Może żałujesz swojej krótkiej fryzury lub próbujesz szybko zapuścić włosy na imprezę, ale nie wiesz, jak przyspieszyć wzrost włosów w ciągu zaledwie tygodnia. Wykonywanie prostych czynności, takich jak dostosowanie rutyny pielęgnacji włosów i wypróbowanie zabiegów na włosy, może pomóc włosom szybciej rosnąć w mgnieniu oka. Możesz także wprowadzić zmiany w diecie, aby spożywać pokarmy i przyjmować witaminy, które sprzyjają porostowi włosów.
Krok
Metoda 1 z 3: Pielęgnacja włosów
Krok 1. Wykonaj masaż skóry głowy ciepłym olejkiem
Masaż skóry głowy ciepłym olejkiem wykorzystuje naturalne olejki, które wspomagają zdrowie skóry głowy i wspomagają wzrost włosów. Do masażu skóry głowy można stosować olejki takie jak olej kokosowy, oliwa z oliwek, olej jojoba i olej arganowy. Należy pamiętać, że nie udowodniono naukowo, że masaż skóry głowy ciepłymi olejkami przyspiesza wzrost włosów.
- Zacznij od podgrzania oleju na kuchence lub w kuchence mikrofalowej. Przetestuj olej przed użyciem, aby upewnić się, że nie jest zbyt gorący; Potrzebujesz komfortowej temperatury, aby nie uszkodziła skóry głowy ani włosów.
- Palcami masuj skórę głowy ciepłym olejkiem powolnym, okrężnym ruchem. Jeśli masz partnera lub przyjaciela, poproś ich o pomoc w masażu skóry głowy. Poproś o masowanie głowy opuszkami palców przez 20 minut.
- Następnie wetrzyj olejek we włosy i pozostaw na 30 minut. Myj, może więcej niż jeden raz, aby usunąć olej.
- Wykonuj ten masaż w dniu, w którym zwykle myjesz włosy. Dzięki temu nie musisz myć włosów częściej niż zwykle.
Krok 2. Zrób maskę do włosów
Nałóż krem na porost włosów na włosy i stymuluj mieszki włosowe do szybszego wzrostu, nakładając maskę na włosy raz lub dwa razy w tygodniu. Możesz zrobić naturalną maskę olejową lub kupić maskę do włosów w lokalnej aptece.
- Zmieszaj 250 ml oleju kokosowego z 1 łyżką olejku migdałowego, olejku makadamia i olejku jojoba. Nałóż maskę na mokre włosy i pozostaw na 10 minut. Następnie umyj szamponem i nałóż odżywkę jak zwykle.
- Aby nie myć zbyt często włosów, używaj tej maski do włosów w dniu, w którym zwykle myjesz włosy.
Krok 3. Wypróbuj kurację olejem rycynowym
Olejek rycynowy znany jest z dobroczynnego wpływu na pielęgnację skóry i włosów. Stosowanie maseczki do włosów z olejem rycynowym może pomóc włosom szybciej i zdrowiej rosnąć.
- Zacznij masować skórę głowy olejkiem rycynowym i pozwól mu wchłonąć się we włosy. Owiń włosy i głowę plastikowym czepkiem, aby olejek nie przywierał. Na poduszkę należy położyć podkładkę na ręcznik, aby olej nie przywierał do poszewki.
- Pozostaw olej na noc. Następnego ranka umyj i kondycjonuj jak zwykle, upewniając się, że cały olej zniknął.
Krok 4. Nałóż ocet jabłkowy na spłucz włosy
Ocet jabłkowy jest bardzo skuteczny w usuwaniu brudu, tłuszczu i oleju z włosów, a także resztek produktów do stylizacji. Możesz użyć octu jabłkowego jako naturalnej alternatywy w dni, w których nie myjesz szamponu ani nie nakładasz go po rutynie szamponu i odżywki.
Dodaj dwie łyżki octu do 500 ml wody i spłucz włosy tą mieszanką. Chociaż woda ma silny zapach octu, zapach ten zniknie
Metoda 2 z 3: Dostosowanie rutynowej pielęgnacji włosów
Krok 1. Myj włosy dwa lub trzy razy w tygodniu
Ograniczenie rutyny mycia szamponem do dwóch do trzech razy w tygodniu pozwoli olejkowi na skórę głowy wniknąć we włosy. W ten sposób włosy mogą nawilżyć i poprawić ich kondycję.
- Jeśli Twoja skóra głowy wygląda na bardzo tłustą lub swędzącą po myciu szamponem dwa do trzech razy w tygodniu, może być konieczne wydłużenie czasu mycia włosów co tydzień. Aby prawidłowo umyć włosy szamponem, wetrzyj szampon w skórę głowy, masując skórę głowy podczas robienia tego, a następnie pozwól szamponowi spłynąć przez pasma podczas spłukiwania włosów.
- Po prostu wetrzyj szampon w skórę głowy podczas masowania. Następnie pozwól szamponowi spłynąć po włosach podczas spłukiwania.
Krok 2. Używaj odżywki za każdym razem, gdy bierzesz prysznic
W przeciwieństwie do szamponu, odżywkę należy stosować zawsze pod prysznicem (a włosy są mokre). Odżywka może pomóc zastąpić lipidy i białka w łodydze włosa i sprawić, że włosy będą dłuższe i zdrowsze.
Krok 3. Po kąpieli spłucz włosy zimną wodą
Płukanie włosów zimną wodą po gorącym prysznicu może pomóc uszczelnić łuski i wzmocnić włosy podczas stylizacji.
Należy również rozważyć obniżenie temperatury kąpieli podczas mycia włosów szamponem i odżywką, aby włosy nie były zbyt gorące i parujące
Krok 4. Nie owijaj mokrych włosów ręcznikiem
Chociaż możesz mieć zwyczaj owijania i skręcania włosów w ręcznik po zakończeniu kąpieli, może to powodować łamanie i napięcie włosów. Mokre włosy są bardzo kruche, więc po kąpieli przejdź do owinięcia włosów ręcznikiem, osuszając je ręcznikiem.
Jeśli chcesz owinąć włosy ręcznikiem, możesz użyć lekkiego ręcznika i miękkiego ręcznika z mikrofibry. Ręczniki te są wykonane z materiałów, które są delikatne dla włosów i mogą wysuszać włosy bez ich uszkadzania
Krok 5. Umyj włosy przed pójściem spać
Codzienne szczotkowanie włosów szkodzi włosom i hamuje ich wzrost. Zamiast tego użyj szczotki z włosia dzika, aby wyczesać włosy przed snem. Pomoże to rozprowadzić olejek na skórze głowy i włosach, utrzymując je naturalnie nawilżone.
- Zacznij od skóry głowy i przynajmniej raz użyj równomiernych pociągnięć na każdej części włosów.
- Szczotkowanie włosów raz dziennie przed snem może również zwiększyć krążenie w skórze głowy, co może poprawić jej zdrowie i sprzyjać wzrostowi włosów. Chociaż nie udowodniono naukowo, że szczotkowanie przyspiesza wzrost włosów, może poprawić ogólny stan włosów.
Krok 6. Unikaj gorących narzędzi do stylizacji
Jednym z najczęstszych sposobów, w jaki włosy mogą uszkadzać i utrudniać wzrost włosów, jest używanie narzędzi do stylizacji na gorąco, takich jak suszarki do włosów, prostownice i lokówki. Spróbuj ograniczyć lub wyeliminować używanie sprzętu z codziennej pielęgnacji włosów. Wypróbuj naturalny wygląd włosów, aby nie utrudniał zdrowego wzrostu włosów.
Jeśli używasz przyrządu do stylizacji na gorąco, powinieneś używać go w niskiej temperaturze i użyć żelu lub kremu chroniącego przed ciepłem, aby uniknąć uszkodzenia włosów
Krok 7. Zrób strzyżenie
Choć może wydawać się irracjonalne, aby przyciąć włosy, aby zachęcić do szybkiego wzrostu włosów, poproszenie stylisty o obcięcie włosów może pomóc w szybszym i zdrowszym wzroście włosów. Regularne strzyżenie sprawi, że rozdwojone końcówki nie będą miały wpływu na pasemka, co zmniejszy potrzebę strzyżenia. Rozdwojone końcówki mogą uszkodzić włosy aż po same czubki, skracając włosy i zmuszając do częstszych wizyt u fryzjera.
- Stylistka przycina cm włosów co 10-12 tygodni, aby zapobiec uszkodzeniom rozdwajających się końcówek. Staraj się robić spójne układy ze swoim regularnym fryzjerem, aby Twoje włosy pozostały zdrowe i nie rozdwajały się.
- Częstotliwość strzyżenia zależy od tempa wzrostu włosów oraz stopnia uszkodzenia końcówek.
Metoda 3 z 3: Dostosowanie diety i nawyków
Krok 1. Weź suplement na porost włosów
Multiwitamina opracowana w celu wspomagania wzrostu włosów może być dobrym wyborem, jeśli dieta nie zapewnia wystarczającego odżywienia dla wzrostu włosów. Poszukaj witamin oznaczonych „Dla włosów”, takich jak tabletki biotynowe, które zawierają kluczowe witaminy, takie jak biotyna, witamina C i witaminy z grupy B, które promują zdrowe włosy. Te suplementy mogą pomóc włosom rosnąć szybciej i zdrowiej.
- Przed zażyciem suplementów należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że dawkowanie jest prawidłowe i czy suplement nie oddziałuje negatywnie z aktualnie przyjmowanymi lekami.
- Wyniki i skutki uboczne biotyny i witamin na porost włosów mogą się różnić dla każdego użytkownika.
- Poszukaj suplementów, które zostały przetestowane przez stronę trzecią, taką jak USP, NSF lub Consumer Lab.
Krok 2. Jedz pokarmy bogate w białko
Zwiększenie spożycia białka promuje zdrowy wzrost włosów i zapewnia, że włosy nie łysieją ani nie wypadają. Zapewnij zbilansowaną dietę składającą się z mięsa, ryb, orzechów i produktów pełnoziarnistych. Jeśli jesteś wegetarianinem, upewnij się, że dostarczasz wystarczającą ilość białka poprzez żywność z soi, orzechów i nasion.
- Jeśli chcesz stosować dietę wysokobiałkową, ważne jest, aby mądrze wybierać źródła białka. Unikaj przetworzonych mięs lub wysokotłuszczowych produktów mlecznych, ponieważ mogą one wywołać inne problemy zdrowotne.
- Upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość zdrowych węglowodanów w produktach bogatych w błonnik i pełnych składników odżywczych, takich jak produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa.
Krok 3. Wypróbuj metodę „odwrotną”
Metoda „do góry nogami” polega na odwróceniu głowy tak, aby znajdowała się blisko serca, pobudzając przepływ krwi, który może sprzyjać wzrostowi włosów. Niektóre osoby przyzwyczajone do metody odwrotnej mogą po tygodniu zauważyć zauważalne rezultaty, czyli wzrost włosów o długości od 0,6 do 1,2 cm. Chociaż nie ma naukowych dowodów na to, że ta metoda działa, nie jest to niebezpieczna metoda, którą można spróbować zwiększyć wzrost włosów.
- Możesz wykonywać pozy jogi, takie jak pies skierowany w dół (ciało pochylone, ręce wyciągnięte, by dotknąć podłogi), stanie na ramionach (ciało leży na ramionach, a następnie podnieś nogi prosto do góry) lub stanie na głowie (stój do góry nogami z głową opierając się na głowie). Celem jest, aby głowa znajdowała się nad sercem, aby krew płynęła do głowy.
- Możesz masować skórę głowy olejem kokosowym przed obracaniem głowy przez 4 minuty dziennie, aby pobudzić wzrost włosów.
- Być może będziesz musiał zmierzyć długość włosów na początku tygodnia, aby śledzić swoje postępy.
- Powoli wróć do swojej normalnej pozycji, aby nie czuć zawrotów głowy. Pod koniec tygodnia ponownie zmierz włosy i zobacz, jak długie włosy urosły w ciągu jednego tygodnia.
Porady
Średnio włosy odrastają około 1,5 cm w ciągu miesiąca. Tak więc, nawet jeśli wykonałeś kroki opisane w tym artykule, możliwe, że twoje włosy będą rosły tylko trochę dłużej (kilka milimetrów) w pierwszym tygodniu.
