Wiele osób dąży do uzyskania jaśniejszego i zdrowszego odcienia skóry. Poznanie podstaw prawidłowej codziennej pielęgnacji skóry pomoże Ci zachować jasną i jędrną skórę, a dostępnych jest wiele udowodnionych naukowo produktów do rozjaśniania skóry. Jeśli chcesz mieć większy wybór, istnieje wiele zabiegów na skórę, które możesz wykonać przy użyciu naturalnych składników.
Krok
Metoda 1 z 3: Stosowanie sprawdzonych, skutecznych produktów i zabiegów
Krok 1. Spróbuj użyć kremu rozjaśniającego skórę
W dzisiejszych czasach w sklepach kosmetycznych jest wiele kremów rozjaśniających skórę. Wszystkie te kremy działają poprzez redukcję melaniny (pigmentu, który powoduje ciemniejszy odcień skóry) w skórze.
- Szukaj produktów, które zawierają skuteczne składniki rozjaśniające skórę, takie jak kwas kojowy, kwas glikolowy, alfa-hydroksykwas, witamina C czy arbutyna.
- Produkty te są zazwyczaj dość bezpieczne w użyciu, ale pamiętaj, aby postępować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i natychmiast przerwać stosowanie, jeśli Twoja skóra wykazuje niepożądane reakcje.
- Nigdy nie używaj kremów rozjaśniających skórę, które zawierają rtęć jako składnik aktywny. Kremy do skóry na bazie rtęci są zakazane w Ameryce, ale nadal są dostępne w innych krajach.
Krok 2. Użyj kremu z retinoidami
Kremy z retinoidami są wykonane z kwasu utworzonego z witaminy A i mogą skutecznie rozjaśniać skórę poprzez złuszczanie i przyspieszanie odnowy komórek.
- Kremy z retinoidami nie tylko rozjaśniają skórę i eliminują przebarwienia skóry, ale również bardzo skutecznie wygładzają drobne linie i zmarszczki, napinają skórę i sprawiają, że wygląda ona jaśniej i młodziej. W wyższych stężeniach ten krem może również pomóc w pozbyciu się trądziku.
- Kremy z retinoidami mogą powodować suchość, zaczerwienienie i pękanie skóry przy pierwszym użyciu, ale objawy te ustąpią, gdy skóra przyzwyczai się do produktu. Retinoidy sprawiają również, że Twoja skóra jest bardziej wrażliwa na słońce, dlatego należy używać ich tylko w nocy i używać kremów przeciwsłonecznych w ciągu dnia.
- Retinoidy są dostępne tylko na receptę, więc jeśli jesteś zainteresowany tym leczeniem, powinieneś umówić się na wizytę u dermatologa. Jednak w wielu sklepach z artykułami kosmetycznymi można również kupić wersję kremu retinoidowego o niższej zawartości, znaną jako retinol.
Krok 3. Wykonaj zabieg peelingu chemicznego
Peelingi chemiczne mogą być bardzo skuteczne w rozjaśnianiu kolorytu skóry. Ten proces leczenia polega na spaleniu górnej warstwy skóry, która ma wysoki pigment lub przebarwienia, i odsłonięcie warstwy skóry pod spodem, która jest świeższa i jaśniejsza.
- W przypadku peelingu chemicznego substancje zawierające kwasy (takie jak alfa-hydroksykwasy) są nakładane na skórę i pozostawiane na 5 do 10 minut. Peeling może powodować swędzenie, kłucie lub pieczenie skóry, które często może powodować zaczerwienienie lub obrzęk skóry w ciągu najbliższych kilku dni.
- Zazwyczaj zaleca się serię zabiegów peelingu chemicznego (wykonywanych oddzielnie przez 2 do 4 tygodni). W okresie leczenia należy unikać słońca i zachować ostrożność stosując filtry przeciwsłoneczne, ponieważ skóra będzie bardzo wrażliwa.
Krok 4. Wypróbuj procedurę mikrodermabrazji
Mikrodermabrazja to dobra alternatywa dla osób, które mają wrażliwą skórę na peelingi chemiczne i kremy wybielające. Zasadniczo mikrodermabrazja złuszcza lub „nabłyszcza” skórę, usuwając matową, ciemną warstwę skóry i pozostawiając ją jaśniejszą i świeższą.
- Podczas zabiegu na twarz nakładana jest niewielka przyssawka zamknięta obrotową końcówką w kształcie rombu. Martwe komórki skóry zostaną podniesione i zassane do tego narzędzia.
- Zabieg ten trwa zwykle od 15 do 20 minut. Aby uzyskać zadowalające efekty, należy wykonać od 6 do 12 zabiegów.
- U niektórych osób po zabiegu może wystąpić zaczerwienienie lub suchość skóry, ale generalnie mikrodermabrazja ma mniej skutków ubocznych niż inne zabiegi lecznicze.
Metoda 2 z 3: Codzienna pielęgnacja skóry
Krok 1. Używaj kremu przeciwsłonecznego codziennie
Oparzenia słoneczne mogą powodować wiele szkód w odcieniu skóry, od ciemnych plam i opalenizny po poważne oparzenia słoneczne i raka skóry. Jeśli chcesz mieć jaśniejszy odcień skóry, musisz odpowiednio o nią zadbać, stosując krem z filtrem o wysokim współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF).
- Kiedy Twoja skóra jest wystawiona na działanie promieni UVA i UVB, Twoje ciało wytwarza melaninę, która sprawia, że Twoja skóra wygląda na ciemniejszą. Dlatego najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby rozjaśnić swoją skórę, jest stosowanie kremu z filtrem codziennie, gdy jesteś na zewnątrz, również wtedy, gdy nie jest zbyt gorąco lub słonecznie.
- Możesz również chronić swoją skórę, nosząc lekką odzież z długimi rękawami oraz nosząc kapelusz i okulary przeciwsłoneczne, gdy przebywasz na słońcu przez dłuższy czas.
Krok 2. Regularnie myj i szoruj skórę
Dbanie o skórę wymaga solidnej rutyny pielęgnacyjnej, w której skóra musi być odpowiednio oczyszczona, wyszorowana i nawilżona.
- Myj twarz dwa razy dziennie, raz rano i raz wieczorem. Ten proces usuwa brud i tłuszcz, które są niezbędne dla zdrowszego i jaśniejszego kolorytu skóry.
- Nawilż twarz produktem, który pasuje do Twojego rodzaju skóry. Jeśli masz cerę tłustą i trądzikową, powinieneś użyć bardziej płynnego balsamu, natomiast osoby o bardzo suchej skórze powinny używać balsamu o większej gęstości.
Krok 3. Zrób peeling skóry dwa razy w tygodniu
Ten proces jest ważny, ponieważ może złuszczać ciemniejsze martwe komórki naskórka i odsłonić nową, jaśniejszą warstwę skóry. Możesz wyszorować skórę produktem zawierającym małe cząsteczki lub delikatnie pocierając twarz czystą, wilgotną szmatką.
Krok 4. Pij więcej wody i postępuj zgodnie z instrukcjami zdrowej diety
Picie wody i prawidłowe odżywianie nie sprawią, że Twoja skóra natychmiast się rozświetli, ale z pewnością pomoże odnowić komórki skóry.
- Gdy komórki skóry zaczną się odnawiać, stara warstwa skóry zniknie i pojawi się nowa, dzięki czemu Twoja skóra będzie jaśniejsza i zdrowsza. Picie większej ilości wody przyspieszy ten proces, więc staraj się wypijać od sześciu do ośmiu szklanek dziennie.
- Zdrowa dieta pomaga również zachować świeży i zdrowy wygląd skóry, dostarczając jej potrzebnych witamin i składników odżywczych. Staraj się jeść jak najwięcej świeżych owoców i warzyw (szczególnie tych bogatych w witaminy A, C i E) i unikaj wysokokalorycznych pokarmów.
- Powinieneś również rozważyć przyjmowanie suplementu witaminowego zawierającego takie składniki, jak ekstrakt z pestek winogron (który zapewnia korzyści przeciwutleniające) oraz olej lniany lub rybny, które zawierają kwasy Omega-3 i są doskonałe dla włosów, skóry i paznokci.
Krok 5. Rzuć palenie
Wszyscy wiedzą, że palenie szkodzi zdrowiu, ale nie wszyscy zdają sobie sprawę, że palenie może również uszkadzać skórę. Palenie przyspiesza przedwczesne starzenie się, powodując drobne linie i zmarszczki. Blokuje również przepływ krwi do twarzy, co powoduje, że twarz wydaje się szara lub szara.
Metoda 3 z 3: Stosowanie naturalnych leków, które nie mają udowodnionego działania
Krok 1. Spróbuj użyć soku z cytryny
Zawartość kwasu w soku z cytryny jest naturalnym wybielaczem, który może być użyty do rozjaśnienia skóry, jeśli jest używany ostrożnie. Należy jednak unikać słońca, gdy sok z cytryny nadal znajduje się na skórze, ponieważ może to spowodować bolesną reakcję zwaną „fitofotodermitem”. Oto instrukcje dotyczące bezpiecznego używania cytryn:
- Wyciśnij sok z połowy cytryny i wymieszaj z wodą. Zanurz wacik w płynie i nałóż sok z cytryny na twarz lub dowolną część skóry. Pozostaw sok z cytryny na skórze przez 15 do 20 minut. Nie wychodź o tej porze, ponieważ sok z cytryny sprawia, że Twoja skóra jest bardzo wrażliwa na działanie promieni słonecznych.
- Dokładnie spłucz skórę, a następnie nałóż na nią dobry balsam, ponieważ sok z cytryny może bardzo wysuszyć skórę. Powtarzaj ten zabieg 2 do 3 razy w tygodniu (nie więcej), aby uzyskać najlepsze wyniki.
Krok 2. Spróbuj użyć kurkumy
Kurkuma to przyprawa z Indii, która od tysięcy lat jest używana jako składnik produktów do pielęgnacji rozjaśniających skórę. Chociaż jej działanie nie zostało zbadane, uważa się, że kurkuma hamuje produkcję melaniny, co zapobiega ciemnieniu skóry.
- Wymieszaj kurkumę z odrobiną oliwy z oliwek i mąki arachidowej na pastę. Pastę nanieść na skórę delikatnymi okrężnymi ruchami. Pomoże to złuszczyć skórę.
- Pozostaw pastę z kurkumy na skórze przez 15 do 20 minut przed spłukaniem. Kurkuma może pozostawić na skórze żółtawą plamę, która szybko zniknie.
- Powtarzaj ten zabieg raz lub dwa razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Możesz również użyć kurkumy do gotowania indyjskich potraw!
Krok 3. Spróbuj użyć surowych ziemniaków
Uważa się, że surowe ziemniaki mają właściwości wybielające, ponieważ ziemniaki mają wysoką zawartość witaminy C. Witamina C jest stosowana jako składnik rozjaśniający w wielu dostępnych bez recepty kremach do skóry. Oto jak z niego korzystać:
- Przekrój surowego ziemniaka na pół, a następnie wetrzyj pokrojonego ziemniaka w skórę. Pozostaw sok ziemniaczany na skórze na 15 do 20 minut przed spłukaniem.
- Aby uzyskać korzystne rezultaty, będziesz musiał powtarzać tę kurację kilka razy w tygodniu. Oprócz ziemniaków możesz użyć pomidorów lub ogórków, ponieważ są one również bogate w witaminę C.
Krok 4. Spróbuj użyć aloesu
Aloe vera ma bardzo kojące właściwości, które pomagają zmniejszyć zaczerwienienia i przebarwienia skóry. Aloe vera zapewnia również wysokie nawilżenie, co pomaga w odmładzaniu skóry.
- Aby użyć aloesu, oderwij liść rośliny aloesu i wetrzyj żelowaty sok w skórę.
- Aloe vera jest tak delikatny, że nie musisz spłukiwać skóry, ale możesz preferować spłukiwanie, jeśli zaczyna sprawiać wrażenie lepkiej.
Krok 5. Spróbuj użyć wody kokosowej
Niektórzy twierdzą, że woda kokosowa jest skutecznym środkiem rozjaśniającym skórę, a także sprawia, że skóra staje się elastyczna i gładka.
- Aby go użyć, zanurz wacik w płynie i użyj go do natarcia wody kokosowej na całej skórze. Woda kokosowa jest bardzo naturalna i delikatna, więc nie trzeba jej spłukiwać.
- Możesz również pić wodę kokosową, aby zwiększyć poziom nawodnienia i zwiększyć spożycie kilku ważnych minerałów w organizmie.
Krok 6. Spróbuj użyć papai
Według niektórych ekspertów od skóry, papaja może być używana do napinania, rozjaśniania, a także poprawy matowej skóry. Bogata w witaminy A, E i C papaja zawiera również alfa-hydroksykwasy (AHA), które są powszechnym składnikiem stosowanym w formułach przeciwstarzeniowych dla skóry. Możesz uzyskać wiele korzyści zdrowotnych z jedzenia papai, jeśli chcesz używać papai do pielęgnacji skóry, wypróbuj następujące sposoby:
Pokrój dojrzałą papaję na pół, a następnie usuń nasiona. Dodaj pół szklanki wody. Rozgniataj papaję, aż stanie się „owsianką”. Włóż „miąższ papai” do małego pojemnika i włóż do lodówki. Dla najlepszych rezultatów nakładaj na skórę trzy razy w tygodniu
Krok 7. Rozważ użycie hydrochinonu
Hydrochinon to bardzo skuteczny krem wybielający skórę, który można stosować do rozjaśniania dużych obszarów skóry lub rozjaśniania plam posłonecznych i pieprzyków. Chociaż FDA jest uznawany za środek rozjaśniający skórę w Ameryce, hydrochinon jest zakazany w większości krajów Europy i Azji, ponieważ badania pokazują, że ten składnik może powodować raka. Hydrochinon może również powodować trwałe przebarwienia skóry, dlatego należy stosować ten produkt ze szczególną ostrożnością.
Najpierw skonsultuj leczenie ze swoim dermatologiem. Stężenia hydrochinonu do 2% są dostępne w sklepach kosmetycznych, natomiast większe stężenia (do 4%) wymagają recepty lekarza
Porady
- Jeśli masz trądzik na twarzy, nie pocieraj twarzy cytryną, bo odczujesz ból, a Twoja skóra zacznie czuć pieczenie. Jeśli nagle poczujesz, że Twoja skóra płonie, umyj twarz zimną wodą.
- Wymieszaj kurkumę i limonkę, a następnie nałóż na twarz. Pozwól mu wyschnąć i umyj twarz.
- Zachowaj ostrożność przy wyborze produktów wybielających, ponieważ niektóre z nich zawierają szkodliwe chemikalia.
- Mycie twarzy przed snem i picie większej ilości wody to zawsze dobry krok, jeśli chcesz rozjaśnić koloryt skóry.
- Wymieszaj cytrynę i mleko, aby Twoja skóra była jaśniejsza w 4 miesiące.
- Umyj twarz wodą rano i wieczorem, aby skóra twarzy nie stała się zbyt sucha.
- Po 2-3 miesiącach doświadczysz przemiany skóry, więc bądź cierpliwy i poczekaj, aż utworzy się nowa warstwa skóry, a jej koloryt wróci do normy.
- W misce wymieszaj miód i sok z cytryny i nałóż bezpośrednio na twarz. Pozostaw do wyschnięcia i umyj twarz zimną wodą.
- Nie myj twarzy mocno mydłem, może to uszkodzić skórę i wysuszyć ją. Koniecznie kup odpowiedni płyn do mycia twarzy, który znajdziesz w każdej drogerii.
- Regularnie nakładaj na skórę naturalny balsam, taki jak balsam Aveeno z koloidalnymi płatkami owsianymi. Spróbuj natrzeć skórę płatkami owsianymi i cytryną. Zrób to co 3 dni przez 2 tygodnie.
- Zainwestuj w dobry produkt do peelingu, aby pozbyć się martwych komórek naskórka. Możesz też po prostu zrobić to za pomocą miodu, cytryny i cukru. Te peelingi są jadalne… i działają naprawdę dobrze!
- Peeling raz w tygodniu usunie martwe komórki naskórka, co sprawi, że Twoja skóra będzie jaśniejsza. Połącz dwie łyżki płatków owsianych i 2 łyżki brązowego cukru z ćwierć szklanki mleka i wymieszaj wszystko, aż utworzy się pasta. Delikatnie wmasuj w twarz, spłucz i nawilż.
- Wymieszaj miód z sokiem z cytryny i wmasuj w skórę przez 3-5 minut.
- Maseczki z kurkumy są bardzo pomocne w usuwaniu i wybielaniu blizn potrądzikowych i czarnych plam.
- Używaj organicznego mydła z papai, zwłaszcza „Likas Papaya Soap”. Regularne stosowanie tego mydła wybieli Twoją skórę. Nałożyć i pozostawić na skórze przez 3 minuty. To mydło może wysuszać skórę. W takim przypadku możesz nałożyć balsam po kąpieli.
- Możesz spróbować użyć łyżki miodu i wetrzeć w twarz. Pozostaw na 15 do 20 minut.
- Użyj proszku ze skórki pomarańczy z mlekiem i miodem.
- Wymieszaj sok z cytryny, brązowy cukier, ekstrakt z migdałów, ekstrakt waniliowy, miód i odrobinę mleka, aby uzyskać kojący peeling do twarzy.
Ostrzeżenie
- Uważaj na produkty zawierające hydrochinon, ponieważ na dłuższą metę może powodować raka jako efekt uboczny.
- Kremy wybielające mogą uszkodzić skórę, jeśli pozostaną na skórze zbyt długo, więc używaj ich mądrze i upewnij się, że postępujesz zgodnie z podanymi instrukcjami.
- Nie należy stosować kremów wybielających skórę, chyba że zaleci to lekarz. Te kremy często zawierają szkodliwe składniki, z których niektóre mogą nawet powodować raka.
- Podczas stosowania jakiegokolwiek produktu kosmetycznego, jeśli poczujesz podrażnienie skóry, przerwij stosowanie. Zawsze używaj produktów skórzanych dobrej jakości.
