Kiedy jeden z partnerów ma romans, wybór między kontynuowaniem starego związku a kontynuowaniem romansu będzie trudną rzeczą do zrobienia. W większości przypadków zakończenie związku to skomplikowany proces, który wymaga dużej siły emocjonalnej i troski. Możesz dowiedzieć się, jak zakończyć romans i rozpocząć proces dywersji z odpowiednimi wskazówkami, niezależnie od tego, czy ty, czy twój zdradzający partner.
Krok
Część 1 z 3: Zakończ romans
Krok 1. Dyskretnie oceń obie relacje
Jeśli spotykasz się z kimś innym, możesz czuć się zdezorientowany i smutny. Wygląda na to, że zaufanie twojego partnera zostało złamane, ale z drugiej strony musisz również wziąć pod uwagę uczucia drugiej strony. Każda relacja jest inna i powinieneś być w stanie ocenić obie relacje osobno przed zaplanowaniem działania.
- Zastanów się, czy najpierw powinieneś powiedzieć o tym swojemu partnerowi lub kochanki. Zwykle najlepiej jest powiedzieć o tym swojemu partnerowi z wyprzedzeniem. Czy twoja kochanka już wie, że jesteś w zaangażowanym związku? Jeśli obiecujesz rozwód ze względu na nowego partnera lub zobowiązujesz się do obu, musisz być bardziej ostrożny w radzeniu sobie ze swoją niewiernością. Jeśli jednak chcesz utrzymać związek ze swoim stałym partnerem, musisz zerwać wszelkie więzi z kochanką. Próba „bycia tylko przyjaciółmi” będzie bardzo niebezpieczna i przeszkodą w uzdrowieniu twojego podstawowego związku.
- W każdym razie, czy powinieneś zebrać wszystkie strony i spróbować zawrzeć umowę? Tej sytuacji trzeba było jednak uniknąć, gdyby któryś z nich chciał to zrobić.
Krok 2. Zdecyduj, czy chcesz zostać ze swoim starym partnerem
Jeśli planujesz zakończyć związek z kochanką, powinieneś również ustalić, czy chcesz zostać ze starym partnerem i jak wspólnie poradzisz sobie z romansem. Musisz pamiętać, że tylko około 10% niewiernych związków może trwać do ślubu i zwykle to małżeństwo nie będzie trwało długo.
- Jeśli chcesz pozostać razem, musisz zdecydować, ile powiedzieć partnerowi o swojej niewierności. Jeśli czujesz się bardzo winny i uważasz, że przyznanie się do winy zmniejszy poczucie winy, to wyznaj jak najszybciej. Jeśli masz pewność, że to się więcej nie powtórzy, rozważ nie dzielenie się swoim romansem z partnerem.
- Dlaczego czujesz potrzebę nowego związku? Czy to tylko chwilowy brak zaangażowania, czy też czujesz się niezadowolony ze swojego związku? Czy czułbyś się szczęśliwszy, zrywając trwale swój związek? Decyzja o kontynuacji związku lub nie, zależy nie tylko od twojego partnera.
Krok 3. Zakończ swój zdradzający związek w taki sam sposób, w jaki zakończyłbyś normalny związek
Tylko dlatego, że romans pozamałżeński może różnić się od zwykłego związku, nie oznacza to, że nie jesteś mu winien honoru. Jeśli zdecydujesz się to zakończyć, zrób to z szacunkiem, uczciwie i bezpośrednio.
Jeśli twoja kochanka dowie się, że jesteś w innym związku, poczuje się bardzo zraniona tym, że „nie została wybrana”, nawet jeśli nie widzisz jej w ten sposób. Jeśli chcesz zakończyć związek ze swoją kochanką, omów to, co uniemożliwia ten związek, a nie o swoim związku czy małżeństwie
Krok 4. Nie zostawiaj otwartych drzwi
Nie szukaj łatwego sposobu na wyjście ze związku poprzez pozostawienie otwartych drzwi i nadzieję na ponowne spotkanie. Nie próbuj ani nie sugeruj, że „możesz wrócić , jeśli twój związek nie układa się dobrze, albo zobaczysz, co się stanie. Jeśli związek zakończył się i zasługuje na zakończenie, zakończ go na zawsze.
Jeśli zakończyłeś związek tylko dlatego, że zostałeś przyłapany na zdradzie, pomyśl o zdrowiu swojego związku. Jeśli popełnisz romans bez poczucia winy, najlepiej będzie zakończyć oba związki
Krok 5. Wykonaj kontrolę chorób wenerycznych
Jeśli uprawiasz seks z dwiema różnymi osobami w tym samym czasie, powinieneś natychmiast wykonać test na chorobę weneryczną. Sprawdź bezpieczeństwo swoje i swojego partnera.
Jeśli nie praktykujesz bezpiecznego życia seksualnego w romansie, powinieneś powiedzieć o tym swojemu partnerowi. Nawet jeśli nie masz objawów choroby wenerycznej, być może przekazałeś ją swojemu partnerowi. Powinieneś powiedzieć swojemu partnerowi o jego bezpieczeństwie
Krok 6. Usuń zdjęcia i korespondencję online
Nawet jeśli masz zamiar się przyznać, upewnij się, że twój partner nie znajdzie żadnych nieprzyjemnych zdjęć, e-maili ani rozmów między tobą a twoim chłopakiem w innych sieciach społecznościowych. Takie rzeczy będą dla ciebie przeszkodą w poprawie twojego związku.
Część 2 z 3: Porozmawiaj ze swoim partnerem
Krok 1. Zdecyduj, czy powinieneś przyznać się do niewierności
Podczas gdy większość literatury dotyczącej relacji zaleca przyznanie się do wszelkiej niewierności, inni uważają, że decyzja zależy od okoliczności twojego partnera, twojego zaangażowania wobec partnera i wielu innych unikalnych czynników oraz samego związku.
-
Jeśli walczysz o swój związek, uznanie pomoże zbudować fundament Twojego zaangażowania, odbudować zaufanie, które miałeś wcześniej lub zakończyć związek. W końcu odejdziesz od niespokojnego związku.
Zatrzymaj romans Krok 7 - Twoja spowiedź będzie bardzo bolesna dla twojego stałego partnera, jeśli twój związek był w porządku i masz romans z powodu pewnych sytuacji. Jeśli postanowiłeś nie robić tego ponownie, zakończ romans, wybierz bezpieczną ścieżkę i zobowiąż się do partnera.
- Jeśli jesteś w związku małżeńskim, większość ludzi zgadza się powiedzieć partnerowi i spróbować wspólnie polepszyć relacje, ale przy tej decyzji należy wziąć pod uwagę wiele czynników.
Krok 2. Złóż prostą spowiedź
Nie musisz wymyślać wymówek, jeśli planujesz się wyspowiadać. Po prostu powiedz: „Nie ma łatwego sposobu, aby o tym porozmawiać, ale chcę, żebyś wiedział, że mam romans. Wszystko się skończyło, czuję się bardzo winny i chcę odbudować nasz związek, tak jak dawniej, jeśli chcesz mnie z powrotem przyjąć.
Nie przesadzaj. Nie musisz wszystkiego wyjaśniać w wyznaniu niewierności. Twój partner nie chce wiedzieć, co robisz z innymi ludźmi, ale powinieneś powiedzieć mu, aby przeszedł testy na choroby przenoszone drogą płciową
Krok 3. Omów swój związek, a nie swoją niewierność
W romansie liczy się nie to, co zrobiłeś z drugą osobą, ale to, co sprawiło, że oszukiwałeś. Jeśli chcesz kontynuować swój związek, najważniejszą rzeczą jest omówienie swojego prawdziwego związku, a nie związku bocznego, który miał miejsce. Skoncentruj się na przyszłości.
- Ogólnie rzecz biorąc, twój partner będzie bardzo zły i zraniony, ale będzie też ciekawy twojego partnera. Prowadź rozmowę, która koncentruje się na własnym związku, a nie na przeszłych związkach. Jeśli nie jest to możliwe, zakończ oba związki.
- Nie usprawiedliwiaj swoich działań. Nie musisz wymyślać fałszywych wymówek i łączyć powodów, dla których to robisz. Szanuj swojego partnera, mówiąc prawdę, abyś mógł znaleźć sposób na kontynuowanie tego związku.
Krok 4. Zwróć uwagę i unikaj rzeczy, które mogą skłonić twojego partnera do wspomnień o twoim romansie
Na przykład unikaj przechodzenia obok restauracji, w której jadłeś kolację ze swoim zdradzającym partnerem. Te rzeczy mogą sprawić, że twój partner ponownie odczuje ból twojego romansu i sprawi, że poczuje się bardzo smutny lub zły. Jeśli twój romans miał miejsce w domu, rozważ podjęcie symbolicznych kroków, takich jak usunięcie lub zmiana łóżka lub stołu w jadalni, które dzieliłeś ze swoim zdradzającym partnerem.
Krok 5. Daj swojemu partnerowi czas do namysłu
Trudno powiedzieć, jak powinniśmy zareagować, gdy ktoś powie Ci, że zostałeś zdradzony. Musisz dać swojemu partnerowi trochę przestrzeni, nie zmuszaj go do mówienia o tym, jeśli nie chce, daj mu czas do namysłu.
- Jeśli mieszkasz ze swoim partnerem, znajdź inne miejsce na kilka dni. Daj swojemu partnerowi czas na spokojne myślenie. Lub odwrotnie, jeśli twój partner może chcieć odejść, pozwól mu odejść.
- Nie zmuszaj się do problemu. Jeśli twój partner nie chce o tym rozmawiać, nie możesz tego wymusić. Czasami potrzebujemy dużo czasu, aby wiedzieć, co naprawdę czujemy.
Krok 6. Rozważ terapię par
Ogólnie rzecz biorąc, pary, które doświadczyły niewierności, opowiadają innym o tej sytuacji. Terapia par to świetny sposób na uzyskanie świeżego spojrzenia na dynamikę związku, zwłaszcza jeśli jesteś w długotrwałym związku, który się pogarsza. Jeśli chcesz ocalić ten związek, poszukaj pomocy.
Krok 7. Unikaj ultimatum
Droga do uzdrowienia zajmie trochę czasu, ale postawienie ultimatum to szybki sposób na to, by związek stał się manipulacyjny i niezdrowy. To, że masz romans, nie oznacza, że musisz zgodzić się na serię skomplikowanych ultimatum, aby uszczęśliwić swojego partnera.
Niektóre pary uważają, że danie zdradzonej osobie „darmowej karty” za jednorazową zdradę jest szybkim rozwiązaniem. Jednak zazwyczaj to pogorszy sytuację i teraz będziesz miał do czynienia z dwiema rannymi osobami. Ta metoda nie będzie w stanie naprawić relacji
Część 3 z 3: Radzenie sobie ze zdradą współmałżonka
Krok 1. Zachowuj się w sposób, który sprawia, że jesteś dumny
Jeśli dowiesz się, że Twój partner Cię zdradza, zachowaj spokój i weź głęboki oddech. Podnoszenie problemu, tworzenie nowych problemów i panikowanie nie poprawią sytuacji. Kiedy wszystko zaczęło ustępować, nadal masz do czynienia z różnymi problemami. Spróbuj dać sobie czas, nawet jeśli czujesz się przygnębiony i chory, aby dowiedzieć się prawdy.
Unikaj scenariusza Jerry'ego Springera. Nie musisz używać ukrytych kamer ani publicznego poniżania, aby poradzić sobie z kochanką swojego partnera. Nie jesteś w telewizji. Zachowaj swoją godność
Krok 2. Porozmawiaj spokojnie ze swoim partnerem
Jeśli podejrzewasz, że Twój partner Cię zdradza i chcesz to potwierdzić, lub jeśli jesteś pewien i chcesz, aby to zakończył i skupił się na Twoim związku, powinieneś postępować z nim spokojnie. Twój partner chętniej powie prawdę, jeśli zachowasz spokój.
Jeśli zaczniesz krzyczeć, twój partner prawdopodobnie wymyśli kolejne kłamstwo, aby cię uspokoić i jak najszybciej odwrócić rozmowę. Jeśli chcesz poznać prawdę, zrób to spokojnie
Krok 3. Zdecyduj, czy chcesz zakończyć związek
Bardzo trudno jest odbudować zaufanie do romansu i czasami cały wysiłek, który włożysz, nie będzie tego wart. Ustal, czy chcesz ponownie zaangażować się w związek i spróbuj wyleczyć się, gdy romans się skończy.
Jeśli twój partner nie chce zakończyć romansu lub jest niezdecydowany, powinieneś go zakończyć
Krok 4. Daj sobie czas
Twoje początkowe instynkty mogą cię zaskoczyć. Możesz jednocześnie doświadczać gniewu, depresji i wszelkiego rodzaju emocji. Możesz nawet poczuć się wyzwolony, gdy zakończysz trudny związek. Cokolwiek przechodzisz, postaraj się dać sobie czas na przetworzenie tego wszystkiego. Poproś partnera, aby odszedł, jeśli mieszkacie razem, lub daj sobie trochę czasu na ponowne przemyślenie związku. Nie podejmuj pochopnych decyzji.
Porady
- Przebaczenie jest ważną częścią zapominania o przeszłości po romansie, czy to dla ciebie, czy dla twojego partnera. W obu przypadkach musisz wybaczyć sobie i swojemu partnerowi. Nie obwiniajcie się nawzajem za naprawienie prawdziwej przyczyny romansu.
- W przypadku spraw pozamałżeńskich doradca małżeński może przywrócić oboje partnerów po zakończeniu romansu. Osoby niezamężne mogą w tym samym celu odwiedzić konsultanta ds. par.
