Norowirus to zaraźliwy wirus, który każdego roku dotyka wielu ludzi. Możesz zarazić się norowirusem poprzez interakcję z zarażoną osobą, spożywanie skażonej żywności, dotykanie skażonych powierzchni lub picie skażonej wody. Istnieją jednak sposoby na zabicie norowirusa, zanim zostaniesz zarażony. W tym celu musisz dbać o higienę osobistą i chronić dom przed zanieczyszczeniami.
Krok
Metoda 1 z 3: Zabijanie Norowirusa przez utrzymywanie czystości
Krok 1. Dokładnie umyj ręce
Jeśli uważasz, że byłeś narażony na wirusa, dokładnie umyj ręce, aby uniknąć rozprzestrzeniania się infekcji. Używaj mydła i gorącej wody do mycia rąk i unikaj zanieczyszczenia. Środki do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu są ogólnie uważane za nieskuteczne w przypadku niektórych rodzajów wirusów. Powinieneś umyć ręce, jeśli:
- Kontaktujesz się z kimś, kto ma norowirusa.
- Kontaktujesz się z kimś, kto ma norowirusa, przed i po.
- Niedawno odwiedziłeś szpital, nawet jeśli nie sądzisz, że miałeś kontakt z osobą z norowirusem.
- Właśnie wyszedłeś z łazienki.
- Jesz zarówno przed, jak i po.
- Jeśli jesteś pielęgniarką lub lekarzem, myj ręce przed i po kontakcie z zakażonym pacjentem, nawet jeśli nosisz rękawiczki.
Krok 2. Unikaj gotowania dla innych, jeśli jesteś chory
Jeśli zostałeś zarażony i jesteś chory, nie zajmuj się jedzeniem ani nie gotuj dla innych członków rodziny. Jeśli to zrobisz, prawie na pewno również dostaną infekcję.
Jeśli członkowie rodziny są zarażeni, nie pozwól im gotować dla innych. Ogranicz czas, w którym zdrowi członkowie rodziny spotykają się z chorymi członkami rodziny
Krok 3. Umyj jedzenie przed jedzeniem lub gotowaniem
Umyj dokładnie wszystkie artykuły spożywcze, takie jak mięso, owoce i warzywa przed spożyciem lub przed użyciem do gotowania. Jest to ważne, ponieważ norowirus ma tendencję do przeżywania nawet w temperaturach powyżej 60 stopni Celsjusza.
Zawsze dokładnie myj warzywa lub owoce przed spożyciem, zarówno świeże, jak i ugotowane
Krok 4. Dokładnie ugotuj jedzenie przed spożyciem
Owoce morza muszą być dokładnie ugotowane przed spożyciem. Szybkie gotowanie żywności na parze generalnie nie zabije wirusa, ponieważ wirus może przetrwać proces gotowania na parze. Zamiast tego grilluj lub gotuj jedzenie w temperaturze wyższej niż 760 stopni Celsjusza, jeśli masz wątpliwości.
Jeśli uważasz, że podawane jedzenie jest skażone, natychmiast je wyrzuć. Na przykład, jeśli skażony członek rodziny ma do czynienia z jedzeniem, najlepiej jest je wyrzucić lub odizolować i upewnić się, że spożywają je tylko osoby, które miały kontakt z wirusem
Metoda 2 z 3: Zabijanie Norowirusa w domu
Krok 1. Użyj wybielacza do czyszczenia powierzchni
Wybielacz chlorowy jest skutecznym środkiem czyszczącym do zabijania norowirusów. Kup butelkę wybielacza chlorowego, jeśli Twój obecny wybielacz był otwarty dłużej niż miesiąc. Wybielacz staje się mniej skuteczny, im dłużej pozostaje otwarty. Przed nałożeniem wybielacza na widoczną powierzchnię przetestuj go w niewidocznym miejscu, aby upewnić się, że wybielacz nie uszkodzi powierzchni. Jeśli jednak powierzchnia ulegnie uszkodzeniu, użyj roztworu fenolowego, takiego jak Pine-Sol, aby wyczyścić powierzchnię. Każdy rodzaj powierzchni wykorzystuje wybielacz chlorowy o określonym stężeniu, które jest inne.
- W przypadku powierzchni ze stali nierdzewnej i przedmiotów przeznaczonych do spożycia: Rozpuść jedną łyżkę wybielacza w 4 litrach wody i wyczyść stal nierdzewną.
- W przypadku nieporowatych powierzchni, takich jak blaty, zlewy lub podłogi wyłożone kafelkami: rozpuść jedną trzecią kubka wybielacza w czterech litrach wody.
- W przypadku powierzchni porowatych, takich jak podłogi z twardego drewna: rozpuść jedną i dwie trzecie szklanki wybielacza w czterech litrach wody.
Krok 2. Spłucz powierzchnię czystą wodą po użyciu wybielacza
Po oczyszczeniu powierzchni pozostaw roztwór na 10 do 20 minut. Następnie spłucz powierzchnię czystą wodą. Przykryj powierzchnię i pozostaw na godzinę.
Zostaw otwarte okna, ponieważ oddychanie podczas używania wybielacza może być niebezpieczne dla zdrowia
Krok 3. Oczyść obszar dotknięty kałem lub wymiocinami
Obszary zanieczyszczone kałem lub wymiocinami mają własne specjalne procedury czyszczenia. Dzieje się tak, ponieważ wymiociny lub kał osób zarażonych norowirusem może łatwo spowodować zarażenie. Aby posprzątać wymiociny lub kał:
- Nosić rękawiczki jednorazowe. Powinieneś również nosić maskę, która zakrywa usta i nos.
- Użyj chusteczki do czyszczenia wymiocin i kału. Uważaj, aby nie zachlapać ani nie kapać podczas czyszczenia.
- Użyj jednorazowej ściereczki do czyszczenia i dezynfekcji całego obszaru wybielaczem chlorowym.
- Użyj zamkniętej plastikowej torby, aby pozbyć się wszystkich odpadów.
Krok 4. Wyczyść dywan
Jeśli na dywanie znajdują się odchody lub wymiociny, podejmij specjalne kroki, aby upewnić się, że obszar jest czysty i sterylny przed infekcją. Aby wyczyścić dywany:
- Jeśli to możliwe, podczas czyszczenia dywanu noś rękawiczki jednorazowe. Powinieneś również nosić maskę, która zakrywa usta i nos.
- Użyj chłonnego materiału, aby zmyć widoczny stolec lub wymiociny. Włóż wszystkie skażone materiały do plastikowej torby, aby zapobiec tworzeniu się aerozoli. Worek należy zapieczętować i wrzucić do kosza na śmieci.
- Dywan należy następnie czyścić parą w temperaturze 76 stopni Celsjusza przez około pięć minut lub jeśli chcesz zaoszczędzić czas, wyczyść dywan przez minutę przy użyciu pary o temperaturze 100 stopni Celsjusza.
Krok 5. Sterylizuj ubrania
Jeśli Twoje ubrania lub ubrania członków Twojej rodziny są skażone lub podejrzewa się, że zostały skażone, zachowaj ostrożność podczas ich prania. Do czyszczenia ubrań i bielizny:.
- Usuń wszelkie ślady wymiocin lub stolca, wycierając je chusteczką lub jednorazowym materiałem chłonnym.
- Zanieczyszczoną odzież włożyć do pralki w cyklu prania wstępnego. Po zakończeniu tego kroku wypierz ubrania przy użyciu zwykłego cyklu prania i detergentu. Odzież należy suszyć oddzielnie od odzieży nieskażonej. Zaleca się, aby temperatura suszenia przekraczała 76 stopni Celsjusza.
- Nie prać zanieczyszczonej odzieży niezanieczyszczonym środkiem czyszczącym.
Metoda 3 z 3: Leczenie Norowirusa
Krok 1. Rozpoznaj objawy
Jeśli uważasz, że zostałeś zarażony norowirusem, rozpoznaj objawy. Jeśli jesteś narażony na wirusa, poniższe kroki pomogą ci poradzić sobie z chorobą, gdy jesteś narażony. Objawy obejmują:
- Gorączka. Jak każda infekcja, infekcja norowirusem powoduje gorączkę. Gorączka jest sposobem organizmu na zwalczanie infekcji. Temperatura ciała wzrośnie, przez co wirus będzie bardziej podatny na działanie układu odpornościowego. Temperatura ciała najprawdopodobniej wzrośnie powyżej 38 stopni Celsjusza, gdy zostaniesz zarażony Norowirusem.
- Bół głowy. Wysoka temperatura ciała spowoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych w całym ciele, w tym w głowie. Duża ilość krwi w głowie powoduje wzrost ciśnienia, a błona ochronna pokrywająca mózg ulega zapaleniu i powoduje ból.
- Skurcze żołądka. Infekcja Norowirusem zwykle utrzymuje się w żołądku. Twój żołądek może ulec zapaleniu, powodując ból.
- Biegunka. Biegunka jest częstym objawem zakażenia Norowirusem. Dzieje się to jako mechanizm obronny organizmu, gdy organizm próbuje wydalić wirusa.
- Knebel. Wymioty to kolejny powszechny objaw infekcji Norowirusem. Podobnie jak w przypadku biegunki, organizm próbuje wyeliminować wirusa z organizmu poprzez wymioty.
Krok 2. Zrozum, że nawet jeśli nie ma leczenia, istnieją sposoby radzenia sobie z objawami
Niestety nie ma konkretnego leku, który mógłby zwalczyć ten wirus. Możesz jednak zwalczyć objawy, które powoduje norowirus. Pamiętaj, że wirusy same się ograniczają, co oznacza, że zazwyczaj same znikają.
Wirus trwa zazwyczaj od kilku dni do tygodnia
Krok 3. Pij dużo płynów
Spożywanie dużej ilości wody i innych płynów pomoże utrzymać nawodnienie. Może to pomóc złagodzić gorączkę i bóle głowy, w tym jeśli często wymiotujesz lub masz biegunkę. Kiedy pojawią się te objawy, najprawdopodobniej będziesz odwodniony.
Jeśli jesteś zmęczony piciem wody, możesz pić herbatę imbirową, która może pomóc złagodzić ból brzucha i nawodnić organizm
Krok 4. Możesz wziąć leki przeciwwymiotne
W przypadku częstych wymiotów można podawać leki przeciwwymiotne (zapobiegające wymiotom), takie jak ondansetron i domperidon.
Należy jednak pamiętać, że ten lek można uzyskać tylko na receptę lekarza
Krok 5. Odwiedź lekarza w przypadku ciężkiej infekcji
Jak wspomniano powyżej, większość infekcji ustępuje po kilku dniach. Jeśli wirus utrzymuje się dłużej niż tydzień, natychmiast udaj się do lekarza, zwłaszcza jeśli chorzy to dzieci lub osoby starsze lub osoby o niskiej odporności.
- W okresie rekonwalescencji obserwuj oznaki odwodnienia. Jeśli twój mocz ma ciemny kolor lub twoje łzy nie wypływają, natychmiast zasięgnij porady lekarskiej.
- Jeśli opiekujesz się dziećmi zarażonymi norowirusem, mogą się odwodnić, jeśli płaczą bez łez, są bardzo senne i bardzo wybredne.
Porady
- Pamiętaj, że wirus ten może zostać przeniesiony na Ciebie, jeśli dotkniesz powierzchni skażonej wirusem, a następnie włożysz palec do ust.
- Osoba jest najbardziej zaraźliwa, gdy objawy choroby są wyraźnie widoczne.
