Czy kiedykolwiek chciałeś zdobyć bramkę w meczu piłki nożnej, ale czułeś, że twoja siła strzelania była zbyt słaba? Najprawdopodobniej twoja technika kopania wymaga poprawy. Dokonuj prostych zmian, aby uzyskać mocne i dokładne dalekie strzały, dzięki czemu możesz strzelać lub podawać znajomym daleko na boisku. Aby to zrobić, musisz skrócić krok, kopnąć w środek piłki czubkiem stopy i wykonać zamach.
Krok
Część 1 z 3: Zbliżanie się do piłki
Krok 1. Przyjmij pozycję piłki z dominującą stopą
Podczas rzutu wolnego, gdy piłka jest w spoczynku, dostosuj kąt swojego ciała, aby przygotować się do kopnięcia piłki dominującą stopą. W przeciwnym razie podczas dryblingu pchnij piłkę przed siebie tak, aby była blisko stopy kopiącego.
- Ustaw swoje ciało i piłkę pod idealnym kątem. Na przykład, kopiąc piłkę prawą nogą, przesuń ciało w lewo. Ponadto, gdy biegniesz, pchaj piłkę do przodu tak, aby znalazła się przed prawym dużym palcem u nogi.
- Uderzając trochę w prawo lub w lewo od środka piłki, możesz uzyskać pełne kopnięcie bez chybotania, jak uderzenie w środek piłki.
Krok 2. Rób krótkie kroki
Zbliżając się do piłki przed kopnięciem, skróć krok. Aby było łatwiej, rób to, gdy piłka jest w spoczynku i możesz to zobaczyć, gdy profesjonalny gracz wykonuje rzut wolny. Podczas biegania skróć krok tuż przed wybraniem strzału lub kontroli nad piłką.
Krok 3. Umieść podpórkę tuż obok piłki
Biegnij dalej, aż dotrzesz do piłki. Postaw stopę, która nie jest używana do kopania, tuż obok piłki, a nie za nią. W ten sposób twoje ciało znajduje się na szczycie piłki. Jeśli jesteś za piłką, jest bardziej prawdopodobne, że chwycisz piłkę i spudłujesz lub wystrzelisz piłkę kciukiem.
Krok 4. Wskaż kierunek piłki stopą podporową
Po posadzeniu dostosuj punkt podparcia tak, aby wskazywał kierunek, w którym chcesz strzelać. Jeśli Twój palec wskazuje nieprawidłowo, kopnięcie będzie niezręczne i uniemożliwi Ci skierowanie maksymalnej siły i skierowanie piłki w niepożądanym kierunku.
Jeśli twoje palce są skierowane na piłkę, twoje stopy będą blokować drogę piłki. Jeśli twoje palce są skierowane zbyt na boki, stracisz kontrolę nad piłką
Krok 5. Spójrz na piłkę
Tuż przed kopnięciem, tekst piłki poniżej. Skoncentruj się na kopaniu właściwą techniką zamiast dodawania mocy lub patrzenia na miejsce na piłce, którą chcesz kopnąć. Dzięki temu twoje ciało znajduje się na górze piłki i nie możesz jej podnieść.
Część 2 z 3: Kopanie piłki
Krok 1. Rozluźnij ciało
Wiele osób zbytnio skupia się na dodawaniu siły. Powoduje to wymuszanie strzałów, utratę kontroli nad piłką i utratę mocy z powodu złej techniki. Zamiast tego pozwól swojemu ciału opaść tak, aby twoje ramiona były wyrównane, a tylko kostki były napięte.
Czasami gracz porusza ciałem, aby rozproszyć to napięcie przed wykonaniem rzutu wolnego
Krok 2. Odchyl nogi do tyłu
Zegnij kolano nogi podpierającej, obracając nogę kopiącą do tyłu. Nie cofaj zbyt daleko stóp, aby móc szybko przechylić nogi do przodu i celnie strzelać.
Duża huśtawka jest idealna do kopnięć z dużej odległości
Krok 3. Skieruj palce stóp w stronę ziemi
Kiedy odchylasz nogi do tyłu, skieruj palce stóp w dół. W ten sposób twoja kostka jest zablokowana.
Krok 4. Przesuń nogi do przodu
Wyrzuć stopę do przodu w kierunku piłki. Trzymaj stopy pochylone podczas huśtania. Tuż przed kopnięciem piłki wyprostuj nogi, aby uwolnić całą energię w środku!
Krok 5. Dotknij piłki kostką kciuka
Trener uczy kopać piłkę na sznurowadłach. Technicznie rzecz biorąc, punkt kontaktowy znajduje się poniżej. Książka to część, w której kciuk łączy się ze stopą. Ta duża kość generuje siłę, gdy obszar nad nią uderza w piłkę. Obserwuj, jak piłka uderza w Twój knykcie.
- Nigdy nie kopnij palcami. Oprócz wykonywania słabych, niedokładnych kopnięć możesz zranić palce u nóg.
- Uderz piłkę do połowy nad ziemią, aby uzyskać maksymalną moc. Przesuń punkt uderzenia na bok, aby uzyskać dodatkowy skręt.
Część 3 z 3: Strzał uzupełniający
Krok 1. Przesuń nogę przez piłkę
Nie zatrzymuj się, gdy twoja stopa uderzy w piłkę. Kontynuuj kołysanie się piłki, gdy opuszcza twoje stopy. Gwarantuje to, że pęd stopy jest w całości przenoszony na piłkę. Twoja noga uniesie się na końcu łuku wymachu.
Krok 2. Użyj kopającej stopy, aby wylądować
Opuść stopy i najpierw uderz o ziemię, zanim spróbujesz się ruszyć. W ten sposób siła zamachu jest zmaksymalizowana i możesz się stabilizować podczas ruchu.
Krok 3. Kontynuuj strzał
Jeśli to możliwe, biegnij po strzelaniu. Naciskanie przeciwnika może sprawić, że popełni on błędy i da ci możliwość strzelania, a nawet zdobywania bramek.
Porady
- Zrelaksuj się przed kopnięciem.
- Opracowanie właściwej techniki kopania wymaga czasu, więc nie zniechęcaj się i ciężko ćwicz.
- Zdobądź dobrą piłkę nożną (nie za twardą ani za miękką). Oficjalne piłki FIFA są świetne, ale kosztują około 1 000 000 - 1 300 000 IDR.
