Większość z nas zna jedną osobę, która zawsze sprawia, że sytuacje są trudne i niewygodne. Jednak wskazanie, że są trudne i nadmiernie wymagające, na nic się nie zda, niż nie postrzegają tego jako problemu. Bez względu na przyczynę, która powoduje, że zachowują się w ten sposób, zaburzenie osobowości lub inny podstawowy problem, możesz nauczyć się właściwych sposobów interakcji z trudnymi ludźmi i zachowania własnego zdrowia psychicznego.
Krok
Część 1 z 4: Radzenie sobie z konfliktem
Krok 1. Nie przychodź do defensywy
Zachowaj spokój i uświadom sobie, że nigdy nie wygrasz kłótni z trudną osobą - mówi się, że jest „trudny” z konkretnego powodu. W umyśle trudnej osoby to ty jesteś problemem i nic, co mówisz, nie jest w stanie przekonać go, by usłyszał twoją wersję historii. Uważa, że twoja opinia nie jest ważna, ponieważ się mylisz.
- Zastanów się, co zamierzasz powiedzieć, zanim to powiesz i jaki jest twój cel w rozmowie z nim. Nie reaguj impulsywnie, bo cię obraził. Nie musisz bronić się przed tą osobą.
- Używaj stwierdzeń „ja”, a nie „ty”. Na przykład nie mów „mylisz się”. Wypróbuj słowa takie jak „Nie sądzę, aby twoje stwierdzenie było prawdziwe”.
Krok 2. Odejdź, uspokój się i rozładuj napięcie
Zachowanie spokoju, gdy sytuacja się nagrzewa, jest twoją najwyższą samokontrolą. Wylewanie gniewnych słów lub reagowanie skrajnymi emocjami, takimi jak płacz, tylko utrudni mu działanie. Nie obrażaj się jego reakcją i nie poddawaj się emocjonalności, gdy on odpowiada.
- Usuń się emocjonalnie z sytuacji i zachowuj się, jakbyś nie dbał o to. Celem jest, aby nie angażować się w emocjonalną rozmowę, zachować dystans i nie pozwolić, by jego słowa cię uraziły.
- Zmień sytuację lub rozmowę w bardziej pozytywnym kierunku, skupiając się na czymś innym, co nie wywołuje debaty. Porozmawiaj o pogodzie, łowieniu ryb lub jego rodzinie – o wszystkim, co zmieni debatę w innym kierunku, który nie prowadzi do dalszego konfliktu.
- Weź pod uwagę fakt, że wszystko, co robisz lub mówisz, gdy jesteś zły, może zostać użyte przeciwko tobie. Nie odpowiadaj, chyba że nie masz nic przeciwko słuchaniu, jak przywołuje gniewne komentarze, które poczyniłeś lata później. Trudna osoba chce usłyszeć, jak mówisz coś, co dowodzi, że jesteś osobą problematyczną.
- Nie oceniaj, czy ma rację, czy nie, nawet jeśli jest irracjonalny. Ocena może tylko sprawić, że poczujesz się gorzej.
Krok 3. Unikaj kłótni
Jeśli to możliwe, nie kłóć się z trudnymi ludźmi. Znajdź sposób na wyrażenie zgody lub po prostu zignoruj to. Kłótnie tylko zaangażują Cię emocjonalnie i wywołają reakcję na walkę, a nie na przegraną. Utrudni ci to jasne myślenie i odpowiednią reakcję.
Ludzie mają trudności z walką, więc jeśli zgadzasz się z nim lub zgadzasz się z prawdą w jego stwierdzeniu, nie dajesz mu walki, której chce. Jeśli nazywa cię „dupkiem”, po prostu odpuść i pamiętaj, co się stało, gdy zareagowałeś emocjonalnie. Oznacza to zignorowanie szczegółów i po prostu uzgodnienie ogólnej idei
Krok 4. Uświadom sobie, że prawdopodobnie nie będziesz w stanie przeprowadzić z nim dobrej rozmowy
Rozsądne rozmowy z trudnymi ludźmi prawdopodobnie będą niemożliwe – przynajmniej dla Ciebie. Miej to na uwadze za każdym razem, gdy próbujesz prowadzić chłodną dyskusję na temat swojego związku z tą osobą. Są szanse, że jesteś winien.
- Bądź cicho lub staraj się z nim żartować, kiedy tylko jest to możliwe. Wiedz, że nie możesz "wyprostować" z trudną osobą. Nie mogą i nie chcą słuchać zdrowego rozsądku.
- Unikaj sytuacji, które spowodują kłótnię. Nie zmierz się z tym jeden na jednego. Zaproponuj zaproszenie osoby trzeciej. Jeśli odmówi, pozywaj, dopóki nie zechce.
Krok 5. Zignoruj go
Trudni ludzie na ogół chcą uwagi, więc gdy zda sobie sprawę, że nie poświęcasz mu uwagi, której pragnie, przejdzie do kogoś innego, kto zareaguje na jego korzyść. Trzymaj się z dala od jego firmy, z dala od niego i unikaj rozmowy z nim lub o nim.
Emocjonalny wybuch trudnej osoby jest jak napad złości dziecka. Ignoruj go, chyba że jego wybuch emocjonalny jest destrukcyjny, niebezpieczny lub zagrażający życiu. Staraj się unikać trudnych ludzi, którzy są źli lub daj im powody do uspokojenia emocji
Krok 6. Zadawaj prowokujące do myślenia pytania
Zadaj pytanie, które odnosi się do problemu trudnej osobie lub grupie, z którą masz do czynienia, takie jak stwierdzenie „W czym problem?” lub „Dlaczego tak myślisz?” może pomóc. Takie wypowiedzi pokazują, że aktywnie uczestniczysz w rozmowie i chcesz dowiedzieć się, co jest źródłem debaty. Możesz pomóc komuś w trudnej sytuacji, zmieniając jego pozycję i podkreślając jego irracjonalność
Miej świadomość, że trudne osoby mogą odpowiedzieć na te pytania, próbując komplikować sprawę, przeklinając, obwiniając, zmieniając temat lub zachowując się inaczej
Krok 7. Uspokój się
Jeśli ta rozmowa z tą osobą przetestowała twoją ostatnią odrobinę cierpliwości, odejdź od tej sytuacji. Może po prostu chcieć rozpalić twoje emocje, więc pokaż, że jego zachowanie nie robi żadnej różnicy. Najlepiej, jeśli odejdziesz lub zrobisz coś innego, aby się uspokoić.
- Jeśli to konieczne, policz po cichu do dziesięciu.
- Jeśli nadal jest twardy, po prostu go zignoruj. W końcu się zamknie, gdy zda sobie sprawę, że nie może wywołać u ciebie silnej reakcji.
Krok 8. Bądź pewny siebie
Wyrażaj swoje poglądy pewnie i patrz mu w oczy, gdy mówisz. Nie pozwól sobie wyglądać słabo przy takich ludziach. Jeśli wpatrujesz się w podłogę lub w innym kierunku, może postrzegać cię jako słabego. Musisz być rozsądny, ale stanowczy.
Krok 9. Dostosuj swoją strategię
Kiedy nie możesz trzymać się z daleka, potraktuj rozmowę jak grę. Przestudiuj strategie danej osoby i opracuj przeciwstawne strategie, zanim pojawi się konflikt. Z biegiem czasu dowiesz się, jakie strategie zadziałały, a jakie nie, a ponadto poczujesz się lepiej, ponieważ wykonałeś trzy kroki wcześniej, aby prześcignąć go w każdej debacie. Pamiętaj jednak, że Twoim ostatecznym celem jest uwolnienie się mentalne, a nie bycie lepszym.
- Jeśli podejdzie do ciebie przed tłumem i szepcze coś, na co nie myślisz, że zareagujesz, aby uniknąć dramatu, odpowiedz na głos: „Naprawdę chcesz o tym tutaj porozmawiać?” Może to go zaskoczyć i skończyć z niechęcią do okazywania negatywności przed wieloma ludźmi.
- Zastanów się nad potencjalnymi konsekwencjami swoich działań, jeśli Twoje pierwotne plany nie idą zgodnie z oczekiwaniami, abyś mógł również przygotować się na nieoczekiwane.
- Jeśli uda mu się sprowokować twoją reakcję w inny sposób, nie myśl o tym zbyt wiele. Po prostu pamiętaj, co się stało i opracuj lepszą strategię na następną okazję.
- Trudni ludzie są mniej trudni, jeśli możesz przewidzieć, co powiedzą lub zrobią dalej.
Krok 10. Zwróć uwagę na język ciała
Bądź świadomy swojej pozycji ciała, chodu i mimiki, gdy jesteś w pobliżu tej osoby. Poprzez komunikację niewerbalną wyrażamy wiele emocji. Nie pozwól nieświadomie wyrażać uczuć. Również kontrolowanie mowy ciała pomoże ci zachować spokój, a tym samym będzie działać uspokajająco na tę trudną osobę.
- Mów miękkim głosem, poruszaj ciałem jak najspokojniej.
- Unikaj konfrontacyjnej mowy ciała, takiej jak długotrwały kontakt wzrokowy, agresywne gesty, wskazywanie lub stanie bezpośrednio przed twarzą. Utrzymuj neutralny wyraz twarzy, nie potrząsaj głową i nie stój zbyt blisko.
Część 2 z 4: Akceptacja sytuacji
Krok 1. Rozważ, że może to tylko problem ze zgodnością
Nawet jeśli ktoś wydaje się dogadać prawie ze wszystkimi, mogą być dla ciebie trudnymi ludźmi. Niektórzy ludzie po prostu nie dogadują się i nie pasują do siebie. W rzeczywistości może nie być nic złego z żadnym z was, ale jeśli się spotkają, wyłoni się zła strona obu.
Kiedy trudna osoba wypowiada stwierdzenia typu „wszyscy mnie lubią”, próbują po prostu zrzucić winę na ciebie. Sposób, w jaki wchodzi w interakcje z innymi ludźmi, jest nieistotny, ponieważ jest problem ze sposobem, w jaki wchodzicie w interakcje. Pamiętaj, że obwinianie nie zmienia faktów
Krok 2. Nie bądź zbyt „trudny”
Możesz mieć tendencję do podążania za zachowaniem osób wokół ciebie. Z tego powodu możliwe jest, że przez przypadek przyjmiesz tę cechę, której nie lubisz. Być może zachowujesz się w ten sam manipulacyjny i irracjonalny sposób w odpowiedzi na trudną osobę. Przypomnij sobie, gdy zauważysz, że zaczyna się pojawiać zła cecha, i naprawdę staraj się jej nie naśladować.
Krok 3. Zastanów się, czego możesz się nauczyć
Ludzie, z którymi trudno sobie poradzić, faktycznie oferują cenne doświadczenia życiowe. Po radzeniu sobie z trudnymi ludźmi, łatwiej będzie ci dopasować się do wielu różnych typów ludzi. Staraj się być pozytywny i uświadom sobie, że to, co wydaje ci się nierozsądne, może być jego sposobem radzenia sobie z problemami. Spróbuj postrzegać te interakcje jako sposób na budowanie własnych korzyści, takich jak elastyczność, wdzięk i tolerancja.
Nie daj się zwieść wiekowi, inteligencji lub statusowi, gdy chcesz określić poziom dojrzałości danej osoby
Krok 4. Przygotuj się na nagłe zmiany nastroju i emocji
Jeśli uda ci się przekonać trudną osobę, że popełnił błąd, może doświadczyć nagłego załamania emocjonalnego. Zamiast wierzyć, że zawsze miał rację, zdecydował, że jeśli teraz nie będzie miał racji, na zawsze będzie się mylił. To jest jego mechanizm wzbudzania współczucia u innych.
- Niektóre trudne osoby wykorzystują przypadkowe zachowania, aby zaskoczyć i zmylić innych. Z tego też prawdopodobnie nie zdawał sobie sprawy. Oprzyj się pokusie, by nieoczekiwane zachowanie cię zastraszyło.
- Nie pozwól mu zmylić cię, udając, że to on ma kłopoty. Jeśli naprawdę żałuje tego, co zrobił, odpowiedz pozytywnie, ale nie daj mu szansy na manipulowanie tobą.
Krok 5. Skoncentruj się na pozytywach
Większość ludzi ma cechy, które neutralizują złe cechy, więc spróbuj pomyśleć o tym, co dobre w tej osobie. Musiał zrobić coś dobrego, albo czasami można było się z nim utożsamić. Jeśli nie możesz myśleć o niczym pozytywnym, powiedz sobie: „Wszyscy ludzie są cenni” lub „Bóg ich kocha”, aby pomóc sobie kontrolować, nawet jeśli sam nie lubisz lub nie doceniasz tej osoby.
Krok 6. Rozmawiaj z innymi ludźmi
Jeśli znasz kogoś, kto zrozumie twoją sytuację z tą osobą (najlepsi przyjaciele, rodzina, doradcy itp.), porozmawiaj z nim. Prawdopodobnie cię zrozumieją i na pewno pomogą ci poczuć się lepiej. Najlepiej, jeśli słuchacz nie zna trudnej osoby, z którą masz do czynienia i nie jest zaangażowany w tę samą sytuację (np. nie jest współpracownikiem).
Podziel się swoimi uczuciami w dzienniku lub społeczności internetowej, jeśli czujesz taką potrzebę
Część 3 z 4: Chronić się
Krok 1. Zachowaj szacunek do siebie
Utrzymanie pozytywnego obrazu siebie w obliczu ludzi, którzy opisują cię jako złą osobę, będzie wymagało wysiłku. Zamiast słuchać tego, co druga osoba ma do powiedzenia, skup się na ludziach, którzy dobrze Cię znają i sprawiają, że czujesz się komfortowo. Uświadom sobie, że ta trudna osoba chce cię skrzywdzić tylko po to, by stać się lepszym.
- Zrozum, że problemem jest on, a nie ty. Może to być trudne, ponieważ jest dobry w wskazywaniu winy i sprawianiu, że czujesz się winny. Ale jeśli przyjmiesz odpowiedzialność za swoje błędy i niedociągnięcia i spróbujesz się poprawić, jest bardzo prawdopodobne, że nie jesteś tą twardą osobą, która ma tu kłopoty.
- Kiedy wypowiada oświadczenia, które mają cię zranić, uświadom sobie, że chce, aby inni myśleli, że jest miły. Wiedz, że nie potrzebujesz tego rodzaju potwierdzenia.
- Jeśli zniewaga nie jest oparta na faktach, zignoruj ją. Nie jesteś taki zły, jak on chce, żebyś był.
Krok 2. Chroń swoją prywatność
Trudni ludzie zazwyczaj szukają sposobów wykorzystania danych osobowych, nawet niewielkich i trywialnych, przeciwko Tobie. Może wymyślić pełną historię i przedstawić cię jako złą osobę na podstawie tylko małego komentarza, który zrobiłeś. Jako mistrz manipulacji jest również naprawdę dobry w nakłanianiu cię do otwarcia się i mówienia ci rzeczy.
Nie mów tej osobie nic osobistego, nawet jeśli wydaje się normalna lub zachowuje się jak dobry przyjaciel. Wszystko, co powiesz lub powiesz mu na osobności, może nagle odwrócić się i prześladować Twoje życie osobiste i zawodowe
Krok 3. Bądź jego przeciwieństwem
Bądź osobą „łatwą”, uczyń siebie i swoje życie przykładem tolerancji, cierpliwości, pokory i życzliwości. Zawsze staraj się być rozsądną osobą. Rozważ wszystkie strony historii, zanim wyciągniesz wnioski.
- Tak jak złe zachowanie ma na nas negatywny wpływ, dobre zachowanie, takie jak tolerancja, cierpliwość i życzliwość, może również wpływać na poprawę innych ludzi.
- Przyznaj, że nie jesteś doskonały. Nie musisz cały czas mieć racji, ale dokładaj wszelkich starań. Doceń go, a jeśli nie otrzymasz od niego takiego samego uznania, wiedz, że to nie twój problem. Będziesz miał dobre i złe dni, tak jak wszyscy inni w twoim życiu.
Krok 4. Nie skupiaj się na tym
Chociaż w życiu nie da się uniknąć trudnych ludzi, nie myśl o nich, gdy nie ma cię z nimi. Pamiętaj, że myślenie o nim przez cały czas jest jak poświęcanie dla niego cennego czasu, kiedy nie zależy mu na tobie. Wykonuj inne zajęcia i poznawaj nowych przyjaciół, abyś nie tracił czasu na myślenie o tym, co powiedział lub zrobił.
Krok 5. Uświadom sobie, że być może będziesz musiał radzić sobie z napaścią emocjonalną
Ludzie, którzy atakują stronę emocjonalną, zniszczą cię swoimi słowami i czynami. Stosuje taktyki, takie jak upokarzanie, udawanie, że nie istniejesz, krytykowanie, dominowanie, obwinianie, wymaganie i emocjonalne dystansowanie się, abyś na nim polegał. Nigdy nie pozwól, aby to, co mówi, określało, kim jesteś. Wiedz, że to, co powiedział lub zrobił, pochodzi z nieprzyjemnego dzieciństwa lub problemów z przeszłości, które skierował na ciebie.
- Najlepszym sposobem działania jest bycie miłym i przyjaznym, nawet jeśli zachowuje się jak palant, który zasługuje na negatywną uwagę.
- Jeśli jest samotny, ale nie wie, jak zwrócić na siebie uwagę, doceni to, co robisz i zmieni się.
- Jeśli w zasadzie jest dupkiem, który lubi denerwować innych, to to, co robisz, jeszcze bardziej go zdenerwuje, ponieważ nie może znaleźć sposobu, by cię rozgniewać. W końcu nie będzie ci już przeszkadzał.
Krok 6. Ustaw limity
Ustal zasady dotyczące tego, co jest, a co nie może być tolerowane w związku lub przyjaźni z nim. Ustal, że żadnemu z was nie wolno zachowywać się ani dyskutować na określone z góry tematy, wydarzenia i osoby. Może powinieneś usiąść i poważnie porozmawiać i określić wszystkie granice tego, co możesz, a czego nie możesz zrobić, oraz konsekwencje naruszenia tych granic. Niech wybierze, czy będzie przestrzegać zasad, czy nie.
- Zapisz kilka pomysłów i podziel się wszystkimi swoimi pragnieniami i potrzebami. Poproś go, aby usiadł i porozmawiał. Jeśli przerywa, poproś go, aby był cicho i rozmawiał, dopóki nie skończysz. Musisz być szczery. Postaw ultimatum, jeśli musisz, ale skup się na przetrwaniu i zmianie złego zachowania.
- Jeśli zdecydujesz się pozostać w osobistej relacji z kimś trudnym, przez cały czas zachowuj zdrowy rozsądek. Znajdź hobby i skup się na nim, dołącz do grupy wsparcia lub studiuj religię.
- Upewnij się, że nakładasz konsekwencje w przypadku naruszenia granic. Nie ignoruj żadnej obrazy. Jeśli powiesz, że odejdziesz, jeśli przekroczy linię, to idź.
Krok 7. Wybierz osobną ścieżkę
W końcu możesz potrzebować oddzielić się od trudnych ludzi w swoim życiu. Nawet jeśli on lub ona jest członkiem rodziny, być może w pewnym momencie będziesz musiał przerwać tę bliskość. Długotrwałe relacje z trudnymi ludźmi nie będą zdrowe. Trzymaj go z dala od swojego życia tak bardzo, jak to możliwe.
- Odejdź po wyjściu. Nie wracaj, nawet jeśli twoja miłość jest wielka lub jeśli próbuje cię przekonać, że się zmienił.
- Jeśli nie możesz teraz odejść lub skłonić go do odejścia, opuść związek mentalnie, aż będziesz mógł fizycznie odejść.
- Zerwanie z trudną osobą może na początku być bolesne, ale przyniesie ulgę, gdy już to przezwyciężysz.
Część 4 z 4: Radzenie sobie z różnymi typami osobowości
Krok 1. Spróbuj dowiedzieć się, który aspekt go najbardziej Ci przeszkadza
Wszyscy mamy pewne aspekty osobowości, które inni mogą opisać w kilku słowach. Niektórzy ludzie są zależni, kontrolują, odgrywają ofiarę, są pasywno-agresywni, nadmiernie dramatyczni lub super konkurencyjni. Jeśli potrafisz opisać, jaki aspekt jego osobowości powoduje z tobą tarcia, może możesz określić konkretny sposób radzenia sobie z nim.
- Osoby zależne zwykle czują się niepewnie i pragną uczucia i miłości, ponieważ czują się słabi i ubóstwiają silniejszych ludzi.
- Typ kontrolujący jest zwykle perfekcjonistą i krytyczną osobą, która zawsze musi mieć rację i często obwinia innych za własne zachowanie.
- Typ konkurencyjny zawsze chce wygrać i często traktuje każdy rodzaj związku, rozmowy lub aktywność jako konkurs, aby udowodnić, że jest lepszy we wszystkim.
- Osoby pasywno-agresywne wyrażają wrogość pośrednio, delikatnie obrażając wrażliwą stronę drugiej osoby. Przykładem jego częstego powiedzenia jest „nie martw się o mnie, wszystko w porządku”, kiedy wiesz, że jeśli będziesz kontynuować to, co robisz, będziesz miał kłopoty.
Krok 2. Dowiedz się, jakie postawy nie zadziałają w przypadku trudnych ludzi
Niektóre rzeczy mogą działać dobrze dla niektórych typów ludzi, ale dla innych mogą nie. Być może będziesz musiał najpierw poeksperymentować, aby zobaczyć, jakie nastawienie działa w przypadku trudnych ludzi. Możliwe też, że nic nie możesz zrobić, aby ułatwić sobie związek.
- Unikanie typu zależnego sprawi, że będzie bardziej wytrwały. Jednak odrzucenie go otwarcie może zmienić go w wroga. Jeśli będziesz trzymać się z daleka, zostanie zraniony.
- Z typem kontrolującym nie możesz powiedzieć, że masz rację, a on się myli. Musi mieć rację bez względu na wszystko i pomimo tego, że jesteś w lepszej sytuacji, ten krytyczny perfekcjonista nie ustąpi.
- Osoby o wysokim poziomie rywalizacji wykorzystają każdą twoją słabość przeciwko tobie, więc nie okazuj przed nimi emocji. Jeśli walczysz i próbujesz wygrać, jest bardziej prawdopodobne, że cię opuści lub nigdy się nie podda.
- Nie zajmuj się ludźmi, którzy narzekają lub próbują ich uspokoić. Po prostu skieruje swój gniew na coś innego.
- Ludzie, którzy lubią odgrywać ofiarę, chcą, abyś im współczuł. Nie okazuj współczucia i nie daj mu się usprawiedliwiać. Lepiej być praktycznym i oferować pomoc na inne sposoby.
Krok 3. Dowiedz się, co zadziała
Możesz pomóc przezwyciężyć część negatywności u osób o określonych osobowościach. Wykorzystaj jego mocne strony, aby pomóc rozwiązywać konflikty, stresy w związku i drobne słabości. Radzenie sobie w ten sposób z niektórymi typami osobowości może przynieść pozytywne rezultaty.
Krok 4. Zajmij się osobami zależnymi, kontrolującymi i konkurencyjnymi
Zrozum, dlaczego niektóre typy ludzi zachowują się w taki sposób. Osoba nadmiernie zależna potrzebuje wskazówek i odpowiedzialności, aby mieć pewność siebie. Osoby, które lubią kontrolować, zwykle czują się niepewnie i obawiają się własnych niedociągnięć. Typy konkurencyjne bardzo dbają o swój wizerunek, więc po wygranej są zazwyczaj bardzo mili i hojni.
- Z osobami zależnymi pokaż im, jak robić różne rzeczy i pozwól im robić to samemu. Nie daj się przekonać, że nie powinien próbować, bo możesz zrobić lepiej. Szukaj sytuacji, które wymagają pomocy i poproś o pomoc.
- Nie daj się zastraszyć i nie pozwól, aby słowa typu sterującego do ciebie dotarły. Przyznaj się, gdy zrobiłeś coś dobrze, ale nie kłóć się, jeśli mówi inaczej.
- Możesz pozwolić wygrać typowi konkurencyjnemu. Jeśli prowadzisz z nim dyskusję, ale on nie chce ustąpić, potwierdź jego stanowisko i poproś o czas na dalsze rozeznanie.
Krok 5. Rozpraw się z osobami samolubnymi, narzekającymi lub lubiącymi odgrywać ofiary
Zrozum, że samolubni ludzie powinni czuć się wysłuchani. Ludzie, którzy często narzekają, zwykle żywią gniew z powodu nierozwiązanych problemów, a także muszą zostać wysłuchani. Osoba, która gra ofiarę, zawsze ma pecha, więc ma usprawiedliwienie porażki lub niemożności osiągnięcia czegoś.
- Jeśli masz do czynienia z osobą samolubną, po prostu słuchaj.
- Unikaj ludzi, którzy dużo narzekają, potwierdzaj, jak się czują i staraj się trzymać z daleka, jak to tylko możliwe.
- Zignoruj powody opóźnienia lub problemu podane przez ofiarę i zareaguj w taki sam sposób, jak wobec innych osób. Możesz udzielać rad, ale nie angażuj się emocjonalnie.
Krok 6. Zajmij się typami dramatycznymi i pasywno-agresywnymi
Dramatyczne typy osobowości żyją, by zwrócić na siebie uwagę i często posuwają się za daleko, by ją zdobyć. Musi żyć w odpowiednim środowisku, nosić odpowiednie ubrania i wysyłać swoje dzieci do odpowiednich szkół. Typ pasywno-agresywny zwykle okazuje wrogość, ponieważ nie wie, jak skutecznie wyrażać swoje pragnienia i potrzeby.
- Typy dramatyczne są często nazywane „królowymi dramatami", niezależnie od płci. Nie daj się wciągnąć w dramaty i emocjonalne wzloty i upadki, które ta osoba tworzy. Słuchaj, ale zachowaj dystans.
- Radź sobie z pasywno-agresywnymi ludźmi, rozmawiając o problematycznych zachowaniach i sytuacjach. Następnie ćwicz rozwiązywanie problemów, nie reagując na jego wrogość. Ustal granice i zachęć go do lepszego wyrażania swoich pragnień i potrzeb oraz proszenia o coś asertywnego.
