Jeśli ktoś ciągle ci grozi, próbuje cię molestować seksualnie lub podąża za tobą, zastanów się dobrze, jak się chronić. Pierwszym krokiem jest zwykle powiedzenie osobie, aby przestała i trzymanie się z dala od osoby, aby zerwać z nią kontakt. Jeśli nękanie będzie się powtarzać, umożliwienie firmie telefonicznej śledzenia połączeń przychodzących, zmiana kluczy do domu i zaangażowanie policji to tylko niektóre z podejść, które możesz zastosować. W ekstremalnych okolicznościach musisz zgłosić tę osobę na policję, aby można było wydać zakaz zbliżania się i uniknąć tej osoby. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z kimś, kto Cię nęka.
Krok
Część 1 z 3: Rozwiązywanie problemów
Krok 1. Pokaż, że uważasz zachowanie tej osoby za molestowanie
Jeśli jesteś z natury grzeczną osobą i nie lubisz ranić uczuć innych, napastnik uzna, że to w porządku. Może trudno w to uwierzyć, ale istnieje duża szansa, że nie wie, że jego zachowanie tak bardzo przeszkadza w twoim życiu. Czasami szczere powiedzenie jej „Myślę, że to nękanie” może być zawstydzające. Jeśli jest miłą osobą, natychmiast przeprosi za swoje zachowanie i będzie trzymał się od ciebie z daleka.
- Jeśli nie lubisz konfrontacji twarzą w twarz lub nie chcesz, aby osoba przeszkadzała ci osobiście, możesz napisać e-mail lub list zamiast prowadzić z nią rozmowę jeden na jeden.
- Nie przepraszaj za nazwanie nękania nękaniem - to nie ty robisz to źle. Nie pozwól, aby te oskarżenia były przekazywane w przyjazny sposób. Musisz wyraźnie wskazać, że zachowanie jest nękaniem, ponieważ osoba napastująca może go nie zrozumieć, jeśli dobrze je zakomunikujesz.
- Nazwij zachowanie i powiedz, że jest złe. Na przykład powiedz: „Nie gwizdnij na mnie, to molestowanie” lub „Nie dotykaj mojego tyłka, to molestowanie seksualne”.
- Atakuj zachowanie, a nie osobę, która to robi. Powiedz osobie, że zrobił coś, co ci się nie podobało („Stoisz za blisko mnie”) zamiast obwiniać go („Jesteś dupkiem!”). Nie wypowiadaj ostrych słów, przekleństw, kpin i innych działań, które pogarszają sytuację.
Krok 2. Powiedz tej osobie, aby przestała się z Tobą kontaktować
Jeśli stwierdzenie, że zachowanie jest nękaniem nie działa, a dana osoba nadal to robi, zerwanie z nią kontaktu może być trochę trudne. Napastnik ustanie, jeśli wyjaśnisz swoje opinie i życzenia tak jasno, jak to możliwe. Powiedz napastnikowi, że chcesz, aby trzymał się od ciebie z daleka, a nie odpowiadasz ani nie odpowiadasz na jego listy. Wyjaśnij, że jeśli nadal cię denerwuje, będziesz nadal podejmował kroki, aby go powstrzymać.
- Nie nawiązuj dialogu z napastnikiem, nie próbuj z nim negocjować ani nie odpowiadaj na jego pytania. Nie musisz odpowiadać, jeśli zmienia rozmowę, grozi ci i obwinia cię lub sprawia, że czujesz się winny. Utrzymuj cel. Broń swojej opinii.
- Jeśli napastnikiem jest osoba, z którą musisz się często widywać - na przykład przyjaciel w szkole lub współpracownik - nadal możesz tworzyć nowe granice, które pasują do Twojej sytuacji. Na przykład powiedz tej osobie, aby przestała odwiedzać Twój stolik lub przyszła do Ciebie na lunch.
Krok 3. Przestań odbierać połączenia, e-maile i inne wiadomości od tej osoby
Teraz nadszedł czas, aby pokazać mu, że naprawdę chcesz zerwać z nim kontakt. Jeśli nadal próbuje się z Tobą skontaktować, nie odbieraj jego telefonów, e-maili ani SMS-ów. Teraz określiłeś swoją pozycję, więc jeśli dana osoba skontaktuje się z tobą ponownie, przekroczył granicę, którą rażąco ustawiłeś. Nie musisz ponownie wyjaśniać, przepraszać ani kontynuować w dobrych stosunkach z tą osobą.
Krok 4. Usuń kontakty osoby z telefonu i kont mediów społecznościowych
W ten sposób upewnisz się, że nie będzie miał ponownie dostępu do Ciebie i informacji, które udostępniasz. „Odprzyjaźnij się” z osobą ze swojego konta na Facebooku i zablokuj ją na swoim koncie na Twitterze.
Część 2 z 3: Zgłaszanie aktów molestowania
Krok 1. Odnotuj wszelkie otrzymane akty nękania
Jeśli ciągle jesteś nękany, zapisuj każdy incydent, który miał miejsce. Działania sprawcy mogą zostać uznane za nielegalne, a jeśli nadal będzie to robił, być może będziesz musiał zaangażować kogoś innego. Będziesz potrzebować otrzymanych dowodów nadużycia, aby pokazać innym, którzy mogą ci pomóc.
- Zapisz wszystkie otrzymane e-maile i listy.
- Zapisz każdy przypadek nękania, zwracając uwagę na datę i miejsce, w którym miało ono miejsce.
- Zapisz imiona i nazwiska osób, które były świadkami nękania, na wypadek, gdybyś musiał poprosić ich o zweryfikowanie twojego opisu incydentu.
Krok 2. Porozmawiaj z urzędnikiem administracyjnym w Twojej szkole lub biurze
Nie musisz sam rozwiązywać tego problemu. Zanim problem się rozwinie, porozmawiaj z działem zasobów ludzkich w miejscu pracy, dyrektorem lub kimś, komu ufasz. Niektóre administracje mają zasady dotyczące nękania. Jeśli napastnikiem jest uczeń w twojej szkole lub pracownik w twoim biurze, zaangażowanie urzędnika może być w stanie powstrzymać zachowanie.
Krok 3. Zadzwoń na policję
Jeśli nękanie, które otrzymałeś, sprawiło, że czujesz się zagrożony i niepewny, natychmiast skontaktuj się z policją. Jeśli napastnik jest blisko ciebie, wezwanie policji uchroni cię przed niebezpieczeństwem. Nigdy nie wahaj się zadzwonić na policję, jeśli czujesz się zagrożony; ich zadaniem jest zapewnienie ci bezpieczeństwa. Zapisz nazwisko lub identyfikator funkcjonariusza policji, który się tobą zajmował.
Krok 4. Utwórz zakaz zbliżania się
Możesz również stworzyć nakaz ochrony, aby chronić siebie i swoją rodzinę przed sprawcą. Musisz złożyć wniosek o nakaz ochrony, złożyć go przeciwko osobie, która cię nękała, i wziąć udział w rozprawie, podczas której sędzia wyjaśni, jakie zabezpieczenia otrzymasz dzięki nakazowi ochrony. Następnie otrzymasz akta nakazu ochronnego, które powinieneś zachować na wypadek, gdyby dana osoba złamała jej rozkazy.
- Nakaz ochrony zwykle stanowi, że napastnik nie może się z tobą kontaktować ani znajdować się blisko ciebie w pewnej odległości.
- Jeśli jesteś w niebezpieczeństwie, możesz uzyskać tymczasowy nakaz ochrony, który uniemożliwi tej osobie zbliżenie się lub legalny kontakt przynajmniej do czasu próby.
- Rozważ zaangażowanie prawnika. Możesz złożyć wniosek i stawić się w sądzie bez opieki, ale najlepiej jest uzyskać poradę prawną, aby mieć pewność, że poprawnie wypełniłeś formularze i że masz wszelką potrzebną ochronę.
Krok 5. Poproś firmę telekomunikacyjną o skonfigurowanie „pułapki”
Zadzwoń do firmy telefonicznej i poproś ją o skonfigurowanie „pułapki” do śledzenia połączeń przychodzących z numeru telefonu napastnika. Firma telefoniczna może następnie przekazać nagranie na policję i w razie potrzeby wykorzystać je do wyśledzenia sprawcy.
Część 3 z 3: Dbaj o bezpieczeństwo
Krok 1. Niezwłocznie zgłaszaj wszystkie naruszenia nakazów ochrony
Ilekroć napastnik narusza postanowienia nakazu ochrony, zgłoś to na policję. Policja odnotuje wszelkie naruszenia. Naruszenie nakazu ochronnego jest przestępstwem, więc istnieje możliwość, że osoba, która Cię nękała, może zostać pociągnięta do odpowiedzialności karnej, jeśli dojdzie do naruszenia.
Krok 2. Powiedz znajomym i rodzinie, co się dzieje
Samo rozwiązanie tego problemu jest bardzo niebezpieczne, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Bardzo ważne jest, aby Twoi najbliżsi wiedzieli, że ktoś Cię zastrasza i że nie czujesz się bezpiecznie. Powiedz swoim najbliższym, gdzie jesteś każdego dnia, aby byli w stanie gotowości, jeśli coś się stanie.
- Powiedz ludziom, którym ufasz, jeśli jesteś poza miastem lub musisz opuścić pracę.
- Upewnij się, że ci najbliżsi wiedzą, że nie wolno im udostępniać żadnych informacji o tobie sprawcy.
- Poproś znajomych, aby towarzyszyli Ci, gdy czujesz się niepewnie.
Krok 3. Nie ogłaszaj swojej lokalizacji i codziennych nawyków
Jeśli jesteś aktywnym użytkownikiem Twittera i Facebooka, czas przestać ogłaszać swoje nawyki. Nawet jeśli usuniesz tę osobę ze swojego konta, może ona nadal mieć możliwość odczytania jej za pośrednictwem konta innej osoby.
- Nie używaj FourSquare ani żadnej innej aplikacji, która informuje, gdzie jesteś.
- Nie ogłaszaj, że wyjechałeś z miasta lub że przez kilka dni zostaniesz sam.
Krok 4. Zmień klucze do domu i podejmij inne środki bezpieczeństwa w całym domu
Zawsze bądź ostrożny i wymieniaj wszystkie klucze do domu. Być może będziesz musiał kupić zamek w stylu rygla, aby utrudnić włamanie do drzwi. Oprócz upewnienia się, że drzwi są bezpieczne, rozważ inne środki bezpieczeństwa, takie jak:
- Możesz zainstalować oświetlenie, które zaświeci się, gdy ktoś będzie chodził po domu w nocy.
- Rozważ instalację kamer CCTV w całym domu.
- Zastanów się nad ustawieniem alarmu, który zaalarmuje funkcjonariuszy policji, jeśli przemytnicy włamią się do Twojego domu.
Krok 5. Naucz się sztuk walki
Poczujesz się bezpieczniej, jeśli będziesz wiedział, że możesz się zabezpieczyć w razie potrzeby. Weź udział w kursie samoobrony i naucz się właściwego sposobu uderzania, kopania i uderzania kogoś, kto próbuje cię zaatakować.
- Zastanów się nad zabraniem alarmu z pęku kluczy, gwizdka lub scyzoryka.
- Jeśli jest to dozwolone, rozważ również noszenie przy sobie gazu pieprzowego przez cały czas.
