Czy kiedykolwiek ktoś, kogo nie lubił, zaprosił Cię na randkę? A może czujesz to teraz? Subtelne odrzucenie czyichś uczuć lub zaproszeń nie jest tak łatwe, jak odwrócenie dłoni; z jednej strony nie chcesz zranić jego uczuć, ale z drugiej strony chcesz szybko pozbyć się dyskomfortu, który go usidla. Niestety ten sam dylemat pojawia się, gdy chcesz zerwać z kimś, z kim już nie chcesz się spotykać. Chcesz wiedzieć, jak odrzucić czyjeś uczucia, nie raniąc ich? Przeczytaj ten artykuł, aby znaleźć odpowiedź!
Krok
Metoda 1 z 3: Gładkie odmowy
Krok 1. Mów prawdę
Ogólnie rzecz biorąc, mówienie prawdy jest najlepszym sposobem na odrzucenie kogoś. Kłamstwo, niezależnie od sytuacji, jest zasadniczo aktem negatywnym i lekceważącym. Jeśli naprawdę nie chcesz się z kimś umawiać, upewnij się, że jesteś tak szczery i bezpośredni, jak to tylko możliwe.
- Są chwile, kiedy trzeba być szczerym. Na przykład możesz powiedzieć: „Nie, dziękuję, mam już randkę na imprezę”.
- Ale są chwile, kiedy trzeba złagodzić odmowę, mówiąc: „Nie, dzięki. Po prostu czuję, że się nie dogadujemy”.
- Nie wymyślaj wymówek. Na przykład nie przyznawaj się do wychodzenia z miasta w weekendy, jeśli faktycznie tego nie robisz. Bądź ostrożny, istnieje szansa, że wpadniesz na niego przez przypadek; uwierz mi, boli go serce, jeśli będzie wiedział, że go okłamałeś.
Krok 2. Użyj techniki „komplementu warstwowego”
Warstwowa pochwała jest bardzo skuteczną techniką wywoływania odpowiedzi; Zasadniczo musisz „oskrzydlić” negatywny komentarz dwoma pozytywnymi komentarzami. Spróbuj użyć tej techniki, jeśli chcesz kogoś odrzucić.
- Przykładem wielowarstwowych komplementów jest powiedzenie: „Jesteś taką uroczą osobą! Niestety nie interesuje mnie umawianie się z tobą. Ale uwierz mi, pewnego dnia ktoś będzie miał szczęście, że będzie mógł umówić się z kimś tak wspaniałym jak ty!”
- Możesz też powiedzieć: „Jesteś takim dobrym przyjacielem! Przepraszam, pomyślałem o tobie jako o przyjacielu. Ech, ale naprawdę lubię, kiedy podróżujemy razem!”
- Pokaż swoją szczerość. Nie dawaj fałszywych komplementów; zaufaj mi, on to zauważy i zostanie przez to zraniony.
Krok 3. Bądź bezpośredni
Jeśli nie chcesz się z kimś umawiać, bądź szczery i stanowczy w kwestii odrzucenia. Nie komplikuj się, nie dawaj fałszywej nadziei. Jeśli Twoja decyzja jest jednomyślna, natychmiast ją przekaż.
- Jeśli ktoś zaprosi Cię na randkę, ale nie chcesz przyjąć oferty, wyraź odmowę. Nie martw się; Możesz być jednocześnie bezpośredni i przyjazny.
- Zaufaj mi, zawsze możesz szczerze wyrazić swoje uczucia, nie raniąc uczuć innych ludzi. Spróbuj się uśmiechnąć i powiedzieć: „Twoje zaproszenie brzmi fajnie, ale przepraszam, nie mogę przyjść. Nie jestem zainteresowany umawianiem się z tobą.
- Nie przebieraj w słowach. Jeśli nie chcesz zaakceptować jego uczuć, nie musisz mówić: „Pomyślę o tym, dobrze?”.
- Najlepiej jak najszybciej przekazać swoją odmowę. Nie dawaj fałszywej nadziei mówiąc: „Zadzwonię później, dobrze?”.
Krok 4. Doceń go
Traktuj go tak, jak chcesz być traktowany. Innymi słowy, upewnij się, że zawsze myślisz, zanim zaczniesz mówić; dobrze rozważ swoją odpowiedź.
- Możesz poświęcić chwilę, zanim odpowiesz, zwłaszcza że na pewno będziesz zaskoczony i będziesz potrzebował trochę czasu do namysłu.
- Powiedz dziękuję. Powinieneś czuć się wdzięczny za to, że inni cię lubią; W tym celu spróbuj powiedzieć: „Dziękuję, że mnie lubisz, ale przepraszam, nie mogę tego zaakceptować”.
- Nie śmiej się. Niektórzy ludzie mają tendencję do nerwowego śmiechu, gdy znajdują się w niezręcznej sytuacji. Staraj się tego nie robić, jeśli nie chcesz zranić uczuć drugiej osoby.
Krok 5. Komunikuj się skutecznie
Czasami liczy się nie to, co mówisz, ale to, jak to mówisz. Jeśli chcesz zaprzeczyć czyimś uczuciom, spróbuj pomyśleć o innych czynnikach, które odgrywają rolę poza twoimi słowami. Pamiętaj, że język niewerbalny również ma bardzo duży wkład w rozmowę!
- Używaj odpowiedniego tonu głosu. Upewnij się, że Twój głos jest stanowczy, ale nadal miękki.
- Nawiąż kontakt wzrokowy. Ten rodzaj mowy ciała pokaże twoją powagę, a także uznanie dla drugiej osoby.
- Jeśli wy dwoje jesteście w miejscach publicznych, nie mówcie zbyt głośno. Nie ma potrzeby pokazywać wszystkim, że odrzucasz uczucia innych ludzi.
Metoda 2 z 3: Zakończenie związku na dobre
Krok 1. Weź odpowiedzialność za swoje decyzje
Pamiętaj, że zawsze istnieje sposób na zakończenie związku na dobrych warunkach. Pierwszym krokiem, który musisz zrobić, jest jak najszybsze i mądre zarządzanie sytuacją.
- Nie zwlekaj! Jeśli naprawdę chcesz zakończyć związek ze swoim partnerem, zrób to jak najszybciej.
- Nie czekaj, aż twój partner zerwie pierwszy. Unikaj pokusy robienia złych rzeczy, aby twój partner zerwał!
- Nakłonienie partnera do zakończenia związku niekoniecznie czyni cię lepszą osobą. W ten sposób faktycznie zrzucisz ciężar na barki swojego partnera, prawda?
Krok 2. Szanuj uczucia swojego partnera
Zakończenie relacji z partnerem może być niezręcznym i bolesnym doświadczeniem. Dlatego staraj się robić to bardzo ostrożnie; rozważ uczucia swojego partnera!
- Nie obwiniaj go. Na przykład nie musisz mówić: „Nasz związek musi się skończyć, bo nie uważam, że jesteś dobrym chłopakiem!”.
- Nic nie stoi na przeszkodzie w zgłaszaniu obaw lub skarg; po prostu upewnij się, że oferujesz uczciwą i konstruktywną krytykę.
- Na przykład możesz powiedzieć: „Przepraszam, ale jestem naprawdę zły, że tak nagle odwołujesz spotkania. Myślę, że nasz związek musi się skończyć”.
- Możesz także powiedzieć pozytywne rzeczy, takie jak: „Jest tak wiele rzeczy, za które jestem wdzięczny za umawianie się z tobą; Mimo to czuję, że nadszedł czas, abym ruszyła dalej bez ciebie”.
Krok 3. Zaplanuj swoje słowa
Zerwanie z partnerem nie jest łatwym procesem i na pewno sprawi, że poczujesz się nerwowy. Czasami szczegółowe plany mogą ułatwić ten proces! Zastanów się dokładnie, jaki rodzaj podejścia do komunikacji wybierzesz.
- Pomyśl o głównych punktach, które chcesz poruszyć. Na przykład, jeśli czujesz, że nie jesteś już kompatybilny ze swoim partnerem, upewnij się, że się tym podzielisz.
- Rób krótkie notatki. Zrozumienie myśli w formie pisemnej będzie dla ciebie znacznie łatwiejsze; ponadto pomoże Ci również zapamiętać to, co chcesz powiedzieć.
- Pomyśl o uczuciach swojego partnera. Przećwicz swoje odrzucenie przed lustrem; Spróbuj znaleźć zdanie o odrzuceniu, które wydaje się najbardziej uczciwe i naturalne.
Krok 4. Znajdź odpowiedni czas
Naprawdę nie możesz powstrzymać swojego partnera przed zranieniem; ale przynajmniej wybór odpowiedniego czasu i lokalizacji może ułatwić Wam obojgu sprawę. Upewnij się, że bierzesz również pod uwagę perspektywę swojego partnera!
- Odłącz bezpośrednio. Możesz mieć ochotę pożegnać się przez e-mail lub sms, ale nie rób tego! Pokaż swoją wdzięczność swojemu partnerowi, prosząc go o rozmowę jeden na jednego.
- O ile to możliwe, nie kończ związku publicznie. Na przykład nie zrywaj ze swoim partnerem w urodziny przyjaciela.
- Daj ostrzeżenie z wyprzedzeniem. Niech twój partner wie, że chcesz z nim poważną rozmowę. Spróbuj powiedzieć: „Muszę powiedzieć coś, co może cię zdenerwować”.
Krok 5. Podejmij stanowczą decyzję
Zakończenie związku z kimś, kogo kiedyś kochałeś, nie jest łatwe; dlatego wiele osób często próbuje „zakończyć związek” powoli, unikając partnera. W rzeczywistości zdecydowane zerwanie związku jest najbardziej pozytywnym i skutecznym sposobem zakończenia związku.
- Wyznacz jasne granice. Spróbuj powiedzieć: „Wydaje się o wiele lepiej, jeśli nie komunikujemy się przez jakiś czas”.
- Rozważ zablokowanie ich na swoich stronach w mediach społecznościowych; W ten sposób żadne z was nie będzie kuszone do ciągłego monitorowania swojego statusu w mediach społecznościowych.
- Nie dawaj mu nadziei. Po zerwaniu przestań flirtować ze swoim byłym lub robić cokolwiek, co może dać mu fałszywą nadzieję.
Metoda 3 z 3: Postaw swoje zainteresowania na pierwszym miejscu
Krok 1. Wiedz, na co zwracać uwagę
Akceptacja odrzucenia może wywołać u człowieka ogromny przypływ emocji. W rzeczywistości twoja odmowa może sprawić, że będzie bardzo zły i agresywny. Dlatego upewnij się, że wiesz, na co należy uważać przed przesłaniem odrzucenia.
- Twoje bezpieczeństwo jest najwyższym priorytetem. Jeśli uważasz, że odrzucenie może go bardzo rozzłościć, zastanów się nad środkami zapobiegawczymi, zanim się tym zajmiesz.
- Jeśli wiesz, że ma zły humor, rozważ odrzucenie go publicznie. Chociaż sytuacja wydaje się bardziej niezręczna, przynajmniej dzięki niej Twoje bezpieczeństwo będzie bardziej gwarantowane.
- Wiedz, kiedy nadszedł czas, aby wyjść z sytuacji. Jeśli twoja odmowa go denerwuje, nie próbuj dalej wyjaśniać. Zostaw go natychmiast, jeśli zacznie być agresywny!
- Jeśli wydaje się, że dana osoba ma trudności z zarządzaniem swoimi emocjami, możesz wyrazić swoją dezaprobatę za pośrednictwem wiadomości e-mail lub SMS-a.
Krok 2. Postaw swoje uczucia na pierwszym miejscu
Odrzucanie czyichś uczuć nigdy nie jest zabawne i prawdopodobnie sprawi, że poczujesz się później winny. Pamiętaj jednak, że twoje uczucia nadal są na pierwszym miejscu.
- Nie mów „tak” tylko dlatego, że nie chcesz powiedzieć „nie”. Upewnij się, że spotykasz się tylko z osobami, które lubisz.
- Uświadom sobie, że twoje szczęście jest najważniejsze. Pamiętaj, że nie masz obowiązku umawiać się z kimś, kogo nie lubisz!
- Rozważ swoje motywacje. Nie pozwól, aby na twoje decyzje wpłynęły opinie innych ludzi. Miej osobistą opinię i trzymaj się jej.
Krok 3. Zapytaj o opinię kogoś, komu ufasz
Odrzucenie kogoś nie jest łatwą czynnością; dlatego nie ma nic złego w pytaniu o opinie osób, którym ufasz, takich jak bliscy przyjaciele czy krewni.
- Zastanów się nad pytaniem o opinię swojego krewnego. Najprawdopodobniej mogą pomóc ci znaleźć bardziej subtelny sposób powiedzenia „Nie, dziękuję”.
- Wybierz przyjaciela, któremu możesz zaufać. Nie pozwól, aby sytuacja przedostała się do uszu innych ludzi, zanim twój partner lub sympatia się o tym dowie.
- Szczerze podziel się swoimi uczuciami. Spróbuj powiedzieć: „Naprawdę się denerwuję, że muszę komuś odmówić”.
Porady
- Podaj jasny powód odmowy ograniczenia możliwości zranienia jej.
- Nie plotkuj. Nie mów znajomym o swoim odrzuceniu i śmiej się z sytuacji.
- Nawiąż kontakt wzrokowy; pokaż, że to doceniasz.
- Nie owij się w bawełnę; jeśli nie robisz swojej odmowy wprost, dajesz jej miejsce na nadzieję.
