Zachowanie się jak dziecko może być zabawne, ale czasami musisz wykazać się dojrzałością, aby udowodnić, że przeszedłeś z dzieciństwa do dorosłości. Pomyśl o rzeczach, których nie byłeś w stanie zrobić do tej pory, ale teraz możesz, a potem zastosuj sposób bycia dojrzałym, który ustaliłeś lub chcesz zrobić. Pokaż rodzicom, że jesteś godny zaufania lub zdolny do podejmowania obowiązków podczas pracy lub wykonywania zadań. Dojrzałość obejmuje aspekty intelektualne, emocjonalne i duchowe. Pamiętaj, że dojrzałość danej osoby jest determinowana przez spostrzeżenie, o którym mowa, a nie przez szereg zasad lub wymagań. Dowiedz się również, jak pokazać innym, że rozwijasz się w swoim życiu osobistym i związkach.
Krok
Część 1 z 2: Posiadanie osobowości jak osoba dorosła
Krok 1. Żyj zgodnie z cnotami, w które wierzysz
Jednym ze sposobów wykazania dojrzałości jest podejmowanie decyzji w oparciu o cnoty, etykę i porządek moralny, a nie tylko podążanie za kaprysami chwili. Chociaż impulsywne decyzje są czasami korzystne, rozważ ich konsekwencje później. Używaj wartości cnoty jako przewodnika w codziennym życiu. Upewnij się, że masz postać, która jest w stanie kontrolować pragnienia.
- Naśladuj ludzi, których podziwiasz i cnoty, w które wierzą. Jeśli podziwiasz sportowców, naśladuj ich ciężką pracę, poświęcenie i wytrwałość podczas ćwiczeń. Jeśli podziwiasz przywódcę duchowego, wzoruj się na jego oddaniu uczciwości i miłości do innych. Możesz odkryć swoje zalety, zastanawiając się nad pozytywnymi cechami innych.
- W jakąkolwiek cnotę wierzysz, stosuj ją konsekwentnie. Udowodnij innym, że potrafisz żyć zgodnie z tymi wartościami, nawet jeśli czujesz się mniej komfortowo.
Krok 2. Szanuj swoje uczucia
Dojrzałość musi być wspierana przez rozwój emocjonalny. Niestety, wielu ludziom (zwłaszcza nastolatkom) mówi się, że muszą ignorować lub umniejszać swoje uczucia, na przykład powstrzymując łzy, przepraszając, gdy płaczą lub mówiąc, że jest w porządku czuć się zraniony. Jednak wyrażanie uczuć i naprawdę Poczuj to to przydatna rzecz. Jako istota ludzka, która ma uczucia, wyrażanie ich jest szlachetnym sposobem docenienia piękna i trudów życia. Okazuj dojrzałość, szanując swoje uczucia.
- Kiedy czujesz się smutny, poświęć czas na zastanowienie się nad tym, jak się czujesz. Dowiedz się, dlaczego czujesz się smutny, na przykład, ponieważ pokłóciłeś się z przyjacielem, zostałeś upomniany przez rodziców, dostałeś złe oceny, zgubiłeś zwierzaka lub nie mogłeś zobaczyć się z rodzicami przez tydzień. Zamiast ignorować smutek, daj sobie szansę czuć smutek. Przyznaj, że ten krok jest bardzo przydatny, mimo że jest bolesny.
- Wyrażając swoje uczucia, zacznij od powiedzenia „Czuję…” zamiast „Sprawiasz, że czuję…”. Zwróć uwagę na różnicę między tymi dwoma zdaniami. Drugie zdanie to obwinianie innych, podczas gdy pierwsze mówi coś o sobie. Wyrażanie uczuć jest przydatne do wzmocnienia siebie, zamiast obwiniania innych.
- Kiedy już zaakceptujesz to, co czujesz, spróbuj przez to przepracować, na przykład mówiąc do siebie: „Uczucie smutku nie jest wspaniałe, ale może odejść. Niedługo mi się polepszy, gdy przezwyciężymy smutek. " Przypomnij sobie również, że uczucia nie są faktami. Na przykład to, że czujesz się „głupi”, nie oznacza, że jesteś głupi. Bądź dla siebie miły, gdy masz do czynienia z negatywnymi emocjami.
Krok 3. Przygotuj się na przyjęcie informacji od innych
Są ludzie, którzy czują się wszechwiedzący i odmawiają rad, ale bycie dojrzałym oznacza otwartość, gdy inni dzielą się wiedzą lub udzielają mądrych rad. Możesz przyznać, że są rzeczy, których nie rozumiesz (podobnie jak inni!). Przed podjęciem ważnych decyzji zasięgnij porady u innych. Może ma wiedzę i mądrość, której ty nie masz. W ten sposób pokazujesz, że chcesz uczyć się od innych.
- Przed podjęciem ważnych decyzji poproś o pomoc ludzi, którym ufasz, takich jak nauczyciele, trenerzy, przywódcy duchowi, rodzice, dziadkowie, wujkowie lub ciotki, dobrzy przyjaciele, dorośli lub godni zaufania przyjaciele.
- Pamiętaj, że nikt nie może określić, o czym masz zdecydować. Inne osoby mogą udzielić pomocy, ale tylko Ty masz prawo decydować, nikt inny.
Krok 4. Nie oceniaj innych
Lubimy spędzać czas z ludźmi, którzy wspierają, nie plotkują i są gotowi wysłuchać tego, co mamy do powiedzenia, nawet jeśli jest to krępujące. Brak osądzania oznacza gotowość do zaakceptowania, zrozumienia i szczerego traktowania innych. Akceptuj innych takimi, jakimi są (w tym siebie!), zamiast żądać, aby się zmienili. Nie patrz z góry na innych ludzi. Pokaż, że jesteś otwarty na drugą osobę, próbując zrozumieć jej perspektywę. Wszyscy są równi. Kontroluj pragnienie osądzania innych i traktuj innych z miłością.
- Postawy oceniające innych tworzą dystans między sobą a innymi. Okaż mu empatię i spróbuj zrozumieć jego uczucia, abyś zrozumiał, że inni ludzie również doświadczają problemów i smutku, mimo że ich życie wydaje się w porządku.
- Plotkowanie oznacza osądzanie innych przez rozpowszechnianie złych wieści. Uważaj na swoje słowa, gdy mówisz o innych ludziach.
- Jeśli przyjaciel zacznie plotkować, powiedz mu: „Ach, to tylko plotki. Zamiast obgadywać ludzi, opowiem ci o moim ulubionym kocie”.
Krok 5. Dotrzymaj zobowiązania
Jako dziecko ktoś inny opracował Twój harmonogram zajęć, takich jak chodzenie do szkoły, uprawianie sportu lub lekcje tańca. Teraz możesz stworzyć swój własny harmonogram. Jeśli mówisz, że coś zrobisz, zrób to najlepiej jak potrafisz. Czy ci się to podoba, czy nie, bądź wiarygodny i pokaż innym, że mogą na Ciebie liczyć.
Jeśli coś komuś podejmiesz lub obiecasz, rób to, co mówisz, aby udowodnić, że zasługujesz na zaufanie
Część 2 z 2: Interakcje z innymi Dorośli
Krok 1. Szanuj innych
Okazuj uprzejmość otaczającym cię czynami i słowami. W ten sposób zyskujesz zaufanie i wsparcie, gdy jesteś w związku, na przykład z rodzicami, bratem, siostrą, przyjacielem lub kochankiem. Właściwym sposobem nauczenia się szacunku dla innych jest szacunek dla siebie. Kiedy chcesz podjąć decyzję, szanuj swój umysł, ciało i duchowość, aby dowiedzieć się, czy jest wiadomość, która zabrania ci czegoś robić, zamiast po prostu podążać za tym. Dowiedz się, jak to jest szanować siebie i upewnić się, że szanujesz innych w ten sam sposób.
- Powiedz „proszę” prosząc o pomoc i „dziękuję” osobie, która ci pomogła.
- Podczas walki nie wyśmiewaj się z innych ludzi. Nadal możesz szanować innych ludzi, nawet gdy walczysz. Poświęć trochę czasu na przemyślenie, zanim zaczniesz mówić. Zamiast mówić rzeczy, które ranią uczucia drugiej osoby, powiedz jej: „Szanuję twoją opinię, nawet jeśli nasze poglądy się różnią”.
- Jednym ze sposobów na okazanie dojrzałości podczas interakcji z innymi ludźmi jest ich szanowanie.
Krok 2. Zachowaj spokój w obliczu konfliktu
Mimo że walka często wywołuje urazę i złość, staraj się kontrolować swoje emocje. Umiejętność wyciszenia się w obliczu problemów, które powodują stres, jest przydatna dla utrzymania długoterminowego zdrowia, na przykład zmniejszenia ryzyka zapalenia w organizmie. Zachowanie spokoju i myślenie o pozytywnych rzeczach jest bardzo korzystne w przypadku stresujących wydarzeń. Zamiast wpadać w złość, decydując się na zachowanie spokoju, pokazujesz innym, że jesteś w stanie kontrolować swoje emocje w dojrzały sposób.
- Kiedy czujesz złość, weź kilka głębokich oddechów, jednocześnie odczuwając pojawiające się doznania fizyczne. Obserwuj źródło swojego gniewu, a następnie słuchaj wewnętrznego dialogu. Kieruj się zdrowym rozsądkiem, aby zdecydować, jak rozwiązać problem.
- Jeśli masz problem ze spokojną odpowiedzią, lepiej się pożegnać, na przykład mówiąc: „Mamy coś ważnego do omówienia, ale nadal jestem zdenerwowany. Moja sugestia jest taka, że możemy porozmawiać ponownie, gdy się uspokoję”.
Krok 3. Nie przychodź do defensywy
Kiedy sytuacja się nagrzewa, nie nalegaj na obronę swojej opinii. Zamiast nalegać, słuchaj uważnie opinii innych ludzi, nawet jeśli jesteś im przeciwny, ponieważ każdy może mieć swoją opinię. Słuchaj jego wyjaśnień grzecznie tak, jak chciałbyś być wysłuchany Słuchanie tego, co inni ludzie mają do powiedzenia, a nie postawa defensywna pokazuje, że jesteś zdolny do dojrzałości, gdy radzisz sobie z konfliktem.
- Może masz inne zdanie i nie możesz iść na kompromis z rodzicami, jeśli chodzi o ubieranie się, korzystanie z telefonu komórkowego lub dobieranie przyjaciół. Jeśli chcesz, aby twoi rodzice zrozumieli twoje pragnienia, spróbuj zrozumieć ich.
- Jeśli czujesz się zaatakowany, wyraź, jak się czujesz i nie atakuj. Na przykład, zamiast mówić: „Powiedziałeś, że jestem kłamcą! Nie jestem kłamcą!”, możesz wyjaśnić: „Doceniam, że ludzie są dla mnie mili, ale jestem rozczarowany, że zostałem oskarżony o kłamstwo”.
Krok 4. Przyznaj się do swoich błędów
Nie obwiniaj innych ludzi za swoje problemy. Uświadom sobie, że możesz sam zdecydować, jakie działania podjąć i jak reagować na inne osoby. Wszystkie relacje są interaktywne, więc obie strony przyczyniają się do tego, jak się czujesz i doświadczasz. Zamiast obwiniać innych, gdy czujesz się przygnębiony, przyznaj, że miałeś w tym swój udział i weź odpowiedzialność za swoje czyny. Zrób trochę refleksji, aby dowiedzieć się, co spowodowało problem, a następnie przyznaj się do błędu.
- Jeśli ktoś popełni błąd, nie oznacza to, że możesz go obwiniać lub poniżać z powodu problemów, z którymi się borykasz lub uczuć, których doświadczasz.
- Przeproś, jeśli rozczarujesz innych. Zamiast szukać wymówek, powiedz: „Przepraszam, spóźniłem się. Powinienem był wyjść wcześniej”. Pokaż, że chcesz zadośćuczynić, mówiąc: „Następnym razem pójdę 10 minut wcześniej, żeby zdążyć na czas”.
- Przyznając, że się mylisz, zachowujesz się bardzo dojrzale, to znaczy jesteś pokorny i chętny do zaakceptowania błędów.
Krok 5. Prześlij prośbę
Jeśli czegoś chcesz, nie żądaj. Wyobraź sobie swoją reakcję, jeśli ktoś zawsze czegoś od Ciebie wymaga. Może sam tego nie lubisz. Dlatego przekaż prośbę, wyjaśniając przyczynę. Nie jesteś maluchem siedzącym w wózku spożywczym, jęczącym do mamy o cukierki.
- Jeśli chcesz mieć kota, nie marudź, aby Twoje życzenie się spełniło. Poproś rodziców i wyjaśnij, że będziesz ich karmić i dobrze się nimi opiekować. Pokaż dojrzałość, składając prośby i podejmując działania, które prowadzą do konsekwencji.
- Zamiast mówić „Zasługuję na to!” lub „Dlaczego nie?”, powiedz do rodzica: „Mamo, mam prośbę. Czy mogę wyjaśnić?”
