Ignorowanie przez przyjaciół, małżonka lub krewnych jest z pewnością bardzo nieprzyjemne. Nawet jeśli jesteś zachęcany do pozostawania w kontakcie do czasu odpowiedzi, rozsądniej jest się wycofać. Kontynuuj codzienną rutynę, podczas gdy osoba przetwarza swoje uczucia. Najprawdopodobniej nie będzie cię ignorował na zawsze. Gdy sytuacja się uspokoi, spróbuj umówić się na spotkanie twarzą w twarz, aby omówić problem i wspólnie znaleźć rozwiązanie, które działa dla obu stron.
Krok
Część 1 z 2: Tworzenie przestrzeni
Krok 1. Spróbuj wymyślić powód, dla którego cię ignoruje
W zależności od sytuacji przyczyny mogą być oczywiste. Jeśli na przykład pokłóciłeś się ze swoją żoną, prawdopodobnie już wiesz, dlaczego ona milczy na twój temat. Jeśli jednak nie wiesz, na czym polega problem, zastanów się, czy nie zrobiłeś czegoś złego, co go zdenerwowało.
- Na przykład, jeśli przyjaciel cię ignoruje, może to być spowodowane plotkowaniem o nim za jego plecami. Cokolwiek powiesz, on może usłyszeć od kogoś.
- Jeśli nie uwzględnisz kogoś w swoich planach lub nie odpowiesz na jego telefony lub wiadomości, może się obrazić.
Wskazówka:
W niektórych przypadkach mogłeś nie zrobić nic złego. Jeśli osoba, która Cię ignoruje, jest płci przeciwnej, którą lubisz, prawdopodobnie najlepiej po prostu o niej zapomnieć. Zasługujesz na kogoś o lepszym nastawieniu.
Krok 2. Niech się uspokoi
Bez względu na powód, dla którego jesteś ignorowany, najgorszą rzeczą, jaką możesz teraz zrobić, jest dalsze podważanie go. Nie wysyłaj SMS-ów, nie dzwoń wielokrotnie ani nie zadawaj pytań w celu wyjaśnienia. Daj mu czas na przeanalizowanie własnych uczuć i tego, w jaki sposób lub czy chce się z tobą skontaktować.
- Jedna wiadomość lub jedno połączenie jest w porządku, ale nie wysyłaj kolejnych wiadomości, takich jak „Dlaczego mnie uciszyłeś?”, „Co zrobiłem źle?” lub „Proszę mówić!” Te wiadomości nie tylko bardziej ją irytują, ale także sprawią, że będziesz wydawał się zdesperowany.
- Trudno po prostu zignorować problem i nie rozwiązać go tak szybko, jak to możliwe. Nie możesz jednak kontrolować innych ludzi. Najlepiej więc dać mu trochę przestrzeni dla siebie.
Krok 3. Zajmij się pracą, szkołą lub hobby
Potrzeba dużo czasu i energii, aby dowiedzieć się, dlaczego jesteś ignorowany lub masz obsesję na punkcie tego, że on cię ignoruje. Jednak nie jest to produktywne i tylko sprawi, że będziesz cierpieć. Kontynuuj codzienne czynności i czynności. Koncentrowanie się na pracy lub szkole jest produktywnym sposobem nie rozpamiętywania tych problemów.
Ciesz się wolnym czasem, robiąc coś, co kochasz, niezależnie od tego, czy jest to wędkarstwo, pieczenie, gra w piłkę, obróbka drewna, pisanie wierszy, pływanie, robienie na drutach czy ćwiczenie kodowania
Krok 4. Spędź czas z innymi ludźmi, którzy cię kochają
To bolesne być ignorowanym przez kogoś ważnego w twoim życiu, ale są szanse, że nie tylko on jest z tobą. Zadzwoń do znajomych i rodziny i zaproś ich na spotkanie. Poświęć ten czas na wzmocnienie swojego związku i ciesz się czasem spędzonym z nimi.
Upewnij się, że Twoje potrzeby emocjonalne są zaspokojone, zwłaszcza gdy masz problemy w ważnym związku
Krok 5. Zastanów się wcześniej, jak byś zareagował na tego rodzaju zachowanie
Jeśli wcześniej milczał o tobie i robisz wszystko, aby zmusić go do rozmowy, prawdopodobnie chce, abyś zrobił to ponownie.
To jeden z powodów, dla których nie powinieneś błagać o jego uwagę. Możliwe, że milczał tylko po to, by czekać na twoją odpowiedź. Ten rodzaj reakcji pokazuje mu, że dostanie to, czego chce, ignorując ciebie, co nie jest zdrowe
Część 2 z 2: Rozmowa na żywo
Krok 1. Zadzwoń do niego i poproś o osobiste spotkanie
Jeśli Ci na nim zależy i chcesz rozwiązać konflikt, musisz działać. Rozmowa osobiście jest lepsza niż pisanie SMS-ów lub dzwonienie, ponieważ możesz zobaczyć mimikę drugiej osoby i określić, jak szczere są nawzajem słowa i czyny.
- Możesz umówić się na spotkanie przez wiadomość lub telefon. Spróbuj powiedzieć: „Wiem, że jesteś szalony i chcę, żebyśmy porozmawiali. Czy mogę spotkać się z tobą w kawiarni jutro w sobotę o 10 rano?
- Wybierz neutralne miejsce, aby nikt nie był „doskonały w domu”.
Wskazówka:
Może nie odpowiedzieć na twoją prośbę lub odmówić spotkania. Jeśli tak jest, nic więcej nie możesz zrobić. Jeśli chcesz porozmawiać z nim o tej sprawie w późniejszym czasie, daj mu znać, aby mógł się z Tobą skontaktować, gdy będzie gotowy.
Krok 2. Zapytaj go, dlaczego cię ignoruje
Po tym, jak zgodzi się mówić, natychmiast omów problem. Nawet jeśli już wiesz, poproś go o wyjaśnienie z jego punktu widzenia. Możesz nie myśleć o prawdziwym problemie lub dlaczego uważa, że ignorowanie cię jest właściwym sposobem radzenia sobie z problemem.
Krok 3. Słuchaj uważnie, co ma do powiedzenia
Nie przychodź do defensywy ani nie myśl o obalaniu, gdy on wciąż mówi. To trudne, zwłaszcza jeśli oskarża cię lub uważa, że się mylisz. Staraj się jednak słuchać, rozumieć, co ma na myśli i próbować spojrzeć na sytuację z jego punktu widzenia.
- Używaj mowy ciała, aby zasygnalizować, że słuchasz, patrząc mu w oczy i kiwając głową, gdy rozumiesz lub zgadzasz się.
- Nie bój się zadawać pytań, jeśli potrzebujesz wyjaśnienia. Możesz również powtórzyć to, co mówi, aby upewnić się, że rozumiesz.
Krok 4. Przeproś, jeśli się mylisz
Jeśli zrobiłeś coś, co go rozzłościło lub zraniło, również powinieneś zostać pociągnięty do odpowiedzialności. Odłóż swoje ego na bok, abyś mógł rozpoznać swój błąd i szczerze przeprosić. Jeśli jego uczucia zostaną uznane, związek zostanie naprawiony.
Powiedz: „Przepraszam, że nie zaprosiłem cię wczoraj, Yan. Teraz wiem, że zraniłem twoje uczucia”
Krok 5. Opowiedz historię ze swojej strony
Kiedy złoży skargę i poczuje się wysłuchany, wyjaśnij, jak ten konflikt wpłynął na ciebie. Podziel się swoim punktem widzenia, nie obwiniając go. Używaj języka „ja”, aby sformułować swoje uczucia i nie zapomnij powiedzieć im, jak się czujesz, gdy są ignorowane.
Na przykład: „Byłem smutny i zmartwiony, kiedy nie chciałeś rozmawiać. Ta przyjaźń jest dla mnie cenna i chcę wszystko naprawić”
Krok 6. Jeśli to możliwe, wspólnie znajdź kompromis lub rozwiązanie
W tym momencie być może możesz ocenić, czy związek można naprawić, czy nie. W niektórych przypadkach wystarczą przeprosiny. W innych przypadkach naprawa relacji wymaga czasu i determinacji. Zastanówcie się wspólnie, jakie kroki należy podjąć.
- Każda ze stron może zaproponować rozwiązania i kompromisy w celu określenia najbardziej odpowiedniego.
- Obietnice są łatwe, ale trudno je dotrzymać. Upewnij się, że jesteś gotów pracować nad odbudową zaufania, jeśli to jest źródłem problemu.
Krok 7. Zaakceptuj, że związek nie jest wart ratowania
Jeśli ignoruje cię, zmuszając cię do zrobienia czegoś, czego chce (lub nie robienia czegoś, czego nie chce), to tobą manipuluje. To znak niezdrowego związku. Jeśli zauważysz, że przyjaciel lub członek rodziny często angażuje się w takie zachowanie, zwłaszcza po konfrontacji z nim, twoje życie może być lepsze bez niego.
