Cienie pod oczami mają tendencję do starzenia się Twojego wyglądu bardziej niż zmarszczki mimiczne czy siwe włosy. Jednak nadal możesz zminimalizować pojawianie się tych cieni, a w niektórych przypadkach całkowicie je wyeliminować. Przeczytaj krok pierwszy, aby uzyskać więcej informacji.
Krok
Metoda 1 z 3: Rozpoznanie przyczyny
Krok 1. Wysypiaj się co noc
Nie jest do końca jasne, dlaczego brak snu może prowadzić do powstawania cieni pod oczami, ale brak snu powoduje, że skóra staje się bledsza (co zwiększa ciemny odcień skóry pod oczami) i zmniejsza krążenie. Uważa się również, że przyczyną jest zbyt mało czasu na odpoczynek. Przed pójściem spać w nocy usuń WSZYSTKO makijaż oczu. Jeśli tego nie zrobisz, z wiekiem Twoje oczy będą wyglądać na znacznie bardziej zmęczone w ciągu dnia.
- Określ, ile snu potrzebujesz (zwykle 7-9 godzin na dobę, ale różni się w zależności od osoby w jej życiu). Staraj się robić regularne przerwy przez dwa tygodnie, aby zobaczyć, czy to pomaga.
- Alkohol i narkotyki mogą negatywnie wpływać na jakość Twojego snu. Unikaj tego rodzaju produktów lub używaj ich tylko z umiarem, aby uzyskać najlepsze wyniki.
- Zdobądź wystarczającą ilość witamin, które pomogą zasnąć. Brak snu w połączeniu ze słabą absorpcją witamin prowadzi do osłabienia funkcji nerek. Im mniej funkcji nerek masz, tym mniej witaminy B6 możesz wchłonąć. Im mniej witaminy B6 wchłoniesz, tym słabsza będzie czynność nerek i jest to błędne koło. Sen, regularne witaminy (w razie potrzeby), dobre wsparcie wapnia/magnezu w postaci zielonych warzyw (które zawierają więcej wapnia i magnezu niż produkty mleczne) oraz dobre suplementy mineralne mogą przywrócić funkcję nerek.
Krok 2. Traktuj swoje alergie
Alergie są częstą przyczyną przebarwień skóry pod oczami. Jeśli przyczyną problemu są alergie, wylecz je lub wyeliminuj przyczynę. Alergie sezonowe, takie jak katar sienny, można ogólnie skutecznie leczyć lekami dostępnymi bez recepty i na receptę.
- W przypadku innych alergii najlepszym sposobem postępowania jest ich unikanie. Jeśli ciemne kręgi lub obrzęk oczu są stałe, możesz mieć niewykrytą alergię pokarmową lub alergię na chemikalia w domu lub miejscu pracy. Zobacz dermatologa, aby pomóc określić rodzaj alergii, którą masz. Osoby cierpiące na alergie mają tendencję do niedoboru witaminy B6, kwasu foliowego i witaminy B12. Pomocne może być również przyjmowanie multiwitaminy.
- Nietolerancja glutenu. Jedną z powszechnych alergii, która powoduje cienie pod oczami, jest nietolerancja glutenu, który jest alergią na mąkę pszenną. Poważniejszym problemem jest celiakia. Aby przetestować tę chorobę, poproś lekarza o wykonanie badania krwi. Ważne jest, aby pamiętać, że możesz mieć nietolerancję glutenu, ale nie masz celiakii.
Krok 3. Pozbądź się zatkanego nosa
Zatkany nos może powodować cienie pod oczami, ponieważ naczynia wokół zatok ciemnieją i powiększają się.
Krok 4. Dobrze się odżywiaj
Stosuj zbilansowaną dietę, pij witaminy i dużo wody. Wiele problemów kosmetycznych jest spowodowanych brakiem witamin. Często uważa się, że cienie i obrzęki występują z powodu braku witaminy K lub wystarczającej ilości przeciwutleniaczy. Podobnie niedobór witaminy B12 (powszechnie związany z anemią) może powodować cienie pod oczami.
- Jedz dużo owoców i warzyw, zwłaszcza kapustę, szpinak i inne zielone warzywa liściaste. W razie potrzeby przyjmuj codziennie suplementy witaminowe. Nie zapomnij pić dużej ilości płynów, aby poprawić krążenie.
- Zmniejsz spożycie soli. Nadmiar soli może spowodować, że organizm będzie gromadził wodę w nietypowych miejscach, a to może spowodować obrzęk pod oczami. Zbyt dużo soli może również zaburzać krążenie krwi i powodować, że naczynia krwionośne pod skórą wydają się bardziej niebieskie.
Krok 5. Zbadaj swoje nawyki palenia i zdecyduj się rzucić
Palenie może powodować problemy z naczyniami krwionośnymi, które mogą nie tylko zagrażać Twojemu życiu, ale także sprawić, że staną się bardziej widoczne i bardziej niebieskie.
Krok 6. Zrelaksuj się
Relaks może pomóc usunąć źródła stresu i niepokoju, które uniemożliwiają dobry sen, jedzenie i odpoczynek. W końcu odpowiedni odpoczynek może poprawić stan skóry pod oczami, gdy zaczniesz czuć się mniej zestresowany i bardziej zrelaksowany. Skóra ma tendencję do odzwierciedlania fizycznych i emocjonalnych dolegliwości, przez które przechodzisz, więc nie ignoruj potrzeby relaksu.
Krok 7. Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić
Przyczyn powstawania cieni pod oczami jest kilka, z których niestety nie można wyleczyć. Przyczyny te obejmują:
- Nieregularności pigmentacji. Może to prowadzić do powstania cieni pod oczami.
- Ekspozycja na słońce. Ta ekspozycja może zwiększyć produkcję melaniny.
- Przerzedzanie się z wiekiem. Starzenie się może rozrzedzać skórę, sprawiając, że żyły i naczynia krwionośne stają się bardziej widoczne, ponieważ z czasem zmniejsza się ilość tłuszczu i kolagenu.
- Potomków. Dowiedz się, czy ten stan występuje w Twojej rodzinie, ponieważ uważa się, że cienie pod oczami są dziedziczne. Nie oznacza to, że nie możesz nic zrobić z tym stanem, ale powinieneś być przygotowany na niewielki sukces w pozbyciu się go.
- Twoje rysy twarzy. Cienie pod oczami mogą być cieniami stworzonymi przez Twoje własne rysy twarzy. Nic nie możesz zrobić, aby to przezwyciężyć, poza używaniem kosmetyków, na które trzeba uważać.
Metoda 2 z 3: Naturalne leczenie
Krok 1. Użyj plasterków ogórka
Plastry ogórka są od dawna stosowane w celu zmniejszenia obrzęków i odświeżenia skóry wokół oczu, zapewniając „bodziec” dla zmęczonych i opuchniętych oczu. Umieść plasterek ogórka w każdym oku, zakrywając ciemne obszary. Rób to codziennie, leżąc przez 10-15 minut. Zamknij oczy.
Krok 2. Codziennie umieszczaj na oczach zimną torebkę herbaty lub kostkę lodu owiniętą szmatką
Opalanie w torebkach herbaty może zmniejszyć obrzęk i przebarwienia. Połóż się, najlepiej rano, i umieść na powiece chłodną, wilgotną torebkę zużytej herbaty na około 10-15 minut. Zamknij oczy. Torebki herbaty można przechowywać w lodówce na noc, aby były gotowe do użycia rano.
Krok 3. Zrób roztwór soli
Wlej dwie szklanki wody z łyżeczką soli morskiej i/lub pół łyżeczki sody oczyszczonej do jednego z nozdrzy. Przechyl głowę na bok, aby woda wypłynęła przez drugie nozdrze. Najlepiej używać tego, jeśli masz zatkany nos.
Krok 4. Użyj ziemniaków
Surowy ziemniak umieścić w sokowirówce i zmielić na miąższ. Weź łyżkę i nałóż ją na zamknięte oczy. Pozostaw na 30 minut, leżąc na plecach. Spłucz ciepłą wodą. Ta metoda działa dobrze dla niektórych osób.
Krok 5. Użyj zamrożonej łyżki
Włóż łyżkę do zamrażarki na 10-15 minut. Usuń i zakryj kółka pod oczami łyżką. Przytrzymaj, aż łyżka znów się nagrzeje.
Metoda 3 z 3: Rozwiązanie kosmetyczne
Krok 1. Nałóż krem pod oczy zawierający witaminę K i retinol
Cienie pod oczami mogą być spowodowane brakiem witaminy K. Bez względu na przyczynę, kremy do skóry zawierające dwa powyższe składniki mogą znacznie zmniejszyć obrzęki i przebarwienia u wielu osób. Długotrwałe codzienne stosowanie może zapewnić maksymalny efekt.
Krok 2. Nałóż krem pod oczy
Użyj podkładu, który zamaskuje cienie pod oczami. Ważne jest, aby używać podkładu dopasowanego do odcienia skóry (np. oliwkowego lub brzoskwiniowego, aby uzyskać niebieskawe cienie). Po nałożeniu podkładu zblenduj go za pomocą cienko rozczesanego transparentnego pudru.
Krok 3. Wykonaj test płatkowy na skórze
Przed użyciem kosmetyków należy najpierw wykonać test płatkowy na skórze. Przestań używać produktów, które podrażniają Twoją skórę, powodują swędzenie lub powodują pieczenie i łzawienie oczu.
Porady
- Pij wodę. Picie wody i tak zawsze pomoże, ale jeśli chodzi o cienie pod oczami, to naprawdę działa. Woda pitna również pomaga się zrelaksować ze względu na swoje właściwości chłodzące.
- Unikaj pocierania oczu. Zwykle tarcie oczu jest wywoływane przez alergie, ale nie zawsze tak jest, może to być również spowodowane nawykami lękowymi lub odruchami. Bez względu na przyczynę, najlepiej przestać, ponieważ pocieranie może podrażniać skórę i pękać pod skórą naczynia włosowate, co może powodować obrzęk i przebarwienia.
- Stosuj zdrową dietę wzbogaconą witaminami C, D i E.
- Upewnij się, że nie pijesz za dużo płynów przed snem. Może to zwiększyć worki pod oczami.
- Skup się bezpośrednio na skórze pod oczami. Pamiętaj, że bezpośredni kontakt ze skórą pod oczami powinien być delikatny, ponieważ jest to najdelikatniejsza część skóry Twojego ciała.
- Noś okulary przeciwsłoneczne, aby chronić skórę przed zmianami melaniny.
