Czy chciałbyś czuć się pewniej, wyrażając swoją opinię? Czy chcesz, aby inni usłyszeli Twój punkt widzenia? Masz problem z obroną swojego punktu widzenia w rozmowie? Otwartość to cecha, która, jeśli jest używana mądrze, może wyróżnić Cię z tłumu. Bycie szczerym oznacza ujawnianie tego, co masz na myśli, bycie szczerym i szczerym, ale pozostawanie taktownym. Bycie szczerym nie oznacza, że musisz się całkowicie otworzyć i mówić rzeczy, których nie powinieneś, aby stracić granice lub wyładować wiele negatywności i krytyki na każdym kroku. Jakość bycia szczerym to pozytywna umiejętność, której pragnie wielu ludzi.
Krok
Część 1 z 3: Znajdowanie swojego „głosu”
Krok 1. Poznaj siebie, prowadząc dziennik
Wiedza o tym, kim naprawdę jesteś, w co wierzysz, co myślisz, czujesz i czego pragniesz, jest pierwszym krokiem do poznania siebie, a prowadzenie dziennika to świetny sposób, aby to zrobić. Napisz o sobie dziennik na 15 minut przed snem. Oprócz lepszego poznania siebie, prowadzenie dziennika jest również świetnym sposobem na zwiększenie pewności siebie, co jest ważnym fundamentem bycia szczerym. Na początek wypróbuj poniższe tematy czasopisma.
- Jaki byłby dla Ciebie idealny prezent urodzinowy? Czemu?
- co jest najodważniejszą rzeczą jaką kiedykolwiek zrobiłeś?
- Kogo najbardziej podziwiasz i dlaczego?
- Jak chciałbyś być zapamiętany przez innych?
Krok 2. Bądź pewny siebie
Aby być szczerym, musisz wierzyć, że to, co masz do powiedzenia, jest warte powiedzenia i wysłuchania. Musisz wierzyć, że Twój wkład sprawi, że rozmowa, którą prowadzisz, będzie lepsza. I rzeczywiście, różne opinie zawsze sprawiają, że rozmowa lub debata są ciekawsze.
- Jeśli masz problem z poczuciem pewności siebie, łatwym sposobem na rozpoczęcie jest rozmowa na temat, który dobrze znasz. Im więcej wiesz o omawianym temacie, tym wygodniej będziesz o nim rozmawiać.
- Na przykład, jeśli jesteś adeptem sztuk walki, porozmawiaj o samoobronie. Jeśli lubisz ogrodnictwo, porozmawiaj o ogrodnictwie. Rozgość się w rozmowie, omawiając to, co jest Ci bliskie.
- Więcej praktyki w swojej dziedzinie wiedzy pomoże ci rozszerzyć się na inne, bardziej abstrakcyjne tematy, takie jak rząd, etyka i religia.
Krok 3. Pokonaj nieśmiałość
To, że jesteś pewny siebie, nie oznacza, że lubisz słyszeć własny głos. Następnym krokiem, który musisz zrobić, jest pokonanie swojej nieśmiałości. Przezwyciężenie naturalnej skłonności do nieśmiałości może być trudne. Ale jeśli potrafisz walczyć z tym naturalnym instynktem, możesz uzyskać więcej nowych, ryzykownych wyborów.
Krok 4. Znajdź swoje mocne strony
Twoje mocne strony zwykle wynikają z twoich zainteresowań. Łatwo jest być szczerym, jeśli to, co mówisz i dyskutujesz, jest czymś, co cię interesuje. Gdy już poznasz swoje mocne strony, miej pewność, że wyrażasz swój punkt widzenia, a nawet poprowadzisz projekt lub działanie, które wymagają Twoich mocnych stron. Aby znaleźć swoje mocne strony, zadaj następujące pytania.
- Czym się interesujesz?
- Jakie jest Twoje hobby?
- Jaki jest twój najlepszy przedmiot w szkole?
- W jakich obszarach możesz pracować najlepiej?
Krok 5. Rozwiń swoją opinię
Nie chcesz brzmieć jak ktoś, kto nie wie, co mówisz, ponieważ to zniechęci ludzi do słuchania. Poza tym bycie szczerym może być naprawdę trudne, jeśli nie masz nic do powiedzenia. Zbuduj swoją opinię na tematy, które są często omawiane w Twoim kręgu społecznościowym. Pamiętaj, że opinia pochodzi od ciebie i nie można jej uznać za błędną.
- Jeśli nie masz opinii na temat czegoś, zrób trochę badań na ten temat i zbuduj swoją opinię na tej podstawie.
- Brak opinii na dany temat również oznacza Twoje stanowisko w danym temacie, tzn. czujesz, że temat jest nieważny i niewart debaty.
- Na przykład możesz czuć się niezainteresowany plotkami o celebrytach, ponieważ po prostu cię to nie obchodzi. Możesz milczeć lub powiedzieć, że nie interesujesz się tematem.
Krok 6. Poprzyj swoją opinię faktami i dowodami
Niektórzy ludzie czują się nieswojo, wyrażając swoją opinię, ponieważ nie wiedzą zbyt wiele na temat omawianego tematu. Możesz walczyć z tymi uczuciami i mieć więcej zaufania do swojej opinii, odkrywając fakty, które mogą wspierać twoją opinię.
Na przykład, jeśli Twoi znajomi i rodzina zawsze rozmawiają o opiece zdrowotnej, przeczytaj kilka artykułów na ten temat i wyraź swoją opinię. Jeśli zdołasz poprzeć swój punkt widzenia faktami, poczujesz się bardziej komfortowo, wyrażając swoją opinię
Krok 7. Wybierz swoją „bitwę”
Nie chcesz być kimś, kto ma opinię zawsze i wszędzie i jest osobą otwartą tylko dlatego, że chcesz być postrzegany jako dosadny lub ktoś, kto zawsze chce mieć możliwość podjęcia ostatecznej decyzji. Dowiedz się, co naprawdę lubisz i czym się interesujesz, a następnie wyraź swoją opinię na ten temat.
Mów tylko wtedy, gdy czujesz, że interesuje Cię temat. Jeśli będziesz ciągle wypluwać opinie lub sprzeczności, będziesz wybredny i denerwujący. Chcesz, aby ludzie zwracali uwagę i dbali o twoją opinię, nie zawsze szukając kłótni
Krok 8. Wiedz, kiedy milczeć
Niektóre środowiska zmuszają nas do bycia ekstrawertykami, ponieważ istnieje założenie, że w niektórych środowiskach ludzie cenią kogoś, kto potrafi mówić, może prowadzić interesującą rozmowę i tworzyć między sobą znaczące relacje. Jednak są chwile, kiedy milczenie może być najbardziej dyplomatycznym i skutecznym sposobem komunikowania się.
Nie musisz być cały czas szczery. Bądź szczery, gdy uważasz, że Twoja opinia musi być wyrażana i broniona. Jeśli nie, dobrze jest milczeć
Krok 9. Otwórz swój umysł
To także dobry argument etyczny. Aby wyrazić swoją opinię i być postrzeganym jako racjonalna osoba, która zasługuje na wysłuchanie, nie możesz być uważany za aroganckiego bigota o zamkniętym umyśle. Pozwolenie drugiej osobie na wyrażenie swojej opinii może pomóc w lepszym budowaniu własnej opinii.
Należy to wziąć pod uwagę przed, po i kiedy wyrażasz swoją opinię. Nie ma nic złego w przyznaniu, że ktoś ma rację, jeśli ma rację i ma solidne dowody i powody. Wiele osób może nadal obstawać przy swoim punkcie widzenia, ale niewielu jest skłonnych przyznać, że się mylą, a następnie przerwać debatę
Część 2 z 3: Interakcje z innymi
Krok 1. Ćwicz z zaufanym przyjacielem
Bycie szczerym jest czasami błędnie rozumiane jako niegrzeczne i uparte. Aby nauczyć się sztuki bycia szczerym, wybierz przyjaciół, którzy cię znają i troszczą się o ciebie. Ćwicz wyrażanie swojej opinii uczciwie i odważnie lub zdecydowanie. Dobry przyjaciel pomoże ci być szczerym, dopóki nie zrobisz tego w sposób naturalny, dając ci krytykę i sugestie.
Bycie szczerym zwykle brzmi o wiele bardziej dyplomatycznie, podczas gdy bycie niegrzecznym i szorstkim zwykle brzmi arogancko
Krok 2. Pozbądź się strachu
Martwienie się o to, co myślą o tobie inni ludzie, może być onieśmielające. Ale musisz pozbyć się tego uczucia. Wyrażając się dobrze po zbudowaniu swojej opinii tak mocno, jak tylko możesz, możesz czuć się pewniej w swojej opinii i nie musisz się martwić o to, co myślą inni ludzie.
Krok 3. Bądź mądry
Możesz być bezpośredni, ale nadal mądry i wrażliwy na uczucia innych ludzi. Wiedza, kiedy być szczerym i co chcesz powiedzieć, może być oznaką mądrej osoby.
Jeśli na przykład jesteś ateistą, kościół, w którym uczęszczasz na pogrzeb przyjaciela lub krewnego, z pewnością nie jest odpowiednim miejscem do wyrażania opinii na temat ateizmu
Krok 4. Mów dobrze
Zniszczenie silnego argumentu nieodpowiednimi wyrażeniami lub słowami z pewnością nie jest dobrą rzeczą. Jeśli to zrobisz, ludzie skupią się na tym, jak mówisz, a nie na tym, co mówisz. Unikaj tego, używając miłych słów. Wyobraź sobie ludzi, którzy mają dobrą mowę, na przykład czytelników mówiących i zbierających swoje myśli. Naśladuj ich.
Czasami częścią dobrego wypowiadania się nie jest tylko wypowiadanie ważnych słów. Skuteczność i zwięzłość w wyrażaniu opinii może być również formą dobrej wypowiedzi
Krok 5. Wiedz, kiedy zakończyć kłótnię
Oprócz wiedzy, kiedy się kłócić, musisz być w stanie ocenić sytuację i wiedzieć, kiedy przestać się kłócić. Kiedy wypowiadasz swoją opinię, pozwól swoim słowom i pomysłom zadziałać i zostać wchłoniętym przez innych. Nie musisz iść dalej.
Szukaj znaków od swojego rozmówcy. Jeśli ktoś zaczyna czuć się urażony, zirytowany lub okazuje negatywne emocje, wycofaj się. W razie potrzeby możesz wrócić ze swoją opinią później
Krok 6. Ćwicz dalej
Wszystkich cech można się nauczyć. Kiedy zaczniesz być w stanie w naturalny sposób być szczerym, przyzwyczaisz się do słuchania własnej opinii i obserwowania, jak inni ludzie reagują, gdy mówisz.
Staraj się wyrażać swoją opinię raz dziennie. Następnie zacznij wyrażać, jeśli uważasz, że Twoja opinia powinna zostać ujawniona, a nie powinna. Jeśli ktoś zapyta Cię, dlaczego się zmieniłeś, powiedz mu szczerze, że chcesz być szczery
Część 3 z 3: Skuteczne dostarczanie rzeczy
Krok 1. Bądź szczery w domu iw pracy
Wyrażanie swojej opinii przed członkami rodziny jest z pewnością znacznie łatwiejsze. Ale zrobienie tego samego w biurze może być znacznie trudniejsze. Jednak umiejętność pokonywania trudnych rzeczy jest ważną rzeczą w procesie uczenia się. Jeśli potrafisz też mówić otwarcie w pracy, prędzej czy później dostrzeżesz korzyści.
Im częściej coś robisz, tym wygodniej będzie to robić, cokolwiek to jest. Więc zacznij od razu. Jeśli tak, powiedz to. Wszystko, co musisz zrobić, to raz dziennie, aż poczujesz się mniej przestraszony i niezręcznie, aby się odezwać
Krok 2. Nie próbuj przekonywać innych ludzi
Inteligentna i otwarta debata może być bardzo orzeźwiająca i przyjemna. Jednak rozmowa z kimś, kto forsuje swoją opinię, dopóki nie uznasz jego opinii, z pewnością nie jest zabawna. Nie bądź tym, który nie zrezygnuje, dopóki wszyscy się z tobą nie zgodzą. Twoim celem w przemówieniu nie jest ich przekonanie.
Krok 3. Pamiętaj, że Twoja opinia nie jest jedyna
Niektórym ludziom trudno jest wyrazić swoją opinię bez pozorów, że zmuszają ją do tego. Dzieje się tak, ponieważ mają pewność, że ich opinia jest w 100 procentach poprawna. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego inni ludzie nie rozumieją i nie zgadzają się z Twoją opinią? Ponieważ oni też myślą tak samo.
Jeśli czytasz ten przewodnik, prawdopodobnie nie wyrażasz opinii arogancko. Jednak pewnego dnia możesz stanąć twarzą w twarz z taką osobą. Powiedz im, że ich jednostronna opinia sprawi, że debata będzie nieprzyjemna. Nie ma sensu kłócić się z taką osobą, więc unikaj kłótni z nią
Krok 4. Nie poniżaj innych
Gdy wyrazisz swoją opinię, zobaczysz, że inni też mają coś do powiedzenia. Będziesz także zaskoczony i zastanowić się, dlaczego inni ludzie mają opinie, które Twoim zdaniem są dziwne lub nierozsądne. Jeśli zaczniesz się tak czuć, nie zaczynaj patrzeć z góry na innych ludzi, ponieważ nie przyniesie ci to nic dobrego i sprawi, że będziesz wyglądać złośliwie i lekceważąco dla opinii innych ludzi.
Staraj się, aby twojej bezpośredniości nie towarzyszyły przypadkowe osądy innych. Jeśli nie masz ochoty chodzić do kina z przyjaciółmi, po prostu to powiedz. Jeśli ktoś wygaduje błahy problem, który ma i naprawdę nie jest tego wart, wyrażaj swoją opinię bardziej dyplomatycznie
Krok 5. Posłuchaj drugiej osoby
O ile to możliwe, słuchaj opinii innych ludzi, zanim wymyślisz własne.
Najpierw słuchanie jest ważne. Może punkty, które zamierzasz przekazać, są już posiadane i przekazywane przez kogoś innego, a może są ludzie, którzy mają lepsze i mocniejsze punkty. Jedynym sposobem na zaspokojenie siebie poprzez bycie szczerym jest słuchanie, zanim zaczniesz mówić
Porady
- Nie mów czegoś, co pachnie SARA i obraża innych
- Upewnij się, że zawsze wyrażasz swoją opinię w uprzejmy i uprzejmy sposób.
- Nie bój się i nie wstydź. Twoja opinia na pewno przyda się w dyskusji lub na czacie.
- Jeśli uważasz, że czyjaś opinia lub to, co powiedział, jest błędne, powiedz to na osobności, a nie na otwartym forum.
- Wyraź swoją opinię tak krótko, jak to możliwe. Opinie przekazywane zwięźle i przejrzyście są znacznie skuteczniejsze.
Ostrzeżenie
- Prawdopodobnie będziesz mieć nowych wrogów, gdy będziesz bardziej szczery. Ale zwykle nie w dużych ilościach, jeśli jesteś miłą i uczciwą osobą. Z drugiej strony staniesz się bardziej szanowany.
- Niektórzy z twoich przyjaciół mogą po prostu lubić ludzi nieśmiałych i ostrożnych. Ale przecież każdy musi się zmienić, jeśli tak jest najlepiej.
- Unikaj wulgaryzmów podczas wyrażania opinii. Nieprzyzwoitość może spowodować, że inni zignorują twoje punkty i opinie i sprawią, że twoja opinia straci swoją moc.
- Zachowaj ostrożność podczas kłótni z osobami, które mają autorytet, takimi jak szefowie, nauczyciele i tak dalej.
