Wiele kobiet chce naturalnie wywołać poród. Korzystanie z punktów akupresury jest jedną z metod, która może zainicjować lub przyspieszyć poród. Zwolennicy akupresury jako metody indukcji uważają, że ta metoda jest skuteczna w wyzwalaniu rozszerzania szyjki macicy i stymulowaniu produkcyjnych skurczów.
Krok
Metoda 1 z 3: Zrozumienie akupresury
Krok 1. Zrozum pojęcie akupresury
Akupresura to bardzo ważna terapia w medycynie chińskiej, która została opracowana ponad 5000 lat temu w Azji. Ta metoda polega na umieszczeniu palców w określonych miejscach i wywieraniu nacisku na ważne punkty na całym ciele. Akupresura jest zwykle wykonywana za pomocą palców, zwłaszcza kciuków, do masażu, pocierania i stymulacji punktów nacisku. Ponadto można również wykorzystać punkty nacisku na łokcie, kolana, stopy i podeszwy stóp.
- Szacuje się, że punkty te znajdują się wzdłuż rowków zwanych południkami. Zgodnie z azjatycką filozofią medyczną, stymulacja tych punktów może uwolnić napięcie i zwiększyć przepływ krwi.
- Popularną techniką masażu Shiatsu jest Azjatycka Terapia Manipulacji Ciałem, która powstała w Japonii.
Krok 2. Korzyści z akupresury
Jak większość masaży, mówi się, że akupresura powoduje głęboki relaks i zmniejsza napięcie mięśni. Ta technika jest również stosowana w celu zmniejszenia bólu. Wiele osób używa akupresury w leczeniu nudności, wymiotów, bólów głowy, pleców i karku, zmęczenia, stresu psychicznego, fizycznego, a nawet uzależnienia. Uważa się, że akupresura i inne azjatyckie terapie manipulacji ciałem leczą zaburzenia równowagi i blokady w przepływie energii życiowej przez ciało.
- Wiele zachodnich spa i gabinetów masażu zaczęło oferować masaże akupresurowe. Chociaż wiele osób jest sceptycznie nastawionych do skuteczności akupresury, wielu lekarzy, praktyków i zwolenników holistycznego zdrowia wierzy w pozytywne działanie akupresury. Naukowcy z Centrum Medycyny Wschodu i Zachodu UCLA badają naukowe podstawy akupresury, jednocześnie wyjaśniając i stosując praktyczne zastosowanie tej techniki.
- Certyfikowani akupunkturzyści uczestniczą w formalnych programach szkoleniowych albo w wyspecjalizowanych szkołach akupresury i akupunktury, albo poprzez programy masażu. Programy te składają się z nauki anatomii i fizjologii, punktów akupresury i meridianów, teorii medycyny chińskiej, technik i protokołów, a także badań klinicznych. Bycie certyfikowanym akupunkturzystą zazwyczaj zajmuje do 500 godzin nauki i mniej, jeśli ktoś ma już licencję na masaż.
Krok 3. Zlokalizuj wspólne punkty nacisku
Na całym naszym ciele są setki punktów nacisku. Niektóre z najczęstszych to:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4 to taśma między kciukiem a palcem wskazującym.
- Serce 3 to delikatne ciało między dużym palcem a drugim palcem.
- Sanyinjiao/Spleen 6 znajduje się na dolnej łydce.
- Wiele punktów nacisku ma kilka nazw i są czasami określane skrótami i numerami, takimi jak LI4 lub SP6.
Krok 4. Znajomość właściwego czasu na zastosowanie akupresury w czasie ciąży
Mówi się, że akupresura jest w stanie leczyć kobiety w ciąży, które doświadczają porannych mdłości, może łagodzić ból pleców, łagodzić ból podczas porodu i wywoływać poród. Chociaż akupresura jest bezpieczna w czasie ciąży, zawsze należy zachować ostrożność. Być może będziesz musiał skonsultować się z lekarzem, położną, która praktykuje akupresurę lub licencjonowanym akupunkturzystą przed podjęciem decyzji o zastosowaniu tej metody.
Wszystkie powiązane punkty nacisku w celu wywołania porodu powinny być podawane wyłącznie kobietom, które są w ponad 40 tygodniu ciąży. Zbyt wczesne wywieranie nacisku na punkty, które wywołują poród, może powodować problemy zdrowotne
Metoda 2 z 3: Używanie punktów na rękach i plecach
Krok 1. Używanie Hoku / Hegu / Jelita grubego 4
Ten punkt nacisku na rękę jest uważany za jeden z najpopularniejszych przy wywoływaniu porodu. Ten punkt znajduje się między kciukiem a palcem wskazującym.
- Ściśnij taśmę między palcem wskazującym a kciukiem. Musisz skupić się na obszarze w pobliżu środka dłoni, między pierwszą a drugą kością śródręcza. W tym momencie zastosuj stały, mocny nacisk. Następnie zacznij szorować palcami okrężnymi ruchami. Jeśli twoje ręce zaczną czuć się zmęczone, opuść ręce i kontynuuj ponownie.
- Kiedy zaczną się odczuwać skurcze, przestań pocierać, a następnie wznów, gdy skurcze ustąpią.
- Uważa się, że ten punkt nacisku może wywołać skurcze macicy i spowodować wejście dziecka do jamy miednicy. Możesz go również stosować podczas porodu, aby złagodzić uczucie skurczów.
Krok 2. Wypróbuj Jian Jing / pęcherzyk żółciowy 21
Woreczek żółciowy 21 znajduje się między szyją a ramieniem. Przed zlokalizowaniem GB21 przesuń głowę do przodu. Poproś kogoś, aby poszukał okrągłego guzika na szczycie kręgosłupa i kuli ramienia. GB21 jest w połowie drogi między tymi dwoma punktami.
- Kciukiem lub palcem wskazującym mocno uciskaj punkt, aby go masować i stymulować. Możesz również uszczypnąć punkt między kciukiem a palcem wskazującym z drugiej strony, masując palcem wskazującym w dół przez 4-5 sekund, jednocześnie zwalniając szczyptę.
- Te punkty nacisku są również stosowane w leczeniu sztywności karku, bólów głowy, bólów ramion i bólów.
Krok 3. Pocieraj rzęski/pęcherz 32
Ten punkt nacisku znajduje się w dolnej części pleców, między dołkami pleców a kręgosłupem lędźwiowym. Ten punkt służy do wywołania porodu, zmniejszenia bólu podczas porodu i obniżenia pozycji dziecka.
- Aby znaleźć ten punkt, poproś przyszłą matkę, aby uklękła na podłodze lub łóżku. Pociągnij palce w dół wzdłuż kręgosłupa, aż poczujesz dwa małe kościste zagłębienia (po jednym po obu stronach kręgosłupa). To zagłębienie znajduje się między dołeczkiem a kręgosłupem, ale nie samym dołkiem.
- Zastosuj stały nacisk knykciami lub kciukiem na punkt nacisku BL32 lub pocieraj okrężnymi ruchami.
- Jeśli nie możesz znaleźć dziury, zmierz długość palca wskazującego kobiety w ciąży. BL32 znajduje się tak długo, jak palec wskazujący znajduje się powyżej grzbietu pośladków, tak samo szeroki jak kciuk z boku kręgosłupa.
Metoda 3 z 3: Korzystanie z punktów ucisku stóp i kostek
Krok 1. Korzystanie z Sanyinjiao / Śledziona 6
Ten punkt nacisku znajduje się w dolnej części nogi, tuż nad kością skokową. Uważa się, że SP6 może rozciągać szyjkę macicy i wzmacniać skurcze. Ten punkt musi być używany ostrożnie.
- Poszukaj kości kostek. Umieść trzy palce na kości piszczelowej. Odsuń palce od kości piszczelowej w kierunku tylnej części stopy. Tuż za łydką pojawi się miękki punkt. To miejsce jest bardzo wrażliwe na kobiety w ciąży.
- Pocieraj okrężnymi ruchami lub naciskaj przez 10 minut, aż poczujesz skurcz. Kontynuuj naciskanie po ustąpieniu skurczu.
Krok 2. Wypróbuj Kunlun / Pęcherz 60
Ten punkt nacisku jest w stanie obniżyć pozycję dziecka. Znajduje się na kostce.
- Znajdź punkt między kością skokową a ścięgnem Achillesa. Uciskaj skórę kciukiem lub rozcieraj okrężnymi ruchami.
- Ten punkt jest często używany w pierwszej fazie porodu, kiedy główka dziecka nie znalazła się jeszcze w jamie miednicy.
- Uważa się, że BL60 poprawia krążenie i zmniejsza ból.
Krok 3. Stymuluj Zhiyin/pęcherz 67
Ten punkt znajduje się na małym palcu. Mówi się, że ten punkt jest w stanie wywołać poród i przywrócić pozycję dziecka pośladkowego.
Weź stopę kobiety w ciąży i użyj paznokcia, aby nacisnąć czubek małego palca tuż pod paznokciem
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza lub położną, jeśli masz jakieś pytania
Jeśli obawiasz się o bezpieczeństwo swoje i swojego dziecka, masz pytania dotyczące godziny porodu, która jeszcze nie dotarła lub chcesz uzyskać ogólne informacje na temat akupresury, skontaktuj się z położną lub położną. Mogą odpowiedzieć na Twoje pytania i zająć się Twoimi obawami.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat akupresury w czasie ciąży, odwiedź licencjonowanego akupunkturzystę. Zaplanuj wizytę i przekop się głębiej, aby ustalić, czy akupresura jest dla Ciebie odpowiednią metodą
Porady
- Możesz nacisnąć punkty LI4 i SP6 na swoim ciele lub poprosić przyjaciela lub doradcę porodowego, aby przećwiczył tę technikę.
- Niektórzy sugerują naciskanie kilku kropek jednocześnie lub sekwencyjnie. Na przykład naciśnięcie punktu LI4 na lewej ręce osoby i naciśnięcie punktu SP6 na prawej stopie. Odpocznij po kilku minutach i przejdź do przeciwnej ręki i nogi. Możesz również dodać punkty BL32 do obrotów punktów LI4 i SP6.
- Możesz naciskać te punkty przez kilka sekund do kilku minut.
- Każda kobieta ma inny limit komfortu dla tych punktów. Naciskaj te punkty tak długo, jak czujesz się komfortowo.
- Zapisz czas skurczów, aby monitorować, czy pojawiają się regularnie. Użyj stopera, aby zarejestrować czas rozpoczęcia i zakończenia skurczu. Czas trwania skurczu to czas między początkiem i końcem pierwszego skurczu, a częstotliwość to czas między początkiem pierwszego skurczu a kolejnym skurczem.
