Dna moczanowa jest formą zapalenia stawów wywołanego gromadzeniem się kwasu moczowego w tkance stawowej i występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet. Aby leczyć objawy, które często towarzyszą dnie moczanowej, takie jak ból, obrzęk stawów i guzki, spróbuj przeczytać poniższy artykuł, aby znaleźć najbardziej odpowiednią metodę.
Krok
Część 1 z 4: Diagnozowanie dny moczanowej i zrozumienie czynników wywołujących
Krok 1. Zrozum objawy dny moczanowej
Spowodowane przez nagromadzenie kwasu moczowego objawy dny moczanowej u każdego pacjenta są w rzeczywistości bardzo zróżnicowane. U niektórych pacjentów dna moczanowa stanie się jeszcze cięższa, a nie będzie trwała w pojedynczych epizodach. Ogólnie objawy dny moczanowej obejmują:
- Ciepło, ból, zaczerwienienie i obrzęk stawów ciała. Na ogół objawy te występują w paluchu, chociaż często promieniują od kostki do kolana.
- Ból, który utrzymuje się stale w nocy z bardzo silną intensywnością.
- Swędząca lub łuszcząca się skóra wokół dotkniętych stawów.
Krok 2. Zrozum cel leczenia dny moczanowej
W rzeczywistości dnie moczanowej towarzyszą różne formy skutków ubocznych i objawów. Aby skutecznie leczyć dnę moczanową, najpierw musisz zrozumieć, jak radzić sobie z różnymi aspektami choroby:
- Kończy ból w ostrych atakach.
- Zapobiega powtarzającym się atakom.
- Zapobiega powstawaniu tophi (masy kryształków kwasu moczowego, które gromadzą się w tkankach miękkich).
- Zapobiega rozwojowi kamieni nerkowych.
Krok 3. Zidentyfikuj różne czynniki, które mogą wywołać i zaostrzyć dnę moczanową
Uwierz mi, lepiej zaopatrzyć się w parasol, zanim ciało będzie już mokre od deszczu. Jak mówi przysłowie, spróbuj zidentyfikować różne czynniki, które mogą wywołać i/lub zaostrzyć dnę moczanową, aby w przyszłości lepiej jej unikać:
- Dna może być wywołana przez:
- Odwodnienie
- Jeść za dużo
- Nadmierne spożycie alkoholu
- Niedawny uraz lub uraz
- Dna może ulec pogorszeniu przez:
- Otyłość i przyrost masy ciała
- Spożycie alkoholu
- Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)
- Syrop kukurydziany o wysokokiej zawartości fruktozy
- Niektóre leki
Część 2 z 4: Leczenie ataków dny moczanowej
Krok 1. Nałóż zimny kompres na obszar dotknięty dną moczanową na 15 minut
Ten proces można wykonywać tak często, jak to możliwe każdego dnia, o ile skóra jest jeszcze wypoczęta co 15 minut. Aby to zrobić, najpierw musisz zabandażować kostkę lodu ręcznikiem, a następnie nałożyć ją na bolesny obszar. W rezultacie ból i obrzęk, który pojawia się później, zostaną zmniejszone.
Nie dopuść do bezpośredniego kontaktu skóry z kostkami lodu, aby uniknąć uszkodzenia tkanek
Krok 2. Nie ruszaj stawów dotkniętych dną moczanową
Zamiast tego podnieś obszar tak bardzo, jak to możliwe, aby złagodzić ból i stan zapalny.
- Daj swojemu ciału czas na odpoczynek i regenerację.
- Nie zwiększaj obciążenia stawów!
Krok 3. Weź NLPZ po konsultacji z lekarzem
NLPZ to skrót od niesteroidowych leków przeciwzapalnych lub niesteroidowych leków przeciwzapalnych i są zwykle sprzedawane jako leki dostępne bez recepty lub bez recepty, które należy kupić na receptę lekarza pod marką ibuprofen, naproksen lub indometacyna. Leki należące do tej grupy mogą skutecznie łagodzić ból i stany zapalne w organizmie.
- Nie zażywaj żadnych leków przed skonsultowaniem się z lekarzem.
- Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami podanymi na opakowaniu leku.
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem o możliwości zażycia kolchicyny
Kolchicyna to lek pakowany w tabletki, przeznaczony do leczenia stanów zapalnych spowodowanych kryształami kwasu moczowego. Kolchicyna może być również przydatna w łagodzeniu bólu u pacjentów, którzy nie mogą przyjmować NLPZ, chociaż oba mogą być również przyjmowane razem. Niektóre badania sugerują, że przyjmowanie kolchicyny może zmniejszyć ryzyko nawrotów napadów dny moczanowej w przyszłości.
- Kolchicyna będzie działać najskuteczniej, jeśli zostanie przyjęta maksymalnie 36 godzin po wystąpieniu ataku.
- Nie zażywaj kolchicyny, jeśli przyjmowałeś ten lek w ciągu ostatnich 14 dni, aby złagodzić kolejny ostry atak.
Krok 5. Weź kortykosteroidy w leczeniu dny moczanowej
Kortykosteroidy mogą pomóc złagodzić różne objawy związane z dną moczanową, takie jak ból, zaczerwienienie i obrzęk. W szczególności kortykosteroidy należy przyjmować, jeśli:
- Dna moczanowa występuje w jednym stawie
- Występuje atak dny moczanowej, którego nie mogą złagodzić NLPZ
- Twoja historia choroby uniemożliwia Ci przyjmowanie kolchicyny lub NLPZ, takich jak naproksen
Krok 6. Skonsultuj z lekarzem różne metody leczenia, które można zastosować w celu leczenia ataków dny moczanowej
Jeśli zauważysz pojawienie się objawów, takich jak zaczerwienienie, obrzęk i ból z powodu ataku dny moczanowej, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Podobno lekarz może zalecić metody leczenia wraz z lekami, które można zażywać, aby je przezwyciężyć.
Część 3 z 4: Zarządzanie długotrwałymi powikłaniami
Krok 1. Zacznij brać leki obniżające poziom kwasu moczowego we krwi
Natychmiast udaj się do lekarza, aby skonsultować właściwy rodzaj leku. Niektóre, które lekarz może zalecić, to:
- Środek obniżający poziom kwasu moczowego. Niektóre z nich to febuksostat, allopurynol i probenecyd. Ogólnie rzecz biorąc, leki te będą przepisywane przez lekarza w celu kontrolowania intensywności dny moczanowej.
- Leki urykozuryczne. Zasadniczo środki urykozuryczne działają w celu zwiększenia procesu usuwania nadmiaru kwasu moczowego z nerek z moczem. Do tej pory korzyści ze stosowania leków urykozurycznych odczuło około 75% pacjentów z dną moczanową.
- Inhibitory oksydazy ksantynowej. Ten rodzaj leku jest w stanie zapobiegać tworzeniu się oksydazy ksantynowej, substancji chemicznej, która odgrywa ważną rolę w procesie gromadzenia się kwasu moczowego.
Krok 2. Zarządzaj swoją wagą i częściej ćwicz
Regularne ćwiczenia mogą pomóc w zrzuceniu wagi i radzeniu sobie z bólem towarzyszącym artretyzmowi. W rzeczywistości wystarczy poświęcić 30 minut dziennie na ćwiczenia, aby odczuć korzyści. W szczególności spróbuj bardziej spokojnych spacerów, ćwiczeń aerobowych lub treningu siłowego, aby leczyć dnę moczanową przez długi czas.
Krok 3. Zarządzaj swoimi napojami
Alkohol, zwłaszcza piwo, może blokować uwalnianie kwasu moczowego do moczu. W rezultacie w twoim ciele będzie gromadzić się produkcja kwasu moczowego. W szczególności piwo zawiera bardzo wysoki poziom puryn, które prędzej czy później zostaną rozłożone na kwas moczowy przez organizm.
Krok 4. Pij co najmniej 3 litry płynów dziennie
Najlepiej pić wystarczającą ilość wody. Aby smak nie był nudny, możesz również dodać do wody pokrojoną w plasterki pomarańczę, cytrynę lub ogórek. Jeśli chcesz bardziej zróżnicowanej opcji, możesz również pić herbatę lub kawę i jeść produkty o dużej zawartości wody, takie jak zupy, owoce i warzywa.
Kawa faktycznie skutecznie obniża poziom kwasu moczowego, więc nadaje się do spożycia, aby kontrolować intensywność dny moczanowej
Krok 5. Powiedz swojemu lekarzowi, jakie leki przyjmujesz
Niektóre leki mogą negatywnie oddziaływać z lekami przeznaczonymi do leczenia dny moczanowej. Ponadto istnieją również leki, które mogą wpływać na ilość kwasu moczowego wytwarzanego przez organizm. Dlatego zawsze informuj swojego lekarza o przyjmowanych lekach i ich potencjalnych interakcjach.
Krok 6. Chroń swoje stawy
Unikaj urazów stawów i powtarzających się ruchów, które mogą pogorszyć ból stawów. Na przykład chodź lub biegaj po bardziej miękkiej powierzchni (takiej jak sztuczna ścieżka do biegania lub piasek) zamiast cementu.
Część 4 z 4: Poprawa diety
Krok 1. Unikaj pokarmów, które mają wysokie ryzyko zaostrzenia dny moczanowej
Pokarmy o wysokim poziomie puryn w rzeczywistości niosą ze sobą bardzo wysokie ryzyko pogorszenia intensywności dny moczanowej, której doświadczasz. W szczególności puryny mogą zwiększać poziom kwasu moczowego w organizmie i powodować stany zapalne, które powodują ból stawów. Niektóre rodzaje żywności, których należy unikać, to:
- Narządy zwierząt, takie jak wątroba, nerki, grasica i mózg
- Mięso, zwłaszcza czerwone, takie jak bekon, wołowina, jagnięcina i inne mięsa o silnym smaku
- Sardele, sardynki, przegrzebki, makrela i śledź
- Sos mięsny
- Piwo
Krok 2. Ogranicz spożycie pokarmów zawierających umiarkowane ilości puryn
Pokarmy, które można spożywać w rozsądnych porcjach i nie nadmiernie, to:
- Owoce morza i ryby (inne niż owoce morza o wysokiej czystości)
- Owsianka
Krok 3. Ciesz się produktami o niskiej zawartości puryn
Możesz cieszyć się następującymi pokarmami, nie martwiąc się o ich wpływ na gromadzenie się kwasu moczowego:
- Zielone liściaste warzywa
- Owoce i soki z nich wyprodukowane
- Przetworzone pieczywo i płatki zbożowe (nie z pełnego ziarna)
- Czekolada i kakao
- Masło, maślanka, jajka i ser
- Napoje takie jak kawa, herbata i napoje gazowane
- Zrobione z nich orzechy i dżem
Krok 4. Spróbuj jeść pokarmy, które twierdzą, że leczą dnę moczanową
W rzeczywistości pokarmy o niskiej zawartości puryn nie mają dużego wpływu na przezwyciężanie dny moczanowej, chociaż ich spożywanie z pewnością nie zaszkodzi. Pokarmy, które mają duży wpływ na zmniejszenie objawów dny moczanowej, to:
- Mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub bez tłuszczu
- Jogurt niskotłuszczowy
Porady
- Spożywanie pokarmów bogatych w potas może zmniejszyć intensywność objawów podczas ataku dny moczanowej.
- Nie bierz aspiryny podczas ataku dny moczanowej. Zamiast tego przyjmuj małe dawki leków dostępnych bez recepty, takich jak ibuprofen lub naproksen sodu.
- Wejdź na stronę https://www.arthritis.org/, aby znaleźć pełniejsze i bardziej szczegółowe informacje dotyczące dny moczanowej.
Ostrzeżenie
- Dna jest również związana ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia kamieni nerkowych.
- Ostre zaburzenia dny moczanowej, które nawracają, mogą wywoływać dnawe zapalenie stawów, które jest zwyrodnieniową postacią zapalenia stawów.
