Bycie leniwym ma negatywne konotacje, ale czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego? Co by było, gdyby wszyscy pracoholicy myśleli, że świat się rozpadnie, jeśli zabiorą chwilę oddechu i nic nie zrobią? A może dlatego, że twoja wiara mówi ci, że lenistwo jest grzechem? A może dlatego, że zawiera tylko „grzechy” z siedmiu grzechów głównych („lenistwo”), które zostały zaprojektowane dla ciebie od urodzenia? Czas zrobić krok w tył i zobaczyć, że lenistwo to nie wszystko. W rzeczywistości lenistwo teraz może być drogą do szczęścia, relaksu, a nawet sukcesu.
Krok
Metoda 1 z 2: Ustawienie swojego sposobu myślenia
Krok 1. Zastanów się, co oznacza dla ciebie „leniwy”
W zależności od pochodzenia i przekonań, znaczenie słowa „leniwy” będzie się prawdopodobnie różnić, ale ostatecznie jest to termin, który zwykle niesie ze sobą negatywne implikacje dotyczące nierobienia rzeczy, podczas gdy inni ludzie robią wiele rzeczy; również sugeruje, że dana osoba nie poprawia się ani nie poprawia swojego standardu życia. Jak jednak zobaczyć leniwych w innym sensie? Oto kilka sposobów, aby to zrobić:
- Co powiesz na to, że lenistwo oznacza, że twój umysł i ciało chcą odpocząć? Wiele osób będzie znacznie mniej zestresowanych i znacznie szczęśliwszych i będzie w zgodzie z pierwotnym tempem swojego ciała, jeśli od czasu do czasu poddadzą się wsłuchiwaniu się w wołanie ciała i umysłu, by być „trochę leniwym”.
- Leniwy oznacza, że możesz się trochę zmęczyć czymś przyziemnym i rutynowym. A kto powiedział, że musimy kochać przyziemne rutyny i życie? Jasne, możemy być wdzięczni za wszystko, co mamy i za ludzi wokół nas, ale nie musi to obejmować wdzięczności za nudne rutyny!
- Leniwy może oznaczać, że toczysz wewnętrzną walkę o to, co myślisz, że powinieneś zrobić i co wolisz robić. Możliwe, że „powinni” zostać przez ciebie odwiedzeni przez zewnętrzną presję.
- Leniwy może oznaczać, że druga osoba nie robi tego, co chcesz lub odwrotnie. Nie zawsze jest leniwy; może być powiązany z kwestiami kontroli (manipulowanie ludźmi, aby coś robili) lub niemożnością jasnej komunikacji i przytacza leniwe zachowanie jako łatwą wymówkę.
- Leniwy oznacza, że masz na myśli coś naprawdę relaksującego. Jak nic, naprawdę nic, w tym zostawianie stosów brudnych naczyń. Czy jest tak źle, gdy jest to nieregularne, spontaniczne zdarzenie? A co z korzyściami, takimi jak odnowienie wigoru i dobre samopoczucie?
Krok 2. Zastanów się, w jaki sposób twoje leniwe ja może doprowadzić cię do wymyślenia, jak wykonywać mniej pracy
Od kiedy praca wykonana przy minimalnym wysiłku jest dobra? Czy wolisz cały czas robić rzeczy na własnej skórze? Jeśli tak, to po co? Jeśli ten sam rezultat można osiągnąć mniejszym wysiłkiem, dlaczego nie pójść tą ścieżką i posłuchać swojego lenistwa? Pomyśl o tej rzeczywistości, zanim przejdziesz do purytańskiej odpowiedzi: prawie wszystkie dzisiejsze postępy technologiczne są wynikiem lenistwa. Oto kilka rzeczy do przemyślenia:
- Jeździmy, a nie chodzimy, bo jesteśmy zbyt leniwi, żeby chodzić. Używamy pralki do prania ubrań, ponieważ jesteśmy zbyt leniwi, by szorować. Korzystamy z komputerów, ponieważ jesteśmy zbyt leniwi, aby zapisywać wszystko ręcznie (a poza tym szybciej piszemy, więc robimy to szybciej, abyśmy mogli szybciej się zrelaksować).
- Plusem lenistwa jest to, że nie ma nic złego w wypracowywaniu lepszych sposobów robienia rzeczy z mniejszym stresem, mniejszą ilością energii i mniejszym wymaganym czasem. Ale ważne jest, aby zdać sobie sprawę z tradycyjnych wyzwań, które zwykle odczuwasz w związku z pozytywnymi korzyściami płynącymi z lenistwa od czasu do czasu.
Krok 3. Zastanów się, komu lub na czym Ci zależy
Za każdym razem, gdy narzekasz, że twoja praca pochłania twoją duszę i kieruje twoim życiem na przerwę, naprawdę narzekasz, że nie masz czasu na odpoczynek. Uogólniając, idea leniwych ludzi nie jest dobra dla biznesu i ocenia terminy takie jak „bum”, „bezużyteczny”, „głupi” i „strajacz czasu”, przyznawane tym, którzy nie wkładają wystarczająco dużo wysiłku. Nieustannie martwimy się, że ktoś może nas tak nazwać, nawet jeśli odważymy się wziąć odwet za każdym razem, gdy poczujemy, że jesteśmy przepracowani.
- I chociaż dobrze wypoczęty pracownik jest w rzeczywistości bardziej produktywny i szczęśliwszy, jak na ironię, wiele osób pracuje dłużej niż potrzeba, ponieważ skupia się na tym, by wyglądać na zajętego, a nie być produktywnym w krótszych godzinach.
- Ostatecznie społeczeństwa, które promują równowagę między życiem zawodowym a prywatnym oraz poczucie, że wystarczy, są bardziej, a nie mniej produktywne.
Krok 4. Uznaj, że czas spędzony poza pracą może odnowić energię i entuzjazm
„Cnota” pasuje do „przedstawiciela” lenistwa, jakim jest „wytrzymałość”. Dla niektórych sztuka przykładania się do zadania z pasją i niekwestionowaną wiarą w wartość ciężkiej pracy stała się bardziej pracą w dłuższych godzinach, aby zarobić więcej pieniędzy i zaimponować innym. Nie tak jednak ludzie widzą świat; Rzeczywiście, Duńczycy pracują 37 godzin tygodniowo, większość swojej pensji pochłaniają z podatków (w zamian za doskonałe świadczenia socjalne) i mają średnio sześć tygodni urlopu, a mimo to konsekwentnie zaliczają się do najszczęśliwszych krajów na Ziemi.
- Dla wielu dodatkowy czas spędzony na robieniu innych rzeczy, które lubią, jest potwierdzeniem, że praca bez zabawy sprawia, że ludność jest nudna. Być może wytrwałość może się trochę nauczyć od lenistwa, że odpoczynek umysłu i ciała daje nową siłę i inspirację.
- Lenistwo jest zniuansowane, podobnie jak wytrwałość - nie do końca dobre lub złe i każde ma swoje miejsce z umiarem. Naleganie, że ktoś jest dobry, a drugi zły, jest zbyt dużym uproszczeniem i odmawia ci możliwości poddania się zwykłym chwilom odpoczynku.
Krok 5. Nowa definicja produktywności
Jak być leniwym jest dość proste (tak powinno być). Na początku może wydawać ci się paradoksalne, że robienie mniej (czyli lenistwo) może oznaczać, że będziesz bardziej produktywny. Jednak to, co się tutaj naprawdę dzieje, to zmiana definicji „produktywności”. Jeśli postrzegasz bycie produktywnym jako „robienie więcej”, „robienie więcej” lub być może skrajne „nigdy nie robienie niczego”, to idea bycia leniwym prawdopodobnie wywoła panikę.
- Z drugiej strony, jeśli zdefiniujesz „produktywność” jako sposób na maksymalne wykorzystanie tego, co robisz, jako sposób na maksymalne wykorzystanie czasu przeznaczonego na pracę (lub na zrobienie czegoś) i bycie tak efektywnym, jak możliwe pod względem czasu i energii, wtedy robienie mniej lub lenistwo jest w rzeczywistości najlepszym sposobem na bycie produktywnym.
- Zastanów się: Możesz pracować cały dzień w fanatycznym pośpiechu, tylko po to, by osiągnąć bardzo niewiele, zwłaszcza jeśli ocenia się to pod kątem trwałych osiągnięć.
- Możesz też robić kilka rzeczy co godzinę, ale uczyń je kluczowymi działaniami, które prowadzą do prawdziwych osiągnięć. W drugim przykładzie robisz mniej, ale zajmujesz dużo czasu. W tym momencie spójrz na metody pracy i bądź szczery, czy połowa tego, co robisz, dotyczy „bycia zajętym”, a nie „bycia produktywnym”.
Krok 6. Wiedz, jak rzucić palenie, gdy nie jesteś już produktywny
Możesz mieć nastawienie, że jeśli siedzisz przy biurku, oznacza to, że pracujesz lub jeśli szorujesz dość czysty blat, że wykonujesz prace domowe. Jeśli jednak chcesz być leniwy, musisz być w stanie rozpoznać, kiedy już nic nie robisz. Pomoże Ci to oszczędzać energię, robić to, co musisz, i być mniej leniwym w tym procesie.
- Jeśli skończyłeś projekt w pracy i po prostu siedzisz i wyglądasz dobrze, dobrym pomysłem jest poprosić o coś produktywnego do zrobienia lub wrócić do domu. Siedząc przy biurku, sprawdzając pocztę i starając się wyglądać na zajętego, nic nie pomaga.
- Załóżmy, że próbujesz napisać powieść. Być może pisałeś naprawdę dobre rzeczy przez dwie godziny przy komputerze, ale teraz zaczynasz się jąkać. Jeśli nie masz teraz siły lub motywacji, aby kontynuować, przestań wpatrywać się w ekran i daj sobie trochę czasu przed podjęciem kolejnej pracy następnego dnia.
Krok 7. Wiedz, że dobrze jest po prostu spędzać czas z ludźmi
Nie wszystko musi dotyczyć pracy lub wykonywania jak największej ilości pracy. Jeśli twój partner, najlepszy przyjaciel, kuzyn lub nowy znajomy chce spędzić z tobą czas, odwzajemnij to uczucie z całego serca. Nie pytaj koleżanki, czy chce iść z tobą na zakupy lub wysyłać służbowe e-maile podczas oglądania rodzinnego; zamiast tego naucz się cieszyć czasem spędzanym z ludźmi, nawet jeśli oznacza to, że nie będziesz pracować.
- Spędzanie czasu z ludźmi i poświęcanie im pełnej uwagi poprawi twoje relacje, sprawi, że będziesz szczęśliwszy i da ci czas na odreagowanie całej pracy, którą wykonujesz.
- Nie bądź rozczarowany, że poświęcasz czas na zabawę; To jest dobre dla ciebie!
Krok 8. Zatrzymaj całe planowanie
O ile planowanie jest dobre i daje poczucie odpowiedzialności w pracy, którą musisz wykonać, to jeśli chcesz być bardziej leniwy, to nie możesz zaplanować całego życia z minuty na minutę. Oczywiście dobrze jest umawiać się na spotkania, ustalać terminy w pracy, a nawet planować swoje życie towarzyskie z kilkutygodniowym wyprzedzeniem, ale jeśli planowanie faktycznie powoduje, że jesteś bardziej zestresowany lub zestresowany, być może będziesz musiał idź dalej, odsuń się od wszystkich planów, które kontrolują twoje życie..
- Jeśli okaże się, że zbyt napięte planowanie powoduje, że jesteś zestresowany, to jest to świetny czas, aby czuć się dobrze, mając harmonogram, o którym nie wiesz. To może pomóc ci się trochę bardziej zrelaksować i tak, bycie trochę bardziej leniwym to dobra rzecz
- Dodatkowo, jeśli nie planujesz wszystkich swoich czynności z minuty na minutę, możesz uzyskać coś, czego się nie spodziewałeś, a mianowicie spontaniczną przyjemność, która pomoże Ci się bardziej zrelaksować i przygotować się do pracy przed Tobą.
Metoda 2 z 2: Podejmowanie działań
Krok 1. Bądź mądry, ograniczając działania, które podejmujesz
Jeśli jesteś leniwą osobą, Twój wybór jest prosty. Ogranicz działanie. Ale zachowuj się mądrze. Leniwi ludzie najlepiej wykorzystują swój czas, gdy zaczynają nad czymś pracować. Jeśli istnieje akcja, która zmarnuje Twój czas, nie zaoszczędzi czasu i sprawi, że będziesz wolny szybciej, są dwie możliwości: nie robić tego lub szukać skrótu, w którym można to zrobić w lepszy sposób i szybciej. Oto kilka sposobów, aby to zrobić:
- Wysyłaj mniej wiadomości, ale spraw, by wszystko, co zamierzasz wysłać, było ważniejsze. Jest to dodatkowa zaleta, inni zauważą, jeśli uważasz, że traktujesz ich z większą wagą niż tylko wysyłanie SMS-ów do a) zatuszowania się i b) udowodnienia, że pracujesz.
- Umieść tę wiadomość w swojej głowie (no cóż, po prostu napisz tę wiadomość w małym notatniku i umieść ją w łatwo widocznym miejscu): Lenistwo nie oznacza, że mniej to nadmiar; lenistwo oznacza, że mniej znaczy lepiej.
Krok 2. Ciesz się naturą
Kiedy ostatni raz siedziałeś na otwartej przestrzeni i wpatrywałeś się w otaczające cię naturalne piękno? Jeśli odpowiedź brzmi „Kiedy byłem dzieckiem” lub nawet „Nigdy”, to jest już za późno. Nawet jeśli jesteś typem, który nie lubi wychodzić, poświęcenie kilku godzin na wyjście na pole, jezioro, plażę, las, park lub w góry może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo i odmłodzić umysł i ciało.
Przynieś przyjaciela, materiały do czytania, jedzenie lub coś innego, co pomoże Ci się zrelaksować. Nie przynoś niczego związanego z twoją pracą. Staraj się zadowolić nie robieniem zbyt wiele
Krok 3. Pozwól sobie na cieszenie się wakacjami
Istnieje wiele badań nad snem, które zalecają, abyśmy mieli regularne wzorce snu, więc nie zaleca się ich nagle zmieniających się wzorców. Jednak leżenie to nie spanie, to „to” oznacza leżenie w łóżku i rozpieszczanie się. Przeczytaj dobrą książkę, zjedz śniadanie w łóżku, rysuj w łóżku lub zrób coś ciekawego, gdy jesteś w łóżku.
- Zaproś swoje zwierzaki i dzieci, aby się z tobą zrelaksowały; Po pierwsze, zwierzęta są leniwymi stworzeniami, a po drugie, nigdy nie ucz swojego dziecka, że relaks jest ważny dla zachowania zdrowia.
- Zadzwoń do starych znajomych i dowiedz się, jacy się mają.
- Jeśli ciągłe leżenie w łóżku sprawia, że czujesz się zbyt ospały, możesz wyjść na zewnątrz, aby zaczerpnąć świeżego powietrza. Ale nie rób więcej.
Krok 4. Spędzaj mniej czasu, dzięki temu będziesz miał więcej czasu na robienie rzeczy, które kochasz, takie jak spędzanie czasu z przyjaciółmi, współmałżonkiem lub dziećmi lub chodzenie na plażę
Zrób listę, plan i rób zakupy tylko wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz. A wydawanie mniej oznacza mniej, więc możesz zaoszczędzić na wysiłku związanym z konserwacją i czyszczeniem, ponieważ masz teraz mniej rzeczy i będziesz w lepszej sytuacji finansowej bez bałaganu. A co z lenistwem?
- Jeśli planujesz chodzić na zakupy raz lub dwa razy w miesiącu, to da ci to dodatkowy czas na lenistwo.
- Możesz również poprosić członków rodziny, aby kupili Twoje przedmioty lub kupili je online.
Krok 5. Odłóż na bok krzątaninę w swoim umyśle
Zajęcie jest nawykiem (często niekwestionowanym), a nie drogą do sukcesu. Ciągłe zajęcie powoduje drastyczny spadek produktywności, ponieważ skupiasz się tylko na byciu zajętym, a nie na tym, co dostaniesz. Zamiast robić za dużo, spróbuj spowolnić swoje działania. Podejmij mniej działań i żyj spokojniej i spokojniej. Staraj się zadowolić nicnierobieniem. Zrelaksuj się, uśmiechnij i baw się dobrze.
Spójrz na swój harmonogram i zobacz, ile jest w Twoim harmonogramie, co naprawdę musisz zrobić. Rób to krok po kroku, ale nie pozwól, aby to Cię stresowało lub zabierało Twój wolny czas. Rzuć okiem na swoją listę rzeczy do zrobienia i ustal, ile tak naprawdę jest do zrobienia
Krok 6. Ułatw sobie życie
Własne ubrania, samochody, rzeczy osobiste i wszystko inne, co wymaga mniej opieki, czasu, uwagi i ciężkiej pracy niż kiedykolwiek wcześniej. Spróbuj przekazać lub rozdać ubrania, których już nie nosisz, postaraj się posprzątać kuchnię, postaraj się, aby twój harmonogram był mniej napięty i staraj się ułatwiać sobie życie, kiedy tylko możesz. Chociaż pozwoli ci to włożyć więcej wysiłku z przodu, da ci więcej czasu na leniuchowanie.
Zadaj sobie pytanie, czy robisz za dużo, zgłaszasz się na ochotnika do pomocy zbyt wielu przyjaciołom, czy zamierzasz ugotować ciężki posiłek, czy po prostu robisz coś, czego nie masz czasu do stracenia. Sprawdź, co możesz usunąć z harmonogramu, aby mieć więcej czasu na relaks i nic nie robić
Krok 7. Niech zrobi to ktoś inny
To nie jest manipulacja; Ma to na celu umożliwienie tego właściwym ludziom. Jeśli są chętni, szczęśliwi i kompetentni w pracy, zostaw ich i nie wtrącaj się. Wielu z nas niepokoi się, gdy ktoś inny coś robi, nawet jeśli ta osoba powiedziała nam, że lepiej, jeśli pracuje sama, ponieważ czujemy, że musimy pomóc; ale czasami nasza pomoc będzie tylko uciążliwa iz jednej strony może być postrzegana jako arogancka i niechciana.
- Osobom na stanowiskach kierowniczych zaufaj personelowi, dzieciom lub wolontariuszom, którzy naprawdę potrafią i nie przesadzają z nimi
- Niezarządzanie nimi zbytnio sprawi, że poczują się bardziej wolni, będą okazją do kreatywności i samodzielnego uczenia się, jak odnosić sukcesy i przezwyciężać porażkę.
- Im więcej odejmujesz, aby nimi zarządzać. Więcej osób może znaleźć właściwy sposób na robienie rzeczy. Możesz kierować i uczyć zachowania, ale nie wtrącaj się.
- Lepiej podzielić zadania na sprzątanie domu, gotowanie, sprzątanie i wynoszenie śmieci. Większość ludzi zwykle uważa tę pracę za bardzo męczącą, więc podziel się dla nich zadaniami, aby związać się ze sobą i sprawić, by praca była przyjemniejsza. Całkiem możliwe, że źródłem wszelkiego lenistwa jest praca domowa.
- Zaufaj swoim delegatom. Wiele rąk ułatwia pracę każdemu. Daj innym możliwość szybszego powrotu do domu, dzieląc zadania na zespół lub grupę, niezależnie od tego, czy jest to praca, praca kościelna, czy spotkania.
Krok 8. Rozłącz nadmiarową komunikację
Stała, nieograniczona interakcja online może zająć więcej czasu w pracy niż uczucie szczęścia lub produktywności. Bardziej efektywna komunikacja i daj sobie trochę leniwej przestrzeni. Mniej mów, uspokajaj, krzycz, kłóć się, wysyłaj e-maile lub dzwoń. Jeśli spróbujesz to zrobić, zdziwisz się, jak szybko poczujesz się bardziej leniwy i zrelaksowany.
- Żyjemy w świecie, w którym wielu z nas nie wie lub nie chce wiedzieć, gdzie są ograniczenia komunikacji, tak bardzo, że wydaje się to obowiązkiem, obowiązkiem, a jeśli tego nie robimy, czuć się winnym lub atrakcyjnie obrażać ludzi. Ale wiele z tych rozmów nie jest nic ważnego, ale po prostu włóczę się po sobie, przy bardzo niewielkim słuchaniu. To jest hałas.
- Niech zamieszkanie będzie w twoim życiu. Niech cisza przeniknie twój umysł. Pozwól sobie na lenistwo w życiu online, mediach społecznościowych i wysyłaniu „zobowiązań”.
- Wszystkie przychodzące wiadomości traktuj jako swoje obliczenia. Wysyłaj krótkie wiadomości tylko w razie potrzeby
- Spędzaj mniej czasu na telefonie, na Twitterze, na urządzeniach Blackberry, Android i iPhone, a więcej z… ludźmi, sobą, ulubionymi książkami i prezentami.
Krok 9. W razie potrzeby wykonaj pracę
To jak praca! W rzeczywistości jednak dużo lepiej jest wykonać jak najszybciej, aby później zaoszczędzić więcej wysiłku. Prawdziwy wielbiciel ograniczania aktywności i bycia próżniakiem przez długi czas zda sobie sprawę, że prawdziwa praca wynika przede wszystkim z tego, że nie robi się czegoś dobrego. Pamiętaj o powiedzeniu: „Ścieg na czas oszczędza dziewięć”. Oto kilka sposobów na zaoszczędzenie czasu, wykonując pracę od samego początku:
- Naucz się szybko i dobrze pisać listy. Można to zrobić z praktyką.
- Złóż ubrania po wyjęciu ich z suszarki lub podniesieniu z rzędu. Ubrania są gotowe do natychmiastowego odebrania i będą znacznie mniej pogniecione niż długo pozostawione w suszarce.
- Pomaluj swój dom wcześnie. Jeśli tego nie zrobisz, spędzisz dużo czasu na naprawie domu. Większość remontów i budowy budynku ma tę samą zasadę; zrób to od zera, a później będziesz miał znacznie mniej czasu na konserwację i naprawy.
- Przeczytaj wiadomość i odpowiedz po jej otrzymaniu. Jeśli zostawisz wiadomość i popracujesz nad nią później, w końcu stanie się to zadaniem, nad którym nie chcesz pracować. Jeśli to nie przyciągnie Twojej uwagi, natychmiast usuń wszystko. Staraj się, aby wiadomości nie przekraczały 5 procent swojej skrzynki odbiorczej i miej ku temu dobry powód (np. szukanie właściwej odpowiedzi lub spanie w gniewnej odpowiedzi).
- Kupuj prezenty sezonowe lub świętuj z wyprzedzeniem na długo przed nadejściem dnia. Poczujesz się mniej pospieszny i nie będziesz czuł się skomplikowany; leniwi ludzie mają czas na ucieczkę od pośpiechu.
Krok 10. Przestań narzekać
Leniwi ludzie nie narzekają; Po pierwsze, wymaga to zbyt wiele energii, a po drugie, narzekanie jest źródłem poczucia niesprawiedliwości, straty i uczucia wyczerpania. Ograniczenie narzekania i krytykowania może zaoszczędzić więcej czasu i przestrzeni mentalnej na kreatywne myślenie i lepsze reagowanie w wielu sytuacjach, w tym znalezienie bardziej produktywnych sposobów rozwiązywania problemów poprzez skupienie się mniej na znajdowaniu błędów u innych, ale skupienie się bardziej na znajdowaniu rozwiązań.
- Wszyscy dużo narzekają i ciągle krytykują. Nie pozwól, aby stało się to nawykiem i uczyń z tego nawyk, aby być świadomym i przypominać sobie, że wydatkowana energia zostanie zmarnowana i jak możesz być bardziej produktywny, poświęcając czas na relaks i pozostawienie rzeczy, które Cię niepokoją.
- Jeśli masz dobry powód do narzekania, możesz spędzić trochę czasu na robieniu czegoś konstruktywnego zamiast narzekania, na przykład napisanie listu do lokalnego przedstawiciela lub namalowanie dużego znaku protestu siedząc na wygodnej poduszce.
- Pielęgnuj współczucie, akceptację, miłość i zrozumienie. Są antidotum na skargi.
- Przestańcie tworzyć katastrofy. Prawdopodobnie nigdy się to nie wydarzy, a jeśli tak się stanie, czy martwisz się o to, by wszystko było lepsze? Może po prostu chcesz udowodnić, że masz rację, aby uścisnąć dłoń i powiedzieć „tak ci mówiłem”, ale są lepsze sposoby na radzenie sobie z przyszłością niż martwienie się i zamartwianie się tym.
- Naucz się płynąć z prądem, szukaj okazji, znajdź naturalną ścieżkę i rób to, co trzeba w danej chwili. Nie możesz kontrolować wyniku, ale jeśli nauczysz się płynnie pracować i jesteś przygotowany na pewne zdarzenia (takie jak umieszczenie skrzynki awaryjnej w odpowiednim miejscu), możesz zmodyfikować efekt wyniku.
Krok 11. Lenić się spontanicznie
Raz na jakiś czas rób rzeczy inaczej. Śpij na kanapie we wszystkich wybranych przez siebie ubraniach (i to nie tylko dlatego, że jesteś zbyt zmęczona, by się ruszać). Zrób z dziećmi namiot z koców, wczołgaj się i śpij w nim. Połóż się na trawie i licz chmury lub gwiazdy, aż ci się nie stanie i zgubisz się w tym. Nie ubieraj się ładnie na co dzień, gdy jesteś leniwy, nie przejmuj się tym, co pomyślą sąsiedzi.
- Podążaj za nurtem. Niech coś się wydarzy. Zrób krok w tył i pozwól, by wszystko działo się bez Ciebie.
- Niczego nie zmuszaj. Bądź jak woda, która znajduje drogę na ścieżce najmniejszego oporu, dopóki płynie.
- Szukaj presji życia i odpychaj je, zamiast naciskać na ceglany mur. Poszukaj czegoś, co zapewnia najmniejszą presję. To wymaga inteligencji, a nie unikania odpowiedzialności.
Krok 12. Podnieś nogi
Jeśli miałeś długi dzień lub po prostu masz ochotę siedzieć i nic nie robić, rób to z dumą. Usiądź na ławce, przed telewizorem lub gdziekolwiek czujesz się komfortowo, podnieś nogi, oprzyj się i ciesz się dreszczem nicnierobienia. Nie myśl o niczym innym, co musisz zrobić później, ani nie martw się o to, jak bardzo zostaniesz osądzony; pomyśl o czymś, co sprawia, że się uśmiechasz, albo nie myśl o tym.
- Lenistwo jest lepsze z przyjaciółmi. Jeśli masz dobrą przyjaciółkę, która również chce po prostu siedzieć z podniesionymi nogami, zaproś ją i możecie po prostu leniuchować razem.
- Możesz słuchać ulubionej muzyki, głaskać zwierzaka, jeść lody lub robić, co chcesz, siedząc tam.
Porady
- Rozważ odłożenie raz w tygodniu na leniuchowanie. Może w niedzielę, może jeden dzień lub noc. Znajdź czas tylko dla siebie, na odpoczynek i nie reagowanie na nic, bez względu na to, jak duże jest poczucie winy. Będziesz wzrastać w tej czasoprzestrzeni i będziesz jej mocno strzegł, aby przywrócić równowagę w swoim życiu.
- Wielu myśliwych i plemion ma wzorce, które polegają na robieniu jak najwięcej, a nie na rzeczach, które wymagają utrudnień w podstawowych potrzebach, które mogą zajmować twój wolny czas na zajęcia i rzeczy, które powinieneś robić lepiej.
- Bycie leniwym przez cały czas ma skutki uboczne, jeśli nie ograniczysz mądrze swojej aktywności.
* Robienie czegoś, co kochasz, nie przerywa lenistwa. Jeśli po prostu wchodzisz w interakcję online i lubisz rozmawiać o ptakach lub modelach statków, nie jest to naprawdę pracowity typ. Każdy ma inne sposoby na relaks. Taniec może być tak samo relaksujący, jak siedzenie w bezruchu. Jest to stan umysłu, w którym robisz to, ponieważ lubisz to, a nie martwisz się o wynik.
Ostrzeżenie
- Nie czuj się winny z powodu relaksu; to jest dozwolone! Zmień nazwę na „uzdrawianie duszy”, jeśli musisz, ale nie myśl, że powinieneś przepraszać za ograniczenie aktywności i czerpanie więcej z życia.
- Niektórzy ludzie rodzą się ze stresującym umysłem, w którym muszą być zajęci i komentować innych, którzy nie są. Dla takiej osoby bycie zajętym jest nawykiem i moralnym osądem. Możesz chcieć dawać im duże łóżko każdego dnia.
- Jeśli zmarnowałeś lata na hobby, takie jak rysowanie, możesz dojść do punktu, w którym ludzie pomyślą, że jesteś profesjonalistą. Poważnie zadaj sobie pytanie, czy chcesz zmienić to hobby w pracę i zmienić ją w sobie. Jeśli zmieniasz karierę, aby podążać za hobby, które przerodziło się w marzenie, ważne jest, aby rozpocząć nowe hobby. Ale marketing rzeźb i hobby, aby zapłacić za niezbędne materiały, jest elegancki tylko jeśli chodzi o budżet, co jest częścią utrzymywania prostego życia.
- Nie utożsamiaj lenistwa z permanentną niedbalstwem, bo karaluchy staną się Twoimi nowymi mieszkańcami. Brudne naczynia i śmierdzące ręczniki mogą być w porządku; Tyle, że gdy ciągle otwierasz drzwi do kuchni, aby wypuścić zapach brudnych naczyń, masz większe poczucie czystości i dbałości o siebie niż robienie tego w wolnym czasie.
- Unikaj manipulowania innymi ludźmi lub robienia z nich kozła ofiarnego, aby zrobili wszystko za Ciebie. To nie lenistwo, ale manipulacja i szukanie kozła ofiarnego, próba kontrolowania innych ludzi. A ze wszystkich rzeczy związanych z kontrolowaniem, jest to działanie, które wymaga dużo więcej energii, aby zaplanować i utrzymać. Dlatego nie jest to droga osoby leniwej, a także gnijąca karma.
