Czy jesteś jedną z tych osób, które lubią złuszczać usta? Prawdopodobnie robisz to, ponieważ twoje usta są suche i popękane. Nawilżenie ust sprawi, że będą wyglądały zdrowo i elastycznie, dzięki czemu nie będziesz musiała złuszczać suchej skóry. Dbanie o usta, nawilżanie i prowadzenie zdrowego trybu życia sprawi, że Twoja skóra stanie się piękniejsza i zdrowsza, a także może wyeliminować nawyk łuszczenia się suchej skóry ust.
Krok
Część 1 z 3: Nawilżające usta
Krok 1. Utrzymuj usta wilgotne, aby nie wysychały i nie pękały, więc kusi Cię, aby je zerwać
Często nieświadomie obierasz skórę ust? Jeśli zauważysz, że skóra na ustach się łuszczy, czasami nieświadomie kusi nas, aby ją złuszczyć. Jednak złuszczanie suchej skóry na ustach nie sprawia, że usta są mniej suche ani zdrowsze. Zamiast złuszczać suchą skórę, postaraj się zachować zdrowe usta. Rezultatem są zadbane i zdrowe usta, które z pewnością sprawią, że będziesz wyglądać atrakcyjniej w porównaniu z suchymi ustami z licznymi owrzodzeniami spowodowanymi przymusowym złuszczaniem.
- Jeśli peeling jest trudnym do zerwania nawykiem lub jest objawem nerwowości, nie wystarczy po prostu nawilżyć usta, aby przełamać ten nawyk. Przeczytaj, jak pozbyć się złych nawyków, aby pomóc Ci przełamać nawyk obierania ust.
- Jeśli martwisz się, że nie możesz przestać obierać ust, spróbuj skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy masz kompulsywne zaburzenie skórne, które jest ściśle związane z zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym (OCD) i zaburzeniem dysmorficznym ciała. Ten nawyk będzie trudny do samodzielnego przezwyciężenia, dlatego musisz znaleźć kogoś, kto może pomóc w rozwiązaniu tego problemu.
Krok 2. Umyj usta szczoteczką do zębów
Nawilż usta ciepłą wodą, a następnie użyj czystej szczoteczki do zębów i delikatnie myj usta okrężnymi ruchami. To usunie wszelkie pozostałości martwej skóry, które mogą powodować łuszczenie i spierzchanie ust. Nawyk złuszczania skóry ust często ściąga zbyt dużo skóry i powoduje jej krwawienie, ale mycie ust usunie tylko górny martwy naskórek, dzięki czemu warstwa skóry zostanie zachowana.
- Czysta gąbka może być również używana do mycia ust. Upewnij się, że nie używasz starej gąbki, ponieważ może zawierać dużo bakterii.
- Nie szczotkuj zbyt mocno. To normalne, że po szczotkowaniu usta nadal są szorstkie. Usunięcie wszystkich warstw martwej skóry może wymagać więcej niż jednego pędzla.
Krok 3. Spróbuj pocierać usta cukrem
Warto wypróbować tę metodę, jeśli skóra na twoich ustach bardzo się łuszczy i boli, ponieważ ta metoda jest łagodniejsza niż użycie pędzla. Zrób mieszankę cukru i miodu po jednej łyżeczce. Nanieść na usta i delikatnie rozetrzeć palcami. Ta metoda usunie górną warstwę martwego naskórka bez uszkadzania warstwy skóry pod nią. Po zakończeniu spłucz usta ciepłą wodą.
Krok 4. Zastosuj balsam do ust zawierający emolienty
Emolienty to substancje, które zatrzymują wilgoć w skórze i zapobiegają jej wysychaniu. Jeśli twoje usta są bardzo spierzchnięte i popękane, zwykły balsam może nie rozwiązać problemu. Poszukaj innych produktów, które jako kluczowy składnik zawierają jeden z następujących emolientów:
- masło shea
- Masło kakaowe
- Olej jojoba
- Olej z awokado
- Olejek różany
Krok 5. Powtarzaj te kroki, aż usta będą wolne od suchości
Utrzymanie zdrowych ust może wymagać więcej niż jednego zabiegu. Powtarzaj proces peelingu co kilka dni. Między powtórzeniami nakładaj emolientowy krem nawilżający na dzień i na noc podczas snu. Nie powtarzaj tego procesu częściej niż raz dziennie, ponieważ może to spowodować podrażnienie skóry.
Część 2 z 3: Utrzymywanie nawilżenia ust
Krok 1. Unikaj używania produktów, które mogą wysuszać usta
Balsamy do ust, które są powszechnie dostępne w drogeriach, mogą zawierać składniki, które mogą wysuszać usta. Użyj kremu nawilżającego, który zawiera naturalne emolienty. Unikaj produktów (w tym pomadek, błyszczyków i szminek), które zawierają następujące składniki:
- Alkohol
- środek dezodoryzujący
- Silikon
- Przeczyszczający
- Parabeny
Krok 2. Nie oblizaj ust
Możesz być zmuszony do oblizywania suchych ust, ale enzymy w ślinie mogą sprawić, że staną się jeszcze bardziej suche. Tak jak starasz się nie złuszczać suchych ust, staraj się nie lizać, gdy twoje usta są suche.
Krok 3. Chroń nawilżenie ust na noc
Jeśli po przebudzeniu często widzisz suche usta, istnieje duża szansa, że śpisz z otwartymi ustami. Jeśli będziesz oddychać przez usta przez całą noc, Twoje usta wyschną szybciej. Jeśli trudno jest zmienić ten nawyk, staraj się chronić usta przed wilgocią przez całą noc. Używaj balsamu do ust za każdym razem, gdy idziesz spać, aby po przebudzeniu Twoje usta wyglądały na nawilżone i zdrowe.
Krok 4. Pij dużo wody
Suche, łuszczące się usta są często objawem odwodnienia. Możesz nie pić wystarczającej ilości wody w ciągu dnia. Pij za każdym razem, gdy poczujesz pragnienie i zastąp nawyk picia kawy i napojów gazowanych wodą. W ciągu kilku dni Twoje usta będą wyglądać na miękkie i nawilżone.
- Alkohol może powodować odwodnienie. Jeśli często budzisz się z peelingiem ust, spróbuj zaprzestać używania i spożywania alkoholu na kilka godzin przed snem i pij dużo wody.
- Weź ze sobą butelkę wody pitnej, której możesz używać wielokrotnie w ciągu dnia, aby zawsze mieć świeżą wodę, gdy jesteś spragniony.
Krok 5. Użyj nawilżacza „nawilżacza”
Jeśli Twoja skóra ma tendencję do przesuszania się, nawilżacz może być ratunkiem, szczególnie w okresie zimowym. Nawilżacze mogą dodawać wilgoć do powietrza, dzięki czemu będzie ono przyjemne dla skóry. Użyj go w sypialni i zobacz zmianę po kilku dniach.
Część 3 z 3: Wdrażanie zdrowego stylu życia
Krok 1. Zmniejsz sól
Sól, która gromadzi się na ustach, może powodować szybsze wysychanie ust. Zastąpienie diety dietą o mniejszej zawartości soli znacznie zmieni teksturę ust. Jeśli jesz pokarmy zawierające sól, umyj usta ciepłą wodą, aby na ustach nie pozostała sól.
Krok 2. Unikaj palenia
Papierosy są bardzo szkodliwe dla ust, mogą powodować suchość i podrażnienie. Jeśli palisz, istnieje wiele dobrych powodów, aby zerwać z nałogiem, a jednym z nich jest posiadanie zdrowych ust. Spróbuj ograniczyć palenie, aby nie uszkodzić ust.
Krok 3. Chroń usta przed słońcem
Podobnie jak skóra na ciele, skóra ust jest również podatna na działanie promieni słonecznych. Użyj balsamu do ust, który zawiera SPF 15 lub wyższy, aby chronić usta przed poparzeniem słonecznym.
Krok 4. Chroń twarz w zimnych i suchych porach roku
Nic tak nie wysusza i nie łuszczy ust, jak zimne, suche powietrze zimy. Dlatego częściej kusi Cię obieranie ust zimą niż latem. Zakryj usta szalikiem, kiedy wychodzisz na zewnątrz, aby chronić usta przed zimnem.
