Czy kiedykolwiek czułeś się zniewolony przez przesądy, w które wierzyłeś? Czy przeszedłbyś przez ulicę i przeszedłbyś na drugą stronę tylko dlatego, że zobaczyłeś czarnego kota? Czy nagle boisz się po nadepnięciu na pęknięcie w nawierzchni drogi i wierzysz, że będziesz miał pecha wchodząc na nią? Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się stłuc lustro, a potem poczułeś się sfrustrowany, bo myślałeś, że przez następne siedem lat Twoje życie będzie pełne brzydoty? Jeśli doświadczysz którejkolwiek z tych rzeczy, to nadszedł czas, abyś oderwał się od przesądów i nauczył się, że sam decydujesz o swoim szczęściu.
Krok
Część 1 z 3: Ustalanie sposobu myślenia
Krok 1. Poznaj pochodzenie przesądów, w które wierzysz
Znajomość pochodzenia przesądów jest jednym ze sposobów walki z przesądami. Na przykład, czy wiesz, że zasada, aby nie chodzić pod schodami, aby uniknąć pecha, wynika ze świadomości niebezpieczeństwa spadających narzędzi podczas chodzenia po okolicy. Im więcej walczysz z przesądami, tym bardziej zdajesz sobie sprawę, że nie ma solidnych podstaw, by wierzyć, że od nich zależy szczęście. Poniżej zaskakujące fakty dotyczące pochodzenia niektórych przesądów:
- W XVIII-wiecznym Londynie parasole z metalowymi szprychami były dość popularne i mogły zaszkodzić innym, gdyby zostały otwarte w pomieszczeniu. Dlatego istnieje przesąd, że otwarcie parasola w domu może przynieść pecha, chociaż w rzeczywistości jest to bardziej związane z bezpieczeństwem niż pechem.
- Rozlanie soli jest uważane za pecha. Ten przesąd pojawił się w 3500 rpne w starożytnych czasach sumeryjskich. Przesąd o rozsypanej soli nie wynikał tylko z tego, że przynosiła pecha, ale raczej z tego, żeby nie marnować soli, bo sól była wówczas drogim towarem.
- W niektórych kulturach uważa się, że czarne koty przynoszą szczęście. Na przykład starożytni Egipcjanie myśleli, że jeśli przejdzie obok czarny kot, będziesz miał szczęście. W XVII wieku król Karol trzymał nawet czarnego kota. Niestety w średniowieczu i podczas pielgrzymki wiele osób kojarzyło czarne koty z wiedźmami, sądzili więc, że czarne koty przynoszą pecha.
Krok 2. Uznaj, że nie ma racjonalnych dowodów na to, że przesądy mogą wpływać na twoje życie
Czy istnieje wyraźny powód, dla którego liczba 13 jest liczbą pechową? Dlaczego czarne koty są uważane za pecha w porównaniu z innymi kotami? Czy to prawda, że jeśli znajdziesz łodygę czterolistnej koniczyny, dostaniesz dużo szczęścia? Jeśli ozdoby z łapą króliczka przynoszą szczęście, dlaczego króliczek nie ma jednego (i zamiast tego straci nogę)? Nawet jeśli uważasz, że racjonalne myślenie nie ma nic wspólnego z przesądami, musisz nadal myśleć krytycznie, jeśli naprawdę chcesz pozbyć się przesądów, które prześladowały cię od tak dawna.
Przesądy wywodzą się ze starożytnych tradycji. Podobnie jak wiele innych starożytnych tradycji, przesądy są nadal podtrzymywane, mimo że nie ma szczególnego zastosowania przesądów
Krok 3. Dowiedz się, jakie przesądy przeszkadzają w Twoim codziennym życiu
Czy patrzysz na drogę, gdy idziesz, aby uniknąć pęknięć na drodze, aż nie zdajesz sobie sprawy, że wpadasz na kogoś innego? Czy od razu odwracasz się i odchodzisz tylko dlatego, że wpadłeś na czarnego kota? Przesąd, który najbardziej przeszkadza w Twoim codziennym życiu, powinien być pierwszą rzeczą, na której się skoncentrujesz. Możesz iść 10 minut dłużej do pracy, ponieważ czujesz, że ścieżka, którą podążasz, przynosi szczęście. Być może będziesz musiał również pobiec do domu i spóźnić się na randkę tylko po to, aby odebrać i założyć swoje szczęśliwe kolczyki. Jeśli ponownie rozważysz te sprawy, może się okazać, że przesądy mogą przysporzyć ci więcej kłopotów (a nawet niebezpieczeństw) niż powodzenia.
Zadaj sobie pytanie, czy lęk, którego doświadczasz z powodu swoich przesądnych przekonań, może rzeczywiście przynieść ci pozytywną energię
Krok 4. Nie uwzględniaj swojej wiary w pewne przesądy w podejmowanych decyzjach
Kieruj się zdrowym rozsądkiem i logicznym rozumowaniem podczas podejmowania decyzji i nie polegaj na dziwnych uczuciach lub rzeczach, które są uważane za oznaki nadprzyrodzonego. Jeśli twój przyjaciel zaprosi cię na spotkanie, wybierz wspólną ścieżkę, którą podążają ludzie, i postaraj się nie podążać ścieżką, którą uważasz za szczęśliwą. Kiedy idziesz do pracy, ubierz się odpowiednio do pogody i staraj się nie zakładać szczęśliwego płaszcza, gdy na dworze jest gorąco. Niech logiczne rozumowanie dyktuje twoją decyzję, a nie przesądne zasady.
Zacznij od małych. Jeśli rozlejesz sól, nie rzucaj jej garścią na ramię i zobacz, co się stanie. Następnie możesz spróbować zwalczyć swoją wiarę w przesądy, które bardziej cię przerażają, na przykład próbować pogłaskać czarnego kota lub chodzić pod schodami
Krok 5. Uświadom sobie, że masz moc, by stworzyć własną fortunę
Chociaż nie możesz kontrolować wszystkiego, co dzieje się w twoim życiu, nadal możesz kontrolować, jak reagujesz na rzeczy, które się dzieją, i działania, które możesz podjąć w ich obliczu. Jest to o wiele ważniejsze niż szczęście lub pech. Każdy od czasu do czasu doświadcza złych rzeczy i tak naprawdę niektórzy ludzie stają się znacznie gorsi niż inni. Nawet jeśli nie możesz kontrolować złych rzeczy, które dzieją się w twoim życiu, nadal masz moc, aby stawić im czoła z pozytywnym nastawieniem i planować poprawę swojej sytuacji, więc nie musisz myśleć o przesądnych przekonaniach i przechodzić przez pewne rytuały.
Przesądy mogą utrudnić ci zarządzanie własnym życiem, chociaż przesądy mogą sprawić, że poczujesz się bezpieczniej. W międzyczasie będziesz naturalnie zawahał się, aby iść naprzód, jeśli zdasz sobie sprawę, że masz moc, która może doprowadzić cię do sukcesu lub porażki
Krok 6. Zawsze myśl o najlepszym, co może się wydarzyć, a nie o najgorszym
To kolejna rzecz, którą możesz zrobić, aby zmienić swój sposób myślenia o przesądach. Postaraj się pomyśleć o najlepszym, co możesz uzyskać z wydarzenia, zamiast ciągle wyobrażać sobie najgorsze, które z niego wyniknie. Jeśli uważasz, że wszystko jest dla ciebie zawsze złe, najprawdopodobniej wpadniesz w konflikt. Jeśli myślisz, że będziesz się dobrze bawić, są szanse, że tak się stanie. Nie musisz przestrzegać przesądnych zasad, aby codziennie znajdować szczęście.
Wiele osób jest przesądnych, ponieważ myślą, że ich życie jest wypełnione złymi rzeczami, gdziekolwiek się nie udają, więc muszą przestrzegać pewnych przesądnych zasad, takich jak zakaz gwizdania w domu, aby uniknąć złych rzeczy. Jeśli wierzysz, że w każdym odwiedzanym miejscu jest dobroć i miłość, to przesądy będą tylko tym, co nada sens i kolor twojemu życiu
Część 2 z 3: Podejmowanie działań
Krok 1. Udowodnij, że w rzeczywistości przesądy, w które wierzysz, nie mają określonej podstawy
Zostaw swoją króliczą łapę w domu i zobacz, jak możesz mieć dobry dzień. Przejdź przez pęknięcia w nawierzchni drogi. Idź dalej, przechodząc obok ogrodu koniczyny. Zrób 13 rzeczy (wydaj 13 dolarów w sklepie, wyślij 13 e-maili do znajomych, edytuj 13 artykułów wikiHow itp.). Jeśli jest to dla ciebie zbyt trudne, zacznij od jednego na raz i zobacz, jakie postępy robisz.
Jeśli naprawdę chcesz pozbyć się przesądów, możesz spróbować zdobyć czarnego kota. Czarne kocięta są bardzo rzadko adoptowane i są najczęściej usypianymi zwierzętami. Jeśli masz czarnego kota i bardzo go kochasz, zdasz sobie sprawę, że kot nie przynosi ci pecha, a właściwie przynosi ci dobro
Krok 2. Stopniowo porzuć przesądne zasady, których przestrzegałeś, lub możesz je całkowicie porzucić, w zależności od sposobu, który jest dla Ciebie najlepszy
Jeśli porzucenie zasad jest dla ciebie zbyt trudne, możesz wypróbować je stopniowo, pozostawiając jeden po drugim przesądne zasady, w które zawsze wierzyłeś. Staraj się nie nosić łapy królika jako talizmanu przez tydzień, a jeśli to zadziała, spróbuj czegoś innego, na przykład wejścia na trzynaste piętro budynku. Jeśli czujesz się zdolny, możesz również natychmiast porzucić przesądne zasady, w które wierzysz. Ta metoda może być dla Ciebie wyzwaniem.
- Staraj się puścić przesądne przekonania, z których najtrudniej ci się pozbyć. Może minąć kilka miesięcy, zanim przestaniesz przestrzegać tych zasad, ale w końcu będziesz w stanie uwolnić się od tych przesądów.
- Możesz potrzebować trochę czasu, aby się do tego przyzwyczaić, gdy przestaniesz przestrzegać przesądnych zasad. Być może przestałeś przestrzegać tych zasad, ale nadal wierzysz w ich moc.
Krok 3. Bądź pozytywny
Posiadanie pozytywnej energii, którą możesz wykorzystać przez cały dzień, to kolejny sposób na przestanie być przesądnym. Uśmiechaj się i miej nadzieję na przyszłość, abyś nie musiał przestrzegać rytuałów ani przesądnych zasad, aby Twój dzień przebiegał gładko. Musisz pamiętać, że masz moc czynienia dobrych rzeczy.
- Zamiast narzekać, spróbuj porozmawiać o rzeczach, o których lubisz rozmawiać z kimś.
- Zapisz 5 dobrych rzeczy, które przydarzają ci się każdego dnia, zanim zrobisz sobie przerwę.
- Przyzwyczaj się do bycia osobą pozytywną, aby przesądy lub inne przekonania stały się dla ciebie bezużyteczne.
Krok 4. Naucz się ignorować potrzebę przestrzegania przesądnych zasad
Może kiedy oglądasz rywalizację swojej ulubionej drużyny sportowej, czujesz potrzebę skrzyżowania palca wskazującego i środkowego, wypicia trzech piw lub zrobienia wszystkiego, aby Twoja ulubiona drużyna wygrała mecz. Pozbądź się takich myśli i pomyśl o czymś innym. Kiedy już porzucisz chęć przestrzegania przesądnej zasady, zwróć uwagę na to, jaki wpływ ma na ciebie ta sytuacja. Porozmawiaj z osobą siedzącą obok ciebie, abyś wiedział, że naprawdę musisz zignorować te myśli.
Jeśli naprawdę czujesz potrzebę przestrzegania tej przesądnej zasady, policz w myślach od jednego do dziesięciu lub do stu. Skoncentruj się na innych rzeczach, aż zniknie chęć przestrzegania przesądnej zasady
Krok 5. Zrozum, że przesądy działają tylko dlatego, że wierzysz w tkwiącą w nich moc
Badanie wykazało, że niektórzy sportowcy, tacy jak Ray Allen, którzy są bardzo przesądni wobec rytuałów przedmeczowych, mogą osiągać lepsze wyniki, jeśli wykonują te rytuały. Nie oznacza to jednak, że przyczyną lepszego wykonania są rytuały, które wykonują; lepsze wykonanie faktycznie wynika z przekonania, że moc wykonywanych przez nich rytuałów może wpłynąć na ich wykonanie. Mogą myśleć, że dobrze zagrają w meczu, ponieważ wykonali 37 rzutów wolnych z rzędu z tego samego miejsca lub założyli szczęśliwe skarpetki. W rzeczywistości ich dobre wyniki wynikają z przekonania, że rytuały, które wykonują przed grą, mogą pomóc im w dobrym występie, a nie z powodu samego rytuału.
- Oznacza to, że ozdoba w kształcie łapki królika nie będzie miała żadnego wpływu na twoje wyniki na egzaminie. Może jednak zapewnić pozytywne nastawienie, które pomoże ci dobrze zdawać egzaminy. Musisz zdać sobie sprawę, że twój umysł ma moc generowania pozytywnych uczuć bez ingerencji przesądów.
- To samo dotyczy przesądów o pechu. Jeśli wpadniesz na czarnego kota, możesz uwierzyć, że będziesz miał zły dzień w szkole i wierząc w to, możesz mieć naprawdę zły czas w szkole.
Część 3 z 3: Przyzwyczajanie się do innych przesądów
Krok 1. Spędź czas z ludźmi, którzy nie są przesądni
Pomoże ci to oderwać się od przesądnych przekonań. Oglądaj mecze sportowe z ludźmi, którzy nie muszą nosić szczęśliwych koszulek drużyny, aby ich drużyna wygrała. Spróbuj spotkać się z kimś, kto mieszka na 13. piętrze. Idź z kimś, kto nie zdaje sobie sprawy, że nadepnie na każdą szczelinę w nawierzchni drogi. Przyzwyczajenie się do wierzenia, że inni ludzie mogą żyć bez względu na przesądne zasady, pokazuje, że możesz również żyć bez konieczności przestrzegania przesądnych zasad.
Możesz spróbować podążać za ich nastawieniem, aby móc przejść przez cały dzień, nie martwiąc się o pęknięte lustro lub coś w tym rodzaju. W rzeczywistości możesz nauczyć się nowych strategii, aby przestać wierzyć w przesądy, w które zawsze wierzyłeś
Krok 2. Jeśli chcesz podtrzymać wiarę w przesądne rytuały, które są częścią twojej kultury, upewnij się, że są one jedynie symboliczne
Niektóre kultury mają wiele przesądnych rytuałów związanych z życiem codziennym. Na przykład w kulturze rosyjskiej przytulanie się do drzwi może wywołać kłótnię, a przekroczenie osoby leżącej może zahamować rozwój osoby leżącej. Chociaż trudno ci zwalczyć te nawyki, upewnij się, że robisz je jako formę nawyku kulturowego, a nie jako rytuał, który może mieć pewien wpływ na twoje życie. Nadal możesz robić nawyk i jednocześnie rozumieć, że nawyk nie ma mocy, aby zmienić sytuację.
Powiedz ludziom, którzy podzielają twoje rytuały kulturowe, o swoich wysiłkach, by porzucić swoje przesądne przekonania. Na początku mogą być obrażeni, a nawet utrudniać twoje wysiłki, ale w końcu powinni nadal rozumieć twoje wysiłki
Krok 3. Poszukaj pomocy, jeśli twoje przesądne przekonania zaczną wskazywać na zaburzenie obsesyjno-kompulsywne
Nie ma znaczenia, czy boisz się czarnych kotów, czy odprawiasz tylko niektóre rytuały, z których po prostu nie możesz się wydostać. Ale jeśli już czujesz, że twoje życie jest zdeterminowane serią przesądnych rytuałów i nie możesz przejść dnia bez przestrzegania tych rytualnych rutyn, dopóki nie wpadniesz w panikę, jeśli zrobisz coś nieoczekiwanego, to twoja wiara w te przesądy może być wskazówką, że doświadczasz jakiegoś problemu, zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego. Porzucenie przesądów może być trudne, gdy masz to zaburzenie, a najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest wizyta u lekarza, aby porozmawiać o kolejnych krokach, które możesz podjąć w ramach radzenia sobie z lękiem.
