Zakończenie związku na odległość nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać. Bez względu na przyczynę, ponieważ nie możesz sobie pozwolić na oddzielenie się od osoby, którą kochasz lub czujesz, że utknąłeś z kimś, kogo nie kochasz, łatwo jest odłożyć zerwanie, ponieważ związek jest już rozdzielony, a uczucia pogarszają się jako wynik. Odległość spowalnia wszystko, zarówno początek, jak i koniec związku. Jednak po zakończeniu związku poczujesz się, jakby z twojego serca zdjęto wielki ciężar.
Krok
Część 1 z 4: Decyzja o rozstaniu
Krok 1. Zrozum swoje uczucia
Zastanów się, dlaczego chcesz zerwać z tą osobą i dowiedz się o wszystkich rzeczach, które sprawiają, że jesteś z nią niezadowolony.
- Zrób listę tego, co cię niepokoi. Czy to dystans, czy partner? Zastanów się, czy możesz to zmienić, czy to tylko efekt uboczny związku na odległość?
- Jeśli nie możesz się zdecydować, zrób listę pozytywów i negatywów, a mianowicie powodów utrzymania związku i powodów jego zakończenia. Rozważ wagę każdego punktu, ponieważ jeden bardzo ciężki negatyw może przytłoczyć długą listę pozytywów.
Krok 2. Upewnij się, że naprawdę chcesz się rozstać
Zastanów się, czy tę frustrację można rozwiązać, rozmawiając z partnerem. Jeśli jesteś pewien, że chcesz zerwać, bądź silny i ułóż plan.
Jeśli jesteś zmęczony dystansem, ale nadal kochasz swojego partnera, rozważ omówienie z nim swojej przyszłości. Relacje na odległość zwykle działają, jeśli jest coś, do czego należy dążyć, na przykład, czy w najbliższej przyszłości planuje się zbliżyć się do odległości geograficznej
Krok 3. Rozważ wylanie komuś swoich uczuć
Jeśli chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami, ale nie jesteś gotowy na rozmowę ze swoim partnerem, rozważ poproszenie bliskiego przyjaciela, członka rodziny lub doradcy o poradę.
- Podziel się swoimi skargami i wyjaśnij, dlaczego myślisz o zerwaniu. Zapytaj, czy twoje powody mają sens. Mogą uzasadnić twoje myśli lub pomóc ci spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy.
- Jeśli kiedykolwiek byli w związku na odległość, ich rady byłyby bezcenne. Mogą udzielić bardzo pomocnych wskazówek.
Krok 4. Zacznij żyć własnym życiem
Nie żyj już w cieniu związku na odległość. Otwórz się na nowe możliwości i zastanów się, co by cię naprawdę uszczęśliwiło.
- Jeśli chcesz rozstać się ze swoim partnerem, najpierw poczuj, jak wygląda życie na własną rękę, abyś mógł podjąć decyzję. Jeśli stopniowo zrywasz kontakt i wolisz to w ten sposób, być może zerwanie jest właściwym wyborem.
- Spróbuj nawiązać nowe znajomości. Rozważ dołączenie do społeczności lub udział w bezpłatnych wydarzeniach w mieście. Idź sam i nie myśl o tym, kiedy spotkasz się lub porozmawiasz ze swoim partnerem. Rób rzeczy, których nie możesz zrobić z powodu związku.
- Żyj samotnie i ciesz się każdą chwilą. Te kroki mogą dać ci przestrzeń do oddychania.
Krok 5. Odłącz się pokojowo
Jeśli związek jest ekskluzywny, ale chcesz umówić się z kimś nowym, najpierw zerwij ze swoim partnerem przed ponownym wejściem do świata randek. Doceń go.
- Jeśli zdradzisz swojego partnera i zostaniesz złapany, może on przejąć inicjatywę w separacji. Jednak ten proces może czasami być bolesny, a problem będzie się wydłużał.
- Jeśli rozważasz zerwanie, ponieważ jesteś już związany z kimś innym, prędzej czy później będziesz musiał dokonać wyboru. Im szybciej, tym mniej bólu odczują wszyscy zaangażowani.
Część 2 z 4: Bezpośrednie odłączanie
Krok 1. Rozważ zerwanie, gdy się spotkasz
Jeśli to możliwe, związek powinien zostać zerwany twarzą w twarz. Może więc rozwiązać pytanie lub problem. Doceń cały czas i energię, które oboje wkładacie w ten związek.
- Spotkanie to jedna z najtrudniejszych części. Możesz czuć się zobowiązany do odcięcia go osobiście, ale przywykłeś do tego, by jak najlepiej wykorzystać swój rzadki czas spędzony razem. Wizyta to rodzaj fantazji, oderwanie się od codzienności i trudno zmienić ten schemat.
- Jeśli planujesz w najbliższym czasie odwiedzić swojego partnera, skorzystaj z czasu wizyty. Jeśli nie ma planów, rozważ wizytę jak najszybciej. Nie musisz szukać wymówek, ale może nie być mądre poinformowanie go, że zamierzasz zerwać związek. Po prostu przyjdź bez podania przyczyny.
- Jeśli trzymasz dobytek pary, powiedz jej ulubiony sweter lub książkę, to idealna okazja, aby je oddać. Zabierz je ze sobą, kiedy idziesz.
- Staraj się zrywać więzi, kiedy odwiedzasz jego miasto, a nie kiedy on odwiedza ciebie. W ten sposób będzie ci łatwiej wyjść.
Krok 2. Nie przecinaj krawatów podczas wakacji lub długich podróży
- Problemy w związkach, które są zwykle odczuwane na co dzień, mogą być przyćmione pięknem świąt i trudno będzie znaleźć czas na rozłączenie. Po powrocie do normalnego życia frustracja znów się pojawi.
- Jeśli zerwiesz ze swoim partnerem na wakacjach, przez resztę wakacji utkniesz w tym samym miejscu, co zły lub smutny były współmałżonek.
Krok 3. Unikaj dramatu
Staraj się nie rozłączać w miejscu publicznym z dużą liczbą osób, takim jak restauracja, kawiarnia lub bar. To sprawi, że sytuacja będzie jeszcze bardziej intensywna.
- Upewnij się, że możesz później łatwo wyjść. Staraj się nie zostawiać żadnych przedmiotów w domu partnera, ponieważ trudno będzie je odzyskać.
- Rozważ odłączenie w neutralnym, mniej zatłoczonym miejscu, takim jak park.
Krok 4. Zacznij mówić
Zrób to jak najszybciej. Powiedz: „Musimy porozmawiać. Ten związek mi nie odpowiada, chcę zerwać”.
- Podaj swoje powody. Używaj miłego, łagodnego tonu głosu, ale nie sugeruj, że chcesz iść na kompromis. Mów prawdę z serca.
- Na przykład: „Nie znoszę już związku na odległość. Jestem zmęczona i cierpię. Jesteś cudowną i cudowną osobą, mam nadzieję, że znajdziesz kogoś, kto da ci to, czego potrzebujesz, ale nie mnie”.
- Na przykład: „Nie widzę możliwości, abyśmy w najbliższym czasie mieszkali w tym samym mieście i nie byli w stanie poświęcić więcej czasu i energii na związek, który prowadzi donikąd. Muszę to powiedzieć sam. bierz to dłużej."
Krok 5. Mów stanowczo
Nie sugeruj, że zerwanie jest do negocjacji lub jest tylko sugestią. Upewnij się, że Twoja decyzja jest solidna i jasno ją przedstaw.
- Wyjaśnij krótko i zwięźle. Im bardziej wyczerpujące i długie jest twoje wyjaśnienie, tym bardziej się ono komplikuje. Słowa mogą czasem usidlić.
- Staraj się unikać kłótni. Nie oskarżaj partnera ani nie obwiniaj go. Wyjaśnij, że to zerwanie nastąpiło, ponieważ nie byłeś już w stanie podjąć wysiłku, aby utrzymać związek.
Krok 6. Usuń wszystkie wątpliwości
Bądź cierpliwy i zrozum jego uczucia. Niech mówi i słucha.
- Nie spiesz się z wyjazdem, zostań tam tak długo, jak długo trzeba go zaakceptować. Wiedz, że może nie zaakceptować twojej decyzji od razu, ponieważ zależy to od tego, jak głęboko się czuje.
- Kiedy nie ma już nic więcej do powiedzenia lub jeśli czujesz, że rozmowa kręci się w kółko, powiedz, że życzysz mu szczęścia i odejdź.
Część 3 z 4: Zdalne rozłączanie
Krok 1. Rozważ odłączenie go przez telefon lub rozmowę wideo, jeśli nie możesz spotkać się z nim osobiście
Podczas zerwania ważne jest, aby wyrazić swoje uczucia w najbardziej osobisty sposób, aby mógł je właściwie zaakceptować.
- Nie rozłączaj się za pośrednictwem wiadomości tekstowych ani wiadomości błyskawicznych. Ta forma komunikacji jest bezosobowa, lepiej skorzystać z telefonu lub rozmowy wideo. Jeśli związek trwa wystarczająco długo, zerwanie przez SMS może być bardzo bezduszne i antyklimatyczne.
- Nie publikuj swojego rozstania w mediach społecznościowych, takich jak Twitter czy Facebook. Ten akt wydaje się pasywno-agresywny i prawdopodobnie również odwet publicznie.
Krok 2. Powiedz, że chcesz porozmawiać
Określ czas i środki. W ten sposób może przygotować się na poważną rozmowę, a Ty możesz też zebrać energię do zerwania.
- Na przykład wyślij wiadomość: „Czy mogę zadzwonić do ciebie dziś wieczorem o ósmej? Mam ci coś do powiedzenia”.
- Jeśli masz regularne „randki przez Skype” lub rozmowy telefoniczne, rozważ rozmowę w tych godzinach.
- „Musimy porozmawiać” to uniwersalny kod na „Coś jest nie tak w tym związku”. Jeśli powiedziałeś te słowa przed zerwaniem, może mieć przeczucie. Co więcej, gdyby związek rzeczywiście miał kłopoty, prawdopodobnie by się tego domyślił.
Krok 3. Zadzwoń do niego i rozpocznij rozmowę
Powiedz, co należy powiedzieć. Powiedz: „Naprawdę nie lubię rozmawiać w ten sposób przez telefon, ale muszę rozmawiać. Ten rodzaj związku mi nie odpowiada, chcę zerwać”.
- Podaj swoje powody. Mów ładnie i delikatnie, ale nie idź na kompromis. Szczerze wyrażaj swoje uczucia z serca.
- Na przykład: „Nie znoszę już związku na odległość. Jestem zmęczona i cierpię. Jesteś cudowną i cudowną osobą, mam nadzieję, że znajdziesz kogoś, kto da ci to, czego potrzebujesz, ale nie mnie”.
- Na przykład: „Nie widzę możliwości, abyśmy w najbliższym czasie mieszkali w tym samym mieście i nie byli w stanie poświęcić czasu i energii na związek, który prowadzi donikąd”.
Krok 4. Mów stanowczo
Jest to szczególnie ważne, gdy rozmowa nie odbywa się osobiście. Nie sugeruj, że zerwanie jest do negocjacji lub jest tylko sugestią. Upewnij się, że Twoja decyzja jest solidna i jasno ją przedstaw.
- Wyjaśnij krótko i zwięźle. Im bardziej wyczerpujące i długie jest twoje wyjaśnienie, tym bardziej się ono komplikuje. Słowa mogą czasem usidlić.
- Staraj się unikać kłótni. Nie oskarżaj partnera ani nie obwiniaj go. Wyjaśnij, że to zerwanie nastąpiło, ponieważ nie byłeś już w stanie podjąć wysiłku, aby utrzymać związek.
Krok 5. Usuń wszystkie wątpliwości
Bądź cierpliwy i zrozum jego uczucia. Niech mówi i słucha.
- Nie rozłączaj się tak długo, jak długo zajmie mu odebranie. Wiedz, że może nie zaakceptować twojej decyzji od razu, ponieważ zależy to od tego, jak głęboko się czuje.
- Kiedy nie ma nic więcej do powiedzenia, rozłącz się. To jest już koniec.
Krok 6. Zwróć przedmiot, który posiadasz
Rozważ wysłanie przedmiotu lub pozostawienie go znajomemu.
- Podaj swoje plany zwrotu przedmiotu i upewnij się, że go zwrócisz. To dobrze i może ją uspokoić, wiedząc, że to zostanie zwrócone.
- Zrób wszystko tak szybko, jak to możliwe. Wtedy możesz żyć dalej. Jeśli zwlekasz, pożałujesz, że nie zwróciłeś go wcześniej.
Część 4 z 4: Odłączanie
Krok 1. Wyznacz jasne granice
Nie rozmawiaj często ze swoim byłym, oprzyj się pokusie zadzwonienia lub odpowiedzi. Podkreśl, że związek się skończył i nie pozwól mu źle zrozumieć, co masz na myśli.
- Jeśli większość interakcji odbywa się za pośrednictwem technologii, takiej jak telefon, wiadomości tekstowe i Internet, będziesz musiał wyrobić nowe nawyki za pomocą technologii. Połączenie znajduje się w urządzeniu elektronicznym.
- Jeśli zerwałeś, ale nadal rozmawiasz codziennie, twoje emocje nadal będą zaangażowane. Jeśli potrafisz utrzymać wyraźne granice, nawet jeśli nadal istnieje kontakt, śmiało, ale uważaj, aby nie sprawiać wrażenia, że związek nadal istnieje.
- Upewnij się, że rozumie. Jeśli z nim zerwałeś, może nadal żywić do ciebie uczucia. Może próbuje się z tobą skontaktować, a ty powinieneś umieć sobie z tym poradzić z szacunkiem.
Krok 2. Daj swojemu ex rozwiązanie, którego potrzebuje
Może po rozstaniu będzie musiał ponownie z tobą porozmawiać, podzielić się swoimi przemyśleniami lub puścić żale. Rób, co uważasz za słuszne, ale rozważ poświęcenie czasu na rozmowę z nim.
- Zrozum stanowisko, a także stanowcze. Posłuchaj i spróbuj zrozumieć jego punkt widzenia. Pochłoń to, co ma do powiedzenia, ale nie daj się kołysać. Pamiętaj, dlaczego go rzuciłeś.
- Jeśli odwiedza twoje miasto i chce się umówić na rozmowę, rozważ to, ale bądź ostrożny. Jeśli komunikacja jeden na jednego wydaje się ożywić stary wzorzec relacji, może zostać źle zrozumiany.
Krok 3. Kontynuuj swoje życie
Zapomnij o tym i wyjdź na zewnątrz. Zwróć uwagę na pracę i przyjaciół. Doceń tę nową wolność.
- Spróbuj poznać nowych ludzi. Możesz dołączać do społeczności, brać udział w wydarzeniach, angażować się w społeczność i nawiązywać nowe kontakty.
- Wykorzystaj rozstanie jako katalizator pozytywnych zmian w swoim życiu. Rób to, co zawsze chciałeś zrobić. Jeśli poświęcisz czas na rozwój, łatwiej będzie Ci żyć dalej i będzie mniej prawdopodobne, że będziesz żałować swojej decyzji.
Krok 4. Spróbuj się zastanowić
Niech związek się skończy, nawet jeśli proces jest trudny. Za Twoją decyzją stoją dobre powody.
- Jeśli myślisz o swoim byłym, pamiętaj, dlaczego z nim zerwałeś.
- Zastanów się nad stworzeniem listy powodów zerwania. Jeśli zaczynasz rozważać powrót i jest ci smutno, że wspominasz przeszłość, przeczytaj listę jeszcze raz, aby odnowić swój nastrój.
