Neuropatia to choroba, która atakuje obwodowy układ nerwowy (PNS). PNS kontroluje ruchy ciała, odczucia i funkcje automatyczne, takie jak pocenie się i ciśnienie krwi. Jeśli twoje nerwy są uszkodzone, mogą pojawić się różne objawy w zależności od rodzaju uszkodzonego nerwu. Neuropatia stóp dotyka 2,4% populacji, a 8% osób powyżej 55 roku życia cierpi na tę chorobę. Główną przyczyną jest cukrzyca, ale neuropatia może być dziedziczna lub spowodowana infekcją, urazem i innymi chorobami. Dlatego współpraca z lekarzami w celu przeprowadzenia leczenia jest bardzo ważnym krokiem.
Krok
Część 1 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Regularnie chodź na spacery
Staraj się wychodzić na zewnątrz co najmniej trzy razy w tygodniu. Lub wykonaj ćwiczenie, które jest dla Ciebie wygodne i bezpieczne. Porozmawiaj z lekarzem o odpowiedniej formie ćwiczeń. Ćwiczenia mogą poprawić przepływ krwi i naprawić uszkodzone nerwy. Spacer może obniżyć ogólny poziom cukru we krwi i ułatwić kontrolowanie cukrzycy. Jeśli potrafisz kontrolować cukrzycę, twoja neuropatia zostanie zmniejszona.
Jeśli nie możesz znaleźć czasu na ćwiczenia, możesz robić małe rzeczy, aby pozostać aktywnym. Na przykład możesz bawić się ze zwierzętami, posprzątać dom lub umyć samochód. Wszystkie te czynności mogą zapewnić płynny przepływ krwi
Krok 2. Moczyć stopy
Wlej ciepłą wodę do małego pojemnika lub wanny i dodaj 1/4 szklanki soli Epsom na każdą szklankę wody. Upewnij się, że temperatura wody nie przekracza 38 C. Umieść stopy w pojemniku lub wannie, aż zostaną pokryte wodą. Ciepła woda może ukoić i odwrócić uwagę od bólu stóp. Ponadto sól Epsom zawiera magnez, który może rozluźniać mięśnie.
Przed namoczeniem stóp solą Epsom skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz infekcję lub obrzęk
Krok 3. Zmniejsz lub unikaj napojów alkoholowych
Alkohol może być toksyczny dla nerwów, zwłaszcza jeśli są już uszkodzone. Ogranicz się do spożywania tylko czterech drinków w tygodniu. Niektóre rodzaje neuropatii są spowodowane alkoholizmem (alkoholizmem), więc unikaj alkoholu, jeśli masz neuropatię. Przestając pić, możesz złagodzić objawy i zapobiec dalszemu uszkodzeniu nerwów.
Jeśli w rodzinie pojawiło się uzależnienie od alkoholu, nie należy go w ogóle pić. Staraj się całkowicie przestać pić alkohol, aby zachować zdrowie i bezpieczeństwo
Krok 4. Weź olej z wiesiołka
Ten naturalny olejek pochodzi z polnych kwiatów, które można otrzymać w formie tabletek. Porozmawiaj z lekarzem o odpowiedniej dawce suplementu oleju z wiesiołka dla Ciebie. Badania pokazują, że kwasy tłuszczowe obecne w tym oleju mogą łagodzić objawy neuropatii. Te kwasy tłuszczowe mogą również poprawiać funkcjonowanie nerwów.
Inne przydatne źródła kwasów tłuszczowych obejmują olej z czarnej porzeczki i olej z ogórecznika
Krok 5. Spróbuj akupunktury
Akupunktura to tradycyjna chińska medycyna polegająca na wkłuwaniu igieł w określone punkty nacisku. Stymulacja punktów nacisku lub punktów akupunkturowych powoduje, że organizm uwalnia endorfiny, które mogą złagodzić ból. Akupunkturzysta wbije od 5 do 10 igieł do akupunktu i pozostawi je tam na około 30 minut. Będziesz potrzebować od 6 do 12 sesji akupunktury w ciągu trzech miesięcy.
Przed wykonaniem zabiegu najpierw sprawdź reputację akupunkturzysty, z którego chcesz skorzystać. Upewnij się, że używany sprzęt i igły są sterylne, aby nie zarazić się chorobami przenoszonymi przez krew
Krok 6. Wypróbuj alternatywne i uzupełniające terapie
Oprócz akupunktury spróbuj medytacji i elektrycznej stymulacji nerwów o niskiej intensywności (TENS), aby złagodzić objawy neuropatii. Ta procedura TENS wykorzystuje serię maleńkich baterii do ładowania sondy (narzędzia chirurgicznego z tępą końcówką), która jest umieszczana wokół bolesnego obszaru. Bateria i sonda tworzą obwód, który jest ładowany prądem elektrycznym, aby stymulować obszar. Badania pokazują, że metoda TENS jest skuteczna w leczeniu bólu w niektórych typach neuropatii, chociaż wymaga to dalszych badań.
Z metody medytacji możesz spróbować medytacji siedzącej, medytacji chodzenia, Taici lub Qigong. Badania pokazują, że regularna medytacja może zmniejszyć ból
Część 2 z 3: Korzystanie z leczenia
Krok 1. Weź leki przepisane przez lekarza
Istnieją różne leki, które można stosować w leczeniu neuropatii. Lekarz skupi się na leczeniu schorzenia wywołującego neuropatię, aby złagodzić objawy i poprawić funkcjonowanie nerwów w stopach. Niektóre leki, które może przepisać lekarz, obejmują:
- Amitryptylina: Wykazano, że ten lek, który pierwotnie był stosowany jako lek przeciwdepresyjny, jest skuteczny w leczeniu bólu neuropatycznego. Powinieneś zacząć od najniższej dawki, która wynosi 25 mg na dobę. Stopniowo możesz zwiększać dawkę do 150 mg dziennie. Lek należy zawsze przyjmować przed pójściem spać. Twój lekarz nie przepisze tego leku, jeśli kiedykolwiek próbowałeś popełnić samobójstwo.
- Pregabalina: Zwykle ten środek uspokajający jest stosowany w leczeniu bólu związanego z neuropatią obwodową wywołaną cukrzycą. Należy zacząć od najniższej dawki i można ją zwiększyć zgodnie z zaleceniami lekarza. Maksymalna dawka wynosi od 50 do 100 mg, przyjmowana trzy razy dziennie. Z czasem maksymalna dawka może wzrosnąć do 600 mg na dobę, ale dawki przekraczające tę ilość nie będą skuteczne.
- Duloksetyna: ten lek jest zwykle stosowany w leczeniu bólu związanego z bólem neuropatycznym wywołanym cukrzycą. Dawka zaczyna się od 60 mg w postaci leków doustnych. Tę dawkę można podwoić, a po dwóch miesiącach lekarz oceni lek. Chociaż dawkę można podwoić, dawki większe niż 60 mg dziennie są zwykle nieskuteczne i mogą powodować inne problemy.
- Terapia skojarzona: Lekarz może zalecić łączenie leków, takich jak wenlafaksyna, TCA lub tramadol. Może to dać lepsze wyniki w walce z neuropatią niż stosowanie tylko jednego leku.
Krok 2. Użyj opiatów zgodnie z zaleceniami
Twój lekarz może przepisać opiat, który ma długotrwałe działanie w leczeniu bólu neuropatycznego. Jest to zwykle ustalane indywidualnie, ponieważ może powodować skutki uboczne, takie jak uzależnienie (uzależnienie), tolerancja (z czasem lek staje się mniej skuteczny nawet przy tej samej dawce) i bóle głowy.
Twój lekarz może również przepisać leki immunosupresyjne (leki stosowane do tłumienia naturalnej odpowiedzi układu odpornościowego organizmu), takie jak cyklofosfamid, w leczeniu przewlekłej neuropatii (neuropatia dysimmunologiczna), która może być oporna na inne leki
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o operacji
W zależności od przyczyny neuropatii lekarz może zalecić operację dekompresji. Ta operacja usunie nacisk z uwięzionego nerwu, dzięki czemu nerw będzie działał normalnie. Chirurgia dekompresyjna jest często wykonywana w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka. Jednak niektóre rodzaje dziedzicznej neuropatii, które powodują problemy w stopach i kostkach, mogą również skorzystać z operacji dekompresyjnej.
Obwodową neuropatię amyloidotyczną można leczyć poprzez przeszczepienie wątroby, ponieważ ten typ neuropatii jest spowodowany problemami metabolicznymi wątroby
Część 3 z 3: Poprawa zdrowia
Krok 1. Włącz do swojej diety dużo witamin
Jeśli nie masz cukrzycy i nie masz żadnej innej znanej choroby ogólnoustrojowej, twoja neuropatia może być spowodowana brakiem witamin E, B1, B6 i B12. Jednak przed zażyciem suplementów witaminowych skonsultuj się z lekarzem. Twój lekarz musi zdiagnozować przyczynę twojej neuropatii, zanim zasugeruje, jakie leki lub suplementy powinieneś przyjmować.
Abyś mógł uzyskać więcej witamin ze zdrowej diety, jedz dużo zielonych warzyw, wątroby i żółtek jaj
Krok 2. Przejmij kontrolę nad swoją cukrzycą
Neuropatia zwykle rozwija się lata po zdiagnozowaniu cukrzycy. Dobra kontrola cukrzycy może zapobiegać lub zatrzymać neuropatię. Ale kiedy pojawi się neuropatia, nie będziesz w stanie w pełni wyzdrowieć z niej. Lekarz skupi się na zarządzaniu cukrzycą i kontrolowaniu bólu spowodowanego neuropatią.
Bardzo ważna jest kontrola poziomu glukozy we krwi. Normalny poziom glukozy we krwi na czczo wynosi od 70 do 130 mg/dl i mniej niż 180 mg/dl dwie godziny po śniadaniu. Powinieneś również przez cały czas utrzymywać ciśnienie krwi pod kontrolą
Krok 3. Zapobiegaj urazom i powstawaniu wrzodów
Możesz poczuć lekkie drętwienie stopy neuropatycznej. Może to narazić Cię na obrażenia, takie jak skaleczenia, zadrapania lub przebicia. Zawsze noś skarpetki lub buty, gdy jesteś wewnątrz lub na zewnątrz. Powtarzające się rany na stopach mogą łatwo doprowadzić do powstania trudno gojących się wrzodów. Poproś swojego lekarza o badanie stóp podczas regularnych wizyt.
- Noś luźne obuwie, takie jak sandały bez pleców, ale unikaj butów lub klapek, które zapewniają niewielkie wsparcie. Ciasne buty mogą zakłócać dopływ odpowiedniej ilości krwi do punktów nacisku na stopach i powodować powstawanie w tych miejscach owrzodzeń.
- Przytnij paznokcie, aby nie były zbyt długie. Może to uniemożliwić wzrost paznokcia do wewnątrz. Zachowaj ostrożność podczas cięcia. Aby nie spowodować niechcianych skaleczeń, nie używaj noża.
Krok 4. Utrzymuj wrzód, który powstał w czystości
Umyj obszar owrzodzenia ciepłą słoną wodą. Weź sterylną gazę i posyp gazę odrobiną soli. Użyj tej gazy, aby oczyścić martwą tkankę nad wrzodem. Następnie osusz obszar i przykryj owrzodzenie sterylnym opatrunkiem. Zmieniaj podpaski raz lub dwa razy dziennie lub częściej, jeśli się zamoczą. Jeśli wrzód ma nieprzyjemny zapach, natychmiast udaj się do lekarza, ponieważ nieprzyjemny zapach wskazuje na infekcję, która może stać się poważnym problemem.
Natychmiast poinformuj lekarza, że masz wrzody. Jeśli są małe, można je łatwo leczyć opatrunkami i antybiotykami. Jednak duże owrzodzenia mogą być trudne do wyleczenia. Nawet te owrzodzenia mogą spowodować amputację stopy lub palca
Krok 5. Kontroluj ból
Nasilenie bólu neuropatycznego jest bardzo zróżnicowane. Jeśli odczuwasz łagodny lub umiarkowany ból, weź dostępny bez recepty środek przeciwbólowy. Możesz przyjmować 400 mg ibuprofenu lub 300 mg aspiryny dwa do trzech razy dziennie.
Nie zapomnij o zażyciu leków przeciwbólowych (takich jak ibuprofen itp.) mogą podrażniać żołądek. Na przykład możesz przyjmować ranitydynę 150 mg dwa razy dziennie przed posiłkami
Krok 6. Uzyskaj pomoc medyczną, aby rozwiązać podstawową przyczynę
Neuropatię spowodowaną chorobą nerek, wątroby lub endokrynną można leczyć poprzez leczenie choroby podstawowej. Jeśli masz ucisk nerwu lub problemy w okolicy, można to leczyć chirurgicznie lub fizjoterapią.
Zawsze rozmawiaj z lekarzem o swojej neuropatii i przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów
Porady
- Ta choroba może być ostra lub przewlekła. Potrzebujesz natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli masz ostrą neuropatię.
- Możesz złagodzić objawy, pijąc dużo płynów lub nosząc skarpety wysokociśnieniowe (pończochy uciskowe).
