Leczenie oparzeń słonecznych jest znacznie trudniejsze niż zapobieganie im. Jednak połowa obywateli USA w wieku 18-29 lat zgłasza co najmniej jedno oparzenie słoneczne każdego roku. Bez względu na rodzaj, Twoja skóra będzie ponosić ryzyko. Dowiedz się, jak radzić sobie i pozbyć się tego problemu tak szybko, jak to możliwe i podjąć środki ostrożności w przyszłości.
Krok
Część 1 z 3: Natychmiastowa obsługa
Krok 1. Gdy tylko poczujesz spalenie skóry, natychmiast zejdź ze słońca
Sekundowa ekspozycja na światło słoneczne może pogorszyć oparzenie. Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tym jest wejście do pokoju. Jeśli jednak nie ma możliwości wejścia do pokoju, schroń się w pobliskim miejscu.
- Parasole plażowe nie zapewniają zbyt dużej ochrony przed promieniami ultrafioletowymi, chyba że są duże i wykonane z mocnego materiału.
- Nawet jeśli masz schronienie, nie oznacza to, że jesteś wolny od ekspozycji na słońce. Światło ultrafioletowe może przenikać przez różne powierzchnie i wszystko, od chmur po liście.
Krok 2. Opłucz lub weź zimny prysznic
Woda ochłodzi skórę i może zmniejszyć oparzenia. Unikaj używania mydła, ponieważ podrażnia i wysusza skórę. Następnie pozwól swojemu ciału wyschnąć samo. Ręczniki spowodują jedynie dyskomfort i pęcherze.
Jeśli musisz użyć ręcznika, nie pocieraj nim skóry, tylko delikatnie wklep
Krok 3. Użyj żelu Aloe Vera lub kremu nawilżającego
Nałóż go na oparzoną słońcem skórę, aby ją nawilżyć i schłodzić. Powtarzaj kilka razy lub przynajmniej dwa razy dziennie, aby zmniejszyć suchość i przyspieszyć złuszczanie.
- Możesz również użyć balsamów lub żeli zawierających witaminy C i E, biorąc pod uwagę ich korzyści w zmniejszaniu uszkodzeń skóry.
- Unikaj używania produktów zawierających olej i alkohol.
- Jeśli masz w pobliżu aloes, możesz pobrać żel bezpośrednio z liści. Pokrój liść aloesu, pokrój go do smaku nożem i wyciągnij żel do środka. Następnie nałóż żel na oparzenie.
- Żel pochodzący bezpośrednio z rośliny aloesu nie zawiera żadnej mieszanki, jest naturalny i może skutecznie działać.
Krok 4. Pij dużo wody
Ciepło i długotrwała ekspozycja na światło spowoduje odwodnienie. Oparzenie słoneczne wysysa również wodę z powierzchni skóry i innych części ciała. Pamiętaj, aby przez kilka następnych dni zawsze pić dużo wody.
Generalnie zaleca się wypijanie ośmiu szklanek dziennie. Jednak pij więcej niż ta ilość, dopóki oparzenia słoneczne się nie zagoją, zwłaszcza jeśli musisz przebywać na dworze w czasie upałów lub uprawiać sporty lub czynności, które powodują, że się pocisz
Część 2 z 3: Tradycyjne domowe środki zaradcze
Krok 1. Przygotuj zimny kompres i umieść go na wystawionej na słońce części ciała
Owiń kostki lodu wilgotną szmatką. Następnie delikatnie naciskaj na poparzoną powierzchnię przez 15 do 20 minut. Zrób to kilka razy dziennie.
Pamiętaj, nie nakładaj lodu ani innych zimnych przedmiotów bezpośrednio na skórę. Ta metoda faktycznie powoduje uszkodzenie skóry z powodu zimna lodu i tylko pogarsza sytuację
Krok 2. Rozważ zażycie leku przeciwzapalnego, takiego jak ibuprofen (Advil)
Ibuprofen może zmniejszać stany zapalne i podrażnienia, a nawet zapobiegać długotrwałym uszkodzeniom skóry. Jeśli zdecydujesz się na lek, kontynuuj kurację przez 48 godzin.
Acetaminofen (Tylenol) pomaga łagodzić ból po oparzeniach, ale nie ma działania przeciwzapalnego ibuprofenu
Krok 3. Noś luźne ubrania
Unikaj ubrań wykonanych z szorstkich lub szorstkich materiałów. Większość ludzi czuje się komfortowo w ubraniach wykonanych z lekkich i lekkich tkanin bawełnianych.
- Chroń oparzenia słoneczne, zakrywając je na zewnątrz. Załóż czapkę, przynieś parasol lub parasolkę i noś ubrania z ciasno tkanej tkaniny.
- Upewnij się również, że nakładasz krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z co najmniej SPF30. Ponownie nakładaj krem przeciwsłoneczny co najmniej co 2 godziny.
Krok 4. Zamknij zasłony i obniż temperaturę w domu
Jeśli twój dom ma klimatyzację, włącz ją. Jeśli nie ma klimatyzacji, wentylator może znacznie obniżyć temperaturę ciała, zwłaszcza gdy jest skierowany bezpośrednio na obszar wystawiony na działanie słońca.
Piwnica jest najlepszym miejscem na regenerację po oparzeniu słonecznym, ponieważ zwykle jest chłodna i chroniona przed słońcem
Część 3 z 3: Naturalne leczenie domowe
Krok 1. Namocz kilka torebek czarnej herbaty w gorącej wodzie
Schłodź wodę (proszę użyć lodu, aby przyspieszyć proces chłodzenia). Wyjmij torebkę herbaty z wody i umieść ją na części ciała wystawionej na działanie słońca. Taniny zawarte w herbacie mogą zmniejszyć stan zapalny. Możesz również nałożyć zimną herbatę na cały obszar spalony przez słońce.
Taniny są naturalnymi środkami ściągającymi. Badania pokazują również, że garbniki mogą pomóc leczyć rany po kłuciu i zapobiegać infekcjom
Krok 2. Wlej szklankę jogurtu naturalnego do miski
Wymieszaj z 4 szklankami wody. Zanurz wilgotną ściereczkę w mieszance jogurtowej i umieść ją na spalonej słońcem części ciała na 15-20 minut. Powtarzaj ten krok co 2-4 godziny.
- Jogurt niesolony zawiera probiotyki i enzymy, które mogą leczyć poparzoną słońcem skórę.
- Upewnij się, że używasz jogurtu naturalnego, a nie o smaku waniliowym, który zwykle zawiera cukier i niewiele probiotyków.
Krok 3. Wsyp filiżankę sody oczyszczonej do wanny z zimną wodą
Zanurzyć się tam. Po kąpieli pozostaw roztwór sody oczyszczonej do wyschnięcia na skórze. To rozwiązanie złagodzi ból i pomoże leczyć skórę.
Soda oczyszczona ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne. W ten sposób soda oczyszczona może zmniejszyć stan zapalny i zapobiegać infekcjom
Krok 4. Wlej wodę do durszlaka wypełnionego suchymi płatkami owsianymi i przykryj miską
Usuń płatki owsiane i namocz ściereczkę w roztworze. Użyj szmatki, aby nanieść roztwór na żądło co 2-4 godziny.
Płatki owsiane zawierają saponiny, które są w stanie oczyścić skórę, zapewniając jednocześnie efekt nawilżający
Porady
- Przestań używać makijażu, balsamów na bazie olejków lub zapachów przez kilka dni po wystawieniu skóry na działanie słońca.
- Przechowuj balsam lub żel na bazie aloesu w lodówce, aby był wygodniejszy podczas nakładania.
- Unikaj stosowania leków na trądzik. Leki na trądzik faktycznie powodują wysuszenie i zaczerwienienie skóry.
- Upewnij się, że balsam lub żel, którego używasz, nie zawiera alkoholu, ponieważ może wysuszać skórę.
- Nie używaj masła, wazeliny (wazeliny) ani produktów na bazie oleju jako środków nawilżających. Produkty te zatykają pory, blokują ucieczkę ciepła lub powodują infekcje.
- Zwłaszcza podczas oparzeń słonecznych nie wahaj się używać kremu z filtrem co najmniej 30 SPF za każdym razem, gdy wychodzisz z domu. Noś też czapkę i długie rękawy.
- Jeśli pojawią się pęcherze, nie pękaj. Oczyść obszar wokół niego roztworem antybakteryjnym.
- Balsam kokosowy, oprócz tego, że nie jest tłusty, jest tak samo dobry jak aloes w łagodzeniu oparzeń słonecznych!
Ostrzeżenie
- W ciężkich przypadkach może być konieczne skorzystanie z pomocy medycznej. Jeśli masz gorączkę lub objawy grypopodobne, możesz mieć udar słoneczny, stan, który może się poważnie rozwinąć.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli pęcherze po oparzeniu słonecznym rozprzestrzenią się szeroko lub zostaną zakażone.
