Bezrobocie może być dość uciążliwe i demoralizujące. Istnieją jednak kroki, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tą sytuacją, dzięki czemu możesz odzyskać siły, nauczyć się nowych umiejętności i ostatecznie znaleźć pracę. Musisz zachowywać dobre maniery i znajdować nowe sposoby na ćwiczenie i budowanie relacji, niezależnie od tego, czy jesteś bezrobotny od tygodnia, czy od kilku miesięcy.
Krok
Metoda 1 z 3: Przekazywanie umiejętności na rynku pracy
Krok 1. Zapytaj o oferty pracy w centrum targowym
W Stanach Zjednoczonych zazwyczaj urzędy targów pracy oferują również bezpłatne usługi tworzenia życiorysów, oprócz dostarczania informacji o wolnych miejscach pracy i ofertach pracy. Centrum targów pracy może również pomóc w złożeniu wniosku o status bezrobotnego, jeśli sobie tego życzysz. Zrób to natychmiast po utracie pracy, aby móc skorzystać ze szkolenia zawodowego. W Indonezji możesz spróbować odwiedzić biuro Ministerstwa Siły Roboczej.
- Aby znaleźć urząd wydziału pracy w swoim mieście, wpisz w wyszukiwarkę internetową słowo kluczowe „biuro wydziału pracy w [Nazwa miasta]”.
- Osoby mieszkające w Stanach Zjednoczonych mogą również skorzystać z interaktywnej mapy internetowej Administracji Zatrudnienia i Szkoleń pod adresem https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm, aby znaleźć najbliższe centrum targów pracy.
Krok 2. Wzbogać swoją praktykę zawodową poprzez możliwości edukacyjne
Trenuj się, gdy jesteś bezrobotny, aby jak najlepiej wykorzystać swój czas i zwiększyć swoje szanse na znalezienie nowej pracy. To świetny czas na zdobycie certyfikatu lub poprawę umiejętności obsługi komputera.
- Spróbuj skontaktować się z Departamentem Zasobów Ludzkich, Centrum Szkoleniowym lub kampusami w Twoim mieście i zapisać się na zajęcia, które sprawią, że będziesz bardziej kompetentny w zakresie Twoich umiejętności.
- Na przykład, jeśli pracujesz jako nauczyciel, ale większość twoich umiejętności jest samoukiem, weź udział w kilku kursach, aby nauczyć się nowej wiedzy i pedagogiki.
- Ten krok może pomóc dostrzec, że ten okres bezrobocia jest czasem wzrostu, a nie wąskim gardłem.
Krok 3. Znajdź nowe oferty pracy związane z Twoimi umiejętnościami poprzez strony wyszukiwania ofert pracy
Nie zakładaj, że możesz dostać tylko tę samą pracę, co wcześniej. Jeśli stracisz pracę z powodu modernizacji, trudno będzie znaleźć podobną pracę. Jeśli jest prawdopodobne, że będzie Ci trudno znaleźć pracę w swojej starej dziedzinie, poszukaj nowego rodzaju pracy.
- Przeglądaj witryny takie jak Monster, LinkedIn lub Indeed i szukaj ofert pracy, które różnią się od Twojej poprzedniej. Zastanów się, w jaki sposób możesz zastosować swoje umiejętności w tym nowym zawodzie.
- Załóżmy na przykład, że kiedyś pracowałeś w fabryce, ale teraz przejęły ją zautomatyzowane maszyny. Jeśli nabyłeś umiejętności administracyjne podczas pracy w fabryce, poszukaj sposobów przeniesienia ich do pracy w nowej dziedzinie.
Krok 4. Zostań wolontariuszem, aby budować umiejętności i relacje, aby łatwiej Ci było znaleźć pracę
Najlepsze stanowiska wolontariuszy do CV to te, które pozwalają wyjść i budować relacje ze społecznością. Pozycje wolontariuszy w społeczności będą świetnie wyglądać w CV i brzmieć świetnie w rozmowie kwalifikacyjnej.
- Aby znaleźć możliwości pracy wolontariackiej, skontaktuj się bezpośrednio z organizacją, w której chcesz pracować. Możesz też wpisać słowo kluczowe „[Nazwa miasta] poszukiwany wolontariusz”. w wyszukiwarkach internetowych.
- Na przykład, jeśli chcesz pracować w weterynarii, zgłoś się do schroniska dla zwierząt w swoim mieście. Jeśli jesteś nauczycielem, spróbuj zapytać, czy są jakieś wolne miejsca na wolontariuszy w szkole średniej lub college'u w mieście.
- Dobrze jest być zajętym, ale nie przytłaczaj się, ponieważ możesz przegapić okazję na znalezienie dobrej pracy.
Krok 5. Poszukaj programu usług dla osób niepełnosprawnych w mieście, jeśli jesteś niepełnosprawny
Jeśli jesteś bezrobotny i masz problemy zdrowotne lub niepełnosprawność, program dla osób niepełnosprawnych w Twoim mieście może pomóc Ci uzyskać rehabilitację zawodową. Możesz być uprawniony do przekwalifikowania się do nowej kariery bez żadnych opłat.
Istnieje również wiele zasobów w Internecie, które mają pomóc osobom niepełnosprawnym znaleźć pracę. Dla tych, którzy mieszkają w Stanach Zjednoczonych, sprawdź tę stronę
Metoda 2 z 3: Radzenie sobie z emocjonalnymi konsekwencjami bezrobocia
Krok 1. Poświęć czas na przetworzenie negatywnych uczuć towarzyszących utracie pracy
Kiedy tracisz pracę, czy to z powodu zwolnienia, zwolnienia, odejścia, czy też powiązana firma zbankrutuje, to naturalne, że w rezultacie doświadczasz różnych negatywnych emocji. Te negatywne uczucia mogą obejmować wstyd i żal, frustrację i gniew.
- Nie próbuj tłumić tych uczuć ani ich odpychać. Zamiast tego poczuj uczucia i uznaj w sobie negatywne emocje, które odczuwasz. Zrozum, że wszystkie te uczucia są normalne i zdrowe w tej sytuacji i z czasem znikną.
- Jeśli masz problemy z radzeniem sobie z tymi uczuciami lub martwisz się, że popadniesz w depresję, dobrym pomysłem jest skorzystanie z usług terapeuty.
Krok 2. Zarządzaj stresem, wyrażając swoje uczucia i ćwicząc
Utrata pracy to bardzo stresująca sytuacja. Zmniejsz stres, zapisując swoje uczucia, czy to w pamiętniku, liście myśli i uczuć, czy nawet poezji i prozie.
- Przelanie tych negatywnych emocji na kartkę papieru w mniejszym lub większym stopniu złagodzi stres. Aktywność fizyczna jest również świetnym środkiem łagodzącym stres. Staraj się ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie.
- Możesz wykonywać czynności takie jak jogging, bieganie, spacery, pływanie, taniec, trening siłowy lub samoobrona.
Krok 3. Zbuduj wspierającą sieć przyjaciół i krewnych
Podziel się swoimi uczuciami i obawami z przyjaciółmi i rodziną, aby poprawić swój stan emocjonalny po utracie pracy. Bezrobocie często prowadzi do zwątpienia w siebie i depresji. Poproś o wsparcie w tych trudnych czasach.
- Na przykład zapytaj przyjaciela, czy chciałby spędzać z tobą czas w każdy weekend, abyś nie czuł się społecznie odizolowany.
- Możesz także podzielić się swoimi odczuciami na temat swojego statusu bezrobocia z członkami rodziny, aby mogli Ci pomóc i uporać się z Twoimi frustracjami.
Krok 4. Zajmij się szukaniem pracy online i osobiście
Kiedy jesteś bezrobotny, ważne jest, aby wypełnić swój czas i być zajętym. Zrób to, szukając pracy w witrynach wyszukiwania ofert pracy w Internecie, zaczynając od LinkedIn i Monster. Możesz również zajrzeć do działu ogłoszeń o pracę w gazecie.
- W rzeczywistości pomaga, jeśli myślisz, że poszukiwanie pracy to praca na cały etat. Jeśli nie zrobisz nic, gdy jesteś bezrobotny, twoje szanse na znalezienie pracy ulegną pogorszeniu.
- Jednocześnie ważne jest, aby dobrze się bawić i cieszyć życiem. Więc jeśli szukasz pracy, aplikujesz i bierzesz udział w rozmowach kwalifikacyjnych od rana do wieczora każdego dnia, upewnij się, że robisz coś, co sprawia ci przyjemność w nocy.
- Zajmowanie się czymś innym zapobiegnie również użalaniu się nad sobą lub zniechęceniu do poszukiwania pracy.
Metoda 3 z 3: Budowanie sieci relacji w celu znalezienia nowych możliwości pracy
Krok 1. Zapytaj przyjaciela, czy wie o wolnym stanowisku
Wiele osób wie o możliwościach pracy za pośrednictwem swoich sieci społecznościowych. Skorzystaj z tego, kontaktując się ze znajomymi, którzy pracują i pytając, czy istnieją możliwości pracy, które można przetestować. Twoi przyjaciele i rodzina chętnie Ci pomogą, jeśli o to poprosisz.
Możesz powiedzieć: „Czy nadal pracujesz dla tej firmy? Mam trudności ze znalezieniem pracy po zwolnieniu. Czy w Twojej firmie są wolne miejsca pracy? A może skierujesz mnie do swojego szefa?
Krok 2. Dołącz do lokalnej firmy lub grupy zawodowej, aby być na bieżąco z najnowszymi ofertami pracy
Większość miast posiada sieci biznesowe o charakterze lokalnym, sieci zrównoważonego biznesu lub grupę KADIN (Indonezyjska Izba Handlowa). Zaangażuj się, aby poznać osoby, które zatrudniają. Ta grupa lub klub będzie regularnie dostarczać informacje o wolnych miejscach pracy w mieście i pomagać w przygotowaniu CV.
Grupy biznesowe czasami zbierają się również w lokalnych miejscach kultu
Krok 3. Odwiedź targi pracy, aby nawiązać kontakt z potencjalnymi pracodawcami
Uporządkuj swoje CV, załóż garnitur i promuj swoje doświadczenie i kwalifikacje na tym pokazie. Dowiedz się również, czy targi pracy oferują możliwość przesyłania CV online. Dodatkowo, w zależności od rodzaju grupy biznesowej zgromadzonej w społeczności, możesz również poprosić o zaproszenie do Klubu Rotary lub grupy KADIN.
Ponadto, jeśli wiesz, że znajomy idzie na kolację z klientem lub współpracownikiem, możesz poprosić o dołączenie. To idealny czas na poznanie nowych ludzi i wypromowanie swojego nazwiska w społeczności
Krok 4. Utrzymuj kontakt ze starymi kolegami i szefami
Mogą chcieć udostępnić informacje związane z ofertami pracy, zanim zostaną one upublicznione. Dopóki odejdziesz z firmy na dobrych warunkach, możesz uznać ich za partnera sieciowego.
- Oznacza to nie tylko, że możesz odzyskać swoją starą pracę, ale przynajmniej zapytaj swojego przełożonego lub starych współpracowników, czy ogólnie wiedzą o jakichkolwiek wolnych miejscach pracy.
- Jeśli jednak po odejściu z firmy pokłócisz się, najlepiej nie dzwonić do starych współpracowników i pytać o możliwości pracy.
Porady
- Nie kłam w swoim CV. Kłamstwo na temat historii zatrudnienia, poprzedniej pensji lub obecnej pracy sprawi, że staniesz się niewiarygodny, gdy pracodawcy skontaktują się z Twoimi referencjami, aby udowodnić prawdę.
- Postaraj się wypełnić swój czas bezczynności praktyką, pracą wolontariacką lub pracą na zlecenie.
