Wszyscy tęsknią za miłością. Ponadto każdy chce również doświadczyć miłości i bycia kochanym. Chociaż niektórzy ludzie uważają, że miłość jest czymś, co jest odczuwane naturalnie i bez przymusu, sama natura miłości jest trudna do zdefiniowania z całą pewnością. Jeśli chcesz naprawdę kogoś pokochać, musisz najpierw zrozumieć prawdziwą naturę miłości i jak ją zdefiniować. Chociaż ludzie myślą, że uczucie miłości jest bardzo ważne, zdziwiłbyś się, jak wielu ludzi ignoruje prawdziwe znaczenie miłości.
Krok
Część 1 z 3: Uczucie miłości
Krok 1. Zastanów się, czy ta osoba zasługuje na twoją miłość, czy nie
Miłość wymaga znacznego zaangażowania emocjonalnego. Nie zawsze możemy wybrać, kogo kochamy, ale nie ma nic złego w badaniu relacji z tą osobą i myśleniu o tym, jak kochanie tej osoby może na ciebie wpłynąć. Ten krok może brzmieć jak ostrzeżenie, ale w rzeczywistości jest to pozytywny krok w kierunku kochania kogoś. Jeśli uczucia miłości wpędzają cię w kłopoty, rozważenie ich w sposób logiczny może być pozytywnym sposobem na pójście naprzód.
Odmowa realizowania swoich uczuć może być oznaką, że to, co czujesz, jest tylko obsesją. Więc uważaj
Krok 2. Przygotuj się na możliwość zranienia
Miłość nie zawsze jest zabarwiona pięknem, istnieje potencjalne ryzyko, że te uczucia mogą obrócić się przeciwko tobie. Ten strach może wywołać mechanizm obronny, ponieważ chcemy uchronić się przed możliwością kochania kogoś. Jeśli jednak chcesz kogoś pokochać w pełni, musisz przepracować te wątpliwości i zdać sobie sprawę, że pomimo wszelkiego ryzyka, o miłość warto walczyć.
Rozmowy z samym sobą mogą być sposobem na pokonanie tego strachu. Ilekroć masz wątpliwości, nie bój się powiedzieć sobie głośno: „Miłość jest warta ryzyka zranienia”. Życie w strachu samo w sobie jest formą cierpienia. Jeśli potrafisz wytrenować siebie, aby odpuścić ten strach, na dłuższą metę poczujesz się znacznie lepiej
Krok 3. Poczuj miłość jak coś, od czego jesteś uzależniony
Być może słyszałeś o metaforze porównującej miłość do narkotyków, ale jeśli spojrzysz na reakcje chemiczne zachodzące w mózgu, metafora ta może być uzasadniona. Kiedy kogoś kochasz, uzależniasz się od jego obecności. Jeśli skupisz się na dobrych rzeczach w danej osobie, rozwinie się w tobie większe pragnienie, by znów ją zobaczyć.
- Miłość, od której jesteś uzależniony, zamanifestuje się w głębokiej tęsknocie za tą osobą, gdy nie będziesz z nią.
- Nie bądź zawsze w pobliżu innych ludzi w sposób zaborczy i niezdrowy.
Krok 4. Świętuj sukces bliskich bez zazdrości
Czasami wiadomość o przyjacielu, który odniósł wielki sukces, może wywołać zazdrość. To uczucie jest zrozumiałe, zwłaszcza jeśli czujesz się niezadowolony ze swojej obecnej sytuacji życiowej. Często dzieje się tak również w przypadku miłości. Jeśli naprawdę kogoś kochasz, będziesz szczęśliwy z jego szczęścia i nie pozwolisz, by zazdrość go dotknęła.
Krok 5. Kochaj siebie
Chociaż to, co myślisz o sobie, może nie mieć nic wspólnego z tym, jak postrzegasz kogoś, kogo kochasz, nie można zaprzeczyć, że jeśli nie czujesz się bezpiecznie i pewnie w sobie, nie będziesz w stanie całkowicie oddać się komuś. Kochanie siebie oznacza uświadomienie sobie dobrych cech w sobie i przyznanie, że te cechy definiują to, kim jesteś jako osoba. Doświadczenie kochania siebie jest niczym w porównaniu z kochaniem kogoś innego, ale jest to mocny krok we właściwym kierunku.
Część 2 z 3: Wyrażanie miłości poprzez działanie
Krok 1. Wyraź miłość słowami
Można powiedzieć, że okazywanie miłości poprzez wyrażanie słów jest najbardziej namacalnym sposobem. Możesz zacząć od prostego zdania, takiego jak „Kocham cię” lub dłuższego, bardziej złożonego stwierdzenia na temat wszystkich rzeczy, które podziwiasz w osobie, którą kochasz. Dotyczy to miłości w przyjaźni lub miłości w sensie romantycznym.
Często powiedzenie „kocham cię” może powiedzieć więcej niż jakiekolwiek inne stwierdzenie, ponieważ kładziemy tak duży nacisk na te trzy słowa
Krok 2. Skorzystaj z fizycznego dotyku
Dotyk może przynosić różne pozytywne efekty. Chociaż korzyści będą odczuwalne w związku romantycznym, uczucia miłości można wyrazić we wszystkich rodzajach miłości. W zależności od rodzaju relacji, jaką masz z kimś, kogo kochasz, fizyczne uczucie pojawia się naturalnie i może być odwzajemnione. Fizyczny dotyk jest przyjemny i pomaga wywołać uczucie komfortu między wami dwojgiem.
- Pocałunki i intymne uściski najlepiej nadają się do okazywania romantycznej miłości.
- Uścisk dłoni lub uścisk może wskazywać na miłość platoniczną.
Krok 3. Nabierz zwyczaju dawania prezentów
Dawanie prezentów może być potężnym sposobem wyrażania komuś miłości. Nie można zaprzeczyć, że zawsze można polegać na słowach, aby wyrazić miłość, ale prezenty są konkretnym dowodem twojego uczucia. Ważnym aspektem, na który należy zwrócić uwagę, jest autentyczne uczucie kryjące się za prezentem. Rodzaj prezentu, jaki chcesz podarować, zależy od rodzaju miłości, jaką chcesz wyrazić:
- Kwiaty najczęściej wybierane są jako romantyczne prezenty dla zakochanych.
- Mniej symboliczne prezenty, takie jak bilety na koncerty, można wręczać znajomym lub rodzinie.
Krok 4. Spędź z nim trochę czasu
Poświęć mu całą swoją uwagę, gdy jesteście razem. Postaraj się pozbyć wszystkiego, co mogłoby cię od tego odwrócić. Unikaj używania telefonów komórkowych lub urządzeń elektronicznych, aby poczuła się wyjątkowo.
- Staraj się aktywnie słuchać, gdy mówi, nie spuszczając z niego oczu i przetwarzając jego mowę. Nie przerywaj mu.
- Graj razem w gry lub idź na randkę, w której nigdy wcześniej nie byłeś, dla zabawy.
Krok 5. Udziel pomocy
Czasami sprzątanie i sprzątanie domu może pokazać, że troszczysz się o niego i kochasz go. Nawet jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, postaraj się znaleźć czas na robienie rzeczy, które jej się nie podobają. Z pewnością to doceni.
Na przykład, jeśli jest bardzo zajęty i nie ma czasu na zmywanie naczyń, rozważ pomoc mu w tym
Krok 6. Staraj się, aby uczucie miłości trwało
Kiedy człowiek po raz pierwszy zaczyna kochać drugą osobę, rzadko myśli o długofalowych skutkach. Na początku może wydawać się to niesamowite, ale największą nagrodę przynosi wytrwałość i ciężka praca obu stron. Po pomyślnym nawiązaniu silnego związku nie popadaj w samozadowolenie. Twoja praca na tym się nie kończy. Niezależnie od tego, czy musisz powtórzyć te same kroki, czy znaleźć nowe sposoby, utrzymywanie miłości jest bardzo ważne. Jeśli miłość jest postrzegana jako coś krótkotrwałego, nie będziesz w stanie odczuć mocy miłości tak, jak powinna.
Od czasu do czasu przedkładaj jego potrzeby nad swoje, aby zachować miłość
Część 3 z 3: Zrozumieć miłość
Krok 1. Zdefiniuj, czym jest miłość
Przede wszystkim ważne jest, aby znaleźć odpowiedź w oparciu o ogólnie przyjętą definicję miłości. Miłość można elastycznie opisać jako bardzo silne uczucie przywiązania do czegoś lub kogoś. Proszę pamiętać, że odpowiedzi wszystkich będą się różnić. Najprawdopodobniej masz własną definicję miłości. Spróbuj wyrazić słowami swoją własną definicję miłości.
- Miłość to coś, co czujesz, więc skupienie się na sztuce i muzyce może pozwolić ci na własnej skórze doświadczyć czyjejś interpretacji miłości. Piosenki The Beatles mogłyby być opcją wartą rozważenia w tym celu. Jednak każda epoka i każdy styl muzyczny zawsze miał piosenkę o miłości.
- Pisarze i filozofowie przedstawili wiele różnych interpretacji miłości. Jeśli masz wątpliwości co do własnej definicji, nigdy nie zaszkodzi przeczytać ich opinię jako punkt odniesienia.
Krok 2. Rozważ różne rodzaje miłości
Możesz znaleźć miłość w różnych pozytywnych uczuciach, które zwykle towarzyszą wszelkim ludzkim relacjom. Pomyśl o wszystkich rodzajach więzi, które mogą wystąpić, gdy masz relacje z innymi ludźmi. Większość więzi ma potencjał do kultywowania pewnego rodzaju miłości. Miłość, którą czujesz do swoich rodziców lub dzieci, różni się od miłości, którą czujesz do swojego kochanka. Przede wszystkim ważne jest, aby rozważyć te różne rodzaje miłości i to, jak należy je odczuwać. Chociaż kategorie mogą być nieskończone, starożytni greccy filozofowie podzielili miłość na cztery ogólne kategorie:
- Eros symbolizuje romantyczną miłość. Można powiedzieć, że jest to rodzaj miłości, który po raz pierwszy przychodzi do głowy każdemu, gdy rzuca się termin „miłość”.
- Storge symbolizuje miłość do rodziny i bliskich.
- Philia stała się symbolem przyjaznej miłości, zwanej też „miłością platoniczną”.
- Agape to greckie określenie „miłości Bożej”, która odnosi się do spraw duchowych.
- Miłość może być również użyta do opisania uczucia do przedmiotu lub koncepcji. Na przykład ktoś może kochać swój samochód lub swój kraj.
Krok 3. Odróżnij miłość od obsesji
Łatwo jest myśleć o niezobowiązującym zauroczeniu jako o prawdziwej miłości. Jednak często ta atrakcja to tylko obsesja, która nie trwa długo. Pomylenie obsesji jako miłości może pomylić wartość miłości z samego terminu miłość, ponieważ obsesja często powoduje pomylenie miłości i zwykłego pociągu fizycznego.
Często słyszymy o miłości od pierwszego wejrzenia, ale w rzeczywistości prawdziwa miłość rozwija się stopniowo
Krok 4. Podejdź realistycznie do miłości
Mówiąc o miłości, w rzeczywistości miłość jest idealistyczna. Ale to nie znaczy, że miłość nie może być częścią prawdziwego życia, po prostu musisz być realistą w definiowaniu tego, co uważasz za miłość. Miłość może wydawać się magiczna, ale nie myśl, że miłość to bajka lub coś doskonałego. Możesz kogoś kochać i dalej z nim walczyć lub nie lubić niektórych rzeczy w nim. W końcu kochanie kogoś oznacza docenienie jego pozytywnych cech, zamiast skupiania się na negatywnych cechach. Wiele osób ulega pokusie idealizowania idei miłości, ale w prawdziwym życiu prawie każdy ma okazję doświadczyć miłości.
Realizmu nie należy mylić z nudą lub cynizmem. Pesymizm może mylić naszą obiektywność w ocenie miłości. To, że miłość nie zawsze jest upiększona kwiatami, nie oznacza, że nie powinna być pokazywana taką, jaka jest naprawdę. Akceptuj zarówno dobre, jak i złe
Krok 5. Zadaj sobie pytanie, czy kiedykolwiek byłeś zakochany
Skąd wiesz na pewno, że byłeś wcześniej zakochany? Miłość zasadniczo nie ma prawdziwej formy, więc nie ma jednego pewnego sposobu poznania. Zamiast tego użyj własnej definicji miłości i sprawdź, czy pasuje ona do każdego związku (romantycznego lub nie), w którym byłeś. Może pomóc, jeśli pogrupujesz każdą miłość, którą czujesz, niezależnie od tego, czy jest to platoniczna, romantyczna, rodzinna i tak dalej. Jeśli wiesz na pewno, że byłeś wcześniej zakochany, kochanie kogoś powinno być łatwiejsze.
- Jeśli nie jesteś pewien, czy kiedykolwiek wcześniej kogoś kochałeś, możliwe, że twoja definicja miłości jest zbyt idealistyczna i idealna.
- Z drugiej strony, jeśli wierzysz, że nigdy wcześniej kogoś nie kochałeś, proces uczenia się miłości będzie wymagał skupienia uwagi na wykrywaniu nowych uczuć, których nigdy wcześniej nie czułeś, lub przynajmniej świadomości pozytywnych emocji które są silniejsze niż te, do których jesteś przyzwyczajony.
