Chorowanie na grypę nie jest zabawne. Na szczęście istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby pomóc organizmowi w jak najszybszym wyzdrowieniu. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać poradę na temat właściwej metody leczenia, a następnie wylecz objawy grypy w domu, przyjmując leki dostępne bez recepty. Poza tym, niektóre domowe środki mogą być również stosowane, aby ciało czuło się bardziej komfortowo i szybciej regenerowało się.
Krok
Metoda 1 z 3: Diagnozowanie grypy
Krok 1. Uważaj na objawy grypy
Objawy grypy są podobne do objawów przeziębienia, w tym katar, ból gardła i kaszel. Jednak grypa może również powodować bóle, gorączkę, ból w klatce piersiowej i bóle głowy.
Krok 2. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu Tamiflu
Jeśli objawy nie utrzymują się długo, tylko przez 1-2 dni, Tamiflu, lek przeciwwirusowy, może pomóc przyspieszyć proces gojenia, a także zapobiec przenoszeniu przez osoby dotknięte grypą z otoczenia.
- Ponieważ grypa jest infekcją wirusową, nie musisz od razu iść do lekarza, ponieważ infekcje wirusowe zwykle ustępują samoistnie bez żadnego leczenia. Jeśli jednak chcesz szybko wyzdrowieć, przyjmowanie Tamiflu może przyspieszyć proces gojenia i zmniejszyć nasilenie objawów grypy.
- W przypadku duszności, bólu w klatce piersiowej lub częstych wymiotów skonsultuj się z lekarzem. Wymioty mogą powodować odwodnienie.
Krok 3. Poproś lekarza o zasugerowanie odpowiedniego leku
Twój lekarz może zasugerować najlepsze dostępne bez recepty leki na przeziębienie. Oprócz lekarzy mogą również pomóc farmaceuci.
Krok 4. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli grypa się nasili
Jeśli wystąpią komplikacje, takie jak ból w klatce piersiowej lub gorączka powyżej 38 stopni Celsjusza, które nie ustępują, skonsultuj się z lekarzem.
- Grypa powinna zagoić się w ciągu 5-7 dni. Więc skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy grypy się utrzymują.
- Powikłania grypy obejmują anginę (paciorkowiec z powodu infekcji bakteryjnej paciorkowcowej), zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc i różne inne infekcje. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że masz którekolwiek z tych powikłań.
Metoda 2 z 3: Leczenie objawów grypy
Krok 1. Weź lek przeciwbólowy, taki jak paracetamol
Środki przeciwbólowe skutecznie łagodzą ból gardła i bóle mięśni, pomagając ciału poczuć się lepiej. Ten lek może również łagodzić gorączkę.
Nie należy przyjmować podwójnych dawek. Istnieje wiele leków na przeziębienie i grypę, które już zawierają paracetamol. Dlatego nie należy przyjmować paracetamolu oddzielnie, chyba że lek na przeziębienie nie zawiera paracetamolu. Przeczytaj etykietę opakowania leku, która musi zawierać rodzaj i dawkowanie każdej zawartej w nim substancji
Krok 2. Użyj sprayu do nosa
Aerozole do nosa są stosowane w leczeniu zatkanego nosa.
- Środki zmniejszające przekrwienie w sprayu pomagają złagodzić objawy zatkanego nosa. Ten lek jest bezpieczny w użyciu w każdej chwili, nawet w nocy, ponieważ działa tylko na nos. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi spożycia, które są wydrukowane z tyłu butelki. Tabletki zmniejszające przekrwienie mogą powodować niepokój i problemy ze snem, podczas gdy postać sprayu nie powoduje tego efektu, ponieważ działa miejscowo, tj. tylko w nosie. Jednak tego leku nie należy stosować dłużej niż 3 dni, ponieważ może pogorszyć blokadę.
- Sól fizjologiczna w sprayu (sól fizjologiczna) może być stosowana ze środkami obkurczającymi naczynia w sprayu, ponieważ nie zawiera żadnych leków, a jedynie sterylną solankę. Fizjologiczny roztwór soli pomaga rozkładać śluz, nawilża błony nosowe i usuwa niektóre wirusy i bakterie obecne w nosie.
Krok 3. Weź lek przeciwhistaminowy
Leki przeciwhistaminowe stosuje się w celu złagodzenia objawów, takich jak katar lub oczy. Niektóre leki przeciwhistaminowe mogą powodować senność.
Krok 4. Wypij syrop na kaszel
Syrop na kaszel skutecznie łagodzi różne objawy grypy, pomagając Ci poczuć się lepiej.
- Środki przeciwkaszlowe są stosowane do łagodzenia suchego kaszlu.
- Lek wykrztuśny na kaszel jest stosowany w leczeniu kaszlu z flegmą. Ten lek na kaszel usuwa flegmę / śluz w klatce piersiowej, dzięki czemu pomaga usunąć blokady. Usunięcie flegmy pomaga organizmowi szybciej się goić.
Krok 5. Weź lek z wieloma objawami
Wiele leków dostępnych bez recepty może skutecznie leczyć wiele objawów jednocześnie, upraszczając metody leczenia, na przykład Nyquil.
Przyjmując lek, taki jak Nyquil, zawsze dowiedz się, co zawiera, zanim zażyjesz jakikolwiek inny lek. Na przykład Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid zawiera już środek przeciwkaszlowy, przeciwbólowy i antyhistaminowy. Tak więc tych trzech leków nie trzeba brać oddzielnie, jeśli już przyjmujesz Nyquil
Metoda 3 z 3: Korzystanie z domowych środków zaradczych
Krok 1. Odpocznij wystarczająco
Organizm potrzebuje odpoczynku, aby zwalczyć wirusa grypy. Odpoczynek zapewnia czas i energię, które umożliwiają prawidłowe działanie układu odpornościowego organizmu.
- Dla lepszego snu podeprzyj górną połowę poduszką, aby łatwiej oddychać.
- Innym sposobem na głębszy sen jest uspokojenie się, na przykład pijąc herbatę rumiankową przed snem.
- Plastry na nos mogą być również stosowane w celu złagodzenia objawów zatkanego nosa w nocy dla lepszego snu.
Krok 2. Odpoczywaj w domu
Stres pogarsza grypę. Będziesz mógł więcej odpoczywać w domu, jeśli nie przyjdziesz do pracy/szkoły. Ponadto współpracownicy lub szkolni przyjaciele nie złapią tego, jeśli odpoczywasz w domu.
Grypa może być zaraźliwa od 24 godzin przed pojawieniem się objawów do 5-7 dni po ich pojawieniu się
Krok 3. Użyj pary
Pokrój świeży imbir, włóż do miski, a następnie zalej gorącą wodą. Pochyl głowę nad miską i nałóż ręcznik na głowę. Imbir można zastąpić Vicks VapoRub. Pomocne mogą być również gorące napoje i zupy, zwłaszcza jeśli opary są wdychane podczas picia lub jedzenia. Wdychanie pary pomaga usunąć zatkany nos.
Krok 4. Zjedz zupę z makaronem drobiowym
Rosół z makaronem drobiowym może rzeczywiście pomóc złagodzić przeziębienie i grypę. Podobnie jak gorący napój, para gorącej zupy może usunąć zatkany nos. Ponadto rosół z makaronem drobiowym ma również inne zalety. Zawartość aminokwasu cysteiny w kurczaku jest zbliżona do leku na zapalenie oskrzeli. Prawdopodobnie dlatego rosół z makaronem z kurczaka może pomóc złagodzić objawy grypy.
Krok 5. Weź gorący prysznic
Gorący prysznic pomaga złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i ból mięśni. Weź kilka głębokich oddechów, aby wdychać parę z gorącej wody do kąpieli, aby złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa.
Krok 6. Użyj nawilżacza
Nawilżacz może nawilżać drogi oddechowe, pomagając złagodzić objawy zatkanego nosa w nocy.
Czyść nawilżacz dwa razy w tygodniu. Codziennie zmieniaj wodę w nawilżaczu i używaj wody destylowanej. Niewłaściwie czyszczone nawilżacze są pożywką dla bakterii i grzybów, które mogą nasilać objawy alergii i astmy
Krok 7. Wymieszaj miód z herbatą
Miód łagodzi podrażnienia gardła, pomagając w ten sposób zmniejszyć suchy kaszel.
Krok 8. Płucz gardło słoną wodą
Ta metoda pomaga złagodzić ból gardła. Rozpuść trochę soli w wodzie. Płukać gardło roztworem soli. Upewnij się, że roztwór dociera do tylnej części gardła, a następnie go wypluj.
Krok 9. Pij płyny
Utrzymywanie nawodnienia organizmu pomaga organizmowi rozkładać gęsty śluz, który zatyka kanały nosowe, dzięki czemu można łatwiej oddychać.
Krok 10. Często myj ręce
Mycie rąk nie tylko zmniejsza ryzyko zachorowania na grypę, ale także zapobiega przenoszeniu innych chorób w okresie rekonwalescencji.
Krok 11. Weź cynk lub suplement cynku, który zawiera również żeń-szeń
Cynk i żeń-szeń skutecznie wzmacniają układ odpornościowy. Jednak cynk nie powinien być przyjmowany więcej niż 50 mg dziennie, ponieważ spożywanie zbyt dużej ilości cynku może spowodować osłabienie układu odpornościowego.
