Jesteś zajęta przygotowaniami do ważnej randki lub spotkania i nagle zauważasz, że Twoja skóra wygląda na suchą i matową. Tak, wszyscy tego doświadczyliśmy. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby szybko uzyskać promienną skórę. Wypróbuj także kilka wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia, aby Twoja skóra świeciła!
Krok
Metoda 1 z 4: Wypróbowanie szybkiej poprawki
Krok 1. Masuj twarz, aby szybko rozjaśnić skórę
Umieść jeden kciuk dokładnie między brwiami, a następnie uciskaj okrężnymi ruchami przez około 10 sekund. Następnie użyj małego palca, aby nacisnąć i zrobić 2 lub 3 kółka w wewnętrznym kąciku oka, nad brwią i pod okiem.
Ten rodzaj masażu pobudza krążenie krwi do twarzy i pomaga zredukować nadmiar płynu, który sprawia, że twarz wygląda na opuchniętą i zmęczoną
Krok 2. Użyj rozjaśniającej maski, jeśli masz jeszcze czas
Nałóż na skórę nawilżającą lub rozjaśniającą maskę w płachcie lub rozprowadź ulubioną maskę nawilżającą, a następnie usiądź i zrelaksuj się. Dzięki temu maska może wniknąć w skórę i sprawić, że skóra będzie wyglądać świeżo i promiennie przez cały dzień. Nie pozwól jednak, aby maska całkowicie wyschła. W przeciwnym razie maska może faktycznie usunąć wilgoć ze skóry po jej usunięciu.
- Poszukaj maseczek zawierających składniki takie jak witamina C, niacynamid i arbutyna.
- Niektóre maseczki nawilżające są przeznaczone do stosowania na noc. W przypadku takiego produktu nie musisz się martwić, że maska wyschnie podczas snu.
- Możesz nawet zrobić własną nawilżającą maskę, mieszając składniki nawilżające, takie jak awokado, olej kokosowy, miód, jogurt i żel z aloesu.
Krok 3. Wymieszaj olejek do twarzy lub olejek do twarzy z podkładem, aby uzyskać błyszczącą skórę
Wlej 1-2 krople olejku w dłonie. Następnie wyjmij podkład, którego zwykle używasz (wielkości mniej więcej monety) i wymieszaj oba składniki w dłoni. Drugim palcem rozprowadź mieszankę podkładu na twarzy.
- Szukaj produktów olejowych wykonanych z naturalnych składników, takich jak jojoba, kokos, słonecznik lub pestki winogron.
- Jeśli Twoja skóra ma tendencję do przetłuszczania się po długiej aktywności, zmniejsz widoczność sebum za pomocą odrobiny przezroczystego pudru do twarzy. Nie używaj jednak zbyt dużej ilości pudru, aby makijaż nie wydawał się zbyt gęsty.
- Możesz użyć gąbki do makijażu lub pędzla do podkładu zamiast palców, jeśli wolisz. Jednak używanie palców może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na bardziej lśniącą i nawilżoną.
Krok 4. Nałóż rozświetlacz na kości policzkowe i bardziej widoczne partie twarzy
Nie ma łatwiejszego sposobu na naśladowanie blasku twarzy na słońcu niż użycie rozświetlacza. Ostrożnie wetrzyj niewielką ilość produktu wzdłuż kości policzkowych. Jeśli wolisz, możesz również nakładać produkt na obszary, które zwykle są narażone na działanie światła (i blasku), takie jak środek czoła, grzbiet nosa, obszar „V” nad ustami i środek podbródek.
Produkty z rozświetlaczem w kremie pomogą Ci uzyskać najbardziej naturalny wygląd. Jeśli wolisz, możesz również użyć produktu w postaci połyskującego pudru. Jeśli używasz kremu, nałóż go na skórę opuszkami palców. Jeśli używasz pudru z połyskiem, użyj pędzla „wachlarz”, aby delikatnie nałożyć produkt na skórę, w której chcesz nabłyszczać
Krok 5. Użyj kremowego różu lub bejcy, aby nadać skórze naturalny blask
Róże w kremie to świetny produkt, który dodaje trochę koloru Twoim policzkom, jednocześnie zachowując naturalny i lśniący wygląd skóry. Po prostu przesuń palcem po pojemniku z produktem, a następnie wmasuj krem w wybraną część twarzy, aż kolor zostanie równomiernie wymieszany z odcieniem skóry.
- Jeśli używasz pudru z podkładem, przed pudrem nałóż kremowy róż lub bejcę. Produkty kremowe nie rozprowadzają się dobrze po nałożeniu na lakier proszkowy.
- Jeśli już używasz pudru, użyj różu w proszku, który naśladuje kolor Twoich policzków, gdy się rumienisz.
- Spróbuj użyć koloru policzków na ustach i powiekach, aby rozjaśnić całą twarz.
Metoda 2 z 4: Uwzględnienie użytych produktów do pielęgnacji skóry
Krok 1. Zastąp swój zwykły krem nawilżający produktem rozjaśniającym
Stosowanie kremu nawilżającego może na dłuższą metę sprawić, że skóra będzie wyglądać pięknie i błyszcząco. Jednak niektóre produkty do pielęgnacji skóry skuteczniej nadają twarzy promienny wygląd niż inne. Aby dodać blasku, nawilż twarz po umyciu jak zwykle. Jednak zamiast używać zwykłego kremu nawilżającego, wybierz produkty z etykietami typu „rozjaśniający” lub „rozświetlający”. Produkty takie jak te są zazwyczaj formułowane tak, aby skóra wyglądała świeżo, nawilżona i błyszcząca.
- Niektóre produkty rozjaśniające mogą zawierać niewielką ilość pudru nabłyszczającego, aby nadać skórze blask.
- Jeśli wybrany przez Ciebie produkt rozjaśniający zawiera złuszczające substancje chemiczne, takie jak witamina C, kwasy AHA (w tym kwas glikolowy i mlekowy) oraz BHA (takie jak kwas salicylowy), nie stosuj jednocześnie innych złuszczających. Stosowanie obu rodzajów ryzyka powoduje, że skóra staje się wrażliwa lub podrażniona.
- Unikaj produktów zawierających hydrochinon, chyba że zaleci to lekarz. Te substancje rozjaśniające skórę mogą wywoływać poważne skutki uboczne i wiążą się ze zwiększonym ryzykiem raka skóry.
Krok 2. Używaj produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają nawilżające środki nawilżające
Wybierając krem nawilżający lub serum, szukaj produktów, które zawierają substancje utrzymujące wilgoć, takie jak glicerol i glikol propylenowy. Te składniki mogą wciągać wilgoć w skórę, dzięki czemu twarz wygląda zdrowo i błyszcząco.
Kwas hialuronowy jest dziś popularnym środkiem utrzymującym wilgoć. Jednak ten materiał to coś więcej niż modne rzeczy. Kwas hialuronowy może przyciągać i zatrzymywać wilgoć 1000 razy większą niż waży w wodzie. Ta forma nawilżenia sprawia, że skóra wygląda na jędrną, pulchną, gładką i lśniącą
Krok 3. Poszukaj witaminy C w postaci kwasu askorbinowego
Kwas askorbinowy to rodzaj witaminy C, która może wnikać w skórę. Substancja ta sprawia, że skóra wydaje się pełniejsza i bardziej elastyczna oraz wspomaga regenerację skóry. Ponadto kwas askorbinowy może zwalczać wolne rodniki, które powodują starzenie się skóry i matowieją.
Witaminę C można znaleźć w wielu produktach do pielęgnacji skóry. Jednakże, jeśli nie jest sformułowany jako kwas askorbinowy, witaminy nie mogą wnikać głębiej w skórę i zapewniać bardziej znaczących rezultatów
Krok 4. Użyj niacynamidu, aby wyrównać koloryt skóry
Niacynamid lub witamina B3 mogą zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek, a także wyrównać koloryt skóry. Substancja ta zmniejsza również widoczność porów, dzięki czemu skóra wygląda na gładszą.
Witamina E to kolejny rodzaj witaminy, który jest często stosowany w produktach do pielęgnacji skóry, ponieważ może nawilżać skórę i neutralizować wolne rodniki
Metoda 3 z 4: Zwracanie uwagi na rutynę pielęgnacji skóry
Krok 1. Oczyść twarz łagodnym mydłem
Jeśli chcesz, aby Twoja skóra wyglądała promiennie, ważne jest, aby rozpocząć kurację od świeżej i czystej skóry. Najpierw zwilż twarz, a następnie nałóż niewielką ilość płynu do mycia twarzy na palce. Opuszkami palców masuj mydło na całej twarzy, z wyjątkiem okolic oczu. Następnie spłucz twarz wodą, aby usunąć mydło ze skóry.
- Użyj płynu do mycia twarzy, który jest dostosowany do Twojego rodzaju skóry. Na przykład, jeśli masz suchą skórę, wybierz łagodny środek do mycia twarzy, który zawiera środki nawilżające.
- Jeśli Twoja skóra ma skłonność do wyprysków, wybierz produkty, które zawierają składniki zwalczające trądzik, takie jak kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu.
- Jeśli chcesz, aby całe Twoje ciało wyglądało lśniąco, upewnij się, że pod prysznicem dokładnie umyj je łagodnym mydłem lub żelem do mycia ciała.
Krok 2. Złuszczaj, aby usunąć martwe komórki naskórka
Peelingi pomagają usunąć martwe komórki naskórka, które sprawiają, że skóra wygląda matowo i szorstka. Możesz użyć peelingu fizycznego, takiego jak peeling lub szczotka, lub peelingu chemicznego, który delikatnie usuwa martwy naskórek.
- Chociaż mogą brzmieć silnie lub szorstko, wiele chemicznych złuszczających jest w rzeczywistości bardziej delikatnych niż złuszczające fizyczne.
- Jeśli masz wrażliwą skórę lub używasz bardziej ostrej metody złuszczania, może być konieczne zmniejszenie częstotliwości złuszczania (np. około raz w tygodniu).
- Jeśli zastosujesz bardziej subtelną metodę złuszczania, możesz złuszczać nawet 2-3 razy w tygodniu. Należy jednak zmniejszyć częstotliwość zabiegów, jeśli skóra jest zaczerwieniona, podrażniona lub wrażliwa, a na twarzy zaczynają pojawiać się ciemne plamy.
- Upewnij się, że używasz tylko jednej metody złuszczania na raz. Na przykład, jeśli używasz peelingu do ciała pod prysznicem, nie używaj szczoteczki, ponieważ złuszczanie będzie zbyt ostre lub silne.
Krok 3. Osusz skórę, owijając ją miękkim ręcznikiem
Po dokładnym oczyszczeniu i złuszczeniu skóry nadszedł czas, aby wysuszyć skórę. Nie spiesz się z wklepywaniem ręcznika po skórze, zamiast szorstko go pocierać, aby chronić skórę przed podrażnieniem i zaczerwienieniem.
- Do osuszania ciała używaj miękkiego i puszystego ręcznika.
- Jeśli po wysuszeniu Twoja skóra nadal jest lekko wilgotna. Jeśli zastosujesz krem nawilżający od razu, gdy Twoja skóra jest jeszcze wilgotna, w rzeczywistości pomagasz jej zatrzymać nawilżenie, dzięki czemu Twoja skóra wygląda świeżo, nawilżona i zdrowa.
Krok 4. Nawilż skórę twarzy i ciała
Użyj kremu nawilżającego (lekko tylko) na twarz, ale nie musisz go ciągle pocierać, aż wyschnie. Pozostaw niewielką warstwę kremu nawilżającego, aż sam wchłonie się w skórę. Czekając na wchłonięcie się kremu lub kremu nawilżającego do twarzy, nałóż balsam do ciała na ramiona, nogi, ramiona, klatkę piersiową i inne obszary ciała, w których chcesz zabłysnąć.
- Użyj lekkiego balsamu dostosowanego do Twojego rodzaju skóry i upewnij się, że używasz oddzielnych kremów nawilżających do twarzy i ciała. Skóra twarzy jest cieńsza niż skóra ciała, więc balsam do ciała jest zbyt gęsty i może zatykać pory.
- Jeśli masz wrażliwą skórę, wybierz lekki krem nawilżający bez perfum, który nie podrażni skóry.
Metoda 4 z 4: Zdrowe życie
Krok 1. Jedz zdrową żywność, która zawiera dużo owoców i warzyw
Utrzymuj zdrową i promienną skórę, dostarczając mnóstwo zdrowych tłuszczów i witamin z pożywienia. Aby uzyskać to spożycie, spróbuj jeść pokarmy, które zawierają:
-
Przeciwutleniacze:
Substancja ta zwalcza wolne rodniki, które powodują uszkodzenia skóry. Przeciwutleniacze znajdują się w owocach, takich jak winogrona, orzechy i jagody.
- Niezbędne kwasy tłuszczowe: Kwasy tłuszczowe mogą zwalczać oznaki starzenia i znajdują się w żywności, takiej jak ryby, skorupiaki, zielone warzywa liściaste, nasiona sezamu, awokado i orzechy włoskie.
-
Witamina C:
Witamina C może pobudzać produkcję kolagenu w skórze. Substancja ta znajduje się w różnych produktach spożywczych, w tym w owocach cytrusowych, papryczkach chili, pietruszce i czarnych porzeczkach.
-
Karotenoidy:
Karotenoidy są pochodnymi witaminy A. Substancje te działają jako przeciwutleniacze i pomagają chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Karotenoidy znajdują się w marchwi, słodkich ziemniakach, dyniach, mango i papai.
-
Witamina D:
Witamina D może zwalczać infekcje skóry. Substancja ta jest naturalnie wytwarzana podczas aktywności na słońcu. Jednak witamina D znajduje się również w tłustych rybach, żółtkach jaj i innych pokarmach wzbogaconych witaminą D.
Krok 2. Utrzymuj nawodnienie organizmu, pijąc dużo wody
Chociaż eksperci mają różne poglądy na temat wpływu nawilżenia na skórę, możliwe jest, że odwodnienie może sprawić, że skóra będzie wyglądać na suchą i matową. Aby Twoja skóra wyglądała promiennie i świeżo, pij dużo wody przez cały dzień.
Napoje takie jak sok i napoje gazowane są nadal liczone jako dzienne spożycie płynów. Należy jednak pamiętać, że nadmierna zawartość cukru w tych napojach może sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej podatna na wypryski
Krok 3. Wysypiaj się w nocy
Nic nie jest w stanie odebrać naturalnego blasku Twojej skórze ze zmęczenia. Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, możesz doświadczyć problemów, takich jak cienie pod oczami, opuchnięte powieki i blada skóra. Tymczasem przy wystarczającej ilości snu skóra rano będzie wyglądać promiennie i świeżo. Aby mieć wystarczająco dużo snu w nocy, wypróbuj te wskazówki:
- Idź spać i obudź się o tej samej porze każdej nocy i rano, nawet w weekendy. W ten sposób Twoje ciało będzie postępować zgodnie z naturalną rutyną, dzięki czemu w razie potrzeby będziesz mógł łatwiej spać.
- Utrzymuj w pokoju chłód, ciszę i ciemność. Trzeba być wygodnym, żeby dobrze spać. W razie potrzeby umieść wentylator w pokoju lub zainstaluj w oknach zasłony blokujące światło.
- Unikaj spożywania nikotyny, kofeiny i alkoholu przed snem. Nikotyna i kofeina utrudniają zaśnięcie, a alkohol nie pozwala zasnąć w nocy.
- Trzymaj telefon lub tablet poza zasięgiem co najmniej godzinę przed snem. Niebieskie światło z ekranu urządzenia utrudnia sen.
Krok 4. Ćwicz codziennie przez 30-60 minut
Regularne ćwiczenia pomagają uzyskać czystą skórę poprzez promowanie krążenia krwi, regulację hormonów i łagodzenie stresu. Łatwiej będzie Ci trzymać się rutyny ćwiczeń, jeśli będziesz się dobrze czuł. Dlatego wybierz aktywność, którą lubisz, taką jak gra sportowa, wędrówka do malowniczego miejsca lub lekcja tańca.
Upewnij się, że umyłeś twarz po ćwiczeniach! W przeciwnym razie pocenie się może zaostrzyć istniejące stany trądzikowe
Krok 5. Poświęć trochę czasu w ciągu dnia na ochłodzenie
Stres już sam w sobie jest złą rzeczą i może być trudno ukryć uczucie lub stres, zwłaszcza gdy jego efekty zaczynają pojawiać się na skórze. Aby temu zapobiec, postaw na codzienny relaks. Proces będzie zależał od tego, co wolisz, ale oto kilka ogólnych podejść, które możesz wypróbować:
- Ćwicz głębokie oddychanie
- Medytacja
- Joga
- forsowna aktywność
- Spędzanie czasu z rodziną, przyjaciółmi i zwierzętami
- Dziennikarstwo lub kreatywne pisanie lub tworzenie sztuki, muzyki lub rzemiosła
- Śpiewać
