Dostępność wysokiej jakości krwi to najważniejszy składnik we współczesnej medycynie. Ponieważ nie można tego zrobić syntetycznie, krew musi być pobrana od dobrowolnych dawców. Jednak wiele osób boi się oddać swoją krew z różnych powodów, od strachu przed bólem po strach przed zarażeniem się chorobą zakaźną. Oddawanie krwi jest bardzo bezpieczną praktyką ze względu na wiele środków ostrożności. Oznacza to, że nie musisz bać się bycia dawcą krwi. Najniebezpieczniejsze zagrożenia związane z oddawaniem krwi obejmują różne drobne reakcje, takie jak zawroty głowy, omdlenia lub siniaki. Jeśli wykonasz kilka prostych kroków poniżej, będziesz mógł przygotować się do oddania krwi.
Krok
Część 1 z 2: Przygotowanie do oddania krwi
Krok 1. Sprawdź, czy się kwalifikujesz
Służby krwiodawstwa w każdym kraju mają inne wymagania dla dawców, którzy chcą oddać swoją krew. Ten stan może mieć postać choroby we krwi lub nie, w miejscu podróży, wieku i wadze. Ogólnie rzecz biorąc, będziesz mógł oddać krew, jeśli spełnisz określone kryteria.
- Musisz być zdrowy i nie cierpieć na żadną chorobę. Nie oddawaj krwi, jeśli masz grypę, ból gardła, kaszel, wirus lub ból brzucha. Leki przepisane przez lekarzy, takie jak antybiotyki, mogą sprawić, że będziesz nieodpowiedni jako dawca krwi.
- Twoja waga powinna wynosić około 50 kg.
- Musisz być pełnoletni. W wielu krajach, aby dzieci w wieku 16-17 lat mogły zostać dawcami krwi, wymagana jest zgoda rodziców. Zapytaj o to indonezyjski Czerwony Krzyż, jeśli masz 16-17 lat.
- Krew można oddać tylko raz na 56 dni. Jeśli oddajesz krew częściej, nie będziesz się już kwalifikować.
- Nie oddawaj krwi, jeśli Twoje zęby były lekko leczone w ciągu ostatnich 24 godzin lub jeśli w ciągu ostatniego miesiąca były intensywnie leczone. Ogólnie opieka dentystyczna może być ryzykowna, ponieważ może uwalniać bakterie. Bakterie te mogą przedostawać się do krwiobiegu i powodować infekcje ogólnoustrojowe.
Krok 2. Umów się na spotkanie
W kraju jest wiele ośrodków krwiodawstwa. Ponieważ miejsca takie jak PMI potrzebują czasu na przygotowanie się do oddania krwi, należy wcześniej umówić się na wizytę. Daje to również czas na upewnienie się, że wszystkie wymagania jako dawca krwi zostały spełnione do tego dnia.
Możesz również przeszukać PMI w okolicy, jeśli nie chcesz umawiać się na wizytę. Sprawdź lokalne ogłoszenia mobilnego PMI w Twojej okolicy
Krok 3. Jedz pokarmy bogate w żelazo
Ponieważ produkcja krwi wymaga żelaza, powinieneś jeść pokarmy bogate w żelazo przez dwa tygodnie przed oddaniem krwi. Może to pomóc w oddaniu zdrowej krwi i wyzdrowieniu po zostaniu dawcą. Pokarmy bogate w żelazo to szpinak, produkty pełnoziarniste, ryby, drób, fasola, podroby, jajka i wołowina.
Wysoki poziom witaminy C może również pomóc w zwiększeniu wchłaniania żelaza. Spróbuj spożywać kwaśne owoce, soki lub suplementy witaminy C
Krok 4. Nie odwadniaj się
Aby przygotować organizm na pobranie krwi, należy pić dużo wody lub soków owocowych wieczorem i rano przed zostaniem dawcą krwi. Główną przyczyną omdlenia i zawrotów głowy podczas oddawania krwi jest spadek ciśnienia krwi lub poziomu cukru we krwi. Ryzyko to można zmniejszyć, jeśli dużo pijesz podczas wizyty w PMI.
- Zaleca się picie dużych ilości wody przez 24 godziny przed datą oddania, zwłaszcza w porze suchej. Ten krok obejmuje wypicie czterech szklanek wody lub soku przez trzy godziny przed oddaniem.
- Jeśli oddajesz osocze lub płytki krwi, wypij cztery do sześciu szklanek wody o pojemności 8 uncji przez dwie do trzech godzin przed oddaniem krwi.
Krok 5. Śpij spokojnie
Przed oddaniem krwi powinieneś być w stanie dobrze spać. Dobry sen w nocy może pomóc Ci poczuć się lepiej, gdy oddajesz krew, zmniejszając w ten sposób ryzyko reakcji podczas procesu oddawania krwi.
Oznacza to, że powinieneś dobrze spać w nocy (od 7 do 9 godzin dla dorosłych). przed oddaniem krwi
Krok 6. Jedz trzy godziny przed oddaniem krwi
Nigdy nie oddawaj krwi, jeśli nie jadłeś tego dnia. Spożywanie jedzenia utrzyma stabilny poziom cukru we krwi, dzięki czemu poczujesz się lepiej po zakończeniu oddawania krwi. Posiadanie pokarmu w systemie pomaga również zmniejszyć zawroty głowy i możliwość omdlenia. Powinieneś jeść zdrową żywność, która jest sycąca, ale nie sycąca.
- Nie powinieneś jeść zbyt dużo, zanim zostaniesz dawcą. Jeśli oddajesz krew wcześnie, jedz lekkie pokarmy, takie jak płatki zbożowe lub tosty. Jeśli oddajesz krew w ciągu dnia, zjedz obiad z małą kanapką i kilkoma plasterkami owoców.
- Nie jedz tego tuż przed oddaniem krwi, aby nie dostać mdłości.
- Unikaj tłustych potraw przez 24 godziny przed oddaniem krwi. Dodany tłuszcz w krwiobiegu utrudni odczytanie wyników badań krwi przed oddaniem krwi. Jeśli firma PMI nie może wykonać wszystkich tych testów, może odrzucić twoją chęć zostania dawcą.
Krok 7. Przygotuj odpowiedni dowód osobisty
Wymagania dla każdego miejsca pobrania krwi będą się różnić, ale zawsze będziesz potrzebować co najmniej jednego dowodu osobistego, kiedy chcesz oddać krew. Ten dowód tożsamości może mieć formę dowodu osobistego, prawa jazdy, karty krwiodawstwa lub paszportu. Upewnij się, że zabierzesz go ze sobą, gdy zamierzasz oddać krew.
Karta krwiodawstwa to karta, którą otrzymujesz od PMI, która rejestruje Cię w ich systemie. Możesz zamówić tę kartę przez Internet, udając się do PMI, aby ją zamówić, lub prosząc o nią przy pierwszym oddaniu krwi, aby móc ją mieć przy następnej wizycie
Krok 8. Unikaj pewnych czynności
W godzinach zbliżających się do spotkania powinieneś unikać pewnych czynności, które zmniejszą Twoje szanse na oddanie krwi. Nie wolno palić przez godzinę, zanim zostaniesz dawcą krwi. Możesz także unikać napojów alkoholowych na 24 godziny przed oddaniem krwi. Nie powinieneś również żuć gumy, mięty ani cukierków przez kilka godzin, zanim zostaniesz dawcą krwi.
- Guma do żucia, mięta lub cukierki mogą podnosić temperaturę w jamie ustnej, przez co czujesz, że masz gorączkę i nie możesz oddawać dawstwa.
- Jeśli podajesz płytki krwi, nie powinieneś przyjmować aspiryny ani leków sklasyfikowanych jako „niesteroidowe leki przeciwzapalne” (NLPZ) przez dwa dni przed oddaniem krwi.
Część 2 z 2: Oddaj krew
Krok 1. Wypełnij formularz
Po przybyciu na miejsce oddawania krwi należy najpierw odpowiedzieć na kilka pytań dotyczących ogólnego stanu zdrowia i wypełnić poufny formularz historii medycznej. Rodzaj pytania będzie zależał od Twojej lokalizacji, ale powinieneś być przygotowany na podanie przynajmniej nazwy leku, który obecnie przyjmujesz i dokąd podróżowałeś w ciągu ostatnich 3 lat.
- W Stanach Zjednoczonych United Blood Services jest regulowany przez Food and Drug Administration (FDA). Organizatorzy tego oddawania krwi muszą przestrzegać przepisów ustalonych przez FDA. Wytyczne FDA skupiają się na bezpieczeństwie ogółu społeczeństwa i jeśli jakiekolwiek zachowanie, choroba lub lek są uważane za ryzyko zanieczyszczenia lub przeniesienia choroby, osoba ta nie powinna oddawać krwi. Tak więc ta zasada nie ma na celu dyskryminowania.
- Ponadto niektóre czynności zwiększają również przenoszenie choroby przez krew i zostanie to poproszone w formularzu. Działania te obejmują zażywanie narkotyków, określone czynności seksualne, zażywanie narkotyków i życie w określonych krajach. Jeśli odpowiedziałeś „tak” na którekolwiek z tych pytań, nie możesz oddać krwi.
- Istnieją również pewne choroby, takie jak zapalenie wątroby, HIV, AIDS i Chagas, które uniemożliwiają oddanie krwi.
- Odpowiedz szczerze na wszystkie pytania podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Organizatorzy zaczną drążyć Twoje delikatne tematy, ale musisz być szczery, aby wiedzieli, czy Twoja krew może być użyta.
Krok 2. Wykonaj badanie fizykalne
Po udzieleniu odpowiedzi na kilka różnych rodzajów kwestionariuszy przejdziesz małe badanie fizykalne. Badanie to zwykle obejmuje sprawdzenie ciśnienia krwi, sprawdzenie częstości akcji serca i pomiar temperatury ciała. Pielęgniarka nakłuwa twoje palce, aby sprawdzić poziom hemoglobiny i żelaza.
Ciśnienie krwi, tętno, temperatura, a także poziom hemoglobiny i żelaza muszą zostać zakwalifikowane jako „zdrowe” przed oddaniem krwi. Ten krok zapewni zdrowie twojej krwi, dzięki czemu po oddaniu krwi nie będziesz odczuwać mdłości ani anemii
Krok 3. Przygotuj się mentalnie
Wiele osób, które oddają krew, boi się igieł i nie lubi być przez nie ukłuty. Możesz odwrócić uwagę lub przygotować się, zanim to nastąpi, aby proces oddawania krwi był łatwiejszy. Przed wstrzyknięciem igły weź głęboki oddech. Możesz także uszczypnąć drugie ramię jako odwrócenie uwagi.
- Nie wstrzymuj oddechu. Jeśli to zrobisz, możesz zemdleć.
- Bądźcie spokojni, ponieważ większość ludzi twierdzi, że ten proces nie jest bolesny, większość z nich odczuwa jedynie lekkie uszczypnięcie. Prawdziwym problemem jest dyskomfort, więc najlepiej, jeśli nie czujesz napięcia.
Krok 4. Odbierz krew
Po zakończeniu badania fizykalnego pielęgniarka poprosi Cię o położenie się w fotelu lub łóżku. Mankiet zostanie umieszczony na ramieniu, dzięki czemu żyły będą lepiej widoczne, a krew będzie szybciej pompowana. Pielęgniarka wyczyści wnętrze łokcia, ponieważ tam zostanie wstrzyknięta igła, która jest połączona długą rurką. Pielęgniarka poprosi Cię o zaciśnięcie pięści kilka razy, aż pojawi się krew.
- Pielęgniarka weźmie kilka małych butelek krwi do badania, a następnie twoja krew może zacząć wypełniać worek krwi po brzegi. Zazwyczaj możesz oddać nawet pół litra krwi.
- Ten proces trwa zwykle od 10 do 15 minut.
Krok 5. Uspokój się
Nerwowość może również powodować spadek ciśnienia krwi, co może powodować zawroty głowy. Porozmawiaj z pielęgniarką, która pobrała twoją krew, jeśli dzięki temu poczujesz się lepiej. Poproś go o wyjaśnienie procesu pobierania tej krwi.
Poszukaj sposobów na odwrócenie uwagi, takich jak śpiewanie, zapamiętywanie czegoś, myślenie o zakończeniu czytanej książki lub serialu, który śledzisz, słuchanie muzyki lub myślenie o korzyściach płynących z oddawania krwi
Krok 6. Odpocznij i naładuj
Po oddaniu krwi i zabandażowaniu przez pielęgniarkę zostaniesz poproszony o usiąść i odczekać około 15 minut, aby upewnić się, że nie zemdlejesz ani nie poczujesz zawrotów głowy. Otrzymasz również przekąski i soki, które pomogą przywrócić płyny ustrojowe i zwiększyć poziom cukru we krwi. Pielęgniarka zasugeruje również unikanie pewnych rzeczy w ciągu dnia i uzupełnianie płynów w ciągu następnych 48 godzin.
- Nie należy podnosić ciężkich przedmiotów ani wykonywać czynności, które powodują zmęczenie, takich jak intensywne ćwiczenia w ciągu dnia.
- Jeśli czujesz zawroty głowy, połóż się ze stopami skierowanymi do góry (pozycja woskowa).
- Pozostaw bandaż na cztery do pięciu godzin po oddaniu krwi. Jeśli siniak po wstrzyknięciu jest naprawdę silny, zastosuj zimny kompres. Jeśli boli, weź trochę środków przeciwbólowych, aby to złagodzić.
- Jeśli byłeś chory przez długi czas po oddaniu krwi, zadzwoń do swojego lekarza, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.
Porady
- Przynieś dużą butelkę soku pomarańczowego. Sok pomarańczowy szybko doda energii po oddaniu krwi.
- Połóż się po zakończeniu oddawania krwi. Ten krok może obniżyć ciśnienie krwi i zawroty głowy, zwłaszcza jeśli oddajesz krew po raz pierwszy.
- Gdy będziesz w stanie przejść przez proces oddawania krwi, zapytaj o oddanie płytek krwi. Oddanie płytek krwi zajmuje dużo czasu, ale nadal możesz uratować swoje czerwone krwinki. Płytki krwi powodują krzepnięcie krwi i są bardzo ważnym produktem w leczeniu pacjentów z poważnymi chorobami.
- Jeśli czujesz, że zaraz zemdlejesz, natychmiast powiadom personel medyczny. Pomogą ci położyć się na krześle. Jeśli pozostawiłeś dopływ krwi, opuść głowę do kolan, aby zwiększyć przepływ krwi do mózgu, lub połóż się z podniesionymi nogami lub w pozycji woskowej, jeśli możesz. Staraj się tego uniknąć, odpoczywając w klinice pobierania krwi, pijąc niektóre z napojów zalecanych przez pielęgniarkę i jedząc dostarczone przekąski.
