Mikroalbumina lub albumina jest ważnym białkiem wytwarzanym w wątrobie. Nadmierne ilości albuminy w moczu mogą być wskaźnikiem uszkodzenia nerek i zwiększać ryzyko chorób serca. Zawartość mikroalbuminy 30-300 mg jest znakiem ostrzegawczym, który wskazuje, że twoje nerki nie są w stanie prawidłowo filtrować białka. Istnieje jednak kilka sposobów na zmniejszenie nadmiernej ilości mikroalbuminy. Zobacz krok 1 poniżej, aby zacząć modyfikować swój styl życia tak bardzo, jak to tylko możliwe, a także upewnić się, że poziom mikroalbuminy jest na normalnym poziomie.
Krok
Metoda 1 z 2: Zmiana stylu życia
Krok 1. Skoncentruj swoją dietę na produktach o niskiej zawartości węglowodanów, o niskiej zawartości białka i o niskiej zawartości cukru
Uszkodzone nerki nie mogą normalnie przetwarzać białka. Dlatego poświęć czas na odpoczynek nerek, zmniejszając spożycie białka. Musisz stosować dietę składającą się z wolnych węglowodanów (które nie powodują wzrostu poziomu glukozy) oraz pokarmów o niskiej zawartości białka, tłuszczu, sodu i cukru. Oto kilka zdrowych opcji:
- Pokarmy wolnowęglowodanowe: płatki owsiane, fasola, brązowy ryż, makaron i soczewica.
- Żywność niskobiałkowa: pieczywo i płatki zbożowe, makarony, sałata, seler, kiełki, ogórki, pietruszka, tofu, ryby i chude mięso.
- Pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu i sodu: jedz produkty, które nie są smażone (jeśli możesz, używaj oliwy z oliwek) i unikaj soli. Unikaj zup w puszkach, warzyw i sosów do makaronów.
-
Pokarmy o niskiej zawartości cukru: jajka, fasola, tofu, orzechy włoskie, twarożek, oliwki, szpinak, rzodkiewki, szparagi i jęczmień.
Ponadto unikaj jedzenia jednego posiłku z dużymi porcjami jedzenia, ale staraj się jeść często z małymi porcjami jedzenia. Pomoże to twoim nerkom nie pracować zbyt ciężko i walczyć z odfiltrowaniem wszystkich produktów przemiany materii
Krok 2. Unikaj alkoholu
Wyniki badań z nieprawidłowymi poziomami mikroalbumin wskazują na słabą czynność nerek. Dotknięte chorobą nerki nie mogą już skutecznie filtrować etanolu z alkoholu, co zwiększa ryzyko długotrwałego wysokiego poziomu mikroalbuminy. Aby to przezwyciężyć, przestań spożywać alkohol i zastąp go wodą, herbatą i sokami bez cukru.
Okazjonalny kieliszek czerwonego wina to najlepsza opcja, jeśli chcesz się wymieszać na następnym spotkaniu. Powinno się unikać wszystkiego innego
Krok 3. Rzuć palenie
Lepiej rzucić palenie stopniowo niż natychmiast. Możesz doświadczyć takich samych objawów odstawienia, jak w przypadku unikania alkoholu, jeśli unikniesz go natychmiast. Jednak niezależnie od zmagań, byłoby lepiej, gdybyś mógł się kontrolować, unikając tych dwóch złych rzeczy.
U palaczy przewlekłych występuje większe ryzyko rozwoju wysokiego ciśnienia krwi (palenie zwęża naczynia krwionośne, zmuszając serce do mocniejszego pompowania). Nikotyna zawarta w papierosach może również zwiększyć ciśnienie krwi nawet o 10 mmHg. Jeśli palisz cały dzień, twoje ciśnienie krwi zawsze będzie wysokie
Krok 4. Obniż ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi może być czynnikiem wyzwalającym wysoki poziom albumin. Normalne ciśnienie krwi waha się od poniżej 120/80 (mmHg) do 130/80. Ciśnienie krwi równe lub wyższe niż 140 (mmHg) jest uważane za wysokie. Aby obniżyć ciśnienie krwi, należy ograniczyć lub unikać pokarmów bogatych w tłuszcz, cholesterol i sód.
Ponadto regularne ćwiczenia (3 do 4 razy w tygodniu) przez około 30 minut mogą znacznie obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Ponadto ważne jest również utrzymanie idealnej masy ciała i unikanie nadwagi lub otyłości. Bardzo korzystne jest również regularne odwiedzanie lekarza w celu sprawdzenia ciśnienia krwi, aby upewnić się, że jesteś w dobrym zdrowiu
Krok 5. Pij więcej wody
Zaleca się picie 8-12 szklanek wody dziennie, aby zmniejszyć zawartość albumin w organizmie. Będziesz musiał nawet dodać więcej, jeśli dużo się pocisz i regularnie ćwiczysz. Ma to zapobiec odwodnieniu; im częściej jesteś odwodniony, tym wyższy będzie poziom albumin.
Tłuste i słone pokarmy nie tylko przyczyniają się do wysokiego ciśnienia krwi, ale także wchłaniają wodę w organizmie. Dlatego najlepszym sposobem działania jest unikanie obu z tych dwóch powodów
Krok 6. Stale monitoruj poziom glukozy we krwi
Bardzo ważne jest ograniczenie pokarmów o wysokiej zawartości cukru z diety w celu kontrolowania poziomu glukozy, uniknięcia cukrzycy, otyłości i monitorowania mikroalbuminy. Normalny poziom glukozy waha się od 70 do 100 mg/dl.
- Jeśli obecnie masz cukrzycę, poziom albumin w organizmie wzrośnie. 180 mg/dl to średni limit nerek dla diabetyków. Dlatego jeśli poziom albuminy i glukozy w twoim systemie jest wysoki, wpłyną one na czynność nerek, a następnie spowodują uszkodzenie nerek.
- Bardzo pomocne będzie, jeśli będziesz mieć oko na swoją wagę. Zdrowa dieta i ćwiczenia fizyczne znacznie obniżą ciśnienie krwi i poziom glukozy, ale obniżenie ciśnienia krwi i poziomu glukozy może również wpłynąć na twoją wagę.
Metoda 2 z 2: Uzyskiwanie leczenia
Krok 1. Sprawdź poziomy albumin
Niezbędne jest śledzenie i monitorowanie poziomu mikroalbuminy w Twoim systemie. Badanie to wykaże, czy dotychczasowy styl życia ma zły wpływ na czynność nerek i wątroby. Test mikroalbuminowy sprawdzi poziom albuminy w moczu. Jak najwcześniejsze wykrycie problemu może prowadzić do znaczących zmian w celu zmniejszenia uszkodzenia nerek. Porozmawiaj z lekarzem w celu dalszego postępowania.
Aby sprawdzić poziom albuminy, lekarz przeprowadzi losowy test lub test czasowy. Pierwszym z nich jest zwykłe zbieranie moczu do kubka w gabinecie lekarskim. Drugim jest zebranie wszystkich wydalanych moczu w ciągu jednego dnia, zapisanie czasu i wykorzystanie ich wszystkich jako próbek
Krok 2. Poznanie znaczenia wyników testu
Po prawidłowym przeprowadzeniu zbiórki moczu, próbka zostanie zbadana i zinterpretowana przez technika medycznego. Wyniki testu mikroalbuminowego mierzy się poziomem wycieku białka w miligramach (mg) w ciągu 24 godzin. Wynik można zinterpretować w następujący sposób:
- Normalny wynik to mniej niż 30 mg
- 30 do 300 mg wskazuje na wczesną fazę choroby nerek
-
Ponad 300 mg wskazuje na cięższą chorobę nerek
Odpowiednia rozmowa z lekarzem na temat wyników badań jest niezbędna do zaprojektowania odpowiedniego leczenia i zarządzania. Jeśli poziom mikroalbumin jest wyższy niż normalny, lekarz może zalecić powtórne badanie w celu dalszego potwierdzenia wyników
Krok 3. Rozważ użycie inhibitora konwertazy angiotensyny (ACE)
Lek ten blokuje konwersję angiotensyny I do angiotensyny II, co powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. Rozszerzenie naczyń krwionośnych zmniejszy obciążenie naczyń krwionośnych i objętość krwi - innymi słowy obniży ciśnienie krwi. Wykazano, że inhibitory ACE zmniejszają wyciek białek z moczem, takich jak mikroalbumina, a tym samym obniżają poziom mikroalbumin.
Inhibitory ACE najczęściej przepisywane przez lekarzy to kaptopril, perindopril, ramipryl, enalapril i lizynopryl. Lekarz będzie wiedział, co jest dla Ciebie najlepsze
Krok 4. Omów leczenie statyną z lekarzem
Lek ten obniża poziom cholesterolu w organizmie poprzez hamowanie działania „reduktazy” HMG-CoA, czyli enzymu potrzebnego do produkcji cholesterolu w wątrobie. Niższy poziom cholesterolu oznacza łatwiejszą pracę serca, naczyń krwionośnych i nerek.
Najczęstsze statyny przepisywane przez lekarzy to Atorwastatyna, Fluwastatyna, Lowastatyna, Pitawastatyna, Prawastatyna, Rozuwastatyna i Simwastatyna
Krok 5. W razie potrzeby pomocne może być również przyjmowanie insuliny
Insulina to hormon, który pomaga transportować cukier lub glukozę we krwi do komórek jako źródło energii. Bez wystarczającej ilości insuliny cukier we krwi nie może być transportowany wewnątrz komórek, więc pozostaje w krwiobiegu. Codzienne wstrzyknięcie insuliny za radą lekarza jest niezbędne do utrzymania prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
