Elastyczność skóry może się zmniejszyć z powodu utraty wagi, ciąży lub starzenia. Chociaż nie ma nic złego w zwiotczeniu skóry, naturalne jest, że chcesz ją napiąć.
Krok
Metoda 1 z 3: Napinaj skórę produktami
Krok 1. Złuszczaj codziennie
Złuszczanie to proces wcierania peelingu w celu usunięcia martwego naskórka. Zabieg ten pomaga napiąć zwiotczałą skórę. Rób to codziennie, aby zobaczyć wyniki.
- Użyj złuszczającej szczoteczki lub myjki, aby wyszorować skórę rano przed prysznicem.
- Nacieraj długimi ruchami nogi i ramiona. Od stóp dalej do ud, a także od rąk do ramion, zawsze celując w serce.
- Skoncentruj się na obwisłych obszarach skóry.
Krok 2. Wypróbuj krem ujędrniający zawierający kolagen i elastynę
Kolagen i elastyna to białka skóry, które przyczyniają się do elastyczności skóry. Jeśli obawiasz się zwiotczenia skóry, szukaj kremów ujędrniających w drogeriach, salonach fryzjerskich lub w Internecie. Wybierz krem zawierający kolagen i/lub elastynę i nałóż go na obszar, który chcesz dokręcić zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
Krok 3. Nawilż skórę witaminowym kremem nawilżającym
Szukaj środków nawilżających wzbogaconych witaminą E, witaminą A, witaminą C lub białkiem sojowym. Witaminy i proteiny pomagają napiąć skórę i zmniejszyć widoczność zmarszczek. Codziennie nakładaj krem nawilżający na problematyczne obszary.
Jeśli chcesz mieć naturalny środek nawilżający, wypróbuj olej kokosowy
Krok 4. Potrzyj białko jaja na skórze
Aby uzyskać naturalną i prostą opcję, wypróbuj białka jajek. Niektórzy uważają, że białka jaj pomagają kondycjonować skórę i napinać problematyczne obszary. Białko wetrzyj bezpośrednio w skórę, a następnie zmyj. Rób to codziennie, aby zobaczyć wyniki.
Metoda 2 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Spróbuj treningu siłowego
Jedną z najlepszych form ćwiczeń do pielęgnacji skóry jest trening siłowy. Martwy ciąg i wyciskanie na ławce mogą napinać skórę na brzuchu, ramionach, plecach i udach. Zacznij od wagi 1 kg, rób to regularnie na siłowni lub w domu. Postaraj się wykonać pięć serii po sześć do ośmiu powtórzeń i rozgrzej się z lżejszymi ciężarami i ćwiczeniami cardio.
- Rób to powoli, aż stanie się rutyną. Zacznij od lekkich ciężarów i stopniowo zwiększaj. Jeśli czujesz się zmęczony, odpocznij.
- Przed rozpoczęciem treningu siłowego powinieneś porozmawiać z lekarzem.
Krok 2. Utrzymuj nawodnienie organizmu
Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do picia dużej ilości wody, zacznij już teraz. Staraj się pić dwa litry wody dziennie. Płyn uelastycznia skórę i pomoże napiąć zwiotczałą skórę.
Krok 3. Unikaj palenia
Jeśli palisz, choćby tylko sporadycznie, przestań teraz. Oprócz złego wpływu na elastyczność skóry, palenie powoduje również wiele problemów zdrowotnych. Porozmawiaj z lekarzem o sposobach rzucenia palenia.
Ponieważ zatrzymanie substancji uzależniających jest tak trudne, potrzebujesz pomocy. Dołącz do grupy wsparcia w Twojej okolicy lub na forum internetowym i poinformuj znajomych i rodzinę, że potrzebujesz ich wsparcia, aby rzucić palenie
Krok 4. Zwiększ spożycie białka
Pokarmy bogate w białko są bardzo ważne dla jędrności skóry. Wybieraj zdrowe białka, takie jak twarożek, tofu, mleko, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona i ryby. Te pokarmy zawierają składniki odżywcze, które pomagają organizmowi w tworzeniu kolagenu i elastyny.
Metoda 3 z 3: Pielęgnacja skóry
Krok 1. Unikaj słońca
Ekspozycja na słońce może powodować zwiotczenie i zmarszczki skóry. Aby zwalczyć zwiotczenie skóry, staraj się zminimalizować codzienną ekspozycję na słońce. Nie wychodź w środku dnia, a jeśli musisz wyjść, użyj kremu z filtrem i załóż czapkę i długie rękawy.
Unikaj metod przyciemniania skóry. Poza tym, że skóra staje się bardziej wiotka, przyciemnienie skóry może uszkodzić komórki skóry
Krok 2. Ogranicz użycie mydła siarczanowego
Mydło siarczanowe znajduje się w ostrych detergentach, szamponach, mydłach do kąpieli i mydłach do naczyń. Nie kupuj mydeł zawierających siarczany, ponieważ są one drażniące dla skóry i powodują zwiotczenie i marszczenie się skóry.
Krok 3. Po pływaniu zmyj chlor ze skóry
Chlor może być bardzo szkodliwy i przyczyniać się do obwisłej, suchej i pomarszczonej skóry. Po kąpieli weź prysznic z mydłem i szamponem przeznaczonym do zmywania chloru ze skóry i włosów. Możesz je kupić online lub w drogeriach i drogeriach.
Krok 4. Rozważ interwencję medyczną jako ostateczność
Czasami naturalne zabiegi nie wystarczą, aby naprężyć skórę. Jeśli twoje próby naciągnięcia skóry nie powiodą się, porozmawiaj z lekarzem o operacji lub procedurach medycznych. Pomóc mogą takie metody, jak peelingi chemiczne, laseroterapia, a nawet chirurgia kosmetyczna.
- Metoda laserowa jest wykonywana przez lekarza, który przykłada światło lasera do zwiotczałej skóry. Ta procedura zwykle musi być wykonana w kilku sesjach.
- Peelingi chemiczne mogą czasami być bolesne, ale skutecznie napinają skórę. W tej metodzie dermatolog zastosuje roztwór chemiczny na zwiotczałą skórę.
- Chirurgia plastyczna to poważna procedura i jest zwykle stosowana tylko w skrajnych przypadkach. Skonsultuj się z lekarzem, zanim zdecydujesz się na operację plastyczną.
