Czy kiedykolwiek chciałeś wiedzieć, jak walczyć mieczem? Wbrew temu, co niektórzy uważają, sport walki na miecze jeszcze nie wymarł. Absolutnie nie. Zasady są tak skomplikowane; do uprawiania tego sportu wynaleziono sprzęt elektryczny, a szkoły szermiercze są rozsiane po całym świecie. Ekscytujący sport rozgrywany na igrzyskach olimpijskich łączy wielowiekowe tradycje z nowoczesną technologią. Na szczęście czasy walki na miecze się skończyły, więc możesz bawić się szermierką bez narażania życia i kończyn.
Krok
Część 1 z 6: Znajdowanie informacji przed rozpoczęciem
Krok 1. Zdecyduj, dlaczego chcesz grać w szermierkę
Czy chodzi o fitness, mecze, czy o historyczny urok? Wszystkie są uzasadnione, a każdy prowadzi do innego rodzaju i praktyki szermierki. Szermierka to sztuka starożytna, która ma bogatą tradycję i kulturę. Więc może spodoba ci się bardziej, jeśli zagłębisz się w to głęboko. Szermierka doskonale nadaje się do doskonalenia umiejętności i dyscypliny, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Jednak szermierka może być również świetną praktyką i świetną zabawą dla bardziej okazjonalnego szermierza!
Krok 2. Poznaj różne rodzaje ogrodzeń
Szermierka ma bardzo silną tradycję, a niektóre kluby/szkoły przyjmują różne style i podejścia. W świecie szermierki dominują setki lat włoskich, hiszpańskich i francuskich szkół szermierczych. Różnice między tymi szkołami są dość niewielkie, koncentrując się na niektórych rodzajach mieczy. Ale byłoby miło mieć podstawową wiedzę przed rozpoczęciem.
- Pierwsza książka o szermierce, Traktat o broni, została napisana przez Diego de Valera z Hiszpanii w latach 1458-1471.
- Dowiesz się również nieco o historii szermierki, która może zainspirować Cię do gry na miecze.
Krok 3. Znajdź najbliższy klub szermierczy, szkołę lub ośrodek treningowy
Następnym krokiem jest znalezienie pobliskiego miejsca do rozpoczęcia nauki. Możliwości szermierki może być więcej niż myślisz, więc znajdź kluby, które są w zasięgu ręki. Przy wyborze klubu szermierczego pamiętaj o następujących kryteriach:
- Czy klub spełnia Twoje cele? Jeśli chcesz rywalizować w turniejach, a nawet igrzyskach olimpijskich, potrzebujesz bardzo konkurencyjnego klubu. Jeśli chcesz się po prostu dobrze bawić lub dobrze się bawić, wybierz bardziej zrelaksowany klub.
- Czy klub właściwie ćwiczy bezpieczeństwo? Czy szermierze mogą nosić miecze bez masek? Jeśli jest dozwolona zabawa, unikaj klubu.
- Czy lokalizacja klubu jest łatwo dostępna? Chociaż nie ma to nic wspólnego z samym ogrodzeniem, będziesz chciał mieć możliwość regularnego wchodzenia do klubu i z niego.
- Czy masz znajomych, którzy grają w szermierkę? Dowiedz się, gdzie zwykle ćwiczą szermierkę i zapytaj o opinię na temat tego miejsca.
- Czy klub ma mieszankę szermierzy na poziomie początkującym, średniozaawansowanym i zaawansowanym? Kiedy dopiero zaczynasz, wspaniale jest mieć ludzi na swoim poziomie. Istnienie różnych poziomów umiejętności pokazuje, że klub jest stabilny i jest w stanie przetrwać przez długi czas.
- Czy jest wystarczająca liczba trenerów do regularnej prywatnej praktyki? Prywatne lekcje z trenerem są niezbędne dla początkujących (od średniozaawansowanych do zaawansowanych) szermierzy.
- Czy klub uczy cię, jakiego rodzaju miecza chcesz się nauczyć? Wiele szkół i klubów szermierczych uczy tylko jednego lub dwóch rodzajów szermierki. Upewnij się więc, że te miejsca trenują rodzaj miecza, który chcesz, zanim tam dołączysz.
Część 2 z 6: Dołącz do klubu i rozpocznij naukę
Krok 1. Dołącz do klubu
Kiedy już zdecydujesz, gdzie chcesz ćwiczyć, umów się na okres próbny lub sesję próbną, aby dowiedzieć się, co myślisz. Możesz także po prostu siedzieć w klasie, obserwując, jak przebiega cały proces i zacząć rozumieć technikę i styl wykonywania ćwiczeń.
Krok 2. Zacznij brać udział w zajęciach grupowych
Obserwuj zajęcia z entuzjazmem, ale pamiętaj, aby zwracać uwagę na sposób prowadzenia zajęć, okazywać szacunek i uważnie słuchać. Szermierka łączy w sobie sprawność fizyczną i sprawność umysłową oraz ma dużo samodyscypliny. Przygotuj się na koncentrację na tym, czego się uczysz, zarówno na teorii, jak i praktyce.
Zasady są dość złożone, więc uważnie je przestudiuj i pytaj o wszystko, czego nie rozumiesz lub nie pomylisz
Krok 3. Dowiedz się, kto jest najlepszym trenerem w Twoim klubie
Generalnie na prywatną praktykę mogą poświęcić kilka godzin w tygodniu. Czasami tak nie jest. Czy ci się to podoba, czy nie, jesteś zobowiązany do wykonywania ćwiczeń grupowych podanych przez trenera. Skorzystaj z możliwości prywatnych praktyk, jeśli są oferowane, ale spróbuj także znaleźć innych trenerów, którzy mogą zapewnić prywatne szkolenia.
Część 3 z 6: Opanowanie podstaw
Krok 1. Naucz się prawidłowo i bezpiecznie używać ostrza miecza
Jak ważna jest umiejętność posługiwania się mieczem. Nie huśtaj się tam iz powrotem i nigdy nie kieruj końcówki w stronę osoby, która nie nosi maski ochronnej. Trzymając miecz, trzymaj czubek miecza zawsze skierowany w podłogę. Podczas poruszania się trzymając miecz, trzymaj czubek, a nie rękojeść. Jeśli potrzebujesz obu rąk do założenia lub zdjęcia maski, najpierw odłóż miecz.
Zawsze należy sprawdzić stan miecza i upewnić się, że końcówka ma nasadkę, która jest bezpiecznie założona i jest w dobrym stanie
Krok 2. Rozpoznaj ważną terminologię
Powinieneś dobrze rozumieć podstawowe pojęcia z zakresu szermierki. Niektóre ważne rzeczy, których należy się nauczyć, aby zacząć to En Garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte. Atak to ruch ofensywny, parowanie to ruch obronny. Riposta to kontratak po sparowaniu, a counter-riposte to atak po sparowaniu ruchu riposty.
- Poświęć trochę czasu na przeczytanie słowniczka terminów szermierczych, aby się do niego przyzwyczaić.
- Pamiętaj, że niektórzy ludzie mogą używać słów francuskich lub włoskich.
Krok 3. Opanuj podstawowe ruchy stopy (praca nóg)
Praca nóg jest niezbędna w szermierce, dlatego ważne jest, aby wykonywać łatwe, płynne ruchy. Ale podstawowe ruchy, których należy się nauczyć, to pozycja En Garde, a także proste ruchy do przodu i do tyłu. Pozycja En Garde jest pozycją wyjściową. Stojąc bokiem, skieruj rękę trzymającą miecz do przodu, ze stopą po tej samej stronie zwróconą do przeciwnika, podczas gdy stopa z tyłu jest skierowana pod kątem 90 stopni do ciała. Jeśli poruszasz się do przodu, przednia stopa zrobi krok pierwszy. Jeśli poruszasz się do tyłu, to tylna stopa idzie pierwsza.
- Staraj się utrzymywać ciało w równowadze i zawsze na palcach, aby móc szybko się poruszać.
- W miarę postępów nauczysz się więcej technik, takich jak atakowanie z wyskoku.
Krok 4. Naucz się prawidłowo trzymać miecz
Zanim zaczniesz uczyć się technik miecza, musisz opanować chwytanie i prawidłowe trzymanie miecza. Jest wiele stylów władania mieczem, a twój instruktor prawdopodobnie będzie preferował swoich uczniów. Każdy rodzaj miecza ma również swój własny sposób chwytania, więc tego wszystkiego powinieneś nauczyć się z instruktorem.
Częstym błędem popełnianym przez początkujących jest zbyt mocne trzymanie uchwytu. Nadgarstek nie powinien być sztywny i powinien być elastyczny
Krok 5. Naucz się techniki pierwszego miecza
Kiedy już będziesz w stanie chwycić miecz pewnie i wygodnie, możesz nauczyć się pierwszych elementów szermierki. Może to zależeć od trenera i wyboru broni. Jednak najpierw będziesz chciał nauczyć się prostego ściegu bezpośredniego i parowania. Są to zarówno proste ruchy ofensywne, jak i defensywne, które następnie będą ulepszane różnymi odmianami i dodatkami.
Krok 6. Określ rodzaj miecza
Gdy zaczniesz, powinieneś skupić się na jednym rodzaju miecza, który chcesz. Trener może dać Ci wybór: Floret (Folia), Degen (Epee) lub Sabel (Saber); lub dać ci jeden rodzaj miecza bezpośrednio bez możliwości wyboru. Wielu ekspertów i trenerów szermierki uważa, że właściwa kolejność nauki miecza to floret-degen-sabel. Czasami można spotkać trenerów, którzy zaczynają trenować swoich uczniów z mieczami typu Degen lub Sable (to jest na ogół to, co robią trenerzy szkół średnich w Stanach Zjednoczonych, ponieważ muszą szybko wyprodukować szermierzy, którzy potrafią używać wszystkich rodzajów mieczy).
- Niektórzy wolą zacząć od miecza Floret, ponieważ według nich Floret ćwiczy kontrolę punktu (kontrolę czubka miecza) wymaganą w Degen. Właściwy sposób gwarantuje, że nauczysz się właściwej techniki, a właściwy sposób jest istotnym aspektem Floret i Sabel.
- Inni twierdzą, że chociaż jest to głównie kojarzone z Degenem, możesz również doskonale nauczyć się właściwych technik i metod od Sabel. Ostatecznie wszystko zależy od Ciebie.
Część 4 z 6: Przygotowanie sprzętu
Krok 1. Dowiedz się, jakiego sprzętu będziesz potrzebować
Szermierka jest sportem wysoce ukierunkowanym, więc dowiedz się o konkretnej odzieży ochronnej, a także o różnych rodzajach mieczy. Niektóre kombinezony ochronne są zróżnicowane pod względem płci i są dostępne zarówno w wersji prawo-, jak i leworęcznej. Przed zakupem sprzętu zrób rozeznanie i sprawdź, czy możesz wypożyczyć sprzęt klubowy.
Krok 2. Załóż sprzęt klubowy
Wiele klubów zaopatruje się w sprzęt, więc wypożycz sprzęt na kilka pierwszych lekcji, aby upewnić się, że lubisz sport i chcesz kontynuować. Sprzęt klubowy jest często stary i zużyty z powodu długotrwałego użytkowania. Nieprzyjemny zapach maski od potu poprzednich nosicieli i wygięty do tego stopnia miecz, że nie miał już kształtu miecza. To samo stanie się z twoim sprzętem. Ale przynajmniej masz jeszcze kilka lat, aby nosić je wszystkie w dobrym stanie.
Sprzęt klubowy może być stary i trochę podniszczony, ale traktuj go z szacunkiem i bądź ostrożny w jego użytkowaniu
Krok 3. Kiedy będziesz gotowy, kup własny zestaw
Sprzęt do szermierki jest dość drogi, około kilku milionów rupii. Musisz więc być absolutnie pozytywnie nastawiony do gry w szermierkę przez jakiś czas, zanim go kupisz. Pamiętaj jednak, aby porozmawiać ze swoim trenerem o tym, co kupić przed pójściem do sklepu. W Stanach Zjednoczonych stowarzyszenie szermiercze USFA udostępnia listę swoich sklepów.
Część 5 z 6: Doskonalenie umiejętności poza klasą
Krok 1. Wykonuj dużo ruchów ćwiczeniowych
Wszyscy szermierze są zgodni, że ćwiczenia są nudne. Ale nie da się ukryć, że ćwiczenia te poprawią umiejętności szermiercze. Wskazówka na nudę to wizualizacja siebie dzierżącego prawdziwy miecz przeciwko prawdziwemu przeciwnikowi (ale tylko wtedy, gdy jesteś przerażającą osobą). Ale, jak wszystko, praktyka czyni nas lepszymi.
Krok 2. Oglądaj profesjonalnych graczy
Poświęć trochę czasu na obejrzenie profesjonalnych zawodów, aby dowiedzieć się więcej o szermierce na wysokim poziomie. Obserwowanie ekspertów w akcji może również zainspirować Cię do większej ilości ćwiczeń, a także zwiększyć Twoją miłość do szermierki po zobaczeniu jej tak dobrze ćwiczonej. Jeśli masz szansę zobaczyć w pobliżu duże zawody, zrób to!
Krok 3. Przeczytaj książki o szermierce
Może się wydawać, że szermierka staje się fanatyczna, ale książki o szermierce są często przydatne. Książka Aldo Nasi, O szermierce, zawiera różnorodne ćwiczenia i instrukcje, a Magnum Libre de Escrime Rudy'ego Volkmana może być fantastycznym źródłem informacji dla początkujących.
Krok 4. Popraw kondycję
Chociaż niewprawne oko może nie być w stanie tego zobaczyć, szermierka jest dość wyczerpującym ćwiczeniem fizycznym. Popraw swoją ogólną kondycję poza zajęciami, aby wzmocnić swoją wytrzymałość i szybkość w walce na miecze.
Część 6 z 6: Przystąpienie do konkursu
Krok 1. Gotowy do wzięcia udziału w konkursie
Ważną częścią szermierki i najlepszym sposobem sprawdzenia swoich umiejętności i mierzenia postępów jest udział w oficjalnych zawodach szermierczych. Przed rozpoczęciem rywalizacji byłoby lepiej, gdybyś przyszedł na zawody jako widz, aby poczuć emocje i atmosferę wydarzenia.
Obserwuj, jak odbywa się punktacja i próbuj uczyć się z tego, co widzisz
Krok 2. Weź udział w konkursie
To może być naprawdę stresujące! Kiedy bierzesz udział w zawodach, jesteś pod presją dobrego występu. Ta presja może ujawnić słabości budżetowe, które Twój trener może naprawić. Nie przystępuj jednak do zawodów, jeśli trener uważa, że nie jesteś gotowy. Istnieje pewien poziom gotowości, który należy osiągnąć przed przystąpieniem do właściwego turnieju.
Krok 3. Wygraj wiele meczów
Po doskonaleniu swoich umiejętności i pewności siebie, a trener daje zielone światło, ćwicz wszystko, co trenowałeś w turniejach i wygraj kilka meczów. Rywalizacja wymaga dużej siły psychicznej, więc zachowaj spokój i zawsze szanuj przeciwnika i sędziego. Zachowanie godności i pokory w zwycięstwie i porażce ma kluczowe znaczenie.
Porady
- Czegokolwiek próbujesz się nauczyć, upewnij się, że uczysz się tego od trenera, a przynajmniej od osoby wyznaczonej przez trenera.
- Kiedy zaczynasz szermierkę, nie próbuj długich, skomplikowanych ataków złożonych. Po prostu wykonuj proste, bezpośrednie ataki, albo drastycznie zwiększysz swoje szanse na popełnienie błędów.
- Dobrze traktuj sprzęt do szermierki. Sprawia, że sprzęt jest bardziej wytrzymały. Zwróć też uwagę na zaciski kołowrotków i kasetony świetlne, aby klubowiczom nie zawsze przypominano o uszkodzeniu sprzętu klubowego.
- Podnieś miecz w dół, jeśli przeciwnik nie nosi maski, ponieważ może to być niebezpieczne.
- Zawsze dołączaj do klubu z następującymi zasobami ludzkimi: asystentami trenerów, przynajmniej jednym płatnerzem (który buduje, naprawia i dostarcza sprzęt do szermierki) i dobrą drużyną zawodniczą.
Ostrzeżenie
- Uważaj na ludzi wokół! Czasami ludzie, którzy nie są szermierzami, nie rozumieją, jak łatwo miecz może zostać znokautowany przez przeciwnika. Postaraj się nie zranić nikogo, kto zbliży się do meczu szermierczego.
- Szermierka bez maski jest szalona i głupia. Nigdy nie celuj mieczem w kogoś, kto nie nosi maski i nigdy nie pozwól nikomu celować lub machać mieczem bez maski. Jeśli zdarzy się to więcej niż raz, znajdź inne osoby i miejsca do ogrodzenia. Masz tylko dwoje oczu, kropka.
- Uszkodzony sprzęt może być niebezpieczny w jego użytkowaniu. Jeśli miecz pęknie (a może się to zdarzyć), złamanie ma ostrą krawędź. Zardzewiała maska lub kurtka z dziurami może zdziałać okropne rzeczy. Upewnij się, że cały sprzęt jest w dobrym stanie.
Potrzebne rzeczy
- Uwaga: Dobrym pomysłem jest porozmawianie o zakupie sprzętu z trenerem przed zakupem własnego. Mają z tym większe doświadczenie, pomiary, jakość sprzętu i miejsca sprzedaży sprzętu.
- Uwaga: Wszystkie stroje szermiercze są specjalnie zaprojektowane dla użytkowników prawo- lub leworęcznych! Zawsze noś właściwy typ. Na przykład, jeśli nosisz kurtkę na lewą rękę, zamek błyskawiczny będzie po niewłaściwej stronie, a kurtka nie będzie w stanie naprawdę chronić przed złamanym ostrzem szermierczym.
-
Do ćwiczeń szermierczych będziesz potrzebować tego sprzętu:
- Kurtka szermiercza
- Maska. Jeśli jesteś sobolowy, koniecznie kup maskę elektryczną, jeśli zamierzasz wziąć udział w zawodach lub grać w szermierkę elektryczną, ponieważ głowa jest obszarem docelowym. Taniej jest kupić maskę elektryczną niż najpierw kupić nieelektryczną, a potem elektryczną.
- Rękawiczki
- Plastron (ochraniacz pod pachami). Chociaż wiele osób ćwiczy bez plastronu, nie jest to dobry pomysł. Plastron specjalnie chroni jeden wrażliwy punkt na kurtce. Co więcej, mogą zdarzyć się wypadki, zarówno podczas treningu, jak i rywalizacji w turniejach.
- Biustonosz ochronny metalowy lub podkładka pod talerz dla kobiet.
- Lekka odzież fitness, która zakrywa wszystkie części ciała. Nie graj w szermierkę w krótkich spodenkach.
- But. Można używać butów do biegania, ale bardziej idealne są buty halowe do uprawiania sportów takich jak badminton, squash, halowa piłka nożna itp.
- Broń treningowa lub broń sucha, czyli miecz szermierczy bez ostrza elektrycznego, który ma gumową końcówkę, a nie przycisk elektryczny.
- Mecze turniejowe bardzo różnią się od treningów. Wszystkie oficjalne turnieje są rozgrywane elektronicznie. Musisz więc mieć kompletny zestaw sprzętu elektrycznego. Ponadto wszystkie oficjalne turnieje wymagają pełnego szermierki od stóp do głów. Innymi słowy zabronione jest noszenie dżinsów lub spodni sportowych.
-
Do turnieju szermierki będziesz potrzebować wszystkich powyższych plus:
- Spodnie szermiercze (figi)
- Skarpety długie (do kolan)
- Kurtka elektryczna lub kulawa (tylko dla różyczek i sobolów)
- Mankiety lub mankiety (tylko na sabelki. Są to bardziej związane z elektrycznością wyposażenie)
- Przewód maski, rodzaj elektrycznie zaciśniętego kabla do części maski (tylko dla różyczek i szabli)
- Co najmniej dwa miecze elektryczne! Jeśli złamiesz jeden miecz w turnieju i nie otrzymasz od razu zastępczego, zostaniesz zdyskwalifikowany.
- Minimalna długość dwóch linek (kabel zaciskany elektrycznie na płaszczu). Dagen nosi inny rodzaj sznurka do ciała z sabelą lub różyczką. Upewnij się więc, że masz odpowiedni typ miecza.
-
Opcjonalne, ale zalecane:
- Specjalne buty szermiercze.
- Ochronna miseczka łonowa (pachwina) dla mężczyzn. Tak, "ten obszar" jest legalnym celem w degen i florets. Jeśli nie nosisz ochrony, nie narzekaj, jeśli zostaniesz uderzony w tę część.
