Łupież jest częstą chorobą skóry głowy, która charakteryzuje się łuszczącą się skórą. Ma to wiele przyczyn, w tym bardzo suchą lub tłustą skórę, stany zapalne skóry (zapalenie skóry, egzema, łuszczyca), infekcje grzybicze oraz stosowanie zbyt dużej lub zbyt małej ilości produktów do włosów (szampon, lakier do włosów, żel). Łupież nie jest zaraźliwy i rzadko powoduje lub sygnalizuje coś poważnego, ale często jest krępujący. Chociaż przyczyna łupieżu jest czasami trudna do zdiagnozowania i leczenia, zwalczanie łuszczącej się skóry jest znacznie łatwiejsze dzięki specjalnym szamponom i niektórym domowym środkom.
Krok
Metoda 1 z 2: Stosowanie leczenia łupieżu
Krok 1. Użyj szamponu z pirytionianem cynku
Pirytion cynku jest składnikiem przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym, dzięki czemu może zmniejszać infekcje bakteryjne lub grzybicze skóry głowy, które powodują łupież z powodu łojotokowego zapalenia skóry. Grzyb Malassezia furfur jest częściowo uważany za przyczynę łupieżu dla niektórych osób. Dlatego kup ten rodzaj szamponu w lokalnym sklepie spożywczym lub aptece i używaj go zamiast zwykłego szamponu.
- Najczęstszą przyczyną łupieżu jest łojotokowe zapalenie skóry (lub łojotok), które zwykle występuje na skórze głowy, uszach, twarzy i górnej części ciała, środkowej klatce piersiowej i środkowej części pleców.
- Łojotok powoduje powstawanie czerwonych, swędzących płytek na skórze (łuszczenie), które złuszczają się w postaci łupieżu.
- Szampony zawierające pirytionian cynku to Head & Shoulders i Selsun Salon.
Krok 2. Wypróbuj szampon zawierający smołę węglową
Smoła węglowa spowalnia tempo uszkadzania komórek skóry na skórze głowy. Ten składnik zasadniczo zapobiega obumieraniu komórek skóry i tworzeniu się łuskowatych płytek. Niewielkie ilości tworzenia się płytki nazębnej są związane ze zmniejszeniem łupieżu. Główną wadą stosowania szamponu ze smołą węglową jest to, że nieprzyjemnie pachnie i powoduje bolesne podrażnienie, jeśli dostanie się do oczu.
- Smoła węglowa jest w rzeczywistości produktem ubocznym procesu przeróbki węgla. Ten składnik jest uważany za skuteczny w zapobieganiu łupieżowi spowodowanemu łojotokowym zapaleniem skóry, egzemą i łuszczycą.
- Pamiętaj, egzema charakteryzuje się swędzącą czerwoną wysypką, podczas gdy łuszczyca powoduje wypukłe plamy ze srebrzystymi łuskami.
Krok 3. Rozważ szampon zawierający siarczek selenu
Siarczek selenu to kolejny związek, który spowalnia komórki skóry na skórze głowy przed obumieraniem lub „wymianą”, zmniejszając w ten sposób łuszczenie i produkcję łupieżu. Chociaż w przeciwieństwie do smoły węglowej, siarczek selenu jest również przeciwgrzybiczy i uważa się, że jest zdolny do leczenia grzyba Malassezia. W związku z tym szampony zawierające siarczek selenu są nieco bardziej wszechstronne, ponieważ mogą zająć się szerszym zakresem przyczyn. Główną wadą stosowania tego typu szamponu przeciwłupieżowego jest to, że może zmienić kolor włosów na blond, siwych lub farbowanych chemicznie.
- Aby zmniejszyć ryzyko przebarwień włosów, używaj tych szamponów tylko zgodnie z instrukcją; nie pozostawiaj go na skórze głowy zbyt długo i dokładnie spłucz włosy wodą.
- Szampon zawierający siarczek selenu jako składnik to Selsun Blue.
Krok 4. Zbadaj szampony zawierające kwas salicylowy
Kwas salicylowy (główny składnik leczniczy w aspirynie) jest również w stanie zmniejszyć złuszczanie i wyeliminować łupież, ponieważ może zmiękczyć martwy naskórek, złuszczać skórę głowy i zmniejszać stany zapalne. Główną wadą kwasu salicylowego jest to, że może wysuszać skórę głowy, jeśli jest nadmiernie stosowany, co w rzeczywistości może wywołać więcej łupieżu i przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.
- Aby zminimalizować wysuszające działanie kwasu salicylowego, po umyciu szamponem stosuj odżywkę do skóry głowy.
- Szampony zawierające kwas salicylowy to Ionyl T.
- Niektóre szampony zawierające kwas salicylowy zawierają również siarkę, takie jak Sebex i Sebulex. Uważaj, te marki mają silniejszy zapach i mogą powodować nieprzyjemny zapach włosów.
Krok 5. Eksperymentuj z szamponami zawierającymi ketokonazol, jeśli inne szampony nie działają
Ketokonazol to silny środek przeciwgrzybiczy o bardzo dobrym działaniu na większość rodzajów grzybów i drożdżaków. Tego typu szampony są zwykle polecane lub wypróbowywane, gdy szampony wymienione powyżej są nieskuteczne – swego rodzaju ostateczność. Są takie szampony, które są sprzedawane bez recepty lub na receptę, a ich cena jest zwykle droższa niż innych szamponów przeciwłupieżowych.
- W przeciwieństwie do większości innych szamponów przeciwłupieżowych, produkty zawierające ketokonazol zwykle należy stosować najwyżej dwa razy w tygodniu.
- Szampony zawierające ketokonazol to Nizoral SS i Ketomed.
Krok 6. Porozmawiaj z lekarzem o silnych szamponach i kremach na receptę
Podczas gdy dostępne bez recepty szampony przeciwłupieżowe są zwykle skuteczne, ciężkie przypadki łupieżu wymagają silnego szamponu na receptę. Szampony na receptę nie zawierają innych składników niż te wymienione powyżej, tylko procent jest wyższy, więc są silniejsze. Jednak nie ma naukowych dowodów na to, że szampony przeciwłupieżowe na receptę działają lepiej niż szampony dostępne bez recepty.
- Ketokonazol to związek najczęściej stosowany w szamponach na receptę.
- Lekarz zbada skórę głowy, aby ustalić prawdziwą przyczynę łupieżu. Możesz potrzebować skierowania do specjalisty skórnego (dermatologa) w celu postawienia diagnozy.
- Jeśli łupież jest spowodowany stanem zapalnym, takim jak łuszczyca lub egzema, lekarz może zalecić i przepisać balsam lub krem zawierający kortykosteroidy. Betametazon jest najczęściej stosowanym sterydem w leczeniu łupieżu i znajduje się w markach takich jak Bettamousse i Betnovate.
Metoda 2 z 2: Stosowanie naturalnych domowych środków na łupież
Krok 1. Szampon z olejkiem z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego jest środkiem antyseptycznym, antybiotykowym i przeciwgrzybiczym pochodzącym z australijskiej rośliny drzewa herbacianego. Jeśli łupież jest spowodowany jakimkolwiek rodzajem infekcji, pomocny może być szampon z olejkiem z drzewa herbacianego lub inny produkt. Olejek wetrzyj w skórę głowy (uważaj, aby nie dostał się do oczu), pozwól mu wsiąknąć przez kilka minut, a następnie dokładnie spłucz.
- Chociaż jest to rzadkie, olejek z drzewa herbacianego może powodować reakcje alergiczne u niektórych osób, więc najpierw wypróbuj go na swoim ciele, wcierając niewielką ilość olejku w grzbiet dłoni. Jeśli na skórze nie wystąpią niepożądane reakcje, możesz nadal stosować go na skórze głowy.
- Jeśli olejek z drzewa herbacianego okaże się dla Ciebie zbyt mocny, spróbuj czarnej lub zielonej herbaty (oba zawierają środki ściągające i przeciwutleniacze). Zagotuj suche liście herbaty w wodzie, odcedź i pozwól herbacie ostygnąć przed spłukaniem skóry głowy.
Krok 2. Rozważ leczenie innymi olejkami
Łupież spowodowany przesuszoną skórą głowy można leczyć olejem kokosowym, oliwą z oliwek lub oliwką dla dzieci. Pod prysznicem masuj skórę głowy olejkiem i pozostaw na 5-10 minut. Następnie spłucz wodą i łagodnym szamponem, aby pozbyć się tłustej kondycji. Olejek zapewni efekt nawilżenia i zmiękczenia włosów. Olej kokosowy jest również dobrym środkiem przeciwdrobnoustrojowym, który może zabijać bakterie i grzyby.
- Rozważ masowanie włosów olejkiem i pozostawienie ich na noc podczas snu. Noszenie ochronnego czepka zapobiega zabrudzeniu poduszki.
- Powinieneś unikać tego zabiegu, jeśli podejrzewasz, że łupież jest związany z nadmiernie przetłuszczającą się skórą głowy.
Krok 3. Nawilż włosy jogurtem naturalnym
Niesłodzony jogurt bez dodatku cukru jest ogólnie dobrą odżywką dla skóry, więc rozważ użycie go na skórze głowy, jeśli odczuwa swędzenie i/lub stan zapalny. Żywe bakterie w jogurcie i jego naturalnie zasadowe działanie mogą promować zdrowie skóry głowy i pomagać w podrażnieniach. Jogurt może również sprawić, że włosy będą bardziej miękkie i grubsze. Po umyciu włosów wetrzyj jogurt w skórę głowy. Pozostaw na 10-15 minut przed spłukaniem i ponownym umyciem niewielką ilością szamponu.
- Unikaj jogurtu z dodatkiem cukru, wzmacniaczy smaku i owoców. Zamiast tego kup jogurt grecki, który zwykle jest gęstszy i bardziej naturalny.
- Prawdziwy jogurt grecki zawiera dobre bakterie zwane probiotykami. Stosowanie tych probiotyków na skórze głowy może pomóc zmniejszyć zaczerwienienie, swędzenie i podrażnienie skóry.
Krok 4. Spędź więcej czasu na słońcu
Światło słoneczne jest przydatne w walce z łupieżem, ponieważ może stymulować produkcję witaminy D w skórze, a światło ultrafioletowe (UV) może wyeliminować mikroorganizmy, takie jak grzyby i bakterie. Z drugiej strony, zbyt duża ekspozycja na słońce może prowadzić do oparzeń słonecznych, co z kolei spowoduje większe łuszczenie się skóry – więc nie przesadzaj.
- Zacznij od spędzania większej ilości czasu na świeżym powietrzu każdego dnia bez zakrywania głowy.
- Unikaj zbyt długiego wygrzewania się na słońcu, ponieważ nadmierne promieniowanie UV może uszkodzić skórę (skórę głowy) i zwiększyć ryzyko raka skóry.
- Na zewnątrz należy stosować kremy przeciwsłoneczne na twarz i ciało, aby zmniejszyć działanie szkodliwych promieni UV.
Krok 5. Zmień dietę
Sucha skóra (skóra głowy) może być spowodowana brakiem niektórych składników odżywczych w diecie, takich jak witaminy z grupy B, cynk i zdrowe kwasy tłuszczowe. Brak zdrowej żywności wzrasta w Stanach Zjednoczonych i może być związany z różnymi chorobami skóry i innymi dolegliwościami.
- Pokarmy bogate w cynk obejmują ostrygi, skorupiaki, czerwone mięso, drób, jaja, wieprzowinę, produkty mleczne i jadalne ziarna.
- Pokarmy bogate w witaminy z grupy B to ostrygi, małże, wątroba, ryby, wołowina, ser i jajka.
- Zdrowe kwasy tłuszczowe można uzyskać z oleju rybnego, siemienia lnianego i różnego rodzaju orzechów.
- Oprócz witamin i minerałów ważne jest również zapewnienie odpowiedniego spożycia wody. Sucha skóra i łuszcząca się skóra są częstymi objawami odwodnienia. Pij codziennie 8 szklanek wody.
Porady
- Większość szamponów przeciwłupieżowych można stosować codziennie lub co drugi dzień, chociaż mocniejsze szampony mogą mieć różne wskazówki, więc zawsze czytaj etykietę.
- Pamiętaj, aby pozostawić szampon na włosach tak długo, jak ci zalecono. Większość producentów szamponów zaleca co najmniej 5 minut przed spłukaniem, ale niektóre (takie jak szampony zawierające siarczek selenu) wymagają mniej czasu.
- Po tym, jak szampon przeciwłupieżowy pokaże wyniki, zmniejsz stosowanie 2-3 razy w tygodniu, aż łupież całkowicie zniknie. Przestań używać i obserwuj, czy łupież pojawi się ponownie.
- Używaj produktów do stylizacji, takich jak żel do włosów, pianka do włosów i lakier do włosów w niewielkich ilościach, ponieważ mogą one powodować nadmierne wysuszanie lub przetłuszczanie skóry głowy.
- Inne czynniki, które mogą wiązać się z łupieżem to przewlekły stres, zła higiena i warunki pogodowe (zbyt gorąco i wilgotno lub zbyt zimno i sucho).
