekonaj się, że dotykanie twarzy tylko pogorszy stan Twojej skóry. Jeśli nie możesz przestać dotykać twarzy, rozważ założenie rękawiczek, siedzenie na rękach lub założenie gumki na nadgarstku, aby przypomnieć, że nie wolno dotykać twarzy.
Krok 3. Utrzymuj wszystko wokół twarzy w czystości
Włosy, telefony, czapki i opaski na głowę mogą podrażniać skórę skłonną do trądziku. Wszystkie z nich mogą powodować pot i zatykanie porów. Zrób wszystko, aby Twoja twarz była czysta i bezproblemowa. Dzwoniąc, używaj głośnika, nie noś już kapelusza i zwiąż włosy z tyłu, aż Twoja skóra będzie czysta.
Krok 4. Przestań używać produktów na bazie oleju
Lakier do włosów, żel do włosów, olejowe filtry przeciwsłoneczne i kosmetyki na bazie oleju mogą zaostrzyć zaczerwienienie pryszcza. Przestań używać wszystkich tych produktów. Zamiast tego użyj kremu przeciwsłonecznego i nawilżającego na bazie wody lub nie zatyka porów.
Krok 5. Regularnie myj włosy
Olejek z włosów może pogorszyć trądzik. Nadmiar oleju usuwaj z włosów, regularnie myjąc je szamponem. Staraj się myć go dwa razy dziennie lub co drugi dzień, sprawdź, czy zaczerwienienie na twoim pryszczu się zmniejsza.
Krok 6. Chroń się przed słońcem
Sucha, poparzona słońcem skóra jest bardzo podatna na trądzik. Używaj nie zatyka porów lub bezolejowych kremów przeciwsłonecznych lub chroń się przed słońcem, aby chronić skórę. Ochrona skóry przed słońcem jest szczególnie ważna, jeśli przyjmujesz leki przeciwtrądzikowe, które powodują, że Twoja skóra jest podatna na oparzenia słoneczne.
Krok 7. Zastąp produkty mleczne produktami roślinnymi
Związek między dietą a trądzikiem jest kontrowersyjny. Istnieją jednak badania, które wskazują, że produkty mleczne przyczyniają się do wzrostu blizn potrądzikowych u niektórych osób. Zastanów się nad zastąpieniem produktów mlecznych produktami na bazie orzechów i soi i zobacz, czy stan Twojej skóry się poprawi.
Pamiętaj, że produkty mleczne mogą dostarczać ważnego wapnia i witamin dla ludzi, zwłaszcza dla nastolatków, którzy wciąż rosną. Porozmawiaj z lekarzem przed zmianą diety, aby upewnić się, że nadal stosujesz zbilansowaną dietę
Krok 8. Jedz zdrową dietę, która nie podnosi poziomu cukru we krwi
Indeks glikemiczny mierzy, o ile pokarmy bogate w węglowodany podnoszą poziom cukru we krwi. Wiele wyników badań pokazuje, że dieta wysokoglikemiczna częściej powoduje trądzik niż dieta niskoglikemiczna. Ponadto żywność o wysokim indeksie glikemicznym jest ogólnie mniej zdrowa niż dieta o niskim indeksie glikemicznym. Żywność o wysokim indeksie glikemicznym to zazwyczaj żywność przetworzona z dużą ilością białej mąki i cukru. Żywność o niskim indeksie glikemicznym to zazwyczaj pełnowartościowa żywność o wysokiej zawartości błonnika, taka jak pełne ziarna, warzywa i owoce.
Metoda 4 z 4: Używanie kosmetyków w celu zminimalizowania zaczerwienienia wyprysków
Krok 1. Zachowaj ostrożność podczas nakładania makijażu na skórę skłonną do trądziku
Skóra trądzikowa może być bardzo wrażliwa i może być dodatkowo podrażniona przez kosmetyki. Niektóre kosmetyki powodują nawet nowe pryszcze, maskując inne pryszcze. Pamiętaj, że makijaż może nie być najlepszym wyborem dla Ciebie i Twojej skóry. Porozmawiaj z dermatologiem o tym, czy możesz używać kosmetyków. Przestań używać makijażu, który wydaje się poprawiać wygląd pryszcza.
Jeśli nosisz makijaż, pamiętaj, aby zawsze zmyć go przed pójściem spać
Krok 2. Kup kosmetyki bez oleju
Należy używać wyłącznie kosmetyków na bazie wody i minerałów. Poszukaj składników takich jak krzemionka, tlenek cynku i dimetikon. Te składniki pomagają zmniejszyć zaczerwienienia.
Inną alternatywą dla podkładu jest tonizujący krem nawilżający, który jest również beztłuszczowy i nie zatyka porów
Krok 3. Na pryszcz nałóż cienką warstwę korektora
Dociśnij korektor na pryszcz pędzlem i lekko go przekręć. Nakładaj wokół pryszcza, aż zostanie całkowicie pokryty. Wytnij wzór X, aby pryszcz był całkowicie pokryty po zmiksowaniu.
- Spróbuj znaleźć kolor korektora najbardziej zbliżony do odcienia Twojej skóry
- Za pomocą pędzla z płaskim, skośnym włosiem można nałożyć na skórę cienką warstwę korektora.
- Korektory w żółtych i zielonych tonach świetnie kryją zaczerwienienia wyprysków. Poszukaj korektora z żółtym lub zielonym odcieniem, którego możesz używać podczas wyprysków.
Krok 4. Użyj palców, aby nałożyć i zmiksować korektor
Zacznij od środka pryszcza i ruszaj na zewnątrz. Używaj ruchów naciskających lub stukających, a nie pocieraj, aby uniknąć smug. Upewnij się, że korektor pokrywa cały obwód pryszczu.
Krok 5. Nałóż podkład na całą resztę twarzy za pomocą gąbki do makijażu
Podobnie jak w przypadku korektora, staraj się dopasować makijaż jak najbliżej odcienia skóry, aby uzyskać naturalny wygląd. Upewnij się, że pokryty obszar wygląda tak samo. Nałóż podkład na zewnętrzną krawędź pryszcza, aby ogólny kolor Twojej twarzy był wyrównany.
Możesz nałożyć dodatkową warstwę żółtego lub zielonego korektora na podkład, jeśli trzeba go ponownie pokryć
Krok 6. Za pomocą pędzla do pudru delikatnie nałóż sypki puder na pryszcz, aby równomiernie rozprowadzić makijaż
Rozważ użycie talku lub mąki kukurydzianej, aby przedłużyć trwałość korektora, szczególnie w czasie upałów i skłonności do pocenia się. Puder transparentny to doskonały wybór, ponieważ może uzupełnić makijaż bez dodatkowej warstwy koloru.
Krok 7. W razie potrzeby powtórz makijaż
Ta metoda prawdopodobnie nie będzie trwać przez cały dzień, gdy pracujesz, uczysz się lub bawisz. W razie potrzeby zabierz ze sobą mały pojemnik z produktem wielokrotnego użytku.
Porady
- Kluczem do kontrolowania trądziku jest profilaktyka. Opracuj delikatną i spójną rutynę pielęgnacji skóry.
- Podczas gdy niektóre blogi na temat domowych środków zaradczych opierają się na pastach do zębów i lekach na trądzik, niektórzy dermatolodzy ostrzegają przed ich stosowaniem. Pasta do zębów zawiera składniki uspokajające, ale zawiera również drażniące substancje ścierne, które mogą powodować, że pryszcze są ciasne, suche i czerwone.
- Wypróbuj anty-czerwone krople do oczu na bardzo czerwone i zapalne blizny potrądzikowe, aby uzyskać tymczasową ulgę. Możesz również nałożyć lód na obszar.
- Innym tymczasowym zabiegiem jest krem hydrokortyzonowy. Możesz nakładać ten krem na pryszcze dwa razy dziennie przez dwa do trzech dni, aby zmniejszyć zaczerwienienie i stan zapalny.
Ostrzeżenie
- Przestań stosować jakiekolwiek zabiegi - w domu lub bez recepty - jeśli wystąpi dodatkowe podrażnienie, obrzęk lub swędzenie.
- Porozmawiaj z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek negatywne skutki uboczne zastrzyków kortyzonu, terapii światłem lub antybiotyków.
