Podczas gdy cieszymy się z bycia dorosłym, czasami tęsknimy za wolnością i przygodami dzieciństwa. Przeżyj to uczucie, myśląc i zachowując się jak dziecko. Nawet jeśli musisz wypełniać obowiązki osoby dorosłej, nadal możesz czuć się dzieckiem, zachowując punkt widzenia dziecka.
Krok
Metoda 1 z 3: Myśl jak dziecko
Krok 1. Usuń bariery
Dorośli za bardzo martwią się o to, jak inni ludzie postrzegają ich zachowanie, ale prowadzi to do stresu i niskiej samooceny. Abyś mógł poczuć się jak dziecko, choćby tylko chwilowo, nie martw się, czy będziesz wyglądać głupio, głupio czy szalenie.
- Na przykład nie martw się, jeśli śmiejesz się głośno. Po prostu ciesz się tym uczuciem.
- Jeśli zaczynasz się martwić o to, co myślą inni ludzie, odłóż te myśli na bok i skup się na przyjemnościach śmiechu, żartowania lub zabawy.
- Zajęcia, które sprawiają, że czujesz się jak dziecko, zwykle wymagają od Ciebie uwolnienia się od wszelkich zahamowań i zmniejszenia zmartwień o to, co myślą inni ludzie. To może być trudne, ale możesz zacząć od małych rzeczy. Oglądaj śmieszne filmy i śmiej się tak mocno, jak chcesz.
Krok 2. Przestań osądzać
Martwienie się o poglądy innych ludzi sprawi, że nie poczujesz się jak dziecko, ale osądzanie innych ludzi przebiega w ten sam sposób. Dzieci są zazwyczaj bardziej tolerancyjne i otwarte niż dorośli. Spróbuj więc naśladować je pod tym względem.
- Kiedy myślisz negatywnie o innych ludziach, przeciwdziałaj temu, myśląc o czymś dobrym. Być może na początku będziesz musiał to zmusić, ale twój mózg przyzwyczai się do tego, aby przestać osądzać i zacząć mieć pozytywne nastawienie.
- Psychologowie wskazują, że jednym z najlepszych sposobów na ograniczenie osądów jest bycie miłym dla siebie, ponieważ tendencje do osądów zwykle wynikają z niepewności. Zrób listę swoich najlepszych osobowości i postaci. Czytaj listę każdego ranka, a uzyskasz lepszą perspektywę na świat i ludzi wokół ciebie.
Krok 3. Pozbądź się agendy lub harmonogramu
Aby wywołać dziecięce uczucia, potrzebujesz spontaniczności i zrelaksowanego harmonogramu. Trudno jest czuć się dzieckiem i wolnością, gdy trzeba pomyśleć o spotkaniu, spotkaniu lub odpowiedzialności, która czeka.
- Chociaż niemożliwe jest codzienne czyszczenie harmonogramu, staraj się unikać wielu zobowiązań w okresie świątecznym.
- Planuj zajęcia z przyjaciółmi lub rodziną, ale nie ustalaj konkretnych godzin ani ustalonych harmonogramów.
- Pozwól sobie na chwilę odpuścić sobie dorosłe obowiązki. Pranie, rachunki i sprzątanie nie sprawią, że poczujesz się jak dziecko.
Krok 4. Ogarnij nudę
Większość dorosłych odczuwa potrzebę wypełnienia swojego wolnego czasu konkretnymi i produktywnymi zajęciami, ale sposób życia małego dziecka nie jest taki. Musisz zrobić trochę wysiłku, aby poczuć się dobrze, gdy nie masz nic do roboty, ponieważ pomoże ci się zrelaksować i poczuć się młodziej.
- Nie robiąc nic, masz czas na wyobrażanie sobie, odkrywanie i myślenie o tym, co chcesz.
- Większość dorosłych zabrania sobie marzeń na jawie, ale eksperci twierdzą, że marzenia i zdrowa wyobraźnia prowadzą do bardziej produktywnych i kreatywnych pomysłów.
Krok 5. Niech ktoś inny weźmie odpowiedzialność
Niewiele więcej może być stresujące niż odpowiedzialność za wszystkich i ich harmonogramy. Abyś mógł poczuć się jak dziecko, od czasu do czasu pozwól komuś innemu przejąć odpowiedzialność.
- Usiądź na tylnym siedzeniu, nie zawsze musisz prowadzić
- Pozwól swojemu towarzyszowi posiłku decydować o menu.
- Zamiast zarządzać działaniami lub wydarzeniami, po prostu usiądź i ciesz się.
Krok 6. Złam kilka zasad
Podczas gdy dorośli czują się zmuszeni do przestrzegania zasad, małe dzieci są zazwyczaj bardziej wolne. Chociaż nie powinieneś łamać prawa ani uchylać się od swoich obowiązków, spróbuj złamać niektóre niepisane zasady dla dorosłych.
- Spanie do późna w dni powszednie.
- Najpierw zjedz deser.
- Oglądanie filmów w środku dnia.
Metoda 2 z 3: Zachowuj się jak dziecko
Krok 1. Znajdź swoją ulubioną książkę z dzieciństwa
Wielu z nas jako dziecko lubiło czytać pewną książkę lub serię. Przeczytaj ponownie swoją ulubioną książkę, aby wywołać to uczucie.
- Aby być bardziej autentyczną i przystępną cenowo, szukaj książki w bibliotece publicznej, zamiast zamawiać ją online lub kupować w sklepach.
- Powtórz nawyk kradzieży czytania do późna w nocy pod kołdrą z latarką.
Krok 2. Wybierz rower
Chociaż pojazdy silnikowe są bardziej praktyczne do podróżowania z jednego miejsca do drugiego, wrażenie jest naprawdę jak dla dorosłych. Spróbuj więc jeździć na rowerze, aby pamiętać, jak to jest zjeżdżać z wiatru na twarz.
Nie myśl o tym, gdzie iść. Małe dzieci zazwyczaj lubią jeździć na rowerze po prostu dlatego, że jazda na rowerze jest fajna
Krok 3. Słuchaj muzyki, która była popularna, gdy byłeś mały
Poszukaj ponownie 40 najlepszych utworów muzycznych z Twojego dzieciństwa.
- Zdemontuj swoją kolekcję płyt CD, kaset lub LP, aby ożywić radość z muzyki przed internetem. Jeśli wszystkie twoje stare media zostały wyrzucone, jest mnóstwo piosenek z radia internetowego z pewnych dziesięcioleci lub lat, więc nie powinieneś mieć problemów ze znalezieniem piosenek z dzieciństwa.
- Dzieci nie mają barier dorosłych. Więc śpiewaj i tańcz tak jak wtedy, gdy byłeś dzieckiem.
Krok 4. Jedz przekąski, które często jadłeś jako dziecko
Jako osoba dorosła możesz martwić się o to, co jesz, ale jako dziecko najprawdopodobniej wybrałeś swoje ulubione potrawy, które nie były zbyt zdrowe. Nie musisz robić z tych przekąsek nawyku, ale od czasu do czasu delektowanie się nimi może sprawić, że znów poczujesz się jak dziecko:
- Popsicle lub lody.
- Pizza.
- Cukierek.
- Soda lub niektóre rodzaje napojów owocowych.
- Trzcina cukrowa.
Krok 5. Ponownie odwiedź swoje ulubione miejsca z dzieciństwa
Przeżyj wrażenia z dzieciństwa i przeżyj swoje szczęśliwe dni, odwiedzając swoje stare ulubione miejsca. Oto kilka lokalizacji, od których możesz zacząć:
- Targi, cyrk lub parki rozrywki.
- Pole do minigolfa.
- Miejsce do grania w gry wideo.
- Pole gokartowe.
- Park wodny
- Ogród zoologiczny.
- Sklep z zabawkami.
- Pierścienie do jazdy na łyżwach.
- Plac zabaw.
Krok 6. Baw się kałużami lub błotem
Dzieci bawią się swobodnie bez obawy, że się ubrudzą lub narobią bałaganu. Załóż więc ubrania, które nie mają znaczenia, jeśli się zabrudzą, i wskakuj w kałuże lub z błota zrób ciasta.
Krok 7. Wejdź na istniejące drzewo
Duma ze wspinania się na drzewo i radość, jaką odczuwasz, gdy siedzisz na wysokim miejscu, doprowadzi do prostszych czasów.
- Pamiętaj, że jesteś teraz większy niż podczas ostatniego wspinania się na drzewo. Więc upewnij się, że kierujesz się na solidną gałąź.
- Jeśli nie lubisz wysokości, nie martw się. Spróbuj zagrać, poczytać lub urządzić piknik pod drzewem.
Krok 8. Noś dowolne ubrania
Wybieraj ubrania, nie martwiąc się o ich dopasowanie ani o to, czy przekazują odpowiedni komunikat koledze lub koledze.
Jeśli pracujesz w miejscu, w którym obowiązuje ścisły dress code, dobrym pomysłem jest zaplanowanie takiej swobody ubierania się w dni wolne
Krok 9. Idź za wózkiem z lodami
Jeśli masz szczęście mieszkać w okolicy, w której odwiedzają wózki z lodami, skorzystaj z tej okazji, która zwykle jest skierowana do dzieci. Lody sprzedawane w okolicy zwykle smakują lepiej niż lody sklepowe, a tę przekąskę z dzieciństwa trudno znaleźć nigdzie indziej.
Krok 10. Idź na plac zabaw
Wielu z nas spędziło dzieciństwo bawiąc się na huśtawkach, zjeżdżalniach i drabinkach wspinaczkowych na placach zabaw. Odwiedzenie tego miejsca przypomni Ci, jak to było być znowu dzieckiem.
- Jeśli chcesz, spróbuj zwisać z wysokiego drążka.
- Sprzęt jest zwykle zaprojektowany tak, aby utrzymać ciężar małych dzieci. Przetestuj go najpierw, jeśli chcesz go użyć, ponieważ nic nie wydaje się starsze niż wypełnienie dokumentu ER.
Krok 11. Ponownie zdemontuj narzędzia do grafiki
Nawet jeśli nie czujesz się artystycznie, praca nad kreatywnym projektem od czasu do czasu zrelaksuje Cię.
- Nie musisz zbytnio wybierać zajęć ani rękodzieła. Po prostu baw się gliną, kolorowankami, a nawet maluj według numerów, aby uzyskać proste, ale zabawne wrażenia.
- Projekty artystyczne to świetna aktywność w deszczowy dzień.
Krok 12. Graj w gry dla dzieci
Pomyśl o grze, którą kochałeś jako dziecko, i zaproś przyjaciół lub członków rodziny do przyłączenia się. Oto kilka pomysłów na początek:
- Skacz skacz.
- Rzucić piłkę.
- Gobak sodor lub galasin.
- Gra w dwa ognie.
- Zabawa w chowanego.
- Skakanka.
- Drabina monopolowa lub wężowa.
- Sport drużynowy.
Krok 13. Zbierz przyjaciół
Kiedy ostatni raz spotykałeś się z przyjaciółmi? Zbierz znajomych bez określonego planu lub wykonuj czynności, które lubiłeś jako dziecko.
- Zorganizuj imprezę nocną.
- Grać w gry wideo.
- Oglądaj horrory.
- Zagraj w prawdę lub wyzwanie.
- Zawrzyj umowę, że nie będziesz rozmawiać o pracy lub innych obowiązkach dorosłych.
Metoda 3 z 3: Utrzymywanie perspektywy dziecka
Krok 1. Ciesz się relaksującym czasem
Wierz lub nie, ale są chwile, kiedy musisz zrobić sobie przerwę w pracy. Jeśli Twój harmonogram pracy na to pozwala, zrób sobie wolne i ciesz się czasem relaksu. Nawet jeśli musisz poczekać, aż wrócisz do domu z pracy, zaplanuj czas na zabawne zajęcia.
- Wypróbuj jedną z czynności wymienionych powyżej.
- Zamiast jeść lunch przy biurku, spróbuj pikniku w parku.
- Przerwy szkolne zwykle wiążą się z ćwiczeniami fizycznymi poza salą, więc rób krótkie przerwy na spacer po bloku, zamiast czekać w kolejce na kawę. Możesz także zabrać ze sobą drinka na spacer.
Krok 2. Poświęć trochę czasu na przekąskę
Możesz nie być w stanie przynieść do pracy maty do zabawy, ale możesz przynieść przekąski. Zjedzenie przekąski w ciągu dnia pozwoli kontrolować poziom cukru we krwi i poprawi nastrój.
Aby poczuć się jeszcze bardziej dziecinnie, zrezygnuj z przekąsek białkowych dla dorosłych, ale weź ze sobą pudełko soku, owoców lub budyniu
Krok 3. Zaakceptuj to, czego nie wiesz
Podczas gdy dorośli boją się przyznać, że czegoś nie wiedzą lub nie rozumieją, dzieci chętnie przyswajają informacje i są podekscytowane uczeniem się nowych rzeczy.
Możesz wziąć udział w kursie, dołączyć do klubu książki, uczęszczać do college'u lub spróbować nowego hobby. Jeśli nie chcesz być sam, przyprowadź ze sobą przyjaciela lub członka rodziny
Krok 4. Zostaw stres związany z pracą w biurze
Jest wielu dorosłych, którzy przynoszą stres związany z pracą do domu, aby nie mogli cieszyć się pasjami młodości. Kiedy wrócisz do domu z pracy, wyłącz służbową pocztę e-mail i nie skupiaj się na problemach w pracy tego dnia.
Krok 5. Uśmiechaj się i śmiej
Naukowcy odkryli, że dzieci uśmiechają się 400 razy dziennie, podczas gdy dorośli uśmiechają się tylko około 20 razy dziennie. Według psychologów uśmiech i śmiech sprawia, że czujesz się szczęśliwszy i młodszy. Przygotuj się więc na szeroki uśmiech i wybuchnięcie śmiechem, jeśli chcesz poczuć się młodo.
Krok 6. Oglądaj filmy dla dzieci i czytaj książki dla dzieci
Jeśli chcesz zachować perspektywę małego dziecka, spróbuj obejrzeć film rodzinny lub poczytać książkę skierowaną do małych dzieci. Takie wybory książek i filmów są zwykle lżejsze i mniej poważne.
Aby powspominać swoje dzieciństwo, wybierz filmy i książki, które były Twoimi ulubionymi
Krok 7. Baw się z dzieckiem lub wolontariuszem z dziećmi z sąsiedztwa
Spędzanie czasu z małymi dziećmi to jeden z najlepszych sposobów, aby znów poczuć się młodo.
- Jeśli ty, twoja rodzina lub przyjaciele macie małe dzieci, spróbuj włączyć je do zajęć sugerowanych powyżej.
- Możesz także zostać wolontariuszem w lokalnej szkole, kościele lub organizacji społecznej, takiej jak Kids Club. Organizacje te zazwyczaj poszukują dorosłych, którzy będą wzorem do naśladowania lub mentorami, a dzieci, z którymi wchodzisz w interakcje, mogą nauczyć Cię, jak czuć się dzieckiem.
Porady
Poczuć się jak dziecko, posłuchać muzyki, poczytać książkę, obejrzeć film lub zjeść przekąskę przypominającą dzieciństwo
Ostrzeżenie
- Place zabaw są świetnym miejscem do wywołania dziecięcych uczuć, ale należy pamiętać, że niektórzy rodzice i członkowie społeczeństwa mogą obawiać się dorosłych odwiedzających lokal bez małych dzieci.
- Szkoły, kościoły i organizacje społeczne zwykle przeprowadzają kontrole przeszłości potencjalnych wolontariuszy.
