Martwy naskórek to problem, z którym nieuchronnie każdy musi sobie poradzić. W rzeczywistości większość ludzi wytwarza milion martwych komórek skóry dziennie. Jeśli jednak twoja martwa skóra przekroczyła normalne granice, szczególnie na twarzy i stopach (dwa najbardziej problematyczne obszary), możesz wypróbować kilka środków. Złuszczając i podejmując kroki zapobiegające tworzeniu się martwego naskórka, możesz mieć gładką, świeżą, zdrową i promienną skórę na dłuższą metę.
Krok
Metoda 1 z 3: Złuszczanie twarzy
Krok 1. Namocz ręcznik w ciepłej wodzie
Nałóż delikatnie na twarz i pozostaw na 1-2 minuty. Ciepły ręcznik otworzy pory i przygotuje skórę do złuszczania. Peeling to jeden z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się martwego naskórka.
Krok 2. Umyj twarz delikatnym środkiem czyszczącym
Następnym krokiem po użyciu ciepłego ręcznika jest użycie delikatnego środka czyszczącego, tego samego, którego używasz na co dzień w ramach dobrej pielęgnacji skóry. Oczyszczanie skóry dodatkowo pomoże otworzyć pory i przygotować skórę do skutecznego złuszczania.
Po oczyszczeniu skóry osusz ją suchym ręcznikiem. Zrób to delikatnie i nie pocieraj zbyt mocno, aby uniknąć uszkodzenia skóry
Krok 3. Spróbuj fizycznego złuszczania
Istnieją dwa rodzaje złuszczania, a mianowicie fizyczne i chemiczne. Złuszczanie fizyczne odbywa się fizycznie za pomocą produktów, które złuszczają martwy naskórek pod wpływem nacisku. Przykłady złuszczaczy fizycznych obejmują płatki złuszczające i zestawy do mikrodermabrazji.
- Producenci kosmetyków do pielęgnacji skóry, tacy jak L'oreal, Ponds i Neutrogena, produkują obecnie zestawy do mikrodermabrazji do użytku domowego.
- Zazwyczaj zestaw do mikrodermabrazji składa się ze ściernego kremu lub peelingu ze specjalnym narzędziem do aplikacji.
- Niektóre produkty są również wyposażone w ściereczkę do mikrodermabrazji z grubszymi niż zwykle włóknami, które mają na celu usunięcie martwych komórek naskórka.
- Przykładem jest system mikrodermabrazji i peelingu Olay Regenerist.
Krok 4. Wypróbuj peeling chemiczny
Istnieje wiele chemicznych peelingów, które można stosować, dlatego warto skonsultować się z kosmetyczką lub dermatologiem w celu uzyskania porady dotyczącej odpowiedniego produktu. Jeśli jednak nie masz budżetu na konsultację z profesjonalistą, uważnie przeczytaj etykiety produktów i wybierz taki, który pasuje do Twojego rodzaju skóry.
- Po delikatnym umyciu i osuszeniu twarzy, nałóż ostrożnie chemiczne peelingi. Zadbaj o równomierne rozprowadzenie produktu na twarzy.
- Delikatnie wmasuj peelingi chemiczne. Zrób to w powolnych, okrężnych ruchach palcami. Nie pocieraj zbyt mocno, aby uniknąć przypadkowego uszkodzenia skóry.
- Wiele osób złuszcza również szyję po zakończeniu zabiegu z twarzą. Możesz również wyszorować szyję środkiem złuszczającym.
- Niektóre przykłady peelingów chemicznych zawierają również peeling kwasem glikolowym lub peeling kwasem mlekowym. Charakter kwasu jest jednym z wyznaczników, dzięki którym złuszczanie jest tak skuteczne.
- Złuszczanie chemiczne zwykle działa lepiej niż peelingi fizyczne (szczególnie w przypadku długotrwałych rezultatów), ponieważ mogą one docierać do głębszych warstw skóry. Peelingi chemiczne działają poprzez rozbijanie wiązań chemicznych, które z kolei uwalniają martwe komórki skóry, dzięki czemu można je łatwiej zrzucić.
Krok 5. Po peelingu umyj twarz wodą
Następnie delikatnie osusz. Pozostaw na około 5 minut do wyschnięcia, a na koniec nałóż balsam nawilżający.
Stosowanie balsamu nawilżającego jest zalecane jako ogólny element pielęgnacji skóry. Krem nawilżający pomaga uniknąć wczesnych oznak starzenia i nadaje skórze zdrowy blask
Krok 6. Zrozum, że możesz również złuszczać inne obszary ciała
Zasadniczo wszystkie części ciała mogą podlegać temu samemu procesowi złuszczania (oprócz wrażliwych obszarów i błon śluzowych). Jednak najbardziej złuszczane obszary to twarz i/lub szyja. Dzieje się tak dlatego, że obszar ten jest najbardziej widoczny dla publiczności i stanowi największy problem dla większości ludzi.
Krok 7. Wypróbuj naturalne środki z domowych składników
Nie wszystkie peelingi to produkty, które można nabyć wyłącznie komercyjnie. W rzeczywistości możesz łatwo zrobić złuszczające kremy, peelingi i peelingi, jeśli wolisz naturalne podejście. Oto dwa proste przepisy, które możesz wypróbować:
- Peeling olejowo-cukrowy: Zmieszaj równe ilości brązowego cukru i oleju (takiego jak oliwa z oliwek, olej z pestek winogron itp.), aby stworzyć ekonomiczny i wysoce skuteczny peeling do skóry. Mieszankę wetrzyj w skórę, a następnie umyj skórę mydłem i wodą. Dodaj łyżkę miodu i kilka kropli cytryny, aby uzyskać dodatkowe odżywienie.
- Maska z enzymem papai i jogurtem greckim: Wymieszaj 300 gramów jogurtu greckiego i trzech łyżek papai puree. Nałóż go na twarz lub ciało i pozostaw na 15-30 minut. Zdejmij maskę i oczyść skórę po zakończeniu.
Metoda 2 z 3: Odświeżanie stóp
Krok 1. Zacznij od namoczenia stóp
Weź miskę z ciepłą lub gorącą wodą i włóż do niej stopy. Pozwól stopom moczyć się przez 5-10 minut przed złuszczaniem. To zmiękczy skórkę i przygotuje skórę na najlepsze rezultaty.
- Do wody można dodać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, aby była bardziej miękka.
- Po moczeniu stóp osusz je ręcznikiem.
Krok 2. Wypróbuj fizyczny pędzel złuszczający
Weź szczoteczkę do stóp (dostępną w sklepach kosmetycznych) i pocieraj ją delikatnymi, okrężnymi ruchami wzdłuż podeszwy stóp. Skup się głównie na piętach i innych obszarach o stwardniałej skórze. Ta metoda jest skuteczna w usuwaniu luźnej i/lub martwej skóry.
Alternatywą dla szczoteczki do stóp jest pilnik do stóp lub Ped Egg, które są popularne w Internecie jako skuteczny sposób na fizyczne złuszczanie stóp. Możesz również wypróbować krem złuszczający stworzony specjalnie do stóp
Krok 3. Użyj pumeksu
Jeśli na stopach znajdują się szczególnie twarde obszary, takie jak risa, skutecznym sposobem na zmiękczenie i usunięcie martwego naskórka jest pumeks.
Upewnij się, że umyłeś pumeks po użyciu i pozwól mu wyschnąć przed następnym użyciem
Krok 4. Zakończ nawilżając skórę podeszwy stóp
Po złuszczeniu krem nawilżający może zapewnić optymalną ochronę nowej skóry i zachować ją zdrową na dłużej. Noś skarpetki po nałożeniu kremu nawilżającego, aby nie ślizgać się podczas chodzenia.
Metoda 3 z 3: Zapobiegaj martwej skórze
Krok 1. Użyj tyle kremu nawilżającego, ile chcesz
Zwykle skóra wytwarza naturalne olejki, aby była miękka, zdrowa i nawilżona. Jeśli jednak pojawią się składniki, które powodują erozję oleju lub zakłócają jego produkcję, skóra stanie się sucha, łuszcząca się i popękana. Aby zmiękczyć suchą skórę, stosuj nawilżający balsam lub balsam tak często, jak to możliwe. Nawilżacze działają poprzez zatrzymywanie wilgoci na skórze za pomocą pojedynczej warstwy oleju lub tłuszczu. Jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha, musisz włączyć balsam do swojej codziennej rutyny. Na przykład, możesz umieścić butelkę balsamu do rąk we wszystkich zlewozmywakach w domu, takich jak kuchnia i łazienka, dzięki czemu możesz używać go za każdym razem, gdy myjesz ręce.
Zasadniczo krem nawilżający o gęstym stężeniu lepiej pomoże skórze zachować wilgoć. W związku z tym ciężkie kremy, balsamy i masła są zwykle bardziej skuteczne niż lekkie balsamy. Jednak gęste środki nawilżające czasami pozostawiają tłuste uczucie. Wypróbuj kilka opcji, aby określić, która z nich jest dla Ciebie najlepsza
Krok 2. W chłodne dni chroń skórę odpowiednią odzieżą
W niektórych częściach świata zima to suche i zimne powietrze na zewnątrz oraz gorące (z nagrzewnic powietrza) i suche powietrze wewnątrz. Połączenie tych dwóch warunków jest bardzo dotkliwe dla skóry, pozostawiając skórę suchą, popękaną i podrażnioną. Jednym z najlepszych sposobów dbania o skórę w chłodne dni jest noszenie ubrań z długimi rękawami i innymi dodatkami zakrywającymi skórę. Im mniej Twoja skóra jest narażona na gryzące suche powietrze, tym mniej problemów z odwodnieniem skóry będziesz musiała sobie radzić.
Krok 3. Unikaj nadmiernego używania ostrych materiałów ściernych
Silniejsze materiały ścierne (takie jak pumeks i sztywne szczotki) mogą usunąć twardy, nagromadzony martwy naskórek. Jednakże, jeśli są używane zbyt często (lub jeśli są stosowane na wrażliwej skórze), te środki ścierne mogą powodować zaczerwienienie i podrażnienie skóry, czyniąc ją bardziej podatną na wysuszenie i podrażnienie na dłuższą metę. Jeśli zauważysz ból lub zaczerwienienie po złuszczaniu, przestań szorować na kilka dni i zmień na bardziej miękki materiał ścierny.
Na przykład, jeśli zwykła szczotka do kąpieli o sztywnym włosiu podrażnia Twoją skórę, spróbuj zastąpić ją miękką myjką, która powinna złuszczać skórę w bardziej znośny sposób
Krok 4. Unikaj długich gorących pryszniców
Podczas relaksu gorąca woda usuwa ze skóry olejki eteryczne, co z kolei wysusza skórę. Aby tego uniknąć, weź ciepłe, a nie gorące prysznice i ogranicz kąpiele do zaledwie kilku minut, około 10 minut lub krócej. Im zimniejsza woda pod prysznicem (i im szybciej płynie), tym mniej prawdopodobne jest, że Twoja skóra wyschnie.
- Ta sama zasada dotyczy kąpieli – im chłodniej i krócej, tym lepiej. Należy również unikać moczenia w wodzie z mydłem (nawet jeśli reklamy są „nawilżające”), ponieważ mydło może również pozbawić skórę naturalnych olejków.
- Wklepuj (nie szoruj) skórę po kąpieli, aż będzie sucha. Pocieranie ręcznikiem może zniszczyć naturalne olejki skóry, które zostały uwolnione przez ciepłą wodę i podrażnić delikatną skórę.
Krok 5. Rozważ zmianę mydła
Niektóre mydła i produkty do oczyszczania skóry zawierają substancje chemiczne, które mogą wysuszać wrażliwą skórę i usuwać jej naturalne olejki ochronne. Najgorzej działa mydło na bazie alkoholu. Chociaż jest świetny do zabijania zarazków, alkohol może poważnie odwodnić skórę. Chociaż higiena rąk jest ważna, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób, nie musisz psuć miękkości skóry ostrymi mydłami, więc wymień mydło na łagodniejsze lub oznaczone jako „nawilżające”, aby uniknąć wysuszenia, popękanej skóry.
Krok 6. Spróbuj lekkiej łaźni parowej
Dla niektórych osób kilka minut pary lub sauny może pomóc zmiękczyć suchą skórę, oczyścić pory, a co najważniejsze, poczuć się dobrze. Jeśli masz dostęp do profesjonalnej łaźni parowej, rozważ skorzystanie z łaźni parowej przez kilka minut do pół godziny w ramach cotygodniowej rutyny.
