Unikanie ciąży podczas stosunku wymaga planowania. Dzięki umiejętnościom planowania rodziny i antykoncepcji dostępnym obecnie dla osób aktywnych seksualnie, ciąża nie musi mieć miejsca, jeśli jesteś ostrożna i spostrzegawcza. Możesz zapobiec ciąży, unikając penetracji, stosując antykoncepcję, jeśli jesteś aktywna seksualnie lub rozmawiając z lekarzem na temat hormonalnej kontroli urodzeń lub operacji.
Krok
Metoda 1 z 4: Unikanie penetracji
Krok 1. Dowiedz się, co oznacza abstynencja
Abstynencja to metoda stosowana przez wiele osób w celu zapobiegania ciąży i chorobom przenoszonym drogą płciową. Abstynencję można praktykować na różne sposoby iz różnych powodów. Nie ma prawidłowej definicji, ale głównym motywem i celem abstynencji jest zapobieganie ciąży i chorobom przenoszonym drogą płciową (STD).
- Seks bez penetracji (outercourse) jest formą tabu, tzn. nie robią lub unikają penetracji. Oznacza to, że dozwolona jest każda forma zabawy lub innego stosunku seksualnego.
- Abstynencja może być również zdefiniowana jako nie angażowanie się w żadną aktywność seksualną z partnerem.
Krok 2. Uprawiaj seks tylko bez penetracji
Zapobieganie przedostawaniu się plemników do pochwy jest skutecznym sposobem zapobiegania ciąży. Zamiast odbyć stosunek płciowy, który obejmuje penetrację pochwy penisa, spróbuj:
- Całowanie
- Masturbacja
- całować się
- po omacku
- Wykonywanie fantazji seksualnych
- Korzystanie z zabawek erotycznych
- Seks oralny
- seks analny
Krok 3. Porozmawiaj ze swoim partnerem o zaletach i wadach abstynencji
Wiele osób uważa to za trudne, ale z perspektywy zapobiegania ciąży abstynencja jest najtańszym i najskuteczniejszym sposobem uniknięcia zajścia w ciążę. Abstynencja nie ma również medycznych lub hormonalnych skutków ubocznych w porównaniu z innymi metodami zapobiegania ciąży.
- Korzyści z abstynencji wykraczają poza zapobieganie niechcianym ciążom. Abstynencja może być wykonywana, dopóki nie będziesz gotowy na seks lub dopóki nie znajdziesz odpowiedniego partnera do seksu. Abstynencja może być sposobem na nawiązanie romantycznego związku bez aktywności seksualnej. Ponadto abstynencja może być praktykowana, aby symbolizować wybór moralny lub religijny.
- Wadą abstynencji są osoby, którym trudno jest uniknąć seksu i które angażują się w seks bez odpowiedniego wykształcenia lub ochrony przed ciążą i chorobami przenoszonymi drogą płciową.
Krok 4. Znajdź partnera, który szanuje Twój wybór wstrzymania się od głosu
Nawiązanie lub utrzymanie związku z kimś, kto nie akceptuje tabu, może być trudne. Dobrym pomysłem byłoby porozmawiać z partnerem o swoich możliwościach i wyjaśnić mu, co oznacza tabu i dlaczego zdecydowałeś się to zrobić.
- Porozmawiaj ze swoim partnerem, zanim twój związek stanie się intymny. Bardzo ważne i przydatne jest porozmawianie ze swoim partnerem o tym, czego oczekujesz od związku i granic, które możesz mieć lub nie. Ustalenie, co jest dozwolone lub właściwe w twoim związku, może pomóc wyjaśnić i zapobiec nieporozumieniom, gdy angażujesz się w aktywność seksualną.
- Abstynencja nie trwa wiecznie, chyba że chcesz. Twoje relacje i przekonania mogą się zmieniać z czasem lub doświadczeniem.
Metoda 2 z 4: Stosowanie metody kontroli ciąży
Krok 1. Używaj prezerwatywy podczas aktywności seksualnej
Stosowane prawidłowo i konsekwentnie prezerwatywy mogą pomóc w zapobieganiu ciąży, a jednocześnie cieszyć się seksem. Prezerwatywy są dostępne w różnych kolorach, smakach i fakturach. Możesz je kupić w drogeriach lub otrzymać za darmo w przychodniach zdrowia.
- Można również używać prezerwatyw dla kobiet. Podobnie jak zwykłe prezerwatywy stosowane do penisa, prezerwatywy dla kobiet zawierają płyn przed wytryskiem i nasienie.
- Stosowane i używane bezpośrednio, prezerwatywy są w 98% skuteczne w zapobieganiu ciąży. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się używać prezerwatyw, przeczytać daty ważności i sprawdzić, czy nadają się do użycia.
Krok 2. Użyj środka plemnikobójczego, aby zapobiec ciąży
Plemnikobójczy to żel, pianka lub cienka warstwa nakładana na prezerwatywy i blokująca wejście do macicy substancjami chemicznymi, które zabijają plemniki. Produkty te można kupić w drogeriach, aptekach i sklepach detalicznych lub są już zawarte w niektórych markach i rodzajach prezerwatyw.
- Stosowane same środki plemnikobójcze dopochwowe są skuteczne tylko w 78%, ale w połączeniu z prezerwatywami skuteczność wzrasta do 95% lub więcej.
- Kobiety, które stosują środek plemnikobójczy, powinny przez chwilę położyć się na plecach, aby upewnić się, że środek plemnikobójczy pozostaje na szyjce macicy.
- Środki plemnikobójcze mogą powodować infekcje zarówno pochwy, jak i penisa oraz mogą powodować podrażnienie. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz podrażnienie lub dyskomfort po użyciu środka plemnikobójczego.
Krok 3. Użyj gąbki antykoncepcyjnej
Gąbka antykoncepcyjna to mała gąbka w kształcie pączka, która zawiera środek plemnikobójczy i jest umieszczana wewnątrz pochwy i wzdłuż szyjki macicy. Ty i Twój partner nie będziecie w stanie wyczuć gąbki, jeśli zostanie ona włożona prawidłowo. Te gąbki nie są tak powszechne jak prezerwatywy i środki plemnikobójcze, a zazwyczaj są droższe. Porozmawiaj z farmaceutą, jeśli nie możesz go znaleźć. Aby użyć gąbki antykoncepcyjnej:
- Najpierw zwilż gąbkę 2 łyżkami (30 ml) wody, aby aktywować środek plemnikobójczy. Wyciśnij nadmiar wody.
- Włóż gąbkę do pochwy, przesuwając gąbkę wzdłuż tylnej ściany pochwy, aż dotknie szyjki macicy. Zakrzywiona lub wklęsła strona powinna być skierowana w stronę szyjki macicy, a sznurek wokół gąbki powinien być skierowany na zewnątrz pochwy, aby ułatwić jej usunięcie.
- Gąbkę pozostawić w pochwie na 24 godziny. Musisz pozostawić go w pochwie przez co najmniej 6 godzin po stosunku (penetracja).
- Wyjmij gąbkę, myjąc najpierw ręce i trzymając sznurek owinięty wokół gąbki, a następnie ostrożnie wyciągając go z pochwy. Upewnij się, że gąbka jest nienaruszona, gdy ją wyjmiesz.
Krok 4. Wykonać wkładanie antykoncepcji przeponowej
Przeponowe środki antykoncepcyjne działają w taki sam sposób jak gąbki antykoncepcyjne. Natomiast antykoncepcja membranowa jest wykonana z gumy z elastycznymi krawędziami. W przeciwieństwie do gąbki antykoncepcyjnej, membrana antykoncepcyjna jest dostępna w różnych rozmiarach. Twój lekarz zmierzy twoją miednicę i zaleci przeponowy środek antykoncepcyjny, który możesz zastosować przed aktywnością seksualną, aby zapobiec ciąży. Urządzenie możesz usunąć w ciągu 6 godzin po stosunku seksualnym lub po 24 godzinach.
Antykoncepcja przeponowa nie chroni przed wszystkimi chorobami przenoszonymi drogą płciową. Może chronić cię przed rzeżączką i chlamydią, ale nie chroni cię przed wirusem HIV ani opryszczką
Metoda 3 z 4: Stosowanie przepisanej hormonalnej kontroli urodzeń
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem na temat recepty na pigułki antykoncepcyjne
Pigułki antykoncepcyjne zapobiegają opuszczaniu jajników przez komórki jajowe lub powodują gęstnienie śluzu szyjkowego, uniemożliwiając plemnikom dotarcie do komórki jajowej. Istnieją różne marki tabletek antykoncepcyjnych, które lekarz może zalecić, lekarz przepisze ten, który jest najlepszy dla twojego zdrowia i aktywności seksualnej.
- Omów skutki uboczne i ryzyko związane z przepisaną ci antykoncepcją. Na przykład kobiety, które palą w wieku powyżej 35 lat, są bardziej podatne na powstawanie zakrzepów krwi, jeśli przyjmują tabletki antykoncepcyjne.
- Pigułki antykoncepcyjne wymagają dyscypliny w przyjmowaniu leku o tej samej porze każdego dnia. Pominięta dawka może potencjalnie zwiększyć szanse na zajście w ciążę, jeśli uprawiasz seks w czasie, gdy nie przyjmuje się pigułek antykoncepcyjnych.
Krok 2. Poproś o zastrzyki antykoncepcyjne
Zastrzyki antykoncepcyjne lub Depo-Provera to syntetyczne zastrzyki hormonalne, które chronią przed ciążą. Powinieneś otrzymać ten zastrzyk raz na 12 tygodni.
- Depo-Provera uwalnia hormon zwany progestyną, który uniemożliwia organizmowi uwolnienie komórki jajowej do macicy i zagęszcza śluz wyściełający szyjkę macicy, aby zapobiec przedostawaniu się plemników do macicy.
- Zawsze omawiaj zagrożenia dla zdrowia i skutki uboczne, gdy zdecydujesz się na kontrolę urodzeń.
Krok 3. Użyj antykoncepcji awaryjnej, jeśli twoje podstawowe metody kontroli urodzeń nie działają
Ta antykoncepcja awaryjna, znana jako pigułka poranna, zapobiega opuszczeniu jajnika przez dłuższy czas niż zwykle. Ma to na celu zapewnienie śmierci lub usunięcia plemników z organizmu. Zajście w ciążę może potrwać do 6 dni. Antykoncepcja awaryjna nie może być rutynowo stosowana w celu zapobiegania ciąży.
- Kup antykoncepcję awaryjną w postaci tabletek sprzedawanych bez recepty w aptekach. Jeśli masz 17 lat lub więcej, możesz go kupić bez recepty w najbliższej klinice.
- Weź pigułkę zgodnie z zaleceniami. Niektóre tabletki antykoncepcyjne zalecają 1 tabletkę na jedną dawkę, podczas gdy inne zalecają 2 tabletki na jedną dawkę.
Metoda 4 z 4: Rozważ sterylizację
Krok 1. Upewnij się, że sterylizacja jest dla Ciebie właściwym wyborem
Upewnij się, że nigdy nie chcesz zajść w ciążę, zanim zdecydujesz się na operację jako formę kontroli urodzeń. Nie powinieneś poddawać się operacji, aby zapobiec ciąży, jeśli prawdopodobnie będziesz chciał mieć więcej dzieci w przyszłości.
- Wiele osób poddaje się sterylizacji, ponieważ nie chcą narażać swojego zdrowia lub nie chcą przenosić pewnych mutacji genetycznych lub chorób na swoje potomstwo lub dzieci.
- Sterylizacja to poważny problem, który dotyka nie tylko Ciebie i Twoje ciało, ale także ludzi wokół Ciebie. Jeśli masz partnera lub rodzinę, bardzo ważne jest omówienie decyzji o poddaniu się sterylizacji. W końcu to oczywiście twoje ciało i powinieneś być w stanie robić z nim, co chcesz.
Krok 2. Wypróbuj niechirurgiczną metodę sterylizacji
Essure to trwała procedura antykoncepcyjna, która tworzy naturalną barierę dla ciąży. Zabieg ten można wykonać w gabinecie lekarskim w mniej niż 10 minut. Do każdego jajowodu (rurki łączącej jajniki z macicą) wprowadzane jest urządzenie, które tworzy bliznę, która blokuje jajowody i zapobiega kontaktowi plemników z komórkami jajowymi.
- Będziesz musiała stosować dodatkową metodę antykoncepcji przez 3 miesiące po tej procedurze. Powstawanie tkanki bliznowatej w jajowodach i zabieg przynoszący rezultaty zajmuje około 90 dni.
- Ta procedura jest trwała i nie można jej cofnąć.
Krok 3. Wykonaj sterylizację chirurgiczną
W tej procedurze, powszechnie znanej jako podwiązanie jajowodów lub „podwiązanie jajowodów”, jajowody kobiety są chirurgicznie wiązane, cięte lub zamykane.
