Masz przyjaciela, na którym naprawdę ci zależy, ale niestety zaprzyjaźnia się również z twoim wrogiem? Chociaż brzmi to absurdalnie, w rzeczywistości twoi przyjaciele mają prawo być dobrymi przyjaciółmi z twoimi wrogami, wiesz! Co najważniejsze, nie oddalaj się od ich kręgu przyjaciół, aby nie stracić drogiego przyjaciela. Chodź, przeczytaj ten artykuł, aby rozwiązać różne trudne sytuacje związane z tym problemem!
Krok
Metoda 1 z 3: Spędzanie czasu z przyjaciółmi
Krok 1. Porozmawiaj ze swoim przyjacielem
Nawet jeśli jest to trudne, nie wahaj się szczerze podzielić się swoimi odczuciami na temat związku z kimś, kogo nie lubisz. Pomoże to twojemu przyjacielowi zrozumieć twoją perspektywę i być bardziej empatycznym, gdy oboje jesteście wokół tej osoby.
- Miej uprzejmą i przyjemną rozmowę. „Wiem, że ta sytuacja nie jest dla ciebie przyjemna, ponieważ ja też tak się czuję. Po prostu chcę być z tobą szczery i otwarty, naprawdę”.
- Bądź uprzejmy, jeśli chodzi o to, co myślisz o tej osobie. "Naprawdę nie lubię Sarah, wydaje się, że nigdy nie możemy się dogadać."
- Wyjaśnij przyczynę swojej niezgodności z tą osobą. Jeśli między wami wydarzyło się coś nieprzyjemnego, poinformuj o tym swoich przyjaciół. "Wygląda na to, że wszystko zaczęło się od ostatnich wakacji, no cóż, kiedy ja, Sarah i Emily…"
Krok 2. Żyj w teraźniejszości
Skoncentruj się na teraźniejszości, zwłaszcza chwilach spędzonych z drogimi przyjaciółmi. Technika „uważności” jest również skuteczna w pomaganiu ci bardziej skupić się na teraźniejszości i przestać myśleć o tej osobie, wiesz!
- Wracaj na ziemię: kiedy zauważysz, że myślisz o tej osobie lub czujesz się niespokojny i zazdrosny o nią, spróbuj pomyśleć lub powiedzieć: „Wróć”. Następnie weź oddech i skoncentruj swój umysł na obecnej sytuacji.
- Bądź aktywnym słuchaczem: Spójrz swojemu przyjacielowi w oczy i usłysz, co ma do powiedzenia. Zwróć szczególną uwagę na ton ich głosów, sposób, w jaki się śmieją lub jak zmieniają się ich twarze, gdy mówią. W rezultacie możesz poczuć się bardziej z nimi związany i skupić się na teraźniejszości.
- Mów z empatią: bądź świadomy wpływu, jaki Twoje słowa wywierają na innych. Wyobraź sobie, jak by to było, gdybyś usłyszał to stwierdzenie z czyichś ust. Następnie zastanów się, czy byłeś całkowicie szczery w swojej komunikacji.
Krok 3. Omów swoje uczucia
Powiedz znajomym, co myślisz o swojej przyjaźni, nawet o denerwującej osobie. Im bardziej jesteś z nim szczery, tym większe prawdopodobieństwo, że będzie z tobą szczery. Pamiętaj, że bardzo ważne jest, aby być szczerym w swoich uczuciach! Jeśli chcesz, powiedz:
- „Nie chcę robić z tego wielkiej sprawy, ale nasza przyjaźń jest dla mnie bardzo ważna”.
- „Bałem się, że moje uczucia do Sarah zrujnują nasz związek”.
- „Naprawdę nie chcę dyktować, kto powinien być twoim przyjacielem. Po prostu nie chcę, aby moja niezgodność z Sarą przeszkadzała w naszej przyjaźni.
Krok 4. Pokaż swoją empatię
Empatia oznacza próbę zrozumienia i zbadania uczuć innych ludzi z ich perspektywy. Spróbuj wyostrzyć swoją empatię, aby zrozumieć, że obecna sytuacja może być bardzo trudna dla twojego przyjaciela. Pamiętaj, że jest złapany między dwojgiem ludzi, którzy nie dogadują się, ale chcą się z nimi zaprzyjaźnić, wiesz!
- Ćwicz empatię, zapewniając uspokajające, współczujące, opiekuńcze i wspierające reakcje. "Też jest mi smutno. To musi być denerwujące, tak, być w środku takiej sytuacji. Czy mogę ci w czymś pomóc?”
- Unikaj odpowiedzi, które brzmią niecierpliwie, ignoruj ich emocje, są samolubne, obojętne, niewspierające i/lub wymagające, np. „Nie przesadzaj. Nie powinieneś tak się czuć. To właśnie powinieneś zrobić.
Krok 5. Umieść sytuację w pozytywnym kontekście
Pozytywne kadrowanie to technika umieszczania negatywnego wydarzenia w nowej i bardziej pozytywnej perspektywie. Chociaż nie zmieni to sytuacji, która już istnieje, może przynajmniej zmienić twoje odczucia.
- Skorzystaj z okazji, aby się uczyć, pytając: „Czego mogę się nauczyć z tej sytuacji? Co może mi pomóc w rozwoju?”
- Zmierz się z negatywnymi założeniami lub przekonaniami, takimi jak: „Schodzą, ponieważ moi przyjaciele bardziej ich lubią”.
- Użyj innej dykcji. Zmień swoje „Tak bardzo go nienawidzę” na „Nie jestem jego najlepszym przyjacielem” lub „Może on też ma teraz kłopoty”.
Krok 6. Nie plotkuj
Jeśli to możliwe, nie rozmawiaj o osobie bez jej wiedzy lub plotek na jej temat. Zaufaj mi, to jest bardzo niedojrzałe, podłe i sprawi, że będziesz wyglądać jak zła osoba. W końcu plotkowanie może być złe dla ciebie, twoich przyjaciół i twojej grupy przyjaciół.
- Plotkowanie może przybierać formę izolacji lub zastraszania.
- Może to naruszyć zaufanie drogiego przyjaciela.
- Może też zachęcić innych do plotkowania o tobie.
Metoda 2 z 3: Radzenie sobie z sytuacjami, w których uczestniczy wasza trójka
Krok 1. Postaraj się poznać lub nawet zaprzyjaźnić się z ludźmi, których nie lubisz
Bycie jego przyjacielem może wydawać się przytłaczające, ale faktem jest, że możesz mieć z nim wiele do czynienia, ponieważ masz tych samych przyjaciół. W rzeczywistości być może będziesz musiał od czasu do czasu podróżować z nimi, zarówno małymi, jak i dużymi. Dlatego staraj się zachować dystans, ale zachowaj przyjazne nastawienie. Nie pozwól swoim przyjaciołom czuć się nieswojo!
- Na przykład, kiedy wasza trójka podróżuje razem, starajcie się zminimalizować częstotliwość rozmów, ale nadal bądźcie uprzejmi. Wybierz lekki temat rozmowy!
- Jeśli dana osoba też cię nie lubi, prawdopodobnie nie będzie okazywać przyjaznego nastawienia. Niech to zrobi! W końcu twoje starania, by pozostać miłym, zostaną dostrzeżone i docenione przez twoich znajomych.
Krok 2. Podróżuj z nim
Jeśli twój przyjaciel zadzwoni i zapyta: „Hej, Sarah i ja idziemy do kina, tutaj… Chcesz przyjść? zmusić się do zastosowania się do jego zaproszenia. Chociaż może to być niewygodne, nie możesz przewidzieć sytuacji, która nastąpi później, prawda? Być może rzeczywiście możesz poprawić swój obecny związek, spędzając z nim więcej czasu!
- Przy tej okazji możesz nauczyć się wielu nowych rzeczy o tej osobie. W rezultacie może również pomóc ci zrozumieć przyczyny jego zachowania.
- Masz również okazję zobaczyć różnicę w jego postawie przed sobą i przed innymi.
- W rzeczywistości prawdopodobnie odkryjesz, że spędzanie z nim czasu nie jest takie złe.
Krok 3. Nie rywalizuj z osobą
Bez względu na to, jak kuszące może być zmiana mentalności na „my” zamiast „oni”, nie rób tego! Bądź ostrożny, ten sposób myślenia jest niebezpieczny, ponieważ zawsze będziesz czuł, że konkurujesz z daną osobą i dostosowujesz swoje działania do tego sposobu myślenia. Zamiast tego myśl mądrzej i unikaj walki z nimi o władzę.
- Pamiętaj, że dana osoba może próbować wciągnąć Cię w kłótnię lub rywalizację z nią.
- Znajdź zewnętrznego „wroga”, obiekt, którego wszyscy troje nienawidzą. Jeśli wszyscy trzej nadal uczęszczają do szkoły, „wrogiem” może być nauczyciel lub zadanie szkolne. Możesz też wybrać wspólnego wroga w postaci celebrytów lub seriali telewizyjnych.
- Przypomnij sobie swój cel, jakim jest utrzymywanie przyjaźni z drogimi przyjaciółmi. Kłótnia przed przyjaciółmi tylko zniweczy ten cel, prawda?
Krok 4. Znajdź w osobie pozytywne cechy
Nawet jeśli go nienawidzisz, staraj się znaleźć w nim coś, co ci się podoba. Zaufaj mi, trzymanie się negatywności tylko pogorszy relacje między wami trzema. Dlatego staraj się go przezwyciężyć, skupiając się bardziej na jego pozytywnych cechach.
- Zastanów się, co was łączy. Czy oboje macie te same preferencje?
- Skoncentruj się na najlepszych cechach i zacznij od tego.
- Bądź z nim aktywny i dowiedz się, co was łączy.
Krok 5. Okazuj grzeczne i cywilizowane zachowanie
Chcesz spędzić z nim czas? Nawet jeśli nie widzisz w nim przyjaciela, przynajmniej bądź uprzejmy. Jeśli masz złe nastawienie, twój przyjaciel może zauważyć jego niechęć do kontaktu z tobą lub drugą osobą. Jeśli tylko ty jesteś w tym kiepski, on może nawet woleć zaprzyjaźnić się z tą osobą. Dlatego tak ważne jest zachowanie skromności!
- Powiedz „cześć”, gdy spotkasz tę osobę, zamiast ją ignorować.
- Patrz mu w oczy, gdy mówi.
- Zawsze mów „dziękuję” i „nie ma za co”.
Krok 6. Samoobrona
Trzeba być uprzejmym, ale upewnij się, że nie zostaniesz przez niego poniżony. Dlatego broń siebie i swoich interesów, ale nie rób tego w równie zły sposób ani nie mścij się za jego czyny. Pamiętaj, Twoje potrzeby są również ważne.
Jeśli osoba zaczyna cię obrażać, spróbuj ją zignorować lub poprosić o zaprzestanie. Udzielając dojrzałej odpowiedzi, twój przyjaciel zobaczy, że jesteś znacznie większą osobą i zasługujesz na szacunek niż ta osoba
Metoda 3 z 3: Aktywność grupowa
Krok 1. Unikaj osoby
Jeśli naprawdę nie możesz znaleźć z nim nic wspólnego, staraj się go unikać. Trzymaj się z dala od negatywnych i pesymistycznych ludzi, dzięki czemu możesz bardziej skupić się na pozytywnych ludziach.
Jeśli masz z tym problem, ogranicz interakcje do minimum
Krok 2. Utrzymuj swoje reakcje pod kontrolą
Nie pozwól tej osobie wiedzieć, że jej zachowanie cię rozgniewało. Jeśli zareagujesz, prawdopodobnie nadal będzie robił rzeczy, które cię denerwują. Dlatego pamiętaj, aby nie spełniać jego życzeń i staraj się bardziej skoncentrować na swoich pozostałych przyjaciołach.
Pamiętaj, są szanse, że dana osoba po prostu chce zobaczyć twoją reakcję. Dlatego nie dawaj mu tej satysfakcji
Krok 3. Bądź szczęśliwą, pewną siebie i zabawną osobą
Jeśli twoja osobowość jest przyjazna i zabawna, inni ludzie, w tym twoi przyjaciele, będą chcieli być przy tobie jeszcze bardziej. Pokaż im, że mogą spędzić z tobą chwilę wolną od dramatów i konfliktów.
Najlepszy scenariusz: Twój przyjaciel w końcu straci zainteresowanie spotykaniem się z daną osobą, zwłaszcza że zawsze jest bardziej skoncentrowany na konflikcie
Krok 4. Zachowaj dystans od osoby
Upewnij się, że nie musisz siedzieć ani stać obok osoby, której nienawidzisz. Jeśli już siedzi obok ciebie, wykorzystaj sytuację lub poproś o pozwolenie na pójście do łazienki i znalezienie nowego miejsca. Odległość zapewni Ci możliwość interakcji z innymi ludźmi i wzbogaci perspektywę.
Jeśli chcesz, możesz również wykonywać inne czynności. Na przykład, jeśli ty i twoi znajomi wybieracie się na salon gier, spróbuj zagrać z nimi w inną grę
Krok 5. Poświęć trochę czasu, aby znaleźć źródło swojej irytacji z nim
Pracując w grupie lub słysząc, jak mówi, postaraj się poświęcić trochę czasu na zidentyfikowanie jego zachowania, które ci przeszkadza. Następnie spróbuj wskazać postać lub postawę, która zawsze wywołuje u ciebie irytację. Pamiętaj, nie będziesz w stanie zmienić jego osobowości i zachowania. Jednak zawsze możesz zmienić swoje postrzeganie i reakcję na wyzwalacz.
- Na przykład, jeśli jego akcent brzmi denerwująco, postaraj się pamiętać, że jest to jego integralna część. Następnie zacznij pożyczać jego perspektywę, aby obserwować otaczającą go sytuację. Są szanse, że twój akcent też go denerwuje, wiesz!
- Weź pod uwagę tło kulturowe. Zrozum, że zachowanie, które nie jest problemem w niektórych kulturach, w innych może wywołać przeciwną reakcję.
