Wiele osób do picia alkoholu wybiera wódkę. Liczba osób, które wybierają wódkę, jest prawie taka sama, jak różnorodność koktajli wódki na świecie. Różnorodność jest dobra, ale duży wybór koktajli z wódką jest wysokokaloryczny. Możesz zrobić własny niskokaloryczny napój wódki lub postępować zgodnie ze sprawdzonym przepisem, który da ci pyszny napój bez bicia rekordu spożycia kalorii.
Krok
Metoda 1 z 2: Przygotowanie własnego niskokalorycznego napoju wódki
Krok 1. Pij prostą wódkę
To najłatwiejsza opcja. Nie dostaniesz mniej kalorii, gdy pijesz wódkę, chyba że wypijesz ją od razu. Ponieważ ta opcja nie wymaga żadnych składników, nie musisz się martwić o pełną lodówkę lub szafkę – po prostu wlej i ciesz się!
- Istnieje kilka typowych sposobów na cieszenie się wódką z pierwszej ręki. Można ją wypić bardzo szybko, jednym haustem (szot) lub położyć wódkę na lodzie i popijać (ta metoda nazywa się „na skale”).
- Aby uzyskać jeszcze mniej kalorii, rozważ marki promujące wódkę niskokaloryczną. Skinny Girl Cocktail produkuje kilka różnych niskokalorycznych wódek. Jedna porcja 1,5 uncji (42,5 g) zawiera 75,6 kalorii, w porównaniu ze zwykłą wódką, która ma średnio 96 kalorii na jedną porcję 1,5 uncji (42,5 g). To zdecydowanie może się sumować!
- Pamiętaj, że większość alkoholi, które zawierają mniej kalorii, może mieć mniej kalorii dzięki ograniczeniu alkoholu. Musisz więc pić go więcej, aby osiągnąć ten sam efekt, co zwykły alkohol. Jednak w zależności od powodów, dla których spożywasz alkohol, może to dla Ciebie niewiele znaczyć.
Krok 2. Spróbuj wódki smakowej
Wódka smakowa to wódka smakowa pozbawiona dodanych kalorii. Wiele marek wódek sprzedaje różne rodzaje wódki infuzyjnej, w tym Belvedere, Burnett's i Grey Goose, a wódka infuzowana jest trendem od kilku lat.
- Wódka infuzowana może zapewnić bardziej aromatyczne i interesujące doznania, gdy pije się ją bezpośrednio i nie używa wysokokalorycznych mieszanek, takich jak soki. Wiele kupowanych w sklepach wódek jest mieszanych z rzeczami, których można się domyślić, takimi jak cytryny, jagody lub ogórki. Jednak zdarzają się też egzotyczne, jak rzodkiewki, boczek, wędzony łosoś.
- Przygotowanie własnej wódki infuzyjnej jest również bardzo łatwe! Możesz użyć prawie każdego rodzaju owoców i warzyw. Niektórzy dodają nawet ziarna kawy do wódki. Odczekaj kilka dni, a następnie odcedź płyn i abrakadabrę: masz wódkę o określonym smaku!
- Możesz zrobić własną wersję pysznej wódki z arbuzem. Użyj świeżego arbuza lub cukierka o smaku arbuza.
Krok 3. Wymieszaj wódkę z niskokaloryczną mieszanką
Diet Coke i inne niskokaloryczne napoje gazowane to popularne mieszanki, które nie dodadzą wódce kalorii. Inne popularne wybory to sok żurawinowy, mrożona herbata dietetyczna, lemoniada dietetyczna i sok z limonki.
- Ponieważ kalorie w wódce są dość powszechne wśród reszty (chyba że zdecydujesz się na wódkę niskokaloryczną), jedynym sposobem na picie alkoholu bez dużej ilości kalorii jest ostrożne mieszanie alkoholu.
- Cukier jest głównym winowajcą liczby kalorii w napojach mieszanych. Dlatego większość z tych niskokalorycznych mieszanek albo ma niską zawartość cukru, albo zastąpiła cukier substytutami, takimi jak Stevia lub Sweet'n Low. W rzeczywistości jest Triple Sec bez cukru.
- Jeśli używasz mieszanki, która ma dużą liczbę kalorii, użyj mniej. Smak, jaki otrzymujesz, może nie jest taki sam jak zwykle, ale nadal jest pyszny. Należy jednak pamiętać, że użycie odrobiny mieszanki kalorii niekoniecznie wpłynie na smak. W rzeczywistości tradycyjne martini z wódki wykorzystują bardzo mało wytrawnego wermutu, aby napój nie zawierał zbyt wielu kalorii.
Metoda 2 z 2: Przygotowanie niskokalorycznego przepisu na wódkę
Krok 1. Wymieszaj wódkę z sodą klubową i Mio
Dodaj jeden łyk wódki do szklanki (226,8 g) wypełnionej lodem; następnie napełnij świeżą sodą klubową. Dodaj dwa wyciśnięcia ulubionego Mio o smaku, wymieszaj i udekoruj cytryną.
Im świeższa woda sodowa, tym więcej bąbelków dostaniesz
Krok 2. Spróbuj wódki z Crystal Light i limonką
Najpierw przygotuj Crystal Light ze swoim ulubionym smakiem i wstaw do lodówki na kilka godzin. Włóż lód do szklanki (226,8g), dodaj łyk wódki, a następnie wypełnij Crystal Light. Wyciśnij ćwiartki cytryny i wymieszaj.
Crystal Light zawiera tylko 5 kalorii na porcję i występuje w wielu smakach (limonkowy, truskawkowy, pomarańczowy itp.), więc możesz przygotować ten napój w zależności od nastroju lub gustu
Krok 3. Wymieszaj koktajl malinowy
Połącz filiżankę lodu lub kostki lodu, 8 uncji (226, 8 g) Minute Maid Light Raspberry Passion i 1,5 uncji. (42,5 g) wódki w blenderze. Udekoruj świeżymi malinami.
Ten napój zawiera tylko 115 kalorii, więc możesz go wypić dwa razy
Krok 4. Zrób koktajl truskawkowo-cytrusowy
Weź 2 truskawki, 1 gałązkę mięty, 21,26 g nektaru z jasnej agawy, 1,75 uncji. (49,6 g) wódki cytrusowej i 3/4 uncji. (21,26 g) soku z cytryny. W trzepaczce wymieszaj truskawki i listki mięty. Następnie dodaj resztę składników i ubijaj energicznie przez 20 sekund z lodem.
