Niechciane owłosienie może być wstydliwe lub niewygodne, chociaż ten problem jest stosunkowo powszechny. Nadmierne owłosienie ciała może być spowodowane genetyką lub stanem takim jak hirsutyzm (nieprawidłowy wzrost włosów u kobiet), który występuje z powodu wysokiego poziomu hormonów (tj. androgenów). Na szczęście możesz podjąć zabiegi lub wprowadzić zmiany w stylu życia, aby zmniejszyć wzrost włosów na ciele i ukryć ich wygląd. Przed wprowadzeniem drastycznych zmian w diecie lub zażyciem niektórych suplementów najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że wszystkie są dla Ciebie bezpieczne.
Krok
Metoda 1 z 3: Zapobiega nadmiernemu owłosieniu ciała
Krok 1. Przestrzegaj zdrowej diety i ćwicz, aby schudnąć i zmniejszyć owłosienie
Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia mogą pomóc Ci schudnąć i obniżyć poziom androgenów, które mogą powodować nadmierny wzrost włosów na ciele. Stosuj zbilansowaną dietę i staraj się ćwiczyć przez co najmniej 30 minut dziennie 3 do 4 razy w tygodniu, aby zdrowo schudnąć.
- Skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem drastycznych zmian w diecie i stylu życia, aby upewnić się, że są one dla Ciebie bezpieczne.
- Staraj się jeść niskotłuszczowe źródła białka, takie jak kurczak i tofu, produkty pełnoziarniste oraz dużo owoców i warzyw.
- Nie spożywaj przetworzonej żywności i słodkich napojów, takich jak napoje gazowane.
Krok 2. Zmniejsz wzrost włosów pijąc herbatę z mięty zielonej
Kilka badań wykazało, że picie herbaty miętowej może obniżyć poziom androgenów w organizmie. Androgeny powodują nadmierny wzrost włosów na ciele. Namocz świeżą herbatę lub liście mięty zielonej w 250 ml gorącej wody przez 3 do 5 minut, a następnie usuń liście herbaty przez odcedzenie wody.
Pij herbatę z mięty zielonej 1 lub 2 razy dziennie i zobacz, czy wzrost włosów się zmniejszy
Krok 3. Spożywaj dużo produktów sojowych, aby zmniejszyć wzrost włosów na ciele
Soja zawiera fitoestrogeny, które mogą działać w organizmie jak estrogen. Nadmierne owłosienie ciała może być spowodowane niską zawartością estrogenów. Spożywając produkty sojowe, takie jak mleko sojowe, edamame lub hamburgery sojowe, możesz zwiększyć poziom estrogenu w organizmie.
Staraj się jeść produkty sojowe przynajmniej raz dziennie do posiłków
Krok 4. Zmniejsz poziom androgenów poprzez przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych (jeśli jesteś kobietą)
Wykazano, że pigułki antykoncepcyjne stosowane w celu zapobiegania ciąży zmniejszają wzrost włosów na ciele. Estrogen w pigułce będzie zwalczał androgeny w organizmie. Androgeny mogą powodować nadmierny wzrost włosów. Jeśli w tym momencie nie bierzesz pigułek antykoncepcyjnych, skontaktuj się z lekarzem po receptę.
Nie stosuj antykoncepcji, dopóki nie porozmawiasz z lekarzem, aby sprawdzić, czy możesz ją bezpiecznie przyjąć
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem o lekach antyandrogenowych
Lek ten zmniejszy poziom hormonów androgenowych w organizmie, co może ograniczyć wzrost włosów na ciele i twarzy. Porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu tego leku, aby ustalić, czy antyandrogeny są dla Ciebie skuteczne i bezpieczne.
Jeśli jesteś kobietą transpłciową, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy antyandrogeny mogą zmniejszyć wzrost włosów na twoim ciele. Lekarz zasugeruje najlepszą opcję
Krok 6. Zmniejsz owłosienie ciała za pomocą suplementów witaminy D
Kilka badań wykazało, że przyjmowanie do 50 000 IU witaminy D co 2 tygodnie może zmniejszyć wzrost włosów na ciele. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o suplementach witaminy D, aby sprawdzić, czy możesz je bezpiecznie przyjmować. Zawsze postępuj zgodnie z dawką na opakowaniu, aby zapobiec negatywnym skutkom ubocznym.
- Niektóre skutki uboczne suplementów witaminy D to: osłabienie mięśni, dezorientacja, nadmierne pragnienie, nudności i zmęczenie.
- Witamina D może również wpływać na poziom cukru we krwi. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę.
Krok 7. Zmniejsz poziom androgenów poprzez przyjmowanie suplementów z piwonii
Tradycyjna medycyna chińska wykorzystuje piwonie do obniżenia poziomu androgenów w organizmie. Androgeny powodują nadmierny wzrost włosów na ciele. Ilość piwonii, którą powinieneś spożyć, zależy od wieku, stanu zdrowia i różnych innych warunków. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Suplementy Peony można znaleźć w drogeriach lub w Internecie. Aby ustalić odpowiednią dawkę, skonsultuj się z lekarzem
Metoda 2 z 3: Zmniejszenie wyglądu włosów na ciele
Krok 1. Golenie włosów na ciele jako rozwiązanie tymczasowe
Golenie to łatwy i skuteczny sposób na pozbycie się włosów na ciele. Istnieje mit, że golenie sprawia, że włosy rosną grubsze i szybciej, ale nie jest to poparte faktami naukowymi. Nałóż krem do golenia na obszar włosów i użyj maszynki specjalnie zaprojektowanej do włosów na ciele, aby uniknąć podrażnienia skóry. Przesuń maszynkę w kierunku wzrostu włosów, aby zmniejszyć ryzyko rozcięcia skóry i ułatwić golenie.
- Golenie jednego obszaru może tymczasowo zmniejszyć liczbę włosów, podczas oczekiwania na inną metodę ich usunięcia.
- Golenie może powodować wrastanie włosków. Można temu jednak zapobiec, wmasowując mydło lub środek czyszczący w okolicę przed woskowaniem lub goleniem. To działanie wyrywa włosy z mieszka.
Krok 2. Wosk do usuwania i ograniczania wzrostu włosów
Depilacja woskiem jest bolesna, ale bardzo skutecznie ogranicza wzrost włosów na ciele. Włosy zostaną wyrwane wraz z cebulkami, dzięki czemu odrosną drobniejsze, mniejsze i wolniejsze. Możesz kupić wosk do użytku domowego lub odwiedzić spa lub salon w celu profesjonalnego depilacji.
- Jeśli woskujesz się w domu, użyj twardego wosku do pielęgnacji wrażliwych miejsc, takich jak pachy, twarz lub okolice bikini. Możesz nakładać miękki wosk na inne obszary, takie jak plecy, nogi, klatka piersiowa lub ramiona.
- W sklepach z artykułami kosmetycznymi można kupić podgrzane w kuchence mikrofalowej paski z wosku i tkaniny. Możesz również użyć gotowych pasków woskowych, jeśli nie chcesz mieć kłopotów z topieniem wosku w tym procesie.
- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, woskuj co 2 tygodnie.
- Nie używaj wosku na problematycznej skórze. Jeśli masz otwartą ranę, pryszcz lub infekcję skóry, najpierw poczekaj, aż obszar się zagoi.
- Woskowanie może zmienić kolor skóry, jeśli masz ciemną skórę.
Krok 3. Wyciągnij włosy pęsetą, aby zmniejszyć ilość
Wyciągnij pojedyncze włoski na ciele pęsetą lub udaj się do salonu kosmetycznego na profesjonalną depilację. Wyciąganie włosów aż do nasady spowolni wzrost i zmniejszy ich wygląd na ciele.
Depilacja pęsetą jest bolesna i może powodować podrażnienie skóry
Krok 4. Nałóż krem do depilacji, aby rozpuścić włosy i rozjaśnić je
Krem do depilacji to substancja chemiczna, która rozpuści włosy na skórze. Chociaż włosy rosną nieco szybciej niż metody depilacji woskiem, to dzięki zawartemu w kremie wybielaczu okażą się gładsze i jaśniejsze. Nałóż krem zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, aby usunąć owłosienie.
- W przeciwieństwie do woskowania ta metoda jest mniej bolesna i nie podrażnia (w przeciwieństwie do golenia).
- Niektóre ze znanych marek kremów do depilacji to: Veet, Nair i Neomen. Ten produkt można znaleźć w sklepach wielobranżowych lub sklepach internetowych.
- Możesz również używać kremów specjalnie zaprojektowanych do leczenia określonych obszarów ciała, takich jak twarz, nogi lub okolice bikini.
Krok 5. Rozjaśnij włosy na ciele, aby były gładsze i mniej widoczne
Użyj wybielacza stworzonego specjalnie do włosów na ciele i wybierz produkt, który pasuje do Twojej skóry i rodzaju włosów. Wymieszaj wszystkie dostarczone składniki, a następnie nałóż składniki wybielające zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ten produkt sprawia, że włosy na ciele stają się jaśniejsze, przez co stają się mniej widoczne.
- Proces wybielania szczypie skórę i może powodować podrażnienia. Można to jednak przezwyciężyć, stosując przez kilka dni balsam nawilżający.
- Nałóż wybielacz na ciemne obszary włosów, takie jak przedramiona i nogi.
- Nie bierz gorącego prysznica po wybielaniu, aby skóra nie wyschła.
Metoda 3 z 3: Trwale usuń włosy z ciała
Krok 1. Poddaj się elektrolizie, aby trwale zatrzymać wzrost włosów na ciele
Elektroliza to zabieg polegający na wprowadzeniu małej elektrycznej igły do mieszka włosowego, aby zatrzymać jego wzrost. Zabieg ten jest odpowiedni dla małych obszarów, ale można go również zastosować na dużych obszarach za pomocą kilku zabiegów. Odwiedź wykwalifikowanego elektryka w celu leczenia.
- Sesja elektrolizy kosztuje około 700 tysięcy IDR do 1 750 000 IDR za godzinę. Do całkowitego usunięcia włosów możesz potrzebować od 8 do 12 zabiegów.
- Po zabiegu skóra może puchnąć i odczuwać lekki ból, ale po kilku dniach zniknie. Użyj balsamu nawilżającego, aby zmiękczyć skórę i zapobiec jej wysychaniu.
- Jeśli cierpisz na zaburzenia hormonalne, takie jak PCOS (zespół policystycznych jajników) lub hirsutyzm, te terapie mogą być przydatne. Jednak włosy mogą ponownie odrosnąć, jeśli leczenie zostanie przerwane.
Krok 2. Użyj depilacji laserowej, aby uzyskać mniej bolesny zabieg w niższej cenie
Depilacja laserowa jest wykonywana szybciej niż zabiegi elektrolizy, ale włosy mogą odrastać między każdym zabiegiem. Ogólnie rzecz biorąc, trzeba wykonać 4-6 zabiegów w ciągu kilku tygodni, aby uzyskać zauważalne i trwałe rezultaty. Poszukaj dermatologa (specjalisty skóry) w swojej okolicy lub w Internecie, aby skorzystać z usług depilacji laserowej. Możesz również poprosić o skierowanie od lekarza na najlepszego dermatologa.
- Na każdą sesję depilacji laserowej musisz wydać około 4 mln IDR. Zwykle trzeba wykonać 4-6 zabiegów, aby usunąć 80% włosów z pożądanego obszaru.
- Podczas zabiegu laserowego zmniejsza się naturalna produkcja włosów w organizmie, ale mogą wystąpić pewne skutki uboczne, takie jak ból, suchość i podrażnienie skóry. Jednak większość skutków ubocznych zniknie samoistnie kilka dni później.
- Depilacja laserowa może być w stanie trwale zatrzymać wzrost włosów w niektórych obszarach. Czasami jednak włosy mogą odrosnąć, jeśli przerwiesz leczenie.
Krok 3. Użyj kremu z eflornityną, aby zatrzymać wzrost włosów
Eflornityna to lek, który spowalnia wzrost włosów, blokując produkcję naturalnych enzymów porostowych w skórze. Włosy będą rosły wolniej, a pozostałe będą jaśniejsze i gładsze. Tak długo, jak będziesz go stosować, zmniejszy się wzrost włosów na ciele.
- Krem z eflornityną można kupić za około 3 miliony rupii i trzeba go kupić na receptę.
- Niektóre działania niepożądane kremu z eflornityną obejmują: wysypkę, zaczerwienienie, ból głowy, oparzenie słoneczne lub swędzenie.
