Usta mogą się łuszczyć z różnych powodów. Chociaż zwykle nie jest to poważny problem medyczny, peeling ust może być bolesny i powodować podrażnienie. Jeśli zmagasz się z łuszczącymi się ustami, możesz skorzystać z wielu dostępnych bez recepty i domowych zabiegów.
Krok
Metoda 1 z 3: Możliwe skuteczne terapie
Krok 1. Użyj wosku pszczelego (wosk pszczeli)
Ten jednoskładnikowy produkt jest bezpieczny i skuteczny w blokowaniu wilgoci i zapobiega wysychaniu ust. Większość balsamów do ust z dodanymi składnikami nie gwarantuje tego samego.
Krok 2. Ostrożnie wybierz balsam do ust
Może uważasz, że każdy balsam do ust jest dobry, ponieważ jest przeznaczony do suchych lub łuszczących się ust. Niestety produkty zawierające mentol, kamforę czy miętę bardzo mocno działają na problematyczne usta. Unikaj produktów, które wykorzystują te składniki.
Wielu dermatologów zaleca wazelinę (wazelinę), ale są tacy, którzy się z tym nie zgadzają i twierdzą, że produkt jest potencjalnie niebezpieczny
Krok 3. Wypróbuj balsam do ust
W przeciwieństwie do balsamów do ust, które zatrzymują wilgoć, aby zapobiec wysuszeniu ust, balsam do ust natychmiast przywraca nawilżenie. Niektórzy dermatolodzy zalecają kremy nawilżające zawierające witaminy A, B i E lub dimetikon. Balsam do ust najlepiej stosować zaraz po prysznicu, ponieważ woda, szampon i mydło mogą wysuszać zmęczone usta.
Krok 4. Stosuj naturalne zabiegi
Naturalne balsamy do ust i balsamy do ust są skuteczne, ale wiele z tych twierdzeń nie jest popartych dowodami. Ogólnie rzecz biorąc, woski i tłuszcze, takie jak wosk pszczeli, masło shea, olej kokosowy, masło kakaowe i olej roślinny, lepiej zatrzymują wilgoć. Jednak olejki eteryczne i zapachy mogą podrażniać usta, zamiast je nawilżać, a nawet mogą wywołać ciężką reakcję.
Krok 5. Zrób własny balsam do ust
Jeśli nie jesteś zainteresowany kupowaniem produktów ze sklepu, możesz skorzystać ze składników, które masz w swojej kuchni. Pamiętaj, że większość z tych przepisów nie jest sprawdzana przez ekspertów. Wybieraj proste składniki i unikaj olejków eterycznych lub rozpuść je do mocy 2% lub mniejszej.
Aby zrobić prosty balsam do ust, weź filiżankę wosku pszczelego, 2 łyżki oleju kokosowego i 1 łyżeczkę oleju witaminy E i zagotuj miksturę na kuchence. Następnie wyjmij i pozostaw roztwór do wyschnięcia i zestalenia się przez noc
Krok 6. Delikatnie złuszczaj
Delikatne peelingi mogą poprawić kondycję ust, ale zbyt duża ich ilość może spowodować ich uszkodzenie. Spróbuj wcierać mieszankę oliwy z oliwek, miodu i cukru w usta przez 10 minut, a następnie spłucz. Ta mieszanka nawilży i zmiękczy Twoje usta, ale przestań jej używać, jeśli zauważysz jakiekolwiek uszkodzenia skóry.
Krok 7. Rozważ olej lniany
Niektóre strony twierdzą, że olej lniany pomaga leczyć spierzchnięte usta, ponieważ przywraca niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. To może działać lub nie, ale pamiętaj, że len może mieć szkodliwe skutki, jeśli masz pewne problemy zdrowotne lub reakcje alergiczne. Jeśli zdecydujesz się spróbować, nałóż trochę oleju lnianego na usta.
- Olej lniany może być również używany jako składnik sosów, sals i dipów. Możesz również dodać kroplę do żywności, takiej jak twarożek, pieczone ziemniaki i popcorn.
- Ostrożny. Olej lniany nie starcza na długo. Dlatego upewnij się, że użyjesz go w ciągu trzech miesięcy od zakupu.
Metoda 2 z 3: Unikanie pewnych nawyków
Krok 1. Nie przygryzaj wargi
Czasami przyczyną złuszczania ust jest nasze własne działanie. Zwykle podświadomie przygryzamy usta, gdy czujemy się niespokojni, znudzeni lub zestresowani. Jeśli masz spierzchnięte lub spierzchnięte usta, spróbuj sobie przypomnieć, czy często gryziesz usta. Jeśli tak, podejmij działania, aby przełamać nałóg.
- Spróbuj zrozumieć sytuację, która spowodowała, że przygryzłeś wargę. Czy przygryzasz wargę, gdy czujesz się niespokojny lub w pewnych sytuacjach społecznych, takich jak poznawanie nowych ludzi lub interakcja ze współpracownikami? Czy przygryzasz wargę, gdy się nudzisz, jak oglądasz telewizję lub czekasz na autobus?
- Kiedy już wiesz, jaka sytuacja powoduje, że przygryzasz wargę, zrób coś, aby zmniejszyć niepokój i nudę, co nie ma negatywnego wpływu na twoje ciało. Możesz wykonać głęboki oddech, rozluźnić mięśnie lub spróbować odpowiedzi konkurencyjnej. Reakcja konkurencyjna to coś, co uniemożliwia przygryzienie wargi. Na przykład żucie gumy, aby zęby były zajęte innymi czynnościami.
Krok 2. Ogranicz swoją ekspozycję na alergie
Jeśli twoje usta łuszczą się po ekspozycji na niektóre pokarmy, produkty kosmetyczne lub pory roku, może to mieć związek z alergiami.
- Kosmetyki, balsamy do ust, pasty do zębów, barwniki i zapachy zwykle zawierają składniki podrażniające usta, oczy i usta. Jeśli zauważysz, że twoje usta łuszczą się po użyciu określonego produktu, być może będziesz musiał przestać używać tego produktu i poszukać alternatywy.
- Nawet jeśli nie wierzysz, że Twoje usta łuszczą się od produktów kosmetycznych, dobrze jest przestać używać pomadki i balsamu do ust, aż usta się zagoją. Produkty te mogą przenosić zarazki, a złuszczone usta są bardziej podatne na infekcje.
- Niektóre pory roku, takie jak wiosna, mogą wywołać reakcję alergiczną ze względu na wzrost ilości pyłków w powietrzu. Jeśli jesteś wrażliwy na zmiany sezonowe, spróbuj spędzać więcej czasu w pomieszczeniach lub kupować leki przeciwalergiczne dostępne bez recepty.
- Narażenie na alergeny może również powodować oddychanie przez usta, co sprawia, że Twoje usta są bardziej podatne na działanie nadmiaru powietrza i kurzu. Może to powodować łuszczenie lub spierzchanie ust.
Krok 3. Nie oblizaj ani nie obieraj ust
Kiedy twoje usta są suche i spierzchnięte, możesz odczuwać potrzebę wylizania i odklejania ich, aby złagodzić objawy. Jednak ten nawyk jest szkodliwy na dłuższą metę i może wydłużyć czas regeneracji spierzchniętych ust.
Nie ciągnij za łuszczącą się skórę. Chociaż kuszące, to działanie nie łagodzi stanu. Zwykle ciągnięcie złuszczającej się skóry warg powoduje ból i krwawienie, co zwiększa ryzyko infekcji i opóźnia proces powrotu do zdrowia
Krok 4. Zdobądź wystarczającą ilość płynów i jedz zdrową żywność
Brak płynów jest najczęstszą przyczyną suchych i łuszczących się ust. Odpowiednie płyny do ciała mogą na dłuższą metę zapobiec łuszczeniu się ust.
- Pij dużo płynów przez cały dzień. Przeciętny człowiek potrzebuje 1,5 litra wody, ale liczba ta może się zmieniać w zależności od stylu życia. Jeśli często ćwiczysz lub wykonujesz pracę fizyczną, potrzebujesz więcej płynów. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś pić tyle wody, aby rzadko odczuwać pragnienie. Jeśli twój mocz jest bezbarwny lub jasnożółty, być może miałeś wystarczającą ilość płynów.
- Zdrowa i zbilansowana dieta może utrzymać zdrowe usta. Jedzenie może stanowić około 20% spożycia wody. Arbuz i szpinak to dwa przykłady produktów spożywczych, które zawierają 90% lub więcej wody.
- Jeśli powietrze w Twoim domu jest suche lub mieszkasz w miejscu narażonym na zanieczyszczenia i suche powietrze, kup nawilżacz. To narzędzie nawilży powietrze w domu i zmniejszy ryzyko łuszczenia się ust.
Metoda 3 z 3: Zaprzeczanie mitom
Krok 1. Trzymaj się z dala od owoców cytrusowych
Peelingi i balsamy zawierające sok z cytryny lub na bazie cytrusów mogą podrażniać skórę i usta. Pomarańcze powodują również wrażliwość na słońce i powodują wysypki lub pęcherze. W leczeniu łuszczących się ust negatywne skutki pomarańczy przeważają nad korzyściami.
Krok 2. Unikaj ostrych peelingów
Usta są bardziej wrażliwe niż skóra. Nawet produkty przeznaczone do ust mogą nadal uszkadzać problematyczne usta. Lepiej wybrać delikatny peeling niż inne produkty, takie jak peelingi do twarzy.
Porady
- Jeśli spędzasz cały dzień na słońcu, twoje usta są tak samo podatne na pieczenie jak skóra. Zastosuj krem z filtrem do ust przed wyjściem na plażę lub długą wędrówkę w upalny dzień.
- Ochrona ust jest nadal ważna w chłodne dni. Używaj wosku do ust i balsamu do ust w chłodne dni, aby chronić usta przed powietrzem i zapobiec ich późniejszemu złuszczaniu. Być może będziesz musiał chronić usta miękkim szalikiem, gdy jesteś na zewnątrz w zimną i wietrzną pogodę.
