Relacje na odległość nie są łatwymi związkami, zwłaszcza jeśli przywykliście do bycia razem, a potem nagle musicie rozstać się na długi czas. Ta sytuacja może nie być idealna dla Ciebie i Twojego partnera, ale dzięki odpowiedniemu planowaniu i nastawieniu, relacje na odległość mogą być zarządzane i przeżywane tak samo dobrze, jak bliskie geograficznie.
Krok
Część 1 z 3: Robienie praktycznych rzeczy
Krok 1. Porozmawiaj ze swoim partnerem
Wszystkie relacje, czy to na odległość, czy nie, zawsze mogą skorzystać na otwartej komunikacji. Zanim zdecydujesz się na związek na odległość, ty i twój partner powinniście przeprowadzić poważną dyskusję, aby omówić sposób, w jaki związek będzie żył.
- Jakie są Twoje nadzieje i oczekiwania dotyczące związku? Czego się boisz?
- Jak często będziecie się ze sobą kontaktować, aby zapytać, jak sobie radzi? Czy każdego dnia będziesz się komunikować w określony sposób?
- Jak często będziecie się odwiedzać? Co można uznać za realistyczne, biorąc pod uwagę budżet i obowiązki (np. harmonogram szkoły/pracy)?
- Czy będziesz nawiązywać relacje z innymi ludźmi, gdy jesteś w separacji, czy pozostaniesz monogamistą? Jak potraktowałbyś tęsknotę za domem i potrzebę fizyczną z daleka?
Krok 2. Upewnij się, że oboje czujecie się bezpiecznie w związku
Możesz to zrobić, rozmawiając o związku, a także poprzez codzienne działania. Dobrym sposobem na to jest podzielenie się swoimi codziennymi zajęciami ze swoim partnerem, w tym z osobami, z którymi się kontaktujesz.
- Dzielenie się swoimi codziennymi doświadczeniami z partnerem pomoże mu poczuć się bardziej zaangażowanym w świat i codzienne życie. Pomoże mu to poczuć się pewniej w jego ważnej roli w twoim życiu.
- Przy dokonywaniu wyboru uwzględnij uczucia swojego partnera. Na przykład wychodzenie późno w nocy z przyjacielem płci przeciwnej lub z byłym, gdy twój partner jest po drugiej stronie globu, może sprawić, że nawet najbezpieczniejsza para poczuje się trochę zaniepokojona.
Krok 3. Pomyśl o swoim ostatecznym celu
Najprawdopodobniej masz nadzieję, że pewnego dnia znów będziesz blisko swojego partnera. Posiadanie jasnego celu końcowego pomoże Tobie i Twojemu partnerowi żyć w pełni zaangażowanym związku.
- Rozmowa o ostatecznym celu twojego związku może również pomóc w zapewnieniu wzajemnego zrozumienia dla ciebie i twojego partnera. Może masz nadzieję, że za kilka lat wyjdziesz za mąż, jeśli wszystko pójdzie dobrze.
- Jeśli dwoje z was po prostu cieszy się przerwą w romansie na odległość, to też jest w porządku. Jednak ważne jest, aby oboje się z tym zgodziliście, w przeciwnym razie dojdzie do sytuacji, w której jedno z was ma wysokie oczekiwania względem drugiego, podczas gdy drugie jest pochłonięte randkowaniem z drugą osobą. To nie jest sprawiedliwe.
Krok 4. Zrób plan
Nawet jeśli ten plan nie zadziała zgodnie z oczekiwaniami, porozmawiaj o przyszłości dla was obojga. Zdecyduj, gdzie chcesz iść ze swoim partnerem i co będziesz robić, gdy tam będziesz?
- Rozmowa o przyszłości może zmniejszyć różnicę i sprawić, że poczujesz się pewniej, że związek ma cel.
- Wspólne planowanie podróży może być świetną zabawą. Utwórz udostępniony dokument Google lub stronę na Pintereście, która zawiera szczegółowe informacje o tym, co chcesz robić podczas podróży. Możesz nawet wspólnie stworzyć plan podróży.
Krok 5. Określ metodę komunikacji, która ma być używana
Osoby pozostające w związkach na odległość nie są już uzależnione od zwykłej poczty i kosztownych połączeń międzymiastowych/międzynarodowych. Oto kilka aplikacji, dzięki którym komunikacja między wami jest łatwiejsza i tańsza:
- WhatsApp, Viber i Skype umożliwiają wysyłanie wiadomości i plików oraz kontaktowanie się ze sobą bez względu na to, gdzie jesteś, o ile masz połączenie z Internetem.
- Couple, Avocado i Kahnoodle umożliwiają także czatowanie oraz wysyłanie zdjęć i filmów, ale wszystkie te aplikacje są skoncentrowane na romansach i odróżniają je od innych aplikacji. Możesz „pocałować kciuk” swojego partnera za pomocą Pary, wysyłać wirtualne uściski i pocałunki za pomocą Awokado i „napełnić zbiornik miłości partnera” miłosnymi działaniami za pomocą Kahnoodle.
- HeyDay pozwala prowadzić dziennik podczas wykonywania codziennych czynności. Możesz robić zdjęcia i dodawać podpisy, a nawet śledzić, gdzie byłeś w ciągu dnia, a następnie podzielić się swoim dniem ze swoim partnerem, aby poczuł się, jakby był tam z tobą.
Krok 6. Zobowiąż się pytać się nawzajem, jak się mają na co dzień
Każdy związek jest wyjątkowy, ale ta rada wydaje się mieć zastosowanie ogólnie: przynajmniej codziennie mów dzień dobry i dobranoc swojemu partnerowi.
Nie ma potrzeby długiej rozmowy, po prostu powiedz „Dzień dobry, piękna!” lub „Dobranoc!” wystarczy. Ważne jest, aby zaplanować jeden raz dziennie, aby zbliżyć się wirtualnie, bez względu na to, ile czasu na to poświęcisz
Krok 7. Nie przesadzaj
Badania pokazują, że spędzanie zbyt dużo czasu ze swoim partnerem online lub przez telefon, gdy jesteś w związku na odległość, jest w rzeczywistości szkodliwe dla samego związku. Miej to na uwadze, rozmawiając o tym, czego oczekujesz od swojego partnera.
Krok 8. Upewnij się, że masz dobrą sieć wsparcia
Porozmawiaj z najbliższymi Ci osobami, czyli przyjaciółmi i rodziną. Opowiedz im o sytuacji, w której się znajdujesz, i powiedz im, jak się czujesz.
- Utrzymanie dobrej sieci wsparcia pomoże ci pozostać silnym, gdy czujesz się smutny i samotny i tęsknisz za swoim partnerem. Możesz nawet porozmawiać o swoim poczuciu niepewności z najbliższymi przyjaciółmi i członkami rodziny, gdy czujesz się przygnębiony i przygnębiony.
- W porządku, jeśli chcesz porozmawiać o swoich irytujących niepewnościach ze swoim partnerem, ale staraj się tego unikać, chyba że faktycznie robi coś, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo. Dzięki temu rozmowa będzie lżejsza i bardziej pozytywna, co jest ważne, ponieważ oboje macie ograniczony czas.
Krok 9. Dołącz do forum dyskusyjnego, które mówi o relacjach na odległość
Chociaż przyjaciele i rodzina są bardzo pomocni, mogą nie w pełni zrozumieć, przez co przechodzisz. Możesz przeszukiwać fora internetowe, które odpowiadają Twoim potrzebom, popularnym jest Reddit.
Odwiedzający forum opowiadają o swoich problemach, obawach i radościach. Dzielą się również wskazówkami, jak utrzymywać relacje w ciepłych i zdrowych relacjach
Część 2 z 3: Posiadanie właściwego nastawienia
Krok 1. Nie bój się
Relacje na odległość mogą nie być idealne, ale badania pokazują, że tego rodzaju relacje można żyć równie dobrze, jak bliskie. Oto kilka znaków świadczących o wysokiej jakości i stabilnej relacji na odległość:
- Ludzie, którzy nim żyją, mają pozytywne nastawienie do relacji na odległość i nie czują, że ich związek automatycznie przynosi pecha tylko z powodu odległości.
- Ludzie, którzy tak żyją, mniej się martwią i skupiają się na pozytywach w związku.
- Ludzie, którzy nim żyją, czują się pewniej w swoim związku.
- Wydaje się, że długie dystanse również dają satysfakcję na długich dystansach.
- Każdy partner do pewnego stopnia idealizuje swojego partnera.
Krok 2. Zawrzyj pokój w nowym związku
Niezależnie od tego, czy twój partner musi odejść z powodu pracy, czy też jesteś w nowym związku, który jest tworzony przez Internet, musisz zdać sobie sprawę, że na razie dzieli cię odległość. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad tym.
Najtrudniejszą rzeczą do zmierzenia się w związku na odległość jest fakt, że nie możesz widzieć ani dotykać swojego partnera, kiedy tylko chcesz. Możesz być zraniony, ale musisz pogodzić się z tym faktem, w przeciwnym razie będziesz cały czas czuł się nieszczęśliwy, co również sprawi, że związek będzie nieszczęśliwy
Krok 3. Zaakceptuj to, co masz
Jeśli kochasz swojego partnera, bądź wdzięczny za to, że go masz, nawet jeśli nie ma go teraz fizycznie z tobą.
- Szukaj rzeczy, za które możesz być wdzięczny, zamiast skupiać się na negatywach (np. na długich dystansach). Na przykład związek na odległość może pozwolić ci na budowanie silniejszej komunikacji z partnerem i głębsze poznanie go.
- Koncentrując się na pozytywnych rzeczach swojego partnera i związku, w którym się znajdujesz, zakochasz się w nim bardziej i poczujesz się bardziej pozytywnie w związku, a to oznacza, że powinieneś zwiększyć swoje szanse na pozostanie razem pomimo odległości.
Krok 4. Zbuduj pozytywne nastawienie
Oczywiście będziesz smutny, że nie możesz być ze swoim partnerem, ale skupienie się na tym może jeszcze bardziej utrudnić dostrzeżenie dobrych rzeczy w twoim związku.
- Bycie pozytywnym oznacza staranie się, aby rozmowa była lekka, kiedy rozmawiasz ze swoim partnerem, na przykład poprzez mówienie o drobiazgach, które przydarzyły ci się w ciągu dnia.
- W porządku, jeśli chcesz porozmawiać o kłopotliwych sprawach ze swoim partnerem. Musisz być pozytywny, ale to nie znaczy, że musisz udawać, że wszystko jest w porządku, kiedy tak nie jest. Jeśli twój partner zrobił coś, co zraniło jego uczucia, ważne jest, aby dać mu znać, aby oboje mogli zaplanować, aby uniknąć tego samego zdarzenia w przyszłości.
- Okazuj również pozytywne nastawienie do siebie. Badania pokazują, że ludzie czują się szczęśliwsi i bardziej usatysfakcjonowani w związkach, gdy ich partnerzy mają wątpliwości co do siebie i relacji z samym sobą. Nie bądź całkowicie apatyczny, ale uważaj, o czym mówisz. Na przykład nie nazywaj siebie grubym lub głupim.
Krok 5. Bądź realistą
Chociaż bycie pozytywnym jest ważne, bycie realistą jest równie ważne. Realistyczne podejście do tego, co możesz, a czego nie możesz zrobić w związku, pomoże utrzymać zdrowszy związek na dłuższą metę.
- Na przykład, jeśli wiesz, że twoja sytuacja finansowa nie pozwala ci odwiedzać się więcej niż dwa razy w roku, bądź szczery i szczery, w przeciwnym razie spowoduje to później problemy w związku.
- Bycie realistą oznacza również zaakceptowanie faktu, że są chwile, kiedy tęsknisz za swoim partnerem lub chwile, kiedy po prostu nie możesz z nim porozmawiać, kiedy naprawdę tego potrzebujesz. Bycie realistą pomoże ci poczuć się mniej bezradnym w takich sytuacjach. Posiadanie dobrej sieci wsparcia przyniesie wiele korzyści w takich sytuacjach.
Krok 6. Poznaj swój styl przywiązania
Znajomość swojego stylu przywiązania może pomóc ci dowiedzieć się, co jest prawdziwe, a co nie, gdy masz wątpliwości co do swojego związku, niezależnie od tego, czy chodzi o to, jak się czujesz, czy o coś, co robi twój partner.
- Badania nad „dorosłymi stylami przywiązania” pokazują, że jeśli czujesz się bezpiecznie w swoim związku, prawdopodobnie będziesz czuć się bardziej komfortowo w związku na odległość, podczas gdy jeśli czujesz się niepewnie, odległość na odległość prawdopodobnie będzie mieć na ciebie negatywny wpływ.
- Jeśli ty i twój partner byliście razem przez cały ten czas, możesz nie zauważyć żadnych niepewności w swoim związku, dopóki twój partner nie będzie nieobecny. Brak bezpiecznego przywiązania sprawi, że poczujesz się niespokojny i przygnębiony, gdy twojego partnera nie będzie w pobliżu, przez co możesz mieć trudności z wykonywaniem codziennych zadań.
Krok 7. Zaufaj swojemu partnerowi
Zaufanie jest najważniejszym czynnikiem sukcesu związku, niezależnie od tego, czy jest to związek na odległość, czy bliski związek.
Jeśli nie ufasz swojemu partnerowi, nawet jeśli nie zrobił niczego, co mogłoby wywołać tę nieufność, najprawdopodobniej masz problem z zaufaniem i musisz rozwiązać problem samodzielnie. Odwiedź doradcę. Nie pozwól, aby problemy z zaufaniem ciążyły Twojemu partnerowi
Krok 8. Unikaj chęci dominacji nad partnerem
Jeśli masz wrażenie, że twój partner może nie kochać cię tak bardzo jak ty, zachowaj te uczucia w dzienniku lub przedyskutuj je otwarcie ze swoim partnerem w sposób, który ich nie przygniecie, zamiast trzymać je dla siebie i odwrócić w pragnienie dominacji nad partnerem.
Krok 9. Nie bierz tego, co mówią inni
Wiele osób może nie rozumieć, dlaczego chciałbyś być w związku na odległość. Być może wielu z nich powie, że związek nie zadziała. Lepiej je zignoruj. Tylko ty znasz związek, w którym się znajdujesz, a jeśli jesteś szczęśliwy, tylko to się liczy.
Nie pozwól, aby słowa innych ludzi Cię zniechęciły, po prostu rób to, co uważasz za słuszne. Jeśli Ty i Twój partner jesteście zadowoleni z rozmowy co wieczór przez Skype, zróbcie to. Nie pozwól innym zrujnować tego szczęścia
Krok 10. Zademonstruj niezależność
Musisz żyć własnym życiem, nawet jeśli bardzo tęsknisz za swoim partnerem. Posiadanie własnego życia da Twojemu partnerowi więcej do rozmowy i sprawi, że poczujesz się bardziej spełniony i szczęśliwy.
Zajęcie się również pomoże Twojemu umysłowi mniej koncentrować się na tym, co robi Twój partner lub na fakcie, że nie ma go z Tobą
Część 3 z 3: Wspólna zabawa
Krok 1. Zobowiąż się do wspólnej zabawy
Nie ma sensu mieć nieszczęśliwego związku. Nie możesz zmienić dystansu, ale to nie znaczy, że nie możesz się razem bawić. Dlaczego nie obejrzeć filmu, zagrać w grę lub wspólnie zajmować się hobby. Krótko mówiąc, szukaj rzeczy, które pozwolą ci nawiązać więź bez względu na odległość między wami.
Krok 2. Zaplanuj cotygodniową randkę
Wiele osób w związkach na odległość poświęca jedną noc w tygodniu na spędzanie czasu ze swoim partnerem, robiąc coś wyjątkowego i dłuższego. Może uda Ci się odbyć romantyczny czat wideo, a może wspólnie ugotować kolację. Rob cokolwiek co czyni cię szczęśliwym!
Krok 3. Zagrajcie razem w grę
Istnieje niezliczona ilość gier online i oboje możecie w nie grać razem. Scrabble i Minecraft to popularne wybory.
Krok 4. Robienie rzeczy razem
Piszcie razem zabawne historie, korzystając z funkcji Dokumentów Google. Zrób zdjęcie razem z FlockDraw.
Krok 5. Oglądaj filmy lub słuchaj muzyki razem
Istnieje mnóstwo aplikacji online, które pozwalają dzielić wirtualną przestrzeń ze swoim partnerem i wspólnie oglądać filmy lub słuchać muzyki. Google+, Rabbit i Gaze to popularne aplikacje do wspólnego oglądania filmów.
- TogetherTube pozwala cieszyć się muzyką i filmami na YouTube, Vimeo i SoundCloud podczas rozmowy.
- Wtyczki internetowe (na przykład ShowGoers dla Google Chrome) mogą również pomóc w synchronizacji konta Netflix, ułatwiając jednoczesne odtwarzanie ulubionych filmów lub programów.
Krok 6. Wysyłaj sobie prezenty
Wyślij książkę, która Twoim zdaniem spodoba się Twojemu partnerowi, wraz z ulubionym ciastem. Możesz też wysłać uroczą bieliznę i poprosić partnera, aby ją założył, gdy się spotkacie. Zanurz się w swojej kreatywności!
Krok 7. Wysyłaj do siebie listy miłosne
Znajdź książkę, która o tym mówi, przeczytaj podane przykłady i przeprowadź konkurs, aby zobaczyć, kto może napisać najbardziej absurdalne listy miłosne. Poniższe pomysły można wykorzystać, aby urozmaicić listy miłosne:
- Spryskaj artykuły papiernicze perfumami lub wodą kolońską.
- Włóż suszone płatki kwiatów do koperty.
- Pocałuj papier listowy szminką lub zaklej kopertę pocałunkiem.
- Użyj fantazyjnego papieru listowego i użyj atrakcyjnego wosku do pieczętowania i stempli do kopert, aby go zapieczętować.
Krok 8. Odwiedzaj się regularnie
Odwiedzanie się tak często, jak to możliwe, może poprawić sytuację. Możliwość osobistego spędzania czasu ze swoim partnerem jest jedną z najlepszych rzeczy w związku na odległość.
Wyobraź sobie, że możesz się doczekać spotkania ze swoim partnerem i sprawienia, by chwile, kiedy jesteście razem, były jeszcze bardziej wyjątkowe. Upewnij się, że kiedy jesteście razem, znajdziecie czas na wyjście na zewnątrz, odwiedzenie zabawnych miejsc i wspólne robienie rzeczy
Ostrzeżenie
- Jeśli spotykasz swojego partnera po raz pierwszy, pamiętaj, aby zabrać ze sobą przyjaciela lub członka rodziny na wypadek, gdyby partner nie spełnił tego, co mówi.
- Nie ulegaj pokusie spędzania godzin na codziennych spotkaniach online, poświęcając życie codzienne/społeczne lub pracę itp. tylko po to, by być razem. Kluczem jest jakość wspólnie spędzanego czasu, a nie ilość.
