Niepokoi Cię pyłek, kurz lub sierść zwierząt? Jeśli jesteś uczulony na którykolwiek z tych przedmiotów, Twój nos może cieknieć. Ten stan może być uciążliwy, a nawet bolesny. Ale dzięki leczeniu można powstrzymać katar, osuszyć spuchnięte błony śluzowe z histaminy i przywrócić normalny nos. Gdy pozbędziesz się kataru, możesz podjąć kroki, aby w przyszłości uchronić się przed alergiami.
Krok
Metoda 1 z 2: Zatrzymanie smarkacza
Krok 1. Użyj antyhistaminy
Jak sama nazwa wskazuje, leki przeciwhistaminowe blokują organizm przed wytwarzaniem histaminy, co powoduje katar. Antystamina wysusza błony śluzowe jamy nosowej. Możesz wypróbować dostępny bez recepty lek przeciwhistaminowy, który zawiera substancję czynną, taką jak loratadyna lub difenhydramina. Powszechnie stosowane leki przeciwhistaminowe to Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan i Clarinex.
Benadryl może powodować senność, podczas gdy Claritin ma tendencję do powodowania najmniejszej senności. Zachowaj środki ostrożności podczas używania leków powodujących senność
Krok 2. Odwiedź lekarza
Lekarz przepisze leki przeciwalergiczne. Twój lekarz może przepisać leki przeciwhistaminowe, kortykosteroidy (aerozol do nosa), różne leki zmniejszające przekrwienie, blokery leukotrienów lub zastrzyki przeciwalergiczne. Te zastrzyki są czasami zalecane, jeśli nie możesz uniknąć ekspozycji na pyłki lub inne alergeny. Celem jest przystosowanie organizmu do obecności określonych substancji alergizujących.
- Należy pamiętać, że leki przeciwhistaminowe na receptę są silniejsze, ale mogą również powodować silniejsze skutki uboczne, takie jak lęk, biegunka, podwyższone ciśnienie krwi, a nawet bezsenność.
- Badania pokazują, że codzienne stosowanie sprayu kortykosteroidowego do nosa może być bardzo skuteczne w zmniejszaniu alergicznych objawów ze strony nosa. Niektóre spraye, takie jak Flonase i Nasacort, można również kupić bez recepty.
- Nie należy nadużywać aerozoli do nosa. Błony śluzowe nosa mogą się wielokrotnie zatykać, gdy próbujesz przestać używać sprayu, co może prowadzić do uzależnienia od sprayu do nosa.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz poważne objawy alergii, kaszel lub kichanie, które się pogarszają, lub jeśli objawy nie reagują na leczenie.
Krok 3. Oczyść nos
Użyj sprayu z solą fizjologiczną. Spraye z solą fizjologiczną mogą utrzymywać wilgotną błonę śluzową nosa. Lek ten jest sprzedawany bez recepty i utrzymuje nawilżenie błony śluzowej nosa, jednocześnie usuwając substancje drażniące z jamy nosowej.
Niektórzy ludzie wolą tworzyć własny roztwór soli. Posyp trochę soli do rondla zawierającego 1 szklankę wody, 1/2 łyżeczki soli i szczyptę sody oczyszczonej. Następnie gotuj do wrzenia. Gdy zacznie się gotować, wlej roztwór do miski. Zakryj głowę ręcznikiem i połóż twarz na misce, ale nie za blisko, bo ukąsi cię para. Wdychaj parę. Dodaj trochę olejku/maści eukaliptusowej, aby złagodzić podrażnienie zatok
Krok 4. Użyj doniczki neti
Wlej do urządzenia 240 ml wody destylowanej, przefiltrowanej lub wstępnie przegotowanej, letniej. Unikaj używania wody z kranu, chyba że została wcześniej przegotowana i schłodzona. Zalecana jest woda destylowana. Możesz wlać własny roztwór soli lub użyć dostępnego bez recepty produktu zawierającego sól fizjologiczną.
Przechyl głowę na bok, stojąc w pobliżu zlewu. Włóż lejek do jednego nozdrza i wylej połowę zawartości. Pozwól, aby roztwór opuścił drugie nozdrze. Powtórz zabieg na drugim nozdrzu. Po każdym użyciu wyczyść i zdezynfekuj garnek neti
Krok 5. Pij dużo wody
Chociaż Twój nos może nie przestać dmuchać od razu, gdy pijesz wodę, ważne jest, aby zachować nawodnienie, gdy masz objawy alergii. Wielokrotne wydmuchiwanie nosa i stosowanie leków, których skutkiem ubocznym jest odwodnienie, wysusza błony śluzowe. Pij 500 ml wody co kilka godzin, aby przywrócić równowagę ustroju w organizmie.
Krok 6. Wypróbuj preparaty ziołowe
Niektóre domowe środki ziołowe działają jako leki przeciwhistaminowe.
- Olej musztardowy. Ten składnik jest skuteczny jako środek przeciwhistaminowy. Weź łyżkę musztardy i podgrzej ją na patelni z odrobiną wody. Gdy roztwór zostanie wystarczająco rozcieńczony, aby zmieścił się w zakraplaczu, wlej niewielką ilość do jednego z nozdrzy. Oddychaj głęboko. Musztarda ma silny zapach, więc po jej użyciu możesz potrzebować kilku sekund na regenerację.
- Kurkuma. Ta ziołowa roślina od dawna jest używana w kulturze indyjskiej zarówno w żywności, jak i w medycynie. Lekko zwilż kurkumę czystym olejem lnianym, który można kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością. Umieść kurkumę w proszku nasączonym olejem lnianym nad źródłem ciepła, aż zacznie się tlić. Powoli wdychaj dym.
Krok 7. Nawilż powietrze
Kup nawilżacz lub dwa. Do wyboru jest kilka rodzajów narzędzi. Podczas gdy nawilżacz może wydawać się przeciwdziałać procesowi gojenia, alergie w rzeczywistości hamują naturalne procesy utrzymywania wilgoci w jamie nosowej przez organizm. Kiedy po raz pierwszy jesteś narażony na alergen, twoje ciało uwalnia substancję chemiczną zwaną histaminą, która powoduje puchnięcie i wysychanie błon śluzowych. Co więcej, gdy cząstki unoszące się w powietrzu dostaną się do tego suchego środowiska (często te same cząstki, takie jak początkowy pyłek wywołujący alergię), organizm zacznie wydmuchiwać śluz, próbując go wydalić i przywrócić równowagę systemowi. Nawilżacz pomoże rozprowadzić wilgoć w powietrzu, aby utrzymać wilgoć w jamie nosowej.
- Idealna wilgotność środowiska domowego powinna wynosić od 30 do 50 procent. Niższy niż ten zakres, zbyt suchy dla twojego nosa. Jeśli jednak jest wyższy, w pomieszczeniu będzie ciasno i będzie sprzyjać rozwojowi bakterii i grzybów.
- Większość nawilżaczy nie ma wystarczającej mocy, aby nawilżyć całe pomieszczenie w domu. Umieść to narzędzie w pokoju lub pokoju, którego używasz najczęściej, aby zmaksymalizować jego korzyści. Tyle tylko, że gdy wyjdziesz z pomieszczenia wyposażonego w nawilżacz, Twoje błony śluzowe ponownie wyschną.
Metoda 2 z 2: Zapobieganie katarowi w przyszłości
Krok 1. Zidentyfikuj wyzwalacze alergii
Twój lekarz może wykonać test alergiczny, który pomoże zawęzić, a nawet określić, co wywołuje alergie. Ale czasami wyniki testów alergicznych nie odnoszą się do konkretnego składnika lub wskazują na pewne alergie. Im więcej wiesz o alergiach, tym lepiej. Gdy masz ogólne pojęcie o tym, co powoduje katar, możesz zacząć unikać ekspozycji na te składniki.
Krok 2. Unikaj wyzwalaczy alergii
Substancje drażniące i alergeny pochodzące z otoczenia, takie jak pyłki, sierść zwierząt, sierść, kurz i dym papierosowy, mogą powodować wysychanie przewodów nosowych i wywoływanie kataru. Używanie oczyszczacza powietrza w domu może pomóc usunąć te czynniki drażniące z powietrza, ale pamiętaj, że usunięcie wszystkich wyzwalaczy alergii jest prawie niemożliwe, chyba że mieszkasz w hermetycznym pomieszczeniu.
- Jednym z najczęstszych alergenów w powietrzu w USA jest pyłek chwastów, ale istnieje ponad 17 odmian. Chociaż unikanie ekspozycji na chwasty jest prawie niemożliwe, nadal możesz dowiedzieć się, gdzie w pobliżu znajdują się wysokie poziomy pyłków. Unikaj tych miejsc tak bardzo, jak to możliwe.
- Unikaj wychodzenia z domu w okresach największego stężenia pyłków, takich jak wczesny poranek, i zamykaj okna, gdy poziom pyłków jest wysoki.
- Zredukuj roztocza w swoim domu, minimalizując użycie dywaników, koców i lalek. Używaj powłok ochronnych na roztocza do materacy i poduszek.
Krok 3. Chroń swoją twarz
Ta metoda jest prawdopodobnie najbardziej ekstremalnym krokiem, aby uchronić się przed alergiami powodującymi katar. Jeśli nie może dostać się do organizmu, cząsteczki nie spowodują kataru. Jeśli wychodzisz w sezonie alergicznym, załóż szalik, aby zakryć usta i nos. Maska ochronna na twarz mogłaby być jeszcze lepsza.
Krok 4. Często myj ręce
Ten krok zapobiegnie rozprzestrzenianiu się alergii. Użyj mydła i wody. Każde mydło jest w porządku, ponieważ próbujesz tylko pozbyć się alergenu, a nie zabijać bakterii. Wytrzyj ręce przez co najmniej 20 sekund. Opłucz i osusz ręce czystym ręcznikiem.
Krok 5. Umyj twarz po ekspozycji na alergeny
Jeśli jesteś uczulony na sierść zwierząt domowych, po pogłaskaniu umyj całą twarz. Jeśli jesteś uczulony na pyłki, umyj twarz po powrocie do domu po spędzeniu czasu na świeżym powietrzu. Ten krok pomoże zmniejszyć narażenie organizmu na alergeny.
