Poruszanie jednym okiem na raz może stworzyć iluzję, że wyglądasz jak nadczłowiek. Przy odrobinie czasu i wysiłku każdy może nauczyć się tej umiejętności. Rozciągnij mięśnie twarzy, aby prawidłowo wykonać ten ruch. Dodatkowo, aby wypróbować tę sztuczkę, musisz być w stanie zmrużyć oczy.
Krok
Metoda 1 z 3: Rozgrzewka
Krok 1. Rozgrzej mięśnie twarzy
Rozgrzanie twarzy sprawi, że mięśnie twarzy będą gotowe do działania. Niektóre z tych mięśni działają w celu regulacji koordynacji ruchów gałek ocznych. Tak więc rozgrzewając się, masz większą szansę na poruszanie jednym okiem. Aby się rozgrzać, wykonaj następujące kroki:
- Delikatnie masuj całą twarz dłońmi, pocierając ją małymi, okrężnymi ruchami. Wykonaj specjalny masaż na okolice oczu.
- Otwórz szeroko usta. Otwórz oczy i usta i unieś brwi tak wysoko, jak to możliwe. Następnie marszcz brwi tak bardzo, jak to możliwe.
Krok 2. Rozgrzej okolice oczu
Teraz, gdy mięśnie twarzy są „rozgrzane”, możesz rozgrzać oczy. Rzuć gałkami ocznymi kilka razy. Zwróć się do przodu i wyprostuj szyję, a następnie mocno przesuń gałki oczne w lewo. Przełącz się w prawo, a następnie poruszaj się w górę i w dół z niezmienioną szyją i twarzą.
Zmrużenie oczu to świetny sposób na rozgrzewkę, a także pomaga ćwiczyć poruszanie jednym okiem. Jeśli nie możesz tego zrobić, poniższe wskazówki mogą pomóc
Krok 3. Naucz się zezować, jeśli to konieczne
Niektóre osoby mogą zmrużyć oczy podczas rozgrzewki. Nie musisz się jednak martwić, jeśli nie opanowałeś tej umiejętności. Przy odrobinie wysiłku na pewno możesz to zrobić.
- Ćwicz mrużenie oczu, patrząc na czubek nosa obojgiem oczu. Delikatnie skieruj wzrok na czubek nosa, patrząc do wewnątrz.
- Trzymaj długopis i umieść go między oczami, jednocześnie wyciągając ręce przed siebie. Skoncentruj się na patrzeniu na pióro i powoli zbliżaj pióro do twarzy, aż znajdzie się od około 5 do 10 cm od siebie. W tym momencie twoje oczy powinny być skrzyżowane.
- Ta technika może zmusić Cię do poruszania rzadko używanych mięśni, tak że Twoja twarz będzie zmęczona. Jeśli jesteś zmęczony, zrób sobie przerwę i spróbuj ponownie innym razem. Zwykle zajmuje to trochę czasu, ale w końcu się do tego przyzwyczaisz!
Krok 4. Obserwuj, jak twoje oczy poruszają się przed lustrem
Zmruż oczy przed lustrem, aby sprawdzić, czy opanowałeś tę technikę. Jak wyglądają twoje oczy? W razie wątpliwości poproś przyjaciela lub członka rodziny o opinię.
- Jeśli nie masz lustra lub nikt w domu nie może Ci pomóc, zrób sobie selfie.
- Możliwość mrużenia oczu ułatwi ci opanowanie umiejętności poruszania jednym okiem.
Metoda 2 z 3: Zmruż jedno oko
Krok 1. Przesuń gałkę oczną w lewo lub w prawo
Niezależnie od wybranego kierunku powinieneś utrzymać tę pozycję przez kilka sekund.
Krok 2. Zmruż oczy skierowane na zewnątrz twarzy
Jeśli patrzysz w prawo, musisz poruszyć prawym okiem. Jeśli patrzysz w lewo, przesuń oczy w lewo. Trzymając oko skierowane do wewnątrz, przesuwaj drugim okiem, aż pozycja oka zmieni się w zez.
Użyj przedmiotu, aby pokierować pozycją poruszającego się oka. Rozciągnij ręce na boki i jednym palcem poprowadź oko skierowane na zewnątrz. Skoncentruj się na patrzeniu na palec najbliższym okiem. Przesuń palec w kierunku środka nosa i upewnij się, że oczy podążają za ruchem
Krok 3. Wróć do pierwotnej pozycji
Powtórz powyższy proces w odwrotnej kolejności, aby oczy wróciły na bok. Na przykład, jeśli patrzysz w lewo, powinieneś ponownie spojrzeć w lewo po zmrużeniu oczu.
Poćwicz to kilka razy z każdej strony przed pracą nad drugim okiem
Krok 4. Trenuj drugie oko
Teraz wiesz, jak ćwiczyć oczy. Kiedy przyzwyczaisz się do tego manewru, spróbuj wykonać go na drugim oku bez podawania palca jako przewodnika. Jeśli nadal jest to trudne, ponownie użyj palca, aby poprowadzić oko.
Metoda 3 z 3: Przenoszenie jednego oka z pozycji zeza
Krok 1. Zmruż oczy
Czas cieszyć się wynikami poprzednich ćwiczeń oczu. W razie potrzeby zezuj za pomocą długopisu lub palca jako przewodnika. Po udanym zmrużeniu, utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund.
Zrób sobie przerwę, aby nie być obolałym
Krok 2. Poruszaj jednym okiem palcem
Miej oczy skrzyżowane. Teraz umieść palec wskazujący przed oczami po tej samej stronie ciała. Na przykład palec wskazujący prawej ręki powinien znajdować się przed prawym okiem. Nie poruszając lewym okiem, spróbuj skupić się na tym palcu. Powoli przesuwaj palce w bok i śledź ruch z oczami po tej samej stronie.
Możesz spróbować ustawić palce tak, aby były widoczne tylko dla oka po tej samej stronie ciała. Spróbuj odsunąć palce nieco od twarzy
Krok 3. Przywróć oczy do pozycji zeza i powtórz
Obróć pozycję oczu jak wszyscy. Przesuń gałkę oczną w przeciwnym kierunku, aby pozycja została ponownie przekreślona, jak poprzednio.
Aby wykonać ten ruch, musisz powtórzyć kilka razy na jednym oku, zanim przełączysz się na drugie
Krok 4. Ćwicz, aby opanować tę umiejętność
Im więcej ćwiczysz, tym łatwiej będzie to zrobić. Ćwicz oba oczy i poruszaj nimi na przemian. Staraj się poruszać oczami bez używania przynęty. Jeśli nadal jest to trudne, wyobraź sobie palec kierujący ruchami oczu.
