Jeśli twój paznokieć odpadnie, możesz chcieć, aby od razu odrósł. Chociaż niewiele możesz zrobić, aby przyspieszyć ten proces, nadal możesz spróbować kilku prostych rzeczy, aby pomóc swoim paznokciom odrosnąć. W okresie rekonwalescencji należy chronić odsłonięte łożysko paznokcia, utrzymując je w czystości i nawilżając. Możesz również namoczyć paznokcie w roztworze soli fizjologicznej, aby nawilżyć i zapobiec infekcji. Istnieją dowody na poparcie stosowania suplementów biotyny i niektórych witamin w celu stymulacji (lub stabilizacji) wzrostu paznokci i włosów. Porozmawiaj więc ze swoim lekarzem o stosowaniu suplementów, aby wspomóc proces regeneracji paznokci.
Krok
Metoda 1 z 2: Ochrona i czyszczenie luźnych lub uszkodzonych paznokci
Krok 1. Odetnij ostre krawędzie, jeśli twoje paznokcie są podarte
Jeśli część paznokcia jest rozdarta, użyj obcinacza do paznokci, aby odciąć wszelkie luźne części i nierówne krawędzie. W ten sposób pozostały paznokieć nie zostanie złapany, powodując dalsze obrażenia i ból.
Myj paznokcie w zimnej wodzie przez 20 minut po przycięciu. Delikatnie osusz paznokcie czystym ręcznikiem, a następnie nałóż niewielką ilość wazeliny. Następnie chroń uszkodzony obszar paznokcia plastrem
Ostrzeżenie:
Jeśli uraz paznokcia jest poważny lub paznokieć odpada bez powodu, skontaktuj się z lekarzem. Lekarz zbada problem i zapewni odpowiednie leczenie, aby zapobiec pogorszeniu się urazu.
Krok 2. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, jeśli masz usunięty paznokieć
Jeśli paznokieć zostanie usunięty chirurgicznie, lekarz prawdopodobnie udzieli szczegółowych wytycznych dotyczących opieki pooperacyjnej. Poproś o pisemne instrukcje leczenia, które możesz zabrać do domu, i nie wahaj się zapytać lekarza, jeśli nie rozumiesz.
- Na przykład lekarz może wydać instrukcje, jak zmienić bandaż i obserwować oznaki infekcji w łożysku paznokcia.
- Twój lekarz może również przepisać lub zalecić leki, które pomogą złagodzić ból po usunięciu paznokcia.
Krok 3. Unieś palec u nogi przez pierwsze 3 dni po odklejeniu paznokcia
Po usunięciu paznokcia może wystąpić obrzęk i stan zapalny uszkodzonego łożyska paznokcia. Aby zminimalizować objawy i przyspieszyć powrót do zdrowia, unieś nogę tak bardzo, jak to możliwe w ciągu pierwszych kilku dni po kontuzji. Postaraj się podeprzeć palce stóp tak, aby były wyżej niż twoje serce.
- Na przykład możesz leżeć na kanapie z nogami na podłokietnikach lub leżeć w łóżku ze stopami na stosie poduszek.
- Odpoczywaj jak najwięcej. Unikaj chodzenia lub napinania palców stóp, jeśli to możliwe.
Krok 4. Nie pozwól, aby palce u nóg zmoczyły się przez 1-2 dni po odklejeniu paznokcia
W ciągu pierwszych 24-48 godzin po odklejeniu paznokcia staraj się, aby obszar był jak najbardziej suchy. Jeśli musisz wziąć prysznic, zakryj stopy plastikową torbą, aby nie zamoczyły się.
- Ten krok jest szczególnie ważny, jeśli do uszkodzonego łożyska paznokcia są szwy.
- Jeśli palec jest pokryty bandażem, zmień bandaż, gdy jest mokry.
Krok 5. Umyj zraniony palec u nogi czystą wodą po pierwszych 2 dniach
Po tym, jak palce u stóp odpoczywają i regenerują się przez 24-48 godzin, możesz je umyć czystą ciepłą wodą. Umyj obszar dokładnie 2 razy dziennie. Mycie palców stóp pomoże usunąć bakterie, kurz i kłaczki z odzieży lub bandaży.
Możesz również umyć obszar łagodnym mydłem. Uważaj jednak, aby nie używać niczego, co zawiera silne perfumy lub barwniki, które mogą wysuszać i podrażniać rany na palcach
Krok 6. Nałóż niewielką ilość wazeliny, aby zabezpieczyć i nawilżyć łożysko paznokcia
Wazelina może przyspieszyć powrót do zdrowia, zatrzymując wilgoć w ranie, jednocześnie zapobiegając strupom. Przed nałożeniem bandaża na zraniony palec u nogi delikatnie nałóż niewielką ilość wazeliny na łożysko paznokcia.
Lekarz może również zalecić stosowanie maści z antybiotykiem na uszkodzone łożysko paznokcia
Krok 7. Przykryj paznokieć bandażem, gdy zacznie odrastać
Jeśli warstwa skóry pod paznokciem jest odsłonięta, załóż bandaż nieprzywierający. Bandaż może pomóc w zapobieganiu infekcji, jednocześnie zapobiegając ocieraniu się wrażliwej skóry łożyska paznokcia o skarpetki i buty oraz powodowaniu bólu.
- Zmieniaj ten bandaż codziennie lub gdy jest mokry lub brudny. Za każdym razem, gdy zmieniasz bandaż, umyj palec u nogi i ponownie nałóż wazelinę.
- Użyj bandaża, aż nowy paznokieć odrośnie na tyle, aby pokryć prawie całe łożysko paznokcia.
- W przypadku nowych urazów należy unikać bandaży samoprzylepnych lub bandaży wykonanych z materiału włóknistego (takiego jak gaza), ponieważ mogą one przykleić się do rany. Świetną opcją jest jedwabny bandaż w połączeniu ze specjalną skarpetą na palce.
Krok 8. Noś dobrze dopasowane buty, aby zapobiec pogorszeniu się obrażeń
Jeśli nosisz buty, które są zbyt wąskie (zwłaszcza na wysokich obcasach), twoje palce u stóp mogą łatwo ulegać siniakom, a w rezultacie pogorszy się uszkodzenie łożyska paznokcia. Palce u stóp mogą poruszać się tylko trochę przez długi czas, co spowalnia proces odrastania paznokcia.
- Staraj się też nie zatrzymywać nagle. Kiedy na przykład skończysz biegać, zwolnij, aż zaczniesz chodzić. W ten sposób Twoje stopy nie opadną nagle do przodu i nie zderzy się z czubkiem buta.
- Noś oddychające bawełniane skarpety zamiast pończoch lub rajstop.
- Twój lekarz może zasugerować noszenie butów ortopedycznych przez jakiś czas, które mogą chronić palec u nogi i wspomagać gojenie.
Krok 9. Bądź cierpliwy, gdy paznokcie zaczną rosnąć
Możesz przyspieszyć wzrost paznokci za pomocą kąpieli i witamin, ale nadal będziesz musiał poczekać, aż paznokcie się zagoją. Zwykle luźne paznokcie odrastają po 12-18 miesiącach. Więc nie martw się, jeśli twój wzrost paznokci wydaje się powolny.
Nie przeszkadzaj ani nie podważaj paznokcia, który zaczyna rosnąć. Możesz ulec pokusie wyrwania pozostałej drzazgi paznokcia, ale najlepiej zostawić ją w spokoju, chyba że masz wiszący paznokieć lub wrastający paznokieć
Metoda 2 z 2: Moczenie paznokci i używanie suplementów
Krok 1. Moczyć paznokcie w ciepłej osolonej wodzie 2-3 razy dziennie, aby zapobiec infekcji
Kąpiel w słonej wodzie może pomóc w oczyszczeniu palców stóp, zabić bakterie i przyspieszyć powrót do zdrowia. Przygotuj roztwór z 1 łyżeczki (około 5 gramów) soli i 4 filiżanek (1 litr) ciepłej wody w małym wiadrze lub dużej misce. Moczyć palce w tym roztworze przez 20 minut, 2-3 razy dziennie.
- Zabieg ten jest najskuteczniejszy w ciągu pierwszych kilku dni po odklejeniu paznokcia. Jednak może być konieczne odczekanie 24-48 godzin po urazie, zanim będziesz mógł bezpiecznie namoczyć stopy. Zapytaj swojego lekarza o wskazówki.
- Możesz również zrobić kąpiel solną Epsom, rozpuszczając 2 łyżeczki (10 gramów) soli Epsom w 2 litrach ciepłej wody.
Krok 2. Nałóż maść z witaminą E, aby stymulować wzrost paznokci
Badania pokazują, że miejscowe roztwory witaminy E mogą poprawić zdrowie paznokci, jednocześnie przyspieszając ich wzrost. Gdy nowy paznokieć zacznie rosnąć, codziennie nakładaj niewielką ilość olejku lub maści z witaminą E na uszkodzony obszar.
- Jeśli używasz oleju z witaminą E zamiast kremu lub maści, rozważ zmieszanie go z odrobiną wazeliny lub delikatnym środkiem nawilżającym, aby zapobiec podrażnieniom i nawilżyć ranny obszar.
- Noś otwarte buty (lub bez butów) przez 1 godzinę po nałożeniu witaminy E lub do momentu, gdy olej wsiąknie w skórę. Efekt będzie silniejszy, jeśli pozwoli się na wchłonięcie wilgoci.
Krok 3. Spróbuj wziąć suplement biotyny
Paznokcie i włosy mogą rosnąć szybciej, jeśli zastosujesz biotynę jako suplement. W rzeczywistości powolny i słaby wzrost paznokci jest często związany z niedoborem biotyny. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o stosowaniu suplementów biotyny, aby pomóc nowym paznokciom rosnąć zdrowo i silnie.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek suplementów. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich innych suplementach lub lekach, które również przyjmujesz
Wskazówka:
Chociaż nie jest jeszcze jasne, czy biotyna faktycznie przyspiesza wzrost paznokci, prawdopodobnie ten suplement może wzmocnić paznokcie i zapobiec ich łamliwości.
Krok 4. Stosuj dietę bogatą w wapń i białko, aby stymulować wzrost paznokci
Chociaż może to nie mieć większego wpływu na tempo wzrostu paznokci, przestrzeganie pożywnej diety może sprawić, że paznokcie będą zdrowe i mocne. Tak więc, aby w jak największym stopniu pomóc luźnym paznokciom, spróbuj jeść dużo z następujących produktów:
- Żywność o wysokiej zawartości wapnia, taka jak mleko, ser, jogurt, konserwy rybne z kośćmi (takie jak sardynki), fasola i soczewica, migdały i zielone warzywa liściaste.
- Zdrowe źródła białka to pierś drobiowa, ryby, orzechy i produkty mleczne.
Krok 5. Wykonaj masaż, aby pobudzić krążenie krwi w podeszwach stóp
Czasami słabe krążenie krwi w podeszwach stóp może hamować wzrost paznokci i osłabiać je. Zastanów się nad znalezieniem masażysty lub masażem stóp w domu za pomocą wałka ręcznego lub nożnego.
Masaż ten może być bardzo pomocny, zwłaszcza jeśli cierpisz na choroby takie jak cukrzyca, które mogą zaburzać krążenie krwi w podeszwach stóp
Krok 6. Lecz inne choroby, które mogą wpływać na wzrost paznokci
Jeśli masz chorobę, która utrudnia prawidłowy wzrost paznokci, udaj się do lekarza w celu odpowiedniego leczenia. Istnieje wiele chorób, które mogą osłabić lub uszkodzić paznokcie, w tym:
- Cukrzyca
- Łuszczyca
- Grzybica paznokci
- Powtarzające się kontuzje palca (np. podczas biegania lub uprawiania sportu).
