Pójście do więzienia po raz pierwszy jest przerażającym doświadczeniem, bez względu na to, kim jesteś. Połączenie adrenaliny, strachu, niepokoju i zamieszania wydawało się ogłuszające. Gdy drzwi celi zostaną zamknięte, musisz zacząć opanowywać sytuację i planować, jak tam przetrwać. Życie w więzieniu jest ciężkie i przerażające, ale jeśli przestrzegasz zasad i nie wpadasz w kłopoty, możesz je bezpiecznie przeżyć bez większych incydentów.
Krok
Metoda 1 z 5: Przetrwanie w więzieniu
Krok 1. Rozwiń instynkt wyczuwania niebezpieczeństwa
Teraz żyjesz razem ze złodziejami, gwałcicielami, mordercami i oszustami. Lepiej kierować się własnymi instynktami, niż je ignorować.
- Jeśli czujesz, że coś pójdzie nie tak, nie myśl o tym, po prostu idź i znajdź bezpieczne miejsce. Nie próbuj myśleć racjonalnie w irracjonalnym miejscu.
- Nie ufaj pierwszym wrażeniom, jeśli czujesz, że dzieje się coś dziwnego. W więzieniu to, co się pojawia, nie jest tym, co faktycznie się dzieje.
- Jeśli nie masz jeszcze szóstego zmysłu, lepiej zacznij go doskonalić w więzieniu. Nawet nieistotne wydarzenia lub znaki mogą zaszkodzić otaczającemu cię środowisku.
Krok 2. Szanuj innych więźniów
Przysłowie, które musi być przetrzymywane w więzieniu, to traktować innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany. Unikaj używania ostrych słów, konfrontacji i wchodzenia w czyjeś osobiste granice.
- Nie obrażaj niczyjej męskości, chyba że chcesz iść do szpitala, odosobnienia lub na cmentarz.
- Nie przecinaj kolejki w stołówce, bo też ci przeszkodzą.
- Trzymaj się z dala od komórek innych osób, chyba że zostaniesz zaproszony do wejścia. Możesz również odmówić zaproszenia.
- Unikaj przemocy, chyba że nie ma innego wyjścia. Jeśli milczysz, kiedy jesteś znieważany, jesteś tchórzem i twoje życie będzie trudniejsze niż teraz.
- Bądź przyjazny i szanuj wszystkich.
Krok 3. Unikaj angażowania się w gangi, narkotyki i hazard
Istnieje mit, że lepiej jest dołączyć do gangu natychmiast po wejściu do więzienia dla ochrony. Ale żeby uzyskać ochronę, musisz robić straszne rzeczy. Fakty pokazują, że dołączanie do gangu, wchodzenie w narkotyki lub udział w hazardzie to trzy zachowania, które najprawdopodobniej mogą cię zabić.
- Większość śmiertelnych ofiar w więzieniu stanowili członkowie gangów. Doświadczyli wysokich wskaźników dźgania, dźgania i walki.
- Jeśli zostaniesz przyłapany na używaniu nielegalnych narkotyków, możesz zostać przetrzymywany w odosobnieniu, przedłużonym aresztowaniu lub przeniesiony do innego, bardziej niebezpiecznego więzienia.
- Hazard często kończy się bójką w więzieniu, zwłaszcza jeśli masz długi. Pieniądze w więzieniu można wykorzystać na zakup towarów lub inne potrzeby. Jeśli jesteś zadłużony, Twoi kumple od hazardu na pewno podejdą do Ciebie.
Krok 4. Unikaj wchodzenia do izolatki
Choć odosobnienie brzmi atrakcyjnie w porównaniu do życia z najstraszniejszymi przestępcami na świecie, często wiąże się z torturami i zaburzeniami psychicznymi.
- Unikaj nawyków, które mogą sprawić, że będziesz w centrum uwagi lub zaangażujesz się w przemoc. Dwie powyższe rzeczy to najszybszy sposób na wysłanie do izolatki. Badania pokazują, że jeśli naczelnik nie zrozumie twoich działań, możesz zostać wysłany do izolatki.
- Każde więzienie ma swoje własne zasady. Upewnij się, że rozumiesz tę zasadę tak szybko, jak to możliwe, ponieważ jeśli ją złamiesz, możesz iść prosto do izolatki.
- Komórki izolujące są często używane jako narzędzie do kontrolowania aktywności gangów. Dlatego unikaj dołączania do gangów lub grup rasistowskich, ponieważ często są one celem wysłania do izolatki.
Krok 5. Przeżyj w odosobnieniu
Odosobnienie to cela, której rozmiar nie daje zbyt wiele miejsca do poruszania się, jest odseparowana od innych ludzi, zamknięta na 23 godziny bez większego ruchu i według wszelkiego prawdopodobieństwa może powodować zaburzenia psychiczne nawet u najtwardszych. Jeśli jesteś w tym samotnym piekle, musisz obmyślić plan, aby pozostać przy zdrowych zmysłach.
- Wykonuj regularną aktywność mózgu. Wszyscy mamy rutyny lub nic nie robimy. Nie zmieniaj wszystkich tych rutynowych czynności w odosobnieniu. Wstań, zjedz śniadanie, idź do pracy, zjedz obiad, wróć do domu z pracy, zjedz obiad, pooglądaj telewizję lub zrób coś innego, a potem idź spać - zrób to wszystko w myślach.
- Opisz wszystkie czynności w najdrobniejszych szczegółach. Ta metoda może wytrenować Twój mózg, aby pracował i myślał logicznie. Jeśli lubisz baseball lub piłkę nożną, spróbuj wyjaśnić ten sport nieznajomemu, który w ogóle go nie zna. W ten sposób musisz wyjaśnić i podać przykłady dla każdego szczegółu kroku. Możesz spędzić na tym cały dzień.
- Zbuduj lub zdemontuj coś. Zastanów się, czego potrzebujesz przy zakupie domu i zrób listę zakupów. Idź do sklepu, kup to, czego potrzebujesz i zabierz to do celu. Potem wyobraź sobie, że budujesz dom.
Metoda 2 z 5: Utrzymanie zdrowia
Krok 1. Jedz zdrowo
Nawet jeśli twój posiłek jest opłacany w dolarach podatkowych, twój obiad z pewnością nie jest kurczakiem i rendangiem. Generalnie więzienne jedzenie smakuje nijako i zawiera dużo kalorii.
- Posiłki więzienne można zwykle uzupełnić jedzeniem ze stołówki, aby dodać je do swojego menu.
- Wiele stołówek sprzedaje produkty bogate w witaminy i minerały. Spróbuj zmienić dietę raz lub dwa razy w tygodniu dzięki tej alternatywie.
- Pij dużo wody i nie odwadniaj się.
Krok 2. Ćwicz regularnie
Istnieją trzy ćwiczenia, które możesz z łatwością wykonać na podłodze więziennej: rozciąganie, opory i aerobik. To ćwiczenie sprawi, że będziesz silny, zachowując talię.
- Czas może płynąć szybciej z ćwiczeniami.
- Więzienie to stresujące miejsce, a kierowanie stresem poprzez ćwiczenia jest lepsze niż walka.
- Osoby sprawne fizycznie są mniej narażone na ataki grup stosujących przemoc, ponieważ Ty jesteś w stanie lepiej się bronić.
Krok 3. Zajmij się zajęciami
W więzieniu jest mnóstwo czasu na załatwienie spraw. Zamiast leżeć cały dzień w celi, dołącz do sportu, graj w karty bez przemocy lub dołącz do klubu.
- Bezrobocie bez aktywności spowoduje jedynie problemy w więzieniu. Uczestnictwo w pozytywnych działaniach może cię rozpraszać.
- Zajęcia mogą stanowić zachętę i okazję do socjalizacji. Możesz trochę złagodzić swój strach, choćby na chwilę.
- Graj w koszykówkę, podnoś ciężary, karty lub chodź w klubie.
Krok 4. Dbaj o siebie, gdy jesteś chory
Każde więzienie ma swoje własne zasady postępowania z chorymi osadzonymi, ale usługi zdrowotne w więzieniach są zawsze realizowane tak tanio i wydajnie, jak to możliwe, w granicach bezpieczeństwa i opieki. Niektóre więzienia mają własne kliniki lub szpitale lub korzystają ze szpitali lokalnych, w zależności od ciężkości choroby i wymaganego leczenia.
- Jeśli potrzebujesz pomocy medycznej w więzieniu, musisz złożyć pisemną prośbę. Po zaakceptowaniu Twoja prośba zostanie przetworzona i otrzyma priorytet.
- Służby ratunkowe są dostępne w razie potrzeby.
- Leczenie uzależnienia od narkotyków, chirurgia, prenatalna, paliatywna dostępna w razie potrzeby.
Metoda 3 z 5: Zachowanie przy zdrowych zmysłach
Krok 1. Przeczytaj, aby wzmocnić umysł
W więzieniach znajdują się gazety, czasopisma i książki na aktualne tematy, wiedzę ogólną i edukację. Czytając możesz uciec do innego świata poza więzieniem.
- Wiedza może pomóc w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami w więzieniu.
- Po uwolnieniu możesz zastosować zdobytą wiedzę.
Krok 2. Zdobądź dyplom
Większość więzień oferuje kursy pakietowe lub wykłady dla osadzonych, którzy chcą uzyskać dyplom. Masz mnóstwo czasu na naukę. Dlaczego więc nie spróbować uzyskać dyplomu?
- Edukacja pomoże ci później, po wyjściu z więzienia.
- Jako pracodawcy chcą wykształconych pracowników. Dyplom zdobyty w więzieniu może stanowić dowód wykształcenia potrzebnego do przyjęcia do pracy w świecie zewnętrznym.
Krok 3. Poradź sobie z depresją
Więzienie nie jest idealnym miejscem dla nikogo, a życie w więzieniu z pewnością może prowadzić do depresji. Co więcej, większość więzień jest zazwyczaj przepełniona, nudna i rozczarowująca, pełna seksualnych drapieżników, którzy tworzą środowisko sprzyjające depresji. W więzieniu niekoniecznie możesz dostać lekarzy, doradców i narkotyków.
- Jeśli nie możesz uzyskać pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, spróbuj znaleźć współwięźnia, który go wysłucha. Możliwe, że wielu innych więźniów cierpi na depresję tak jak ty.
- Spróbuj skupić się na swoim ciele, a nie na myślach. Ćwiczenia mogą uwalniać hormony, które pomagają zwalczać stres i depresję.
- Unikaj używania narkotyków i alkoholu, ponieważ pogarszają one depresję.
- Jedz więcej warzyw i owoców, jednocześnie ograniczając kawę i cukier.
- Znajdź bliskich przyjaciół, abyś nie zawsze był sam. Być może twoi współwięźniowie mogą zapewnić ci pozytywny impuls, aby podnieść cię na duchu.
Krok 4. Zarządzaj emocjami
Doświadczenie uwięzienia może nas rozdrażnić. Emocje są powszechne w więzieniach, ponieważ jest więcej frustracji niż rozwiązania. Więc kiedy gniew wymyka się spod kontroli i eksplodujesz, wtedy problem staje się duży.
- Uważaj, aby nie być uprzedzonym. Bycie uprzedzonym w więzieniu może się źle skończyć. Nigdy nie próbuj czytać w myślach. Dowiedz się, dlaczego ktoś cię szturchnął, gdy byłeś w kolejce. Błędy mogą być śmiertelne.
- Nie stosuj swoich zasad do innych więźniów bez ich wiedzy. Zwykle zaczyna się od stwierdzenia takiego: "On powinien być…"
- Wielu osadzonych domaga się prawa do prywatności, które muszą być przestrzegane przez innych osadzonych. Jeśli naruszasz ich fikcyjne prawa, musisz być przygotowany na obronę.
- Im bardziej coś „uogólniasz”, tym bardziej się złościsz. Na przykład, jeśli ciągle narzekasz, że jesteś „zawsze” wykluczony lub „nigdy” nie traktowany poważnie, będziesz bardziej zły.
- Staraj się nie myśleć czarno na białym. W więzieniu możesz wytrzymać dłużej, jeśli zrozumiesz, że jest wiele szarych stref. Nie wszyscy są naprawdę dobrzy i naprawdę źli.
Metoda 4 z 5: Zrozumienie zasad
Krok 1. Nie ufaj nikomu
Dotyczy to wszystkiego, w tym więźniów, strażników i innych pracowników więzienia. Pamiętaj, że w więzieniu nic nie jest za darmo.
- Zawsze bądź sceptyczny, jeśli ktoś jest dla ciebie miły. Zadaj sobie pytanie: „Co z tego dla nich?” Ponieważ większość osadzonych rozumie zasadę „nie ufaj nikomu”, pewne jest, że osoba, która do ciebie podchodzi, ma jakiś motyw.
- Możesz porozmawiać z naczelnikiem lub personelem więziennym, ale bądź ostrożny, ponieważ wszystko, co powiesz, bez względu na to, jak błahe, może zostać użyte przeciwko tobie.
- Strażnicy więzienia nie będą cię chronić, a nawet jeśli cię chronią, i tak musisz wrócić do swojej celi i wszyscy wiedzą, że tam mieszkasz. Lepiej trzymaj gębę na kłódkę, żeby nie mówić tego, co wiesz o innych więźniach.
- Najważniejszą rzeczą jest wierzyć w siebie. W końcu możesz wierzyć w siebie tylko będąc w więzieniu.
Krok 2. Nie okazuj swoich uczuć
Może wydawać się, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale staraj się nie wyrażać strachu, złości, przyjemności lub bólu. Inni więźniowie wykorzystają twoje uczucia. Mówiąc najprościej, uczucia są twoim największym wrogiem, ponieważ ujawniają słabości, które więźniowie i strażnicy mogą wykorzystać przeciwko tobie.
- Ponieważ większość więźniów jest znudzona, mają dużo czasu, aby wykorzystać swoje umiejętności manipulacji, aby cię zaatakować. Będą sprowokować twój gniew i zniszczą twoje szczęście.
- Zawsze pamiętaj, że strażnicy więzienni i personel mają zawsze rację i nigdy nie są po twojej stronie. Innymi słowy, bądź dla nich miły i pełen szacunku, aby trzymać ich z dala od ciebie.
- Unikaj wyzywania lub zastraszania więźniów, strażników lub personelu więziennego. Niezależnie od tego, czy masz rację, czy nie, zawsze będziesz ofiarą.
Krok 3. Nie patrz na innych ludzi
Bez względu na to, gdzie jesteś, wpatrywanie się w innych jest pozbawione szacunku. Zwykle nie wpędza cię to w kłopoty, chyba że jesteś w więzieniu. Kiedy wchodzisz do więzienia, patrz prosto przed siebie i nie gap się, ponieważ możesz zostać źle zrozumiany.
- Nie gap się, ale też nie chodź ze spuszczoną głową, ponieważ możesz wpaść na innych ludzi, stwarzając dla ciebie zupełnie nowy zestaw problemów.
- Ogólnie rzecz biorąc, wpatrywanie się może oznaczać dwie rzeczy: pociąg seksualny lub wrogość. Jak możesz sobie wyobrazić, nie pozwól, by obaj zdarzyli się w więzieniu.
Krok 4. Nie narzekaj
Jeśli chcesz, aby twoje życie było naprawdę ciężkie, zgłoś naczelnikowi wykroczenia innych więźniów. Możesz zostać pobity prawie na śmierć. Lepiej wszystko zobaczysz i usłyszysz, ale zachowaj to w sercu.
- Jeśli nagle zostaniesz zapytany przez naczelnika o incydent, udawaj, że masz inne rzeczy do zrobienia i nigdy nie odpowiadaj na pytania.
- Uważaj, gdzie i jak rozmawiasz ze strażnikiem. Jeśli wydajesz się dyskretny lub zbyt przyjacielski, ludzie mogą pomyśleć, że narzekasz. Innymi słowy, lepiej było unikać rozmów z jakimkolwiek personelem więziennym.
- Nie tylko więźniowie, strażnicy również nienawidzą narzekających. Jeśli kiedykolwiek narobisz kłopotów strażnikowi, twoje imię zostanie ujawnione twoim wrogom, słusznym lub niesłusznym.
Krok 5. Szanuj naczelnika więzienia
Nieuchronnie musisz mieć szacunek i pogardę dla naczelników i personelu więziennego. Kontrolują wszystko, a decyzja należy do ich rąk. Jeśli zderzysz się z naczelnikiem, mogą stać się twoim największym wrogiem w więzieniu.
- Więzienie ma swoje własne zasady gry. Zgodnie z tą zasadą strażnicy więzienni nie zawahają się wykorzystać ciebie jako ofiary.
- Mądrze wybieraj, z kim rozmawiasz i co mówisz. Wszystko, co powiesz strażnikowi, może zostać użyte do zranienia, manipulacji lub zdrady, bez względu na to, jak małe.
- Unikaj omawiania religii, polityki, rasy i osobistych uczuć. Te tematy mogą łatwo wpaść w kłopoty, jeśli rozmowa pójdzie w złym kierunku.
Metoda 5 z 5: Komunikowanie się z rodziną
Krok 1. Pisz listy i dzwoń
Oba są najważniejszymi środkami komunikacji zarówno w więzieniu, jak i poza nim. Komunikacja będzie ważnym pomostem dla Ciebie i Twojej rodziny.
- Pozostań w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi. To da ci nadzieję i zapewni poczucie normalnego życia podczas trzymania.
- Kontaktowanie się z przyjaciółmi i rodziną zmotywuje Cię do zrobienia wszystkiego, aby ponownie się z nimi zobaczyć.
Krok 2. Nie zaniedbuj swojej roli
Jeśli jesteś ojcem, mężem, matką lub żoną, staraj się utrzymać tę rolę w rodzinie, gdy jesteś w więzieniu.
- Ułatw współmałżonkowi i dzieciom komunikowanie się z Tobą i rozmawianie jak najwięcej o życiu rodzinnym przez telefon i listownie.
- Zaufaj swojej rodzinie. Nie pozwól, aby niepowodzenia wokół ciebie wpłynęły na to, jak się czujesz i traktujesz członków rodziny.
- Zignoruj małe rzeczy i spójrz na duży obraz. Jeśli wpadniesz w złość i „uciszysz” swoją żonę, możesz skończyć z odcięciem się od siebie na zawsze.
- Uczyń swoje dziecko, jeśli już masz dzieci, jako jednoczącą, a nie przerywającą rodzinę. Nie zmuszaj ich do opowiedzenia się po jednej ze stron i upewnij się, że zrobisz wszystko, aby zachęcić i wesprzeć ich sprawę.
- Bądź grzeczny i nie bój się przeprosić, jeśli się mylisz. Myliłeś się, kiedy poszedłeś do więzienia.
Krok 3. Wykorzystaj w pełni każdą wizytę
Wizyty rodzinne mogą być okazją do ponownego nawiązania kontaktu i rozmowy o codziennych wydarzeniach lub mogą być rozczarowaniem, jeśli pozwolisz, aby drobiazgi przeszkadzały.
- Pamiętaj, że twoja rodzina składała ofiary, kiedy poszedłeś do więzienia. Jeśli twoje więzienie jest daleko od domu, twoja rodzina będzie musiała podróżować, przebywać i kupować jedzenie tylko po to, aby cię zobaczyć.
- Twoja rodzina będzie musiała radzić sobie z kłopotliwymi kontrolami, długimi kolejkami, nieprzyjemnym traktowaniem przez personel więzienny i innymi kłopotliwymi procedurami. Upewnij się, że doceniasz ich wysiłki.
- Nawet jeśli bardzo cierpisz w więzieniu, zrozum, że twoja rodzina również jest w szoku i może nie chcieć słuchać twoich skarg. Podczas wizyty skoncentruj się na rodzinie i problemach w rodzinie.
- Nie pozwól stracić kontaktu z dzieckiem. Szybko dorastają, zmieniają się ich preferencje, są też zestresowani, ponieważ ich rodzice są w więzieniu. W miarę możliwości szukaj wspólnych zainteresowań i nie trać z nimi kontaktu.
- Śledź ich działania i udzielaj im rad, zawsze proś o najnowsze zdjęcie, dziel się ich sukcesami i porażkami. Jesteś ich rodzicem, tak jak każdy inny rodzic.
