Chrypka lub całkowita utrata głosu jest spowodowana stanem zwanym zapaleniem krtani, w którym dochodzi do zapalenia krtani. Zapalenie krtani ma wiele przyczyn, więc jeśli chcesz celowo wyeliminować swój głos, masz wiele potencjalnych opcji. Należy jednak zachować ostrożność – zwykle towarzyszy temu silny ból i/lub podrażnienie. Zobacz krok 1 poniżej, aby rozpocząć. Uwaga: jeśli szukasz sposobu na odzyskanie głosu po jego utracie, zapoznaj się z artykułem Jak odzyskać głos po jego utracie.
Krok
Metoda 1 z 2: Zalecane sposoby
Krok 1. Mów, mów, mów
Najłatwiejszym sposobem na utratę głosu jest po prostu korzystanie z poczty głosowej, dopóki nie będzie można jej już używać. Zajęcia wokalne, takie jak mówienie, krzyki, śpiewanie itp. wymaga, aby struny głosowe krtani wibrowały płynnie - przy nadmiernym zużyciu mogą ulec zapaleniu, zakłócając zdolność do wykonywania tych czynności. Staraj się mówić nieprzerwanie z rozsądną głośnością, gdziekolwiek jesteś. Przy wytrwałości twój głos powinien w końcu zacząć słabnąć.
Jeśli szukasz okazji do głośnej i długiej rozmowy, rozważ zapisanie się na kurs wystąpień publicznych lub po prostu rozmowę w ruchliwym barze lub klubie
Krok 2. Śpiewaj
Śpiewanie może być bardzo wymagające dla strun głosowych – śpiewanie głośniej lub bardzo niskie lub wysokie, a nawet więcej. To niebezpieczeństwo jest potęgowane, jeśli nie jesteś wyszkolonym lub doświadczonym piosenkarzem. Tak więc, aby uzyskać potężny sposób na zrujnowanie głosu, spróbuj śpiewać z pełną głośnością na poziomie wokalnym, który jest dla Ciebie trudny.
- Oczywiście, chcesz jasno powiedzieć, aby uniknąć ćwiczeń rozgrzewających przed śpiewaniem.
- Jeśli wstydzisz się śpiewać głośno, spróbuj śpiewać w samochodzie z zamkniętymi wszystkimi drzwiami i otwartymi oknami. Inni kierowcy założą, że po prostu śpiewasz do radia.
Krok 3. Kaszel
Chociaż nierzadko zdarza się, że ludzie z przeziębieniem kaszlą, dopóki nie stracą głosu, nie musisz być przeziębiony, aby kaszleć. Każdy rodzaj powtarzającego się kaszlu podrażni krtań i ostatecznie doprowadzi do stanu zapalnego, który może spowodować utratę głosu. Spróbuj połączyć kaszel z jedną z innych metod opisanych w tym artykule, aby uzyskać maksymalny efekt.
Podobnie jak krzyki i śpiewy, nadmierny kaszel w dłuższej perspektywie może powodować trwały ból i uszkodzenie gardła
Krok 4. Trzymaj usta otwarte
Jak omówiono powyżej, suche gardło stanie się gardłem, które łatwo się męczy. Aby przyspieszyć proces eliminacji głosu, pozwól wyschnąć ustom i gardłu, trzymając usta otwarte przez cały dzień. To zadziała zwłaszcza, jeśli mieszkasz w suchym klimacie.
Jeśli martwisz się, jak będziesz wyglądać z „otwartymi ustami”, spróbuj spać z otwartymi ustami, aby nikt cię nie widział
Krok 5. Nie pij wody
Dobrze nasmarowane struny głosowe są wrogiem każdego, kto chce pozbyć się głosu. W rzeczywistości ludzie, którzy mówią lub śpiewają w swoich umiejętnościach zawodowych, często przygotowują na scenie szklankę wody, aby chronić swoje struny głosowe. Jeśli próbujesz zagłuszyć swój głos, zrób coś przeciwnego! Nie rób po rozmowie, krzyku lub zaśpiewaniu rozluźnij zmęczone struny głosowe łykiem orzeźwiającej wody.
- Zachowaj rozsądek, gdy masz do czynienia z tą zasadą - nie unikaj żadnych źródeł wilgoci do punktu, w którym jesteś odwodniony.
- Jeśli szukasz alternatywy dla wody, która jeszcze bardziej zmęczy Twoje gardło, spróbuj kwaśnego lub mlecznego napoju (więcej informacji poniżej).
Krok 6. Spożywaj kwaśne pokarmy i/lub mleko
Niektóre rodzaje żywności i napojów, zwłaszcza produkty o dużej kwasowości (cytryna, ocet itp.) oraz produkty mleczne powodują, że gardło większości ludzi wytwarza flegmę. Sama flegma nie podrażni twoich strun głosowych, ale będzie stymulować kaszel, który może być irytujący. Jeśli więc szukasz sposobu na pozbycie się głosu, spróbuj spożywać rodzaje jedzenia i napojów związane z jednym z innych sposobów opisanych w tym artykule.
Krok 7. Pij bardzo zimną wodę
Niektórzy wiedzą, że bardzo zimne napoje mogą wywoływać taki sam efekt wydzielania flegmy jak mleko i kwaśne potrawy i napoje. Spróbuj wypić szklankę zimnej wody, aby sprawdzić wpływ na gardło – jeśli czujesz, że po wypiciu zimnego napoju wytwarzasz dużo flegmy, możesz użyć tej metody, aby zmotywować się do kaszlu.
Metoda 2 z 2: Niezalecane sposoby
Krok 1. Krzycz
Im ciężej pracujesz ze strunami głosowymi, tym szybciej je zmęczysz. Krzyki i krzyki obciążają struny głosowe bardziej niż normalna mowa i powinny prowadzić do chrypki lub duszności. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, staraj się krzyczeć tak głośno, jak to możliwe. Należy jednak pamiętać, że taki krzyk może być bardzo bolesny, a nawet spowodować trwałe uszkodzenie.
Jeśli martwisz się, że niepokoisz ludzi swoim krzykiem, spróbuj wziąć udział w wydarzeniu, na którym ludzie są zachęcani do krzyczenia, takim jak mecz sportowy lub koncert rockowy
Krok 2. Przezięb się
Często, gdy ktoś traci głos, dzieje się tak dlatego, że właśnie był przeziębiony. Jeśli naprawdę poważnie myślisz o utracie głosu, rozważ postawienie się w sytuacji, w której jest bardziej prawdopodobne, że złapiesz przeziębienie. Na przykład możesz chcieć spędzać czas z przyjaciółmi, którzy mają przeziębienie i śpią mniej niż zwykle. Oczywiście celowe przeziębienie może spowodować wiele nieprzyjemnych skutków ubocznych, w tym gorączkę, nudności, bóle i złe samopoczucie, więc trzymaj się z dala od wirusów przeziębienia, chyba że naprawdę poważnie myślisz o utracie głosu!
Prawdopodobnie odejdzie bez wiadomości, ale, aby być absolutnie jasnym, celowe narażanie się na poważną chorobę nigdy nie jest dobrym pomysłem. Użyj rozumu
Krok 3. Pogorsz swoje alergie
Wiadomo, że alergie w pewnych okolicznościach powodują podrażnienie gardła i chrypkę. Jeśli masz historię łagodnych alergii i miałeś ból gardła spowodowany przez alergie w przeszłości, możesz chcieć wystawić się na alergen, aby pomóc ci wydobyć głos. Na przykład, jeśli masz sezonowe alergie wywoływane przez pyłki, oprócz zastosowania jednej z powyższych metod, możesz wybrać się na spacer po ogrodzie i powąchać kwiaty!
Jeśli masz poważną alergię, nie baw się niebezpieczeństwem wywołując reakcję alergiczną, tylko po to, by zagłuszyć swój głos. Ciężkie ataki alergiczne mogą być śmiertelne
Krok 4. Nie dawaj odpocząć swojemu głosowi
Z biegiem czasu organizm sam wyleczy większość podrażnień gardła. Jeśli chcesz stracić głos, nie dopuść do tego! Im mniej pozwalasz krtani odpocząć, tym szybciej będziesz w stanie stracić głos. Przebij się przez zmęczenie!
Pamiętaj jednak, że narażasz swój głos na ryzyko. Wypalenie głosu (zwłaszcza powtarzanie tego przez długi czas) może spowodować trwałe uszkodzenie głosu. Na przykład wielu wokalistów, którzy wcześniej mieli mocny wokal, po latach zmęczenia głosem doświadczyło spadku swoich umiejętności
Porady
- Jeśli krzyczysz, aby zagłuszyć swój głos, rozważ krzyk w poduszkę, aby nie przestraszyć sąsiadów.
- Zamiast całkowicie tracić głos, zamiast tego możesz chcieć nauczyć się sfałszować utratę głosu.
Ostrzeżenie
- Inną rzeczą, której chcesz uniknąć, próbując pozbyć się głosu, jest refluks żołądkowy, bolesny stan, w którym kwas żołądkowy wznosi się do gardła, powodując podrażnienie. Chociaż kwaśny refluks jest bardzo nieprzyjemny, co raczej nie będzie dla nikogo, kto spróbuje to zrobić, aby zagłuszyć dźwięk, warto wspomnieć, że powtarzający się kwaśny refluks może narazić gardło na większe ryzyko zachorowania na raka.
- Niektóre rzeczy, które mogą spowodować utratę głosu, mogą być bardzo niebezpieczne dla zdrowia, dlatego warto ich unikać, nawet jeśli usuniesz głos. Na przykład palenie może spowodować utratę głosu, ale jest to bardzo zły pomysł, ponieważ używanie tytoniu wiąże się z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym z rakiem, chorobami serca, udarem, rozedmą i wieloma innymi.
