Jedna z najbardziej użytecznych pomocy pamięciowych została stworzona tysiące lat temu przez starożytnych Greków. Pałac pamięci, w którym twój umysł przechowuje informacje potrzebne do zapamiętania, jest nadal aktualny. Metodę tę stosuje nie tylko rekordzista mistrzów pamięci, ale także słynny fikcyjny detektyw Sherlock Holmes. Dzięki planowaniu i praktyce Ty również możesz zbudować swój własny pałac pamięci.
Krok
Metoda 1 z 3: Planowanie Pałacu Pamięci
Krok 1. Wybierz miejsce, które można łatwo zwizualizować jako plan pałacu
Pałac pamięci powinien być znanym miejscem lub trasą, na przykład domem z dzieciństwa lub nawet codziennym dojazdem do pracy. Ten pałac może być tak mały jak kredens lub tak duży jak RT. Powinieneś być w stanie wyobrazić sobie ten pałac w swoim umyśle, nie widząc go w prawdziwym życiu.
- Możesz także tworzyć zamki pamięci w oparciu o szkołę, kościół, pracę, często odwiedzane miejsca turystyczne lub domy znajomych.
- Im większy lub szczegółowy pałac, tym więcej informacji można przechowywać.
Krok 2. Przejdź przez pałac, aby wytyczyć trasę
Zdecyduj, jak będziesz zwiedzać zamek, zamiast wyobrażać sobie nieruchome miejsce. Na przykład wyobraź sobie, jak byś spacerował po tym pałacu, zamiast tylko go wizualizować. Czy wszedłeś od frontowych drzwi? W którym jesteś pokoju? Jeśli chcesz zapamiętać rzeczy w określonej kolejności, podążaj określoną trasą przez pałac, zarówno w świecie rzeczywistym, jak i w umyśle.
Rozpoczęcie teraz ćwiczenia trasy ułatwi również późniejsze jej zapamiętanie
Krok 3. Zidentyfikuj konkretne lokalizacje w pałacu, aby przechowywać informacje
Zastanów się dokładnie, co zamierzasz umieścić w pałacu pamięci, czy będą to liczby, nazwiska, czy ważne daty do zapamiętania na egzaminy. Każda porcja danych będzie przechowywana w osobnej lokalizacji, więc musisz zidentyfikować tyle lokalizacji, ile masz danych. Każdy punkt zapisu powinien być unikalny, aby się nie pomylić.
- Jeśli twoim pałacem jest sama trasa, na przykład droga do pracy, wybierz znaczniki po drodze. Na przykład możesz użyć domu sąsiada, czerwonego światła, pomnika lub budynku.
- Jeśli twój pałac to budynek, spróbuj rozdzielić informacje w osobnych pomieszczeniach. Następnie w każdym pokoju określ małe miejsce, takie jak obraz, meble lub dekoracja.
Krok 4. Narysuj swój zamek, aby poćwiczyć jego wizualizację
Naszkicuj swój pałac pamięci na kartce papieru lub zaznacz go, jeśli twój zamek jest trasą. Zamknij oczy i spróbuj wyobrazić sobie swój pałac w swoim umyśle. Następnie sprawdź wizualizację za pomocą obrazów, aby upewnić się, że pamiętasz każdą lokalizację i prawidłowo je uszereguj.
- Wyobraź sobie znacznik tak szczegółowo, jak to możliwe. Upewnij się, że twój mentalny obraz jest uzupełniony kolorem, rozmiarem, zapachem i innymi cechami.
- Jeśli twój mentalny obraz nie pasuje do obrazu, przejrzyj go kilka razy, a następnie spróbuj ponownie. Powtarzaj, aż będziesz mógł to doskonale zwizualizować.
- Możesz także poćwiczyć wizualizację zamku i opowiedzenie go znajomemu. Powiedz swoją trasę ustnie, podczas gdy on porównuje ją z narysowaną przez Ciebie mapą.
Metoda 2 z 3: Wypełnianie pałacu informacjami
Krok 1. Umieść ważne informacje w kawałkach i kawałkach wokół pałacu
Umieść pamiętną ilość informacji w każdym punkcie. Nie umieszczaj zbyt wielu informacji w jednym miejscu, aby nie przeciążać mózgu, aby wszystko zapamiętać. Jeśli jakieś rzeczy trzeba oddzielić od innych, umieść je w bardzo różnych miejscach.
- W razie potrzeby ułóż rzeczy na trasie w porządku na wypadek, gdyby trzeba było je zapamiętać.
- Jeśli powiązany pałac jest twoim domem i próbujesz zapamiętać mowę, umieść kilka pierwszych zdań na wycieraczce, a kilka pierwszych zdań na otworze drzwiowym.
- Umieść adres bliskiego przyjaciela w zewnętrznej skrzynce pocztowej lub w kopercie na kuchennym stole. Umieść jego numer na kanapie, gdzie często odbierasz jego telefony.
- Jeśli próbujesz zapamiętać kolejno imiona prezydentów Stanów Zjednoczonych, zrób pralkę George Washington. Wejdź do pralni i poszukaj spodni Johna, które reprezentują Johna Adamsa.
Krok 2. Używaj prostych obrazków, aby symbolizować trudne frazy lub liczby
Nie musisz umieszczać całego ciągu słów lub liczb w powiązanej lokalizacji, aby je zapamiętać. Wystarczy przechowywać coś, co pobudza pamięć w każdej lokalizacji i pozwala przywoływać. Na przykład, jeśli chcesz zapamiętać statek, wyobraź sobie kotwicę na sofie. Jeśli chcesz przypomnieć sobie statek, na którym Yos Sudarso brał udział w bitwie na Morzu Aru, wyobraź sobie wypchanego lamparta.
- Symbole to skróty, które skuteczniej wyobrażają sobie rzeczy, które próbujesz zapamiętać.
- Nie twórz zbyt abstrakcyjnych symboli. Jeśli nie ma wyraźnej korelacji między tym, co próbujesz zapamiętać, twoje wysiłki są daremne. Nie będziesz w stanie powiązać symbolu z informacjami, które próbujesz zapamiętać.
Krok 3. Dodaj ludzi, wyzwalacze emocjonalne lub nieznane obrazy, aby zapamiętać dane
Obrazy umieszczone w pałacu powinny być bardzo łatwe do zapamiętania. Zwykle obraz zapada w pamięć, jeśli się wyróżnia lub jest blisko związany z emocjami lub osobistym doświadczeniem. Możesz sobie wyobrazić matkę kładącą swój numer identyfikacyjny na kuchennym stole lub słodkiego szczeniaka jedzącego miskę słów na twoim teście ze słownictwa.
- Innym przykładem jest liczba 124, która nie jest łatwa do zapamiętania. Wyobraź sobie jednak oszczep (numer 1) przebijający gęś (numer 2), przebijający jej skrzydła (numer 4). To rzeczywiście trochę przerażające, ale to utkwi w pamięci.
- Nie musisz używać tylko pozytywnych obrazów. Negatywne emocje czy obrazy, takie jak znienawidzony polityk, są równie silne.
Krok 4. Dołącz inne mnemoniki, aby zapamiętać dłuższe sekwencje informacji
Po prostu utwórz prosty mnemonik, tworząc akronim, używając pierwszej litery i słowa we frazie lub tworząc małe rymy z informacjami, które chcesz zapamiętać. Następnie umieść ten nowy, skrócony fragment danych w pałacu pamięci, zamiast przechowywać długą wersję.
- Załóżmy na przykład, że musisz zapamiętać sekwencję akordów wiolinowych (EGBDF). Wyobraź sobie małego chłopca jedzącego frytki, który uruchamia pierwszą literę mnemoniczną „Każdy dobry chłopiec zasługuje na frytki”.
- Przykładem rymowanego mnemonika jest: „W 1492 r. Kolumb żeglował po oceanach”. Wyobraź sobie Kolumba trzymającego żaglówkę w salonie.
Metoda 3 z 3: Korzystanie z Pałacu Pamięci
Krok 1. Każdego dnia spędź co najmniej 15 minut na zwiedzaniu swojego zamku
Im więcej przeglądasz i spędzasz czas w pałacu, tym łatwiej będzie Ci zapamiętać jego zawartość tak, jak chcesz. Twoja wizualizacja powinna być łatwa i naturalna. Staraj się przechodzić każdą trasę kilka razy dziennie lub przeznacz czas każdego dnia na wizualizację pałacu od początku do końca.
- Na przykład zobacz, jak James Joyce siedzi w toalecie, jakby był we własnym świecie. To pomaga pamiętać, że James Joyce jest pisarzem znanym ze swojego humoru toaletowego / sloba.
- Najlepsze jest to, że możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie. Musisz tylko zamknąć oczy.
Krok 2. Przywołaj informacje, przeglądając pałac lub rozglądając się po nim
Po zapamiętaniu zawartości pałacu pamiętaj, aby po prostu podążać trasą lub wizualizować pomieszczenie. Z praktyką będziesz mógł zacząć od dowolnego miejsca w zamku lub wzdłuż trasy, aby przywołać określone informacje.
Jeśli chcesz pamiętać, że urodziny twojego chłopaka są 16 marca, po prostu idź do sypialni i obserwuj, jak żołnierze ustawiają się w kolejce na łóżku i nucą klasykę z lat 80. „Sixteen Candles”
Krok 3. Oczyść pałac pamięci, gdy musisz zaktualizować dane
Pałac pamięci można wielokrotnie wykorzystywać. Wystarczy zastąpić starą treść nowymi informacjami. Po kilku ćwiczeniach zapomnisz stare dane i zapamiętasz tylko nowe dane w pałacu.
Jeśli pałac staje się zbyt duży lub zawiera informacje, które nie są już potrzebne, usuń dane z trasy
Krok 4. Buduj nowe zamki dla różnych tematów i informacji
Jeśli masz coś nowego i chcesz to zapamiętać, ale nie chcesz usuwać obecnego pałacu pamięci, po prostu zbuduj nowy. Odłóż na bok stary pałac pamięci i wybierz inne miejsce jako pałac, aby rozpocząć cały proces od zera. Pałac pamięci będzie trwał tak długo, jak chcesz, gdy zostanie przechowywany w mózgu.
- Na przykład możesz mieć dom, w którym znajdują się wszystkie nazwiska prezydentów Stanów Zjednoczonych. Następnie ścieżka zawiera numery telefonów wszystkich znajomych i rodziny. tymczasem w Twojej przestrzeni biurowej znajduje się przemówienie, które ma być wygłoszone jutro.
- Nie ma ograniczeń co do liczby zamków pamięci, które można zbudować.
Porady
- Ciężko walczyć. Pałace pamięci to potężna broń, ale niełatwa do opanowania.
- Podczas Mistrzostw Świata Pamięci najlepsi zawodnicy byli w stanie zapamiętać sekwencję 20 tasowanych kart w ciągu godziny i ponad 500 losowych liczb w 15 minut. Wszyscy nie mają „lepszej pamięci” niż my, ale uczą się i doskonalą różne mnemoniki (pomoce pamięciowe), aby poprawić swoją zdolność do szybkiego uczenia się i zapamiętywania.
- Korzystając z komputera, możesz w łatwy sposób zbudować własny zamek pamięci lub wybrać spośród wielu kreacji już dostępnych w Internecie i eksplorować je wirtualnie, kiedy tylko chcesz. Wpływ jest mniej lub bardziej silniejszy niż rysowanie, więc łatwiej jest utkwić w pamięci
- Istnieje wiele odmian zamków pamięci, takich jak Roman Room i Journey. Wszystko opiera się na Metodzie Loci, która mówi, że ludzie łatwiej zapamiętują lokalizacje, a jeśli potrafisz skojarzyć abstrakcyjne lub nieznane idee ze znajomymi lokalizacjami, możesz je łatwiej przywołać, jeśli chcesz.
- Istnieją książki i produkty zwiększające pamięć, które mogą pomóc w nauce budowania zamków pamięci. Te książki mogą być dość drogie i nie gwarantują skuteczności dla wszystkich. Możesz wypróbować powyższe kroki przed zakupem tej książki.
