Musisz dbać o swoje oczy, a to może oznaczać, że będziesz musiał nosić okulary. Najczęstsze problemy ze wzrokiem to krótkowzroczność (hipermetropia lub nadwzroczność), dalekowzroczność (krótkowzroczność), astygmatyzm (astygmatyzm) i stare oko (starczowzroczność). Wiele osób cierpi na problemy ze wzrokiem, ale zwlekają z wizytą u okulisty lub okulisty lub w ogóle nie idą. Jeśli czujesz, że Twój wzrok się pogarsza, najlepiej jak najszybciej umówić się na wizytę u okulisty. Podobnie jak w przypadku pogorszenia widzenia, istnieją inne wskaźniki, które mogą wymagać noszenia okularów.
Krok
Metoda 1 z 4: Pomiar bliskiego i dalekiego widzenia
Krok 1. Dowiedz się, czy twoje widzenie w bliży jest niewyraźne
Jeśli widzenie bliży wydaje się niewyraźne, jest to wskaźnik dalekowzroczności. Jeśli twoje oczy nie widzą obiektów bliskich ostrości (ostrych), możesz mieć dalekowzroczność. Nie ma określonej odległości rozmycia, aby określić, czy jesteś dalekowzroczny.
- Nasilenie krótkowzroczności wpłynie na twoją zdolność skupienia się na bliskich obiektach. Więc im dalej oko musi się na czymś skupić, tym większe prawdopodobieństwo, że jesteś dalekowzroczny.
- Jeśli musisz siedzieć dość daleko od ekranu komputera lub musisz trzymać książkę z wyciągniętymi ramionami, są to typowe oznaki dalekowzroczności.
Krok 2. Zwróć uwagę, jeśli masz trudności z czytaniem
Jeśli często pracujesz z bliskim widzeniem, np. rysując, szyjąc, pisząc lub pracując na komputerze, twoje widzenie nie jest już skupione, może to być objaw starczowzroczności (stare oczy). Starczowzroczność to rodzaj nadwzroczności spowodowanej zmniejszoną elastycznością mięśni oka. Wraz z wiekiem wzrastają szanse na rozwój starczowzroczności.
- Możesz to sprawdzić, trzymając książkę przed sobą i czytając ją jak zwykle. Jeśli twoja wizja może skupiać się tylko na odległości większej niż 25 lub 30 cm, najprawdopodobniej masz starczowzroczność.
- Jeśli musisz odsunąć książki, aby skupić wzrok, możesz mieć starczowzroczność.
- Zwykle okulary do czytania mogą pomóc rozwiązać ten problem.
- Starczowzroczność zazwyczaj dotyka ludzi w wieku od 40 do 65 lat.
Krok 3. Zwróć uwagę, czy odległe obiekty wyglądają na rozmyte
Jeśli dalej obiekt wygląda na niewyraźny, podczas gdy bliski obiekt nadal wygląda na ostry, możesz być krótkowidzem. Krótkowzroczność zwykle zaczyna się w okresie dojrzewania, ale może pojawić się w każdym wieku. Podobnie jak w przypadku dalekowzroczności, dalekowzroczność nie ma określonego standardu odległości rozmycia, aby ją określić. Jeśli jednak Twoje oczy są normalne, gdy czytasz gazetę, masz problemy z odczytaniem napisów na tablicy siedząc na tylnym siedzeniu lub musisz siedzieć bliżej telewizora, aby przeczytać napisy, najprawdopodobniej jesteś krótkowidzem.
- Istnieją dowody na to, że dzieci, które spędzają więcej czasu wykonując zadania związane z widzeniem, takie jak czytanie, częściej rozwijają krótkowzroczność.
- Jednak czynniki genetyczne mają większy wpływ niż czynniki środowiskowe.
Krok 4. Zwróć uwagę, czy masz problemy z widzeniem obiektów z bliskiej lub dalekiej odległości
Zamiast mieć problemy z widzeniem obiektów znajdujących się blisko lub daleko, będziesz miał trudności ze skupieniem się na obu. Jeśli tego doświadczysz, prawdopodobnie masz astygmatyzm.
Metoda 2 z 4: Zwróć uwagę na to, czy Twoje oczy są zamazane, zmrużone, obolałe i obolałe
Krok 1. Zwróć uwagę, czy twoja wizja jest niewyraźna
Jeśli doświadczasz momentów, w których twoja wizja staje się niewyraźna, nie lekceważ tego. Może to wskazywać na szerszy problem zdrowotny i powinieneś natychmiast udać się do lekarza. Jeśli twoja wizja jest czasami niewyraźna lub tylko jedno oko jest niewyraźne, skontaktuj się z optometrystą lub okulistą.
- Nieostre widzenie wskazuje na brak ostrości i drobnych szczegółów, gdy na coś patrzysz.
- Zwróć uwagę, czy dzieje się tak, gdy widzisz bliski obiekt, odległy obiekt, czy jedno i drugie.
Krok 2. Zwróć uwagę, czy twoje oczy muszą zmrużyć oczy, aby wyraźnie widzieć
Jeśli często mrużysz i mrusz oczy, aby skupić się na czymś, aby wyraźnie to zobaczyć, może to być objaw problemu z oczami. Zwróć uwagę na to, jak często mimowolnie mrużysz oczy i natychmiast udaj się do okulisty.
Krok 3. Zwróć uwagę, czy obiekty, które widzisz, wydają się być duplikatami
Podwójne widzenie może być spowodowane różnymi czynnikami, od mięśni po nerwy oka. Może jednak również wskazywać na problemy ze wzrokiem, które można skorygować po prostu zakładając okulary. Bez względu na przyczynę podwójnego widzenia nie należy lekceważyć i natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Krok 4. Uważaj na bóle głowy lub zmęczenie oczu
Jeśli twoje oczy bolą lub masz częste bóle głowy, może to wskazywać na problem z oczami. Przemęczenie oczu lub bóle głowy po pracy z bliska mogą wskazywać na starczowzroczność lub dalekowzroczność.
- Ten stan może zbadać tylko optometrysta lub okulista, dlatego należy umówić się na wizytę.
- Okulista może przepisać odpowiednie okulary do twojego stanu.
Metoda 3 z 4: Diagnozowanie problemu poprzez reakcję oka na światło
Krok 1. Zwróć uwagę, czy masz problemy z widzeniem w ciemności
Jeśli masz problemy z widzeniem, zwłaszcza w nocy, może to wskazywać na problem z oczami. Słabe widzenie w nocy może być objawem zaćmy. Jeśli więc zauważysz znaczną różnicę w widzeniu w nocy, natychmiast skontaktuj się z okulistą.
- Może masz problemy z jazdą w nocy lub nie widzisz w ciemności rzeczy, które inni nadal widzą.
- Inne wskaźniki to trudności w dostrzeganiu gwiazd w nocy lub poruszanie się w ciemnym pokoju, na przykład w kinie.
Krok 2. Sprawdź, czy masz problem z przystosowaniem oczu z jasnego do ciemnego otoczenia
Czas potrzebny na przystosowanie się do zmian światła i ciemności generalnie wydłuża się wraz z wiekiem. Jeśli jednak ta adaptacja staje się coraz trudniejsza, może to oznaczać, że masz problemy z oczami i potrzebujesz okularów lub soczewek kontaktowych. Jednak może to być również związane z innymi powszechnymi schorzeniami.
Krok 3. Zwróć uwagę, czy wokół światła widzisz aureolę
Jeśli widzisz jasne aureole wokół źródeł światła, takich jak żarówki, możesz mieć problem z oczami. Aureole są częstym objawem zaćmy, ale mogą również wskazywać na jeden z czterech głównych problemów ze wzrokiem. Umów się na wizytę u okulisty, aby to zdiagnozować.
Krok 4. Zwróć uwagę, czy wzrasta wrażliwość twojego oka na światło
Jeśli odczuwasz znaczny wzrost wrażliwości na światło, natychmiast skontaktuj się z okulistą. Ten stan może wskazywać na szereg problemów z oczami. Powinieneś więc udać się do specjalisty, aby uzyskać pełną diagnozę. Jeśli te zmiany są nagłe i dramatyczne, nie wahaj się natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Jeśli światło rani twoje oczy lub musisz zmrużyć lub zmrużyć w jasnym świetle, twoja wrażliwość oczu jest zwiększona
Metoda 4 z 4: Sprawdzanie wzroku w domu
Krok 1. Użyj materiału do badania oczu, który można wydrukować
Jeśli wystąpią powyższe objawy, nie zwlekaj, natychmiast skontaktuj się z okulistą w celu zbadania. Możesz jednak również wykonać podstawowe testy w domu, aby zmierzyć wzrok. Wydrukuj klasyczną stronę testową z Internetu zawierającą badanie wzroku coraz mniejszymi literami.
- Po wydrukowaniu powiesić go na wysokości oczu w jasnym pomieszczeniu.
- Stań 3 metry dalej i zobacz, ile liter możesz przeczytać.
- Kontynuuj, aż rząd liter znajdzie się na dole lub na dole, który możesz przeczytać. Zapisz, w którym wierszu cyfr możesz odczytać większość liter.
- Zrób to ponownie, tym razem zamykając jedno oko za każdym razem, gdy wykonujesz test.
- Wyniki będą się różnić w zależności od wieku. Jednak zarówno starsze dzieci, jak i dorośli powinni być w stanie przeczytać większość liter w dolnym dwudziestym rzędzie.
Krok 2. Wypróbuj test w Internecie
Oprócz arkuszy testowych, które można wydrukować, istnieje kilka rodzajów testów, które można wykonać bezpośrednio na komputerze. Ponownie, ten test nie jest doskonały, ale może dostarczyć podstawowych wskazań dotyczących stanu oka. Możesz znaleźć różne rodzaje testów na różne problemy z oczami, w tym ślepotę barw i astygmatyzm.
- W tym teście zobaczysz różne obrazki i kształty na ekranie komputera. Postępuj zgodnie z instrukcjami, aby przetestować swoje oko.
- Należy pamiętać, że te testy są jedynie szkicowymi wytycznymi i nie powinny być traktowane jako substytuty rzeczywistych testów.
Krok 3. Zobacz okulisty
Nie zapomnij, jeśli wystąpią powyższe objawy, natychmiast skontaktuj się z okulistą i przeprowadź dokładne badanie. Twój optometrysta lub okulista wykona szereg testów, aby ustalić przyczynę choroby oczu. A jeśli potrzebujesz okularów, otrzymasz receptę. Na początku to badanie może wydawać się onieśmielające lub trochę przerażające, ale z pewnością musisz zadbać o swoje oczy.
- Okulista użyje wielu przyrządów, oświetli Twoje oko czymś w rodzaju jasnej latarki i poprosi o założenie kilku soczewek o różnych rozmiarach.
- Musisz czytać litery z tablicy testowej podczas noszenia różnych soczewek.
- Zarówno optometryści, jak i okuliści mogą przeprowadzać ocenę oka.
Krok 4. Poznaj kolejne kroki, które powinieneś podjąć, jeśli potrzebujesz okularów
Po badaniu lekarz poinformuje Cię, czy potrzebujesz okularów, czy nie. Jeśli tak, otrzymasz receptę. Zabierz receptę do sklepu z okularami i wybierz odpowiednią oprawę. Optometryści są przeszkoleni, aby dopasować okulary do Twoich potrzeb.
Po wybraniu oprawki będziesz musiał poczekać od kilku dni do tygodnia, aż okulary będą gotowe
Porady
- Nie kłam, jeśli nie widzisz liter na tablicy testowej, ponieważ jeśli nie nosisz okularów, kiedy ich potrzebujesz, twoje oczy mogą się pogorszyć.
- Jeśli musisz nosić okulary, upewnij się, że wiesz, jak i kiedy je nosić. Zapytaj optyka o bardziej szczegółowe informacje.
- Wydrukuj lub narysuj wykres oka i poproś kogoś o pomoc w przeprowadzeniu testu wzroku i podawaniu wyników.
Ostrzeżenie
- Jeśli kupujesz nowe okulary, upewnij się, że soczewki nie odbijają promieni słonecznych, ponieważ mogą uszkodzić oczy.
- Pamiętaj, że nie musisz nosić okularów przez cały dzień i noc. Możesz potrzebować tylko okularów do czytania, ale zostanie to wyjaśnione bardziej szczegółowo przez optometrystę.
- Istnieje również inna opcja, a mianowicie soczewki kontaktowe, jeśli odważysz się dotknąć oczu, aby je założyć i zdjąć.
