W grze w koszykówkę crossover jest niezbędnym manewrem, aby ominąć przeciwników. We freestyle'owej piłce nożnej crossovery są zabawną i fajną sztuczką. Opanowanie dowolnej techniki może wytrenować Twoją zwinność i koordynację.
Krok
Metoda 1 z 2: Crossover w koszykówce
Krok 1. Opanuj umiejętności dryblingu
Naucz się wszystkich tych umiejętności, zanim podejmiesz próbę przejścia. Powinieneś być w stanie kozłować obiema rękami i podawać piłkę między rękami bez patrzenia na piłkę.
Krok 2. Drybling piłka po jednej stronie. Celem crossovera jest przechytrzenie pilnujących graczy, abyś mógł ich ominąć. Jeśli planujesz poruszać się w lewo, zacznij dryblować prawą ręką. Jeśli planujesz poruszać się w prawo, drybluj w lewo.
- Mocno kozłuj, aby utrzymać posiadanie piłki. Piłka powinna wrócić do twojej ręki, gdy tylko uderzy o podłogę.
- Dobrym pomysłem jest zacząć od najlepszej strony i dryblować dominującą ręką.
Krok 3. Sztuczka za pomocą obu rąk i oczu
Aby wykonać tę sztuczkę, musisz użyć mowy ciała. Miej oczy skupione w kierunku, w którym „nie” planujesz. Utrzymuj również obie stopy i ramiona skierowane w tę stronę. Ale bądź przygotowany na wykonanie zwrotu w późniejszym czasie.
- Nawiąż kilka kontaktów wzrokowych ze strażnikiem.
- Utrzymuj oba kolana zgięte przez cały czas. Proste nogi mogą spowolnić ruch.
Krok 4. Zrób sztuczkę w złym kierunku
Zawahaj się lekko, a następnie wykonaj małe wykroki w kierunku, w którym patrzysz. Najlepiej byłoby, gdyby strażnik odruchowo cię zablokuje, powodując utratę równowagi.
Podnieś nogę po stronie, w którą fałszywie celujesz
Krok 5. Rzuć piłkę poza zasięg
Gdy strażnik ruszy w twoją stronę, wcześniej odwróć ruch zwodu. Rzuć piłkę poza zasięg tropiciela i pochyl się nisko w kierunku ziemi. Piłka powinna wylądować tuż pod twoim nosem. W następnym ruchu krzyżowym piłka powinna pozostać poniżej pasa, a najlepiej poniżej kolana.
Krok 6. Dribbe piłka w poprzek na drugą stronę ciała. Trzymając obie ręce poniżej pasa, kozłuj piłkę w poprzek na nieprzytomną stronę ciała. Możesz podawać piłkę między nogami lub tuż przed kolanami. Trzymaj głowę prosto podczas robienia tego.
To najtrudniejsza część crossovera. Ćwicz stanie nieruchomo, z szeroko rozstawionymi stopami i spojrzeniem na piłkę. Kiedy już to opanujesz, ćwicz z trzeźwym okiem. Zakończ ćwicząc podczas joggingu, a następnie biegania
Krok 7. Wykonaj go gołymi rękami
Ręka, która początkowo kozłuje piłkę, musi przejść dalej po podaniu, prawie dotykając kolana drugiej nogi. Jeśli potrafisz wykonać ten płynny ruch ze skrzyżowaniem, prawdopodobnie wykonujesz właściwą technikę.
Metoda 2 z 2: Crossover w Freestyle Soccer
Krok 1. Zacznij żonglować
Powoli kop piłkę w powietrze.
Krok 2. Zrób trochę żonglowania
Kilka razy żongluj piłką.
Krok 3. Kopnij piłkę do mniej więcej wysokości talii
Krok 4. Natychmiast obserwuj obiema stopami
Krok 5. Przesuń nieżonglową stopę nad piłką
Krok 6. Żonglować piłkę raz drugą stopą.
Krok 7. Pomyślnie zakończyłeś przenoszenie
Porady
Koszykówka
Uważaj na talię strażnika. Jest to najskuteczniejszy sposób, aby dowiedzieć się, w jakim kierunku poruszy się strażnik
Piłka nożna
- Przesuwając stopę nad piłką, rób to szybko. W przeciwnym razie nie będziesz miał czasu na wykonanie tej sztuczki.
- Wykonaj szybką kontynuację, żonglując w powietrzu po przesunięciu stopy nad piłką.
